Кашель после купания в холодной воде

Укрепление иммунитета очень важно для каждого человека. Для этого существует масса способов. Одним из популярных и экстремальных одновременно является моржевание или закаливание. О его популярности свидетельствует и то, что много известных, публичных людей, в том числе и российских политиков, отдают предпочтение этому виду лечебно-оздоровительных процедур. Многие из них являются сторонниками закаливания и утверждают, что никакого вреда от этого не может быть. Тем не менее, такое купание может иметь и отрицательные последствия. Давайте разберемся в теме и выясним все «за» и «против».

Моржевание – это плаванье, или же просто погружение человека в холодную воду, температура которой составляет от 4-80С. Людей, которые регулярно занимаются зимним плаваньем, называют «моржами». Есть и «спонтанные моржи» – это люди, которые окунаются в холодную воду после парилки или же те, кто купается в проруби раз в год на Крещение.

Исследования показали, что такой способ укрепления иммунитета помогает снизить проявление простуды на 60% и других заболеваний – на 30%. Но это только в случае, если человек делает все правильно и постепенно.

Польза и вред моржевания

Уже долгое время ведутся споры о минусах и плюсах купания в ледяной воде. Конечно, все это индивидуально для каждого.

Положительные факторы:

1. Укрепление общего иммунитета. Этому способствует выброс адреналина, вследствие которого снижается болевая активность, увеличивается кровообращение в организме, учащается сердцебиение.
2. Организм начинает активно вырабатывать тепло и активизируются все обменные процессы. За счет этого человек не переохладится.
3. Положительное воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Практика показывает, что моржевание развивает стрессоустойчивость, так как положительно воздействует на нервную систему. Также происходит выработка эндорфинов. И вследствие этого у человека повышается настроение, он чувствует прилив сил и оптимизма.
4. Доказано, что моржевание полезно людям с сахарным диабетом.

Очень важно отметить, что возможны и возможные негативные факторы. Все люди, решившие заниматься закаливанием, должны осознавать, какой вред могут нанести такие водные процедуры. Особенно, если у человека есть сопутствующие заболевания. Минусы моржевания:

• Купание в ледяной воде является стрессом. При этом организм использует свои резервы, происходит изнашивание. Также организм очень быстро привыкает к моржеванию, а именно к стрессу, и человек становится своеобразным «наркоманом». Для поддержания нормального психоэмоционального состояния ему нужна стрессовая подпитка. Очень часто моржи говорят, что без купания в ледяной воде у них проявляется апатия, плохое настроение и т.д.
• При таких купаниях часто страдают надпочечники и, как результат, нарушается гормональная функция. Именно поэтому врачи не рекомендуют практиковать моржевание детей, так как у них еще не сформировалась гормональная система.
• Вред моржевание может нанести при наличии тяжелых проявлений сердечнососудистых и бронхолегочных заболеваний. Например, гипертония 2-3 степени, туберкулез, пневмония, астма и т.д.
• Вред от моржевания испытают люди с заболеваниями мочеполовой системы. В целом купания в ледяной воде негативно воздействуют на репродуктивную функцию. Особенно врачи говорят о его негативном влиянии на потенцию у мужчин. Причина – резкие перепады температуры.
• Также не следует исключать различных опасных состояний. К ним можно отнести сильные судороги, спазмы и даже остановку сердца. Особенно часто это случается с людьми, которые, не готовясь, начинают принимать ледяные ванны.

Риски моржевания

Иногда у людей после купания в ледяной воде проявляется аллергия на холод. Ее еще называют холодовая крапивница. При этом закаливание противопоказано. Признаками этой аллергии являются зуд, проявление красных пятен на коже и отек конечностей.

При моржевании может осложниться простатит и проявиться импотенция или бесплодие. Резкий перепад температуры провоцирует резкий спазм мышц и сосудов (особенно у неподготовленного организма), при этом происходит нарушение капиллярного кровотока. В результате происходит воспаление простаты.

Моржевание и простатит довольно часто сопутствуют. Простатит является и противопоказанием для купания в ледяной воде, и возможным тяжелым последствием от этих процедур.

А если есть начальная стадия простатита, которую мужчина может еще не ощущать, то моржевание значительно осложнит текущий воспалительный процесс. Также доказанным фактом является то, что при таком купании организм испытывает сильный стресс, в результате чего происходит сокращение количества сперматозоидов.

Если не придерживаться правил закаливания и не приучать организм к стрессовым перепадам температур постепенно, то есть риск возникновения даже онкологических заболеваний – может развиться рак молочной железы, печени или простаты. Это происходит не часто, но все же такое возможно.

Как начать моржевание?

Правильное моржевание должно проходить постепенно, и, что немаловажно, к нему следует готовиться. Прежде, чем принимать ледяные ванны, нужно в первую очередь проконсультироваться с врачом. Далее можно приступать к обтираниям холодной водой и обливаниям. Температура воды при этом должна снижаться постепенно. Обливания в первое время следует сочетать с контрастным душем. Таким образом не будет большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Это своеобразная системная подготовка организма к воздействию низких температур.

После подготовительных процедур можно перейти уже к плаванию в холодной воде, но только в помещении. Это может быть бассейн, а можно погружаться в ванну с холодной водой. Но погружения должны быть быстрыми, не следует лежать в холодной ванной долго.

К сведению! Первое погружение в открытый водоем лучше проводить в период, когда температура воздуха не ниже +50С.

Первый раз купание в ледяной воде в открытом водоеме не должно быть больше чем 2-3 секунды, то есть нужно только окунуться. Далее нужно постепенно на протяжении года увеличивать это время до 25 секунд. За время последующих 2-3 лет, при регулярных купаниях, находиться в воде можно не более 1-2 минут. Время купания можно увеличивать по мере прогревания воды в водоеме из-за погодных условий.

Новичкам моржеванием не следует заниматься каждый день, так как организму нужно восстанавливать свои резервы, которые он тратит на обогрев. Рекомендуется купаться 3 раза в неделю. А в зимний период, когда температура слишком низкая, вообще лучше сделать перерыв.

Поблизости от водоема обязательно должно быть помещение или же сооружение, в которое можно сразу зайти, чтобы вытереться и одеться. Никакое закаливание не поможет, если человек будет стоять на ветру в мокрой одежде!

Правила закаливания

Для того, чтобы правильно закаляться и получить только пользу от моржевания, следует придерживаться таких правил:

1. Противопоказано употреблять алкоголь перед купанием в ледяной воде. Алкоголь расширяет сосуды, а в момент окунания в холодную воду они сужаются. Такой резкий скачок давления не каждый организм может выдержать, возможны проявления тяжелых последствий.
2. Нельзя заниматься закаливанием при простудных заболеваниях или обострениях других болезней.
3. Перед тем как окунуться, следует разогреться. Это можно сделать с помощью растирания или же физических упражнений.
4. В прорубь нужно заходить, и ни в коем случае не нырять головой вниз; окунаться с головой также весьма рискованно.
5. После того как человек вышел из воды, нужно растирать тело полотенцем, а после того как оделся – нужно сделать разминку. Это поможет организму лучше прогреться.

Моржевание – это хороший способ укрепить свое здоровье, но только следует помнить, что все индивидуально. Некоторым людям просто противопоказаны ледяные погружения из-за наличия хронических заболеваний. Каждому, кто решил начать купаться в проруби, нужно к этому идти постепенно и обязательно до начала процедур проконсультироваться с врачом!

Помогите, пожалуйста, мальчик 2г. 5 мес. заболел в четверг 2 июля.
К нам в гости приехали мои родители и брат с женой и сыном(1г 4 мес.). Сынок встретил их хорошо, на руки сразу к дедушке и бабушке не пошел, но и не испугался. Когда приехали из аэропорта домой, то с удовольствием разбирал подарки и радовался угощению конфетами – обычно я не позволяю больше одной, а тут конечно ему больше перепало. Общался со всеми весьма активно и с малышом тоже, было видно, что он рад гостям.
Ночью,примерно в 22 ч, все решили искупаться в открытом бассейне, температура воды примерно была +20 градусов. Сын находился в воде примерно минут 5, после этого сидел накрытый полотенцем еще минут 5 – ждал пока мы выйдем. Сразу после этого был ополоснут в дуще и уложен спать. Температура поднялась где-то в районе 2 ч ночи,в тот момент он был накрыт одеялом, я раскрыла его, тело остыло достаточно быстро, только голова была горячая. Остальную ночь он спал без одеяла, голенький. Температуру не мерили. Сон был спокойный.
Он вообще не любит укрываться, спит голенький. Когда ему холодно сам просит его укрыть, но чаще говорит, что будет спать голый.
Обычно дома и в саду он ходит когда тепло без одежды, когда прохдадно одеваем футболку. Всегда босиком и дома и на улице, даже когда земля или пол холодныея, если ноги замерзают сам просит одеть ему обувь. Холод и жару переносит достаточно хорошо – в холодную погоду не требует много одежды, не мерзляк, в жару ходит обычно голенький, достаточно долго может быть на солнышке, ходит с удовольствием в сауну.
3 июля в пятницу, с утра температуры не было, до обеда весь день провел на улице, было достаточно жарко +34, пил много воды. В обед поел с аппетитом, после обеда покакал на дорожку – обычно всегда терпит до туалета, стул оформленный, не изменен. Лег спать в 14ч 30 мин. Проснулся через 2 ч горячий, температуру не мерили. Опять был в саду вместе со всеми, активно играл. Вечером съел ломтик дыни, больше ничего не захотел, пил много воды. На груди не висел. Не капризничал. Внешне никаких изменеий в физическом и психическом состоянии не было, кроме повышенной температуры. Спать лег около 22ч. Спал спокойно, просыпался 3 раза пососать титю. Появился ночью сухой лающий кашель. Кашлянул 2 раза. Пару рах было слышно как в горле похрипывает.
4 июля с утра весь горячий, ладони и стопы горячие, на шеках румянец, белки глаз розоватые, пару раз кашлянул, тот же сухой кашель, без мокроты. Прослушала стетоскопом легкие – все чисто, хрипов нет.
Пыталась посмотреть горло – не дал, увидела только мельком – покраснение задней стенки, детально рассмотреть не удалось. Не капризничал, просто отворачивался, настаивать не стала.
Выделений из носа, глаз, горла нет.
На завтрак поел 2 ложки пшеной каши, съел ломтик сыра, кусочек белого хлеба. Воды уже так много не пил. Шулял сначала в саду, затем попросил пойти на детскую площадку. С удовольствием катался с горки, лазил по стенкам. Прогуляли в общей сложности минут 40. Предлагала воду, делает пару глотков и больш не хочет. Часто прикладывается к груди.
В 12 ч дня дала ему Аконитум С30 5 горошин. Через 30 мин. попросился спать. Спал не так долго как обычно 1 ч 30 мин. – обычно спит 2ч – 2,5ч. Захотел кушать, от супа отказался, съел пол картошки, пил много воды. Висел на груди минут 30-40. Весь горячий, был вяловат, на щеках румянец, белки глаз также розоватые. Измерили температуру 39 градусов. Затем сам спустился с рук и пошел в сад. Сейчас активно играет с сестрой и другим малышом.

Видимо, дать Аконитум было не правильно, раз нет положительной динамики?
Как можно помочь малышу в нашем случае?
Заранее благодарю.