Можно пить алкоголь при стоматите

Можно пить алкоголь при стоматите thumbnail

При стоматите болезненные высыпания на слизистых оболочках ротовой полости делают затруднительным каждый прием пищи, но отказываться от еды ни в коем случае нельзя, ведь она приносит в организм необходимые питательные вещества, витамины. Диете и щадящему питанию при стоматите нужно уделить особое внимание.

Особенности питания при стоматите

Особенности питания взрослых и детей при стоматите: лечебная диета и ограничения в алкоголеСтоматитом чаще страдают дети, подростки. Его причиной является слабая иммунная система. У взрослых он бывает вызван неполноценным питанием, которое приводит к вторичному иммунодефициту, поэтому диета в период заболевания направлена на укрепление иммунной системы.

Учитывая болезненность слизистой рта, необходимо отказаться от пищи, вызывающей раздражение:

  • цитрусовые,
  • кислые овощи, фрукты,
  • острая пища,
  • маринованные, соленые продукты.

Дробность

Чтобы облегчить болезненные ощущения, врачи рекомендуют при стоматите питаться дробно и часто, увеличив число приемов пищи до пяти-шести раз в день. Раздражающее воздействие на слизистые ротовой полости будет продолжаться недолго, а укороченные промежутки между приемами пищи не позволят проголодаться.

Щадящие продукты

Диета при стоматите – одно из условий быстрого выздоровления. Важно при этом придерживаться некоторых правил питания:

  • Особенности питания взрослых и детей при стоматите: лечебная диета и ограничения в алкоголепищу желательно измельчать до пюреобразного вида,
  • мясо, птицу употреблять в виде фарша – котлет, биточков,
  • придерживаться оптимальной температуры – кушать нужно чуть теплую пищу, чтобы не вызывать дополнительного раздражения слизистой,
  • отдавать предпочтение протертым крем-супам, а не тем, где продукты находятся в виде кусочков,
  • еда должна быть насыщена всеми питательными элементами, содержать большую концентрацию витаминов группы B и C.

Правильный уход до и после еды

Болезненные язвы во рту делают прием пищи затруднительным. Чтобы избежать попадания в открытые ранки ротовой полости болезнетворных микробов (что еще больше усугубит болезнь), необходимо тщательно следить за гигиеной рта.

Перед приемом пищи обработайте слизистую анестезирующим средством. Обезболить помогут анестетики на основе Лидокаина, Холисал. В аптеке рекомендуется заказать мазь из персикового масла для смазывания полости рта и анестезирующий препарат для местного применения. За неимением других средств смажьте слизистые облепиховым маслом.

Если язв и болезненных эрозий в полости рта много, и прием пищи крайне болезненный, можно «пить» еду в жидком виде через трубочку. Это позволит избежать соприкосновения пищи-раздражителя с болезненными участками.

После каждого приема пищи и между ними нужно полоскать рот. Сначала это делают обычной теплой водой, затем — с помощью антисептиков. Рекомендуются:

  • раствор Хлоргексидина 0,05% — для взрослых, 0,02%-ный — для детей (можно развести 5-процентный раствор в пропорции 1:3),
  • Фурацилин,
  • отвары трав (шалфей, ромашка, календула).

Полоскания противомикробными препаратами позволят обеззаразить открытые ранки в полости рта, избавят от патогенных микроорганизмов, провоцирующих вторичные инфекции. После полоскания рекомендуется смазать полость рта маслом персика, облепихи. Они обладают успокаивающим действием, способствуют быстрому заживлению эрозий.

Рекомендованные продукты и примерное меню для взрослых

Лечебная диета во время лечения стоматита не предусмотрена, но есть блюда и продукты, которые желательно включать в меню. Рекомендации врача помогут сделать пищу вкусной, полезной, калорийной, не позволят голодать, когда во рту есть язвы и эрозии.

