От чего кашель у ребенка после бега

Каждый из нас сталкивался с кашлем после пробежки или занятий спортом. Обычно взрослые не придают этому значения, но когда подобное наблюдается у малыша, то родители спешат разобраться в о причинах, вызывающих кашель после бега у ребенка, и способах решения проблемы.

Почему ребенок может кашлять после физической активности?

Частой причиной кашля после пробежки или активных игр является недостаточный уровень физической подготовки. Если занятия спортом проводятся нерегулярно, то организм работает в непривычном, усиленном режиме, и ответной реакцией на учащенное дыхание будет кашель.
Кашель может возникать из-за гиперактивности бронхов. В результате увеличения частоты сердечных сокращений они сужаются, и поступление необходимого объема воздуха становится затруднительным. Выявляется после обследований и проб с бронхолитиками.
При хронических очагах воспаления в органах дыхательной системы, вызванных вирусами или бактериальной инфекцией, после физических занятий ребенок испытывает сильные приступы сухого кашля. Это обусловлено раздражением пораженной ткани из-за усиления кровообращения после тренировки.
Предшествующие простудные заболевания способствуют появлению одышки и иных недомоганий. Именно поэтому нельзя пренебрегать рекомендациями врачей относительно сроков ограничения физических занятий.
Дети, болеющие бронхиальной астмой, не должны заниматься бегом на длительные дистанции, поскольку у них возникают кашель и одышка. В этом случае идеальным вариантом будет интенсивная пешая ходьба.

Нехватка такого микроэлемента, как магний, также может привести к появлению кашля после бега. В сочетании с кальцием он способствует правильному сокращению мышц, а его недостаток вызывает спазмы дыхательных путей.

Симптомы, которые должны насторожить родителей

Если ребенок начинает покашливать после проявления любого вида активности без видимых причин, это может быть признаком развития бронхиальной астмы. Болезнь трудно выявить на начальном этапе, поэтому необходимо отменить все физические нагрузки до постановки точного диагноза. Родителям также необходимо обратиться за консультацией к педиатру в следующих случаях:

кашель сохраняется продолжительное время после окончания физической нагрузки;
кашель начинает появляться менее, чем через 5 минут после начала бега;
пульс составляет более 160 ударов в минуту, и ребенок начинать откашливаться.

При наличии таких симптомов, как отхождение мокроты с гнойным содержимым, посинение конечностей и лица, нехватка воздуха или одышка, следует незамедлительно обратиться к врачу. Лучшее решение – вызов скорой помощи.

Если кашель ребенка во время и после физических нагрузок покажется родителям “нездоровым”, необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту

Как избавиться от проблемы?

Определив причину кашля у ребенка и исключив проявления опасных заболеваний, можно приступать к созданию благоприятных условий для тренировок или активных игр. Мероприятия, которые помогут ребенку не кашлять после проявленной активности:

Необходимо заняться укреплением организма для повышения выносливости. Этот процесс должен сопровождаться постепенным увеличением нагрузки, чтобы ребенок не переутомлялся.
Занятия проводить на свежем воздухе в удалении от автодорог или промышленных предприятий, чтобы вредные вещества не попадали в дыхательные пути и не вызывали першение. Важную роль играет и умение правильно совершать вдох носом, а выдох – через рот.
Если дети часто затевают активные игры в помещении, нужно позаботиться о своевременном проветривании и увлажнении воздуха. Исключить табачный дым вблизи нахождения детей.
При выборе одежды отдать предпочтение удобной, не стесняющей движений, из натуральных материалов, чтобы не вызывать перегрева. Если маленький человек вспотел, это является признаком повышенной нагрузки на органы.
После перенесенного простудного заболевания большую роль играет соблюдение щадящего режима, чтобы организм успел полностью восстановиться.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Источник

Очень часто молодые родители сталкиваются с ситуацией, когда у их ребенка появляется достаточно отчетливый и ярко выраженный кашель при минимальных физических нагрузках или после непродолжительного бега. Многие списывают это на различные обстоятельства:

чрезмерные испытания для неокрепшего детского организма;
неблагоприятную экологическую обстановку;
индивидуальные особенности развития.

Появление кашля у ребенка после активного времяпрепровождения может служить симптомом достаточно серьезных отклонений, патологий и заболеваний. Вот почему так важно выяснить истинную причину того, почему именно возникает кашель после бега или занятий физкультурой.

Почему возникает кашель после бега?

В большинстве случаев кашель после бега у ребенка возникает вследствие следующих обстоятельств:

подверженность таким заболеваниям, как пневмония, бронхит или астма;
последствия перенесенных простуд;
нарушение функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
нехватка в организме определенных минералов, компонентов и микроэлементов – магния, кальция, некоторых других;
в редких случаях – наличие туберкулеза, онкологических заболеваний или врожденных пороков развития, провоцирующих кашель после даже незначительной физической нагрузки.

В каждом случае требуется срочно обратиться за помощью к высококвалифицированному медицинскому специалисту. Как известно, болезнь намного легче предупредить, выявив ее на ранней стадии, нежели долго, дорого и мучительно избавлять от нее пациента в запущенных случаях.

Что делать, если ребенок кашляет после физических нагрузок?

Для любого разумного человека ответ на этот вопрос кажется очевидным: оградить свое чадо от чрезмерных стрессов, связанных с экстремальным режимом работы всех систем неокрепшего организма. Это означает, что ребенку на данном этапе абсолютно противопоказаны серьезные физические нагрузки. Однако обратная сторона медали заключается в том, что его ни в коем случае нельзя лишать определенной свободы движения и жизненной активности.

Главным действенным способом избавить ребенка от кашля и от проблем со здоровьем – показать его высококвалифицированным медицинским специалистам. Этот вполне разумный и рациональный шаг позволит выявить существующие проблемы и упредить возникновение достаточно серьезных заболеваний, способных не только повлиять на здоровье развивающегося организма, но и определить судьбу и даже продолжительность жизни маленького и беззащитного человечка!

Меры профилактики

Лучшая профилактика здоровья ребенка – прохождение регулярных комплексных обследований у квалифицированных медицинских экспертов. Они с высокой степенью вероятности способны установить причины, по которым ребенок начинает задыхаться и кашлять даже после незначительных беговых упражнений.

Многие родители допускают весьма распространенную ошибку, способную повлечь за собой серьезные и даже фатальные последствия, ограждая свое чадо едва ли не от любой двигательной активности. Родители могут существенно помочь своему ослабшему в силу тех или иных причин ребенку вполне доступными способами, вовсе не относящимися к медицинской практике:

обеспечение постоянного притока свежего воздуха комфортной температуры;
исключение в жилом помещении испарений алкоголя, запаха табачного дыма;
регулярное поддержание чистоты в доме, борьба с грибком, плесенью, прочими рассадниками микробов и бактерий;
удаление факторов, вызывающих аллергические реакции (цветы, домашние животные, источники сильных органолептических реакций).

Эти меры нередко требуют от родителей определенных жертв, связанных с привычками, предпочтениями и укладом жизни. Но для любого нормального человека эти жертвы имеют совершенно мизерную цену по сравнению со здоровьем, а порой – и жизнью собственного ребенка.

Нельзя забывать о том, что кашель после бега — тревожный сигнал. А говоря конкретнее — прямой и неоспоримый повод немедленно показать его квалифицированному медицинскому специалисту!

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »

Источник

У каждого ребенка свой организм, который немного отличается от других, именно поэтому физическая нагрузка тоже воспринимается по-разному. Если ребенок один раз пробежался, а затем неделю просидел дома на диване, пользы от этого не будет, а вот принести вред может.

бег ребенка

Детей после бега может беспокоить кашель

Частым явлением считается кашель после бега у ребенка. Также не исключен кашель после физической нагрузки любого другого вида при условии ранее перенесенного заболевания дыхательных путей. Но бывает и такое, что он может проявляться и самостоятельно, без каких-либо на это причин.

Причины отклонения

Причин, при наличии которых усиливаются такие симптомы, как кашель и одышка, может быть много:

при потоке воздуха может возникать раздражение слизистых, которое в свою очередь провоцирует сухой кашель;
астма может возникать при холодном потоке воздуха;
при воспалении легких, остром бронхите;
при раке легких;
при туберкулезе кашель вначале сухой, а в последующем с отхождением мокроты.

слизистые

Причиной кашля после бега может стать раздражение слизистой оболочки

Во время пробежек, если они нерегулярны, организм ребенка получает большую нагрузку на все органы, в особенности на дыхательную систему. При не частых, даже коротких пробежках, возникает одышка и, собственно, покашливание. С первых классов на уроках физкультуры учат правильно дышать: вдыхать необходимо через нос, а выдыхать соответственно через рот.

Только при правильном дыхании и постоянных физических нагрузках можно добиться желаемого результата и к тому же избежать негативных последствий.

Иногда кашель после физической активности усиливается по причине раздражения бронхов. Узнать о данном диагнозе можно только после оценки результатов определенных анализов. После простудных заболеваний во время бега рефлекс также может усиливаться.

одышка у ребенка

Помимо кашля у ребенка могут появиться проблемы с дыханием

Возможной причиной отклонения может стать и опасное заболевание, которое носит название астма. При данном диагнозе кашель у ребенка начинается при физической нагрузке. Помимо этого, при астме у бегающих детей возникает одышка.

Выделяются и другие причины кашля.

Нехватка магния

Недостаток такого микроэлемента, как магний может, привести к жжению в легких, а также усилению кашля во время и после бега. Магний совместно с кальцием позволяет правильно сокращаться мышцам. Недостаток его приводит к спазму дыхательных путей.

Перенесенные простудные заболевания

Если совсем недавно юный спортсмен переболел простудной или инфекционной болезнью, у него может во время бега появиться одышка и другие сопутствующие признаки недомогания. Чтобы спорт приносил исключительно пользу, необходимо проконсультироваться с доктором, выяснив, можно ли продолжать нагрузки или лучше какое-то время воздержатся от них.

простуда у ребенка

Кашель при беге может проявиться в том случае, если ребенок недавно перенес простуду

Неправильное дыхание

В спорте очень важно правильное дыхание. Если его игнорировать и дышать «как удобно», тогда пользы не будет, а наоборот, появятся такие симптомы, как:

быстрая утомляемость;
кашель;
одышка.

Если ребенок будет вдыхать воздух носом, а выдыхать непосредственно ртом, у него не будет возникать никаких неприятных симптомов.

Что можно сделать

Если после бега ребенок жалуется на одышку, к тому же еще и кашляет, это не значит, что его нужно оградить от нагрузок. Вместо этого необходимо отвести ребенка к врачу, чтобы тот провел полное обследование организма и выявил причину, по которой у него возникает недомогание.

ребенок у врача

Врач поможет найти решение при появлении кашля после бега

В каких случаях необходима консультация доктора:

с момента забега прошло малое количество времени, меньше 5 минут и уже появляется кашель;
кашель возникает после того, как ребенок пробежал 2-3 километра;
если пульс превышает 160 ударов в минуту и при этом ребенок начинает откашливаться.

Во избежание осложнений при кардионагрузках лучше всего выходить на пробежку в хорошую погоду (без дождя, снега, пекущего солнца). В добавок к этому следует отметить, что заниматься физическими нагрузками нужно вдали от запыленных улиц, чтобы они принесли максимум пользы детскому организму.

Нельзя выходить на пробежку с заложенным носом или насморком, так как в этом случае собьется правильное и ровное дыхание, что приведет к неприятным симптомам.

Насморк у детей

Наличие насморка является противопоказанием к пробежкам

К тому же если после физической нагрузки у ребенка появляется кашель, лучше на время сократить занятия спортом и сходить на обследование к врачу. Только он сможет сказать, почему так происходит и что с этим делать.

Лечение отклонений

Лечить именно кашель, который возникает после пробежки, нелогично. Важно убрать причину его возникновения.

Бронхиальная астма

Астма — это тяжелое заболевание дыхательных путей. Вызывать его могут:

пыль;
сигаретный дым;
шерсть домашних животных;
цветущие растения;
заглатывание холодного воздуха;
различные химические вещества;
вирусные инфекции;
ожирение;
определенные специфические запахи.

астма у ребенка

Появление кашля при физических нагрузках может быть обусловлено астмой

У малыша при этом возникают хрипота, кашель, приступы удушья. Возникающий кашель после плача, бега, прыжков, смеха может говорить о наличии бронхиальной астмы. Обостряется она в утренние и в ночные часы (утром сразу после пробуждения, а ночью во время горизонтального положения).

Лечится она с помощью ингаляторов, приобретенных в аптеке. Помимо этого, ребенку необходимы специальные физические нагрузки, комплекс которых покажет лечащий врач, иглоукалывания, соляные шахты и прочее. Поскольку астму разделяют на легкую степень, среднюю и тяжелую, лечение тоже будет значительно отличаться. Главное, не упустить тот самый момент и вовремя начать лечение.

Пневмония

Такое заболевание, как воспаление легких, врачи обычно разделяют на следующие виды:

патология вирусного типа;
заболевание бактериального типа;
болезнь грибкового типа.

Пневмония у детей

Кашель может появиться в результате развития пневмонии

Чаще всего у детей встречается вирусное воспаление легких, на втором месте стоит бактериальная и невысокий процент занимает грибковая пневмония.

Помимо этого, воспаление легких может быть односторонним, то есть пораженная доля только с одной стороны, так и двухсторонняя, когда поражены соответственно обе доли.

Как распознать пневмонию:

частый и в то же время сухой кашель;
значительно повышенная температура тела;
одышка с невозможностью глубоко вдохнуть;
бледность кожных покровов.

Пневмония не возникает сама по себе, это скорее признак неправильного лечения обычной простуды или вовсе его отсутствие. Терапия состоит из антибиотиков, специальных массажей, электрофорезов с дексаметазоном, противокашлевых препаратов.

температура при пневмонии

Помимо кашля пневмония сопровождается повышением температуры

Бронхит

Он появляется вследствие осложнения ОРВИ, гриппа, переохлаждения и разделяется на:

бактериальный тип;
вирусный;
аллергический;
обструктивный.

Лечение проводится в амбулаторных условиях, но поскольку это вирусное заболевание, лечиться антибиотиками оно не будет. Доктор после полного обследования и постановки диагноза назначит правильное и эффективное лечение. Среди него:

обильное питье;
прием жаропонижающих средств;
влажный воздух;

жаропонижающие

При бронхите применяются жаропонижающие средства

прогулки в хорошую погоду;
массаж.

Важно помнить, что при остром бронхите противопоказаны ингаляции, купание, прием отхаркивающих препаратов. Важно помнить, что кутать, согревать, применять горчичники при бронхите противопоказано.

Полезные советы и профилактика

Есть ряд советов, придерживаясь которых, можно забыть о недугах, способных нарушить здоровье:

погода для пробежек должна быть оптимальной, никаких дождей, сильных холодов, морозов и т. д;
заниматься физзарядкой лучше вдали от трасс, например, в отдаленных парках, аллеях;
тренировки необходимо проводить только в хорошо проветриваемых помещениях;

дети

Полезными будут пробежки в парке

сразу после пробежки воду лучше не пить, нужно выждать хотя-бы 3-5 минут;
во время простудных или инфекционных заболеваний лучше воздержаться от спорта.

Придерживаясь всех правил, можно забыть о таких неприятных симптомах, как кашель, одышка и т.д.

О методах лечения кашля у детей можно узнать из видео:

Источник

Бег является ощутимой физической нагрузкой для организма как взрослого, так и ребенка. Нередки случаи, когда после пробежки возникает кашель. Его характер может быть сухим или влажным – в зависимости от конкретных предпосылок. В любом случае это явление не считается нормой и нуждается в обращении к врачу. Причины сильного кашля после бега определяются множеством факторов: слабой физподготовкой, неправильной техникой дыхания или различными заболеваниями (астмой, проблемами с сердцем и другими патологиями).

Причины кашля после бега

Природа приступов кашля определяется индивидуальными показателями организма – перенесенными заболеваниями, наличием патологий и вредных привычек.

Самые частые предпосылки возникновения кашлевых приступов после бега:

Недостаточная подготовка к нагрузке. Из-за отсутствия тренировок у человека с плохими физическими показателями появляется одышка, и как следствие, начинается кашель. Во время пробежки нужно использовать правильную технику дыхания: воздух должен поступать через нос, а выпускать его следует через рот. Так вероятность закашляться будет сведена к минимуму.
Вредные привычки, в частности – алкоголь и курение. Сигареты и бег в принципе несовместимы из-за их влияния на дыхательные пути. Легкие курильщика обладают слабой способностью подстраиваться под физические нагрузки. Кашель при этом имеет интенсивный и глухой характер. Обусловлено это недостатком кислорода при повышенной активности. Единственный способ избавиться от недуга – прекратить употреблять табак и спиртное.
Высокий уровень нагрузки. Даже натренированное тело имеет запас выносливости. Если занятия бегом перешли в интенсивную стадию, нужно давать себе периодические передышки и не изводить организм. После того как силы исчерпываются, состояние человека ухудшается, и кашель может указывать на то, что нагрузку пора прекратить.
Повышенная активность бронхов из-за их раздражения. Причину патологии должен установить доктор. При наличии подозрений на этот симптом, нужно обратиться в больницу за консультацией и сдать пробу с бронхолитиками.
Наличие заболеваний дыхательных путей. Если человек находится на стадии лечения болезни или недавно выздоровел, кашель может указывать на то, что занятия спортом начались слишком рано. Организм нуждается в восстановительном периоде, когда физические нагрузки сведены к минимуму.
Бронхиальная астма. Проявляется в виде приступов удушья во время физической активности, а потом переходит в стадию кашля. Она длится порядка получаса, после чего прекращается.
Сердечная недостаточность. Это может быть связано с оттоком лимфы по причине того, что сердце не справляется с объемами крови. Также это бывает обусловлено лечением препаратами, которые сужают сосуды и раздражают горло. Кашель при сердечной недостаточности – сухой.
Онкологическое заболевание. При наличии диагноза лучше согласовывать тренировки и тяжелые нагрузки со специалистом.
Туберкулез. В данном случае кашель возникает не только после бега, но и вследствие любой физической активности.
Холодный воздух. Если занятия бегом происходят на улице, то кашель может возникнуть из-за низкой температуры. Это самая вероятная его причина в случае если исключены более серьезные проблемы, изложенные выше.

Установить источники возникновения кашля при наличии заболеваний может только врач.

Кашель во время бега у ребёнка

Причины сильного кашля после бега у детей, как правило, такие же, как у взрослых: слабое физическое развитие, неправильная техника дыхания, патологии или недавно перенесенная болезнь.

В случае если покашливание наблюдается единоразово, причин переживать нет. Однако, если явление приобретает периодический характер – это серьезный повод обеспокоиться о здоровье малыша и обратиться в больницу за консультацией. Длительные приступы могут указывать на астму или проблемы с сердцем. Астма сопровождается и другими симптомами:

боль в области груди;
снижение жизненного тонуса, перепады настроения;
слезящиеся глаза;
высыпания на коже.

Детский организм более восприимчив к неблагоприятной окружающей среде. Поэтому следует оградить ребенка от активности в прокуренных или непроветриваемых комнатах. Не будет лишним и исключить пробежки по холоду. В случае если кашель проявляет себя при занятиях в спортзале, он может быть симптомом аллергии на лакокрасочные покрытия помещения.

В любом случае самолечение крайне нежелательно, только врач сможет определить диагноз и рекомендовать терапию. Возможность проведения тренировок и пробежек лучшего всего согласовывать с ним.

Профилактические меры

Чтобы кашель не проявлял себя, нужно соблюдать следующие общие рекомендации:

во время интенсивных тренировок в зале нужно пить много жидкости;
употреблять витамин C – он снижает симптомы бронхоконстрикции физического усилия;
бегать в теплую погоду на свежем воздухе в местах, которые удалены от промышленных зон и автомобильных дорог;
при пробежках по улице можно дышать через шарф, чтобы поступающий воздух не был холодным;
заниматься в свободной и комфортной одежде. Тесная спортивная форма может спровоцировать удушье;
исключить активность в спортивных залах, где много пыли;
отказаться от вредных привычек.

Данные советы распространяются на случаи, в которых исключена патология и перенесенные заболевания.

Что делать, чтобы облегчить приступ кашля во время бега

Нельзя останавливаться сразу. Нагрузка должна постепенно сходить на нет, чтобы организм успевал приспособиться к перепадам активности. При резкой смене скорости кашель имеет шансы усиливаться. Вдыхать воздух следует только носом, а выпускать – через рот. Во время кашля нужно избавиться от шарфа, тесного воротника и любой одежды, которая оказывает механическое воздействие на горло. Если этого не сделать, приступ может стать сильнее.

Улучшить ситуацию поможет теплая вода. Если ее выпить, слизистая увлажнится, и кашель постепенно сойдет на нет. При наличии подозрения на спазмы в бронхах, нужно принять спазмолитик.

Если имеется недолеченная болезнь дыхательных путей, а кашель при этом не перешел в состояние влажного, следует обратиться к доктору, он выпишет откашливающие препараты, которые выводят мокроту.

Продолжительный кашель при активных занятиях спортом – повод выделить время на поход к врачу. Лучше обследовать не только органы дыхательной системы, но и сердце. Кардиолог поможет установить наличие проблем и даст консультации по поводу того, как тренироваться без вреда для здоровья.

Если пациент — курильщик со стажем — без патологий и проблем с бронхами и сердцем, то пробежки, скорее всего, можно будет не прекращать. Достаточно сократить время нагрузки на организм. Это же касается здоровых людей с низкой физической подготовкой. В их случае дистанции и скорость бега нужно просто сделать меньше. Постепенно уровень нагрузок можно наращивать.

Лучше исключить тренировки на холоде, особенно если температура опустилась ниже нуля. Морозный воздух может обжечь дыхательные пути и нанести вред слизистой.

При постоянной заботе о себе и соблюдении меры в занятиях спортом кашель является решаемой проблемой. Нужно лишь не пускать дело на самотек и прислушиваться к советам лечащего врача.

Источник