Рекомендуется включать в рацион:

  • Молочные, кисломолочные продукты – источники витаминов групп В, A, D, E. Кефир, творог, йогурты должны присутствовать на столе ежедневно.
  • Мясо в виде фарша, приготовленное на пару. Его периодически нужно заменять печенью в виде паштета, суфле.
  • Жирные морские сорта рыбы – в них много витаминов, белка, кроме того, они содержат Омега-3 жирные кислоты.
  • Нежирные бульоны, протертые супы.
  • Каши: манная, овсяная, рисовая. Они содержат витамин В и обладают обволакивающим свойством.
  • Запеканки.
  • Овощи: картофель, тыква, кабачок. После термической обработки они имеют мягкую консистенцию и годятся в качестве гарнира.
  • Сыры. Мягкие виды богаты кальцием и питательными веществами.
  • Соки: овощные, ягодные, фруктовые (абрикосовый, грушевый, виноградный).
  • Некислые фрукты, бананы, дыню, арбуз.
  • Мороженое – пломбир.

Особенности питания взрослых и детей при стоматите: лечебная диета и ограничения в алкоголеЗапивать пищу лучше простой теплой кипяченой водой, травяными настоями без сахара. Полезны также травяные чаи, настои, особенно ранозаживляющие, обладающие противовоспалительным эффектом.

Пища должна быть максимально насыщена полезными веществами, витаминами. Примерное меню при стоматите будет выглядеть так:

  • На завтрак: каша либо творог со сметаной, чай – он повысит тонус, взбодрит.
  • Перекус: сок или йогурт.
  • Обед: куриный бульон с зеленью, картофельное или овощное пюре с паровой котлетой, мясным суфле, компот или отвар шиповника.
  • Перекус: банан.
  • Ужин: запеканка, желе из ягод. Как вариант — рыба в виде суфле или котлеты с овощным пюре.

Хлеб (без грубых корочек) лучше размачивать, до заживления ран отказаться от пшеничного, ржаного хлеба в пользу батонов либо срезать корки, используя только мякиш. Старайтесь, чтобы еда не была однообразной: мясо замените рыбой, суфле или паштетом из печени (достаточно будет одного приема мясных продуктов в сутки, а рыбы – раз или два в неделю). Обязательным является присутствие в ежедневном рационе кисломолочных блюд.

Чем кормить ребенка, если у него стоматит?

Особенности питания взрослых и детей при стоматите: лечебная диета и ограничения в алкоголеНакормить малыша в период болезни сложнее, чем взрослого. Больные язвочки причиняют дискомфорт, и маленький ребенок капризничает, отказывается от еды. Проконсультируйтесь с доктором, что можно кушать ребенку, чтобы еда не приносила болевые ощущения крохе. Она должна быть мягкой, чтобы не раздражать нежные слизистые оболочки ротовой полости малыша.

В острой фазе

Пища должна быть жидкой либо пюреобразной. Каши и овощные пюре (картофельное, тыквенное) имеют мягкую полужидкую консистенцию и нравятся детям. Если малыш на грудном вскармливании, вопроса с питанием не возникает. Главное – не отучайте его в этот период от груди, кормите по требованию. После каждого кормления или приема пищи ребенку нужно предлагать попить водички. Давайте отвар ромашки, который обладает обеззараживающим эффектом.

Читайте также:  Метрогил дента для детей от стоматита отзывы для детей

Не вводите новых блюд в прикорм, исключите аллергенные продукты. Предложите малышу жидкие кашки, белые овощи (картофель, пюре из цветной капусты, кабачок).

Если даже ребенок уже подрос, накормить его помогут специальные детские пюре – фруктовые, овощные. Они имеют мягкую однородную консистенцию, не содержат соли и специй. С помощью готовых блюд можно организовать полноценное питание малышей, где будут и витамины, и необходимые питательные вещества.

В период выздоровления

Особенности питания взрослых и детей при стоматите: лечебная диета и ограничения в алкоголеМясные протертые блюда, кисломолочные продукты, если ребенок адаптирован к ним, можно давать ежедневно. Не забывайте при этом, что ребенок должен прополаскивать ротик после каждого приема пищи. Если он еще мал, можно проводить обработку полости рта с помощью стерильной марлевой салфетки, намотанной на палец и пропитанной заживляющими, антисептическими средствами. Если малышу больше 7 месяцев, смазывайте ему ротик маслом шиповника, облепиховым.

Кормить ребенка нужно четыре раза в день, не давая в промежутке ничего, кроме воды и травяных отваров. Запивать пищу можно только водичкой, а трапезу завершать некрепким чаем, лучше травяным, компотами, морсами, щадящими, некислыми соками.

Что категорически запрещено принимать в пищу при стоматите?

Категорические запреты касаются, в первую очередь, всего кислого, острого, соленого, маринованного. Старайтесь не добавлять соли, специй при приготовлении блюд, а вот в лавровом листе есть компоненты, которые способствуют процессам заживления тканей слизистой.

От чего стоит отказаться при стоматите:

  • Кислые овощи, фрукты и ягоды.
  • Соусы: соленые и кислые лучше заменить на сметанные или приготовленные на основе сливок.
  • Сладкие, горькие продукты. Если хочется сладкого, съешьте пломбир, дыню, арбуз.

Часто врачам задают вопрос, необходимо ли отказаться от алкоголя на время лечения. Кислые вина, водка, коньяк могут обжигать рот, раздражать язвочки, поэтому на время терапии лучше не пить алкоголь.

Диета – необходимая составляющая при лечении стоматита. Придерживаясь простых правил, отказавшись от всех раздражающих компонентов, вы приблизите выздоровление.

Загрузка…

Источник

Заболевание, вызывающее воспаление слизистой оболочки полости рта называется стоматитом. Он проявляется язвенными поражениями и может передаваться от человека к человеку. Люди, переболевшие стоматитом единожды, имеют повышенный риск повторного воспаления.

В этой статье мы подробно разберем, какие лекарства можно

Лекарства при стоматите

Раньше, из-за небольшого ассортимента медицинских препаратов, для лечения стоматита использовали раствор бриллиантовой зелени. В настоящем времени средство применяют реже, так как оно имеет побочные эффекты:

  • провоцирует аллергические реакции в виде зуда и высыпания;
  • создает химический ожог слизистых.

Лечить язвы ротовой полости зеленкой можно, но только в небольших количествах и слабой концентрацией раствора. Болячки аккуратно промачивают, если обработку проводят ребенку, нужно следить чтоб не произошло проглатывание. Не следует использовать несколько антисептических средств одновременно.

Мираместин

Плюсом данного препарата является то, что он не всасывается через слизистую, благодаря чему использовать его можно с первых дней жизни, а также при беременности и лактации, однако, проглатывания нужно избегать. Средство тормозит размножение грибка, активизирует работу местного иммунитета и заживляет поврежденную ткань.

Мерамистин разрешено применять с другими антибиотиками, а отсутствие специфического вкуса и запаха позволяет успешно лечить детей. Его употребляют с целью профилактики, при заболевании одного члена семьи. Из недостатков стоит отметить высокую стоимость Мираместина, 200–250 рублей за 150 мл, а также низкий показатель эффективности при аллергическом типе стоматита и возникновении болезни из-за некоторых стоматологических проблем (пародонтоз, зубной камень, запущенный кариес и т п.).

Перекись водорода при стоматите

Лечение стоматита перекисью ускорит процесс заживления язв, им обрабатывают ротовую полость перед нанесением заживляющих мазей. Применять средство можно с грудного возраста, 1% раствором промывают рот либо очищают ранки смоченным в 0,25% перекиси тампоном. После лекарства принимать пищу можно не раньше чем через 30 минут.

Сода при стоматите

Лечение содой рекомендовано многими врачами в качестве профилактики стоматита. Пищевая сода нейтрализует кислоты, которые считаются идеальной средой для развития болезнетворных микроорганизмов.

Одно из названий средства – “бикарбонат натрия”, он устраняет первопричину стоматита и не имеет противопоказаний.

Во время лечения не стоит раздражать слизистую употреблением острой, соленой, кислой пищи, и курением.

Йод

Использовать йод при стоматите можно, но нужно учитывать то, что его не применяют в чистом виде, не сочетают с другими антисептиками и перекисью водорода, а длительная обработка средством может спровоцировать аллергические реакции. Для безопасного лечения, аптечные пункты предлагают препараты, под названием Йодинол, Амилойодин и др.

Можно ли лечить стоматит медом?

Продукты пчеловодства считаются природными антисептиками, поэтому употребление меда при стоматите поможет убить микробов и в скором времени избавит от воспалений. Взрослым достаточно смазывать несколько раз в день язвы или приготовить раствор для полоскания рта. Продукт в чистом виде разрушает зубную эмаль, поэтому через 20 минут после его нанесения надо прополоскать рот теплой водой.

Обычно облегчение наступает спустя 2-3 дня применения меда, для закрепления результата лечение продляют до 5 дней. Детям и людям с аллергией употребление продукта не рекомендовано.

Можно ли лечить или удалять зубы при стоматите?

В случае если на день обращения в стоматологию у пациента имеется стоматит, решение об удалении или лечении зубов принимает специалист после тщательного осмотра и установления причины болезни. Если воспаление образовалось из-за недостаточной гигиены, то удаляется зубной камень, проводится профессиональная чистка и полировка зубов. При необходимости может быть назначено лечение кариеса, подгон зубного протеза по размеру, замена коронки, пломбы и пр.

Читайте также:  Раствор люголя и стоматит

Можно ли курить и употреблять алкоголь при стоматите?

Табачный дым сильно раздражает слизистую, поэтому стоматит часто становится последствием курения. Курильщики ощущают, как начинают опухать десны, появляется боль при приеме пищи, разговоре, курении. В тяжелых случаях на языке появляется белый налет, появляются гнойники, поднимается температура, возникает сильная боль во рту.

Если не избавится от вредной привычки, болезнь постоянно повторяется. Плохое пережевывание пищи из-за боли во рту приводит к проблемам желудка, а незаживающие раны могут вызвать рак. Употребление спиртного значительно замедляет процесс выздоровления и вызывает сильное раздражение, поэтому на время лечения его убирают полностью.

Что можно есть при стоматите?

Перед вами – список разрешенных и запрещенных продуктов.

Больному следует принимать теплую, измельченную пищу, разрешено и запрещено есть следующие продукты.

Можно:

  • несильно кислые и сладкие фрукты и овощи в виде пюре;
  • соки;
  • компоты;
  • кисломолочные продукты;
  • мороженое без добавок;
  • сыр мягких сортов;
  • фарш из мяса и рыбы;
  • печень;
  • каши;
  • несладкие пудинги и запеканки;
  • травяные чаи;
  • супы-пюре и бульоны.

Нельзя:

  • кислые овощи и фрукты;
  • сладкие, кислые, острые, соленые и горячие блюда;
  • жесткую пищу (хлеб с корочкой, редис, жареный картофель и т п.);
  • с осторожностью употреблять продукты, способные вызвать аллергию (молоко, яйца, какао и пр.);
  • приправы.

Во время болезни обязательно увеличивают количество воды, а после употребления сладкого, если не получается его исключить, ротовую полость промывают.

Можно ли гулять при стоматите?

Не рекомендовано выходить на улицу при герпетическом стоматите, так как им можно заразить людей воздушно-капельным и контактным путем. Дети с таким диагнозом должны проходить лечение стационарно. Не стоит ходить на улицу при наличии температуры и недомогания, на прогулке с малышами важно следить, чтобы они не тянули в рот руки и посторонние предметы.

Можно ли целоваться при стоматите, заразен ли он и как можно заразиться?

До сих пор все механизмы возникновения стоматита не изучены, самой распространенной версией на данное время считается ответная реакция иммунитета на раздражители, такие, как – стафилококк и вирус герпеса. Так как передача вирусов происходит воздушно-капельным путем, от поцелуев во время болезни лучше воздержаться. Стоматит не передается в случае, если он возник из-за проблем с ЖКТ, из-за недостаточной гигиены ротовой полости, неправильного подбора зубных протезов.

Может ли опухнуть щека, лимфоузлы, воспалиться десна при стоматите?

Воспаление слизистой при стоматите нередко вызывает реакцию со стороны лимфоузлов. Если язвы образовались на щеках и дне ротовой полости, то увеличение можно наблюдать под языком и подбородком. Поражение стоматитом языка и неба способствует увеличению глубоких, лимфатических узлов на шее.

Из-за привычки кусать щеки и язык может возникнуть травматический стоматит, вследствие чего может опухнуть щека.

Увеличение лимфатических узлов при стоматите возникает при инфекциях (грипп, ангина, скарлатина, корь, вирус герпеса). В детском возрасте узлы могут увеличиться при молочнице. Лимфоузлы увеличиваются до появления язв во рту и не уменьшаются еще 7–10 дней после лечения стоматита. Заболевание часто переходит в хроническую форму и возвращается при провоцирующих его факторах:

  • стресс;
  • переохлаждение;
  • удаление или прорезывание зубов мудрости.

Увеличенные лимфоузлы при стоматологических болезнях уменьшаются самостоятельно. Если уменьшение не происходит длительное время, то следует обязательно пройти обследование, состояние может свидетельствовать о наличии серьезных болезней:

  • лейкоз;
  • язва желудка;
  • ВИЧ;
  • туберкулез;
  • сифилис;
  • ящур.

Чтоб не устранять последствия, нужно не допустить воспаления, для чего следует тщательно и регулярно чистить зубы, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, избегать контакта с больными, вовремя лечить болезни ЖКТ, периодически посещать стоматолога.

Рекомендовано регулярно обрабатывать игрушки, при кормлении грудничков, женщина должна мыть с мылом грудь. Для предупреждения болезни в школьном возрасте, следует обучить ребенка правилам гигиены, он не должен грызть ручки, мыть руки после посещения туалета, возвращаясь с улицы, не пить с одной бутылки и не откусывать после кого-либо шоколад, конфеты и прочее, обязательно чистить зубы утром и вечером.

Источник

Можно пить алкоголь при стоматите

Скажите: «А-а!» Не зря с давних времен и по сей день прием

у любого врача начинается с этой нехитрой просьбы. Ведь состояние слизистой  оболочки полости рта – это зеркало организма.

Ее воспаление – стоматит – зачастую говорит не только о стоматологических проблемах, но и об ухудшении здоровья в целом.

Кто виноват?

Каковы самые распространенные причины появления стоматита?

Эдуард, Звенигород

– Это зависит от формы заболевания. Так, травматический стоматит часто вызывают избыток зубного налета, плохая гигиена, царапающие слизистую пломбы и зубные протезы. Инфекционный стоматит могут спровоцировать корь, герпес, грипп, ангина, скарлатина  и другие инфекционные заболевания, поэтому зачастую болезнь сопровождают симптомы, напоминающие грипп. Токсический стоматит вызывается отравлением солями тяжелых металлов – таких как свинец, висмут, ртуть, которые могут попадать в организм из некачественной пищи или посуды, а также если работа связана с этими веществами. При токсическом стоматите наблюдается металлический привкус во рту, расстройства кишечника.

Без лекарств не обойтись

Стоматит лечится только наружными средствами или еще требуются препараты для внутреннего применения?

Маргарита, Нижний Новгород

– Иногда для выздоровления больному, наоборот, нужно отменить принимаемое им лекарство. Потому что стоматит порой вызывают медикаменты, чаще всего антибиотики. Как правило, в легких случаях можно ограничиться только местным лечением. Но при тяжелых и средних поражениях без лекарств не обойтись. Например, при грибковом стоматите требуются антимикотические (противогрибковые) лекарства.

А при инфекционном стоматите – те же антибиотики.

Не запусти!

Если на слизистой помимо отека и воспаления появились язвочки – это значит, что болезнь перешла в запущенную форму?

Николай, Иваново

– Язвенный стоматит – более тяжелое заболевание, оно может развиваться самостоятельно, а также быть запущенной формой наиболее распространенного стоматита – катарального, который обычно не дает глубоких язв. В этом случае поражается уже не только поверхностный слой слизистой, но и вся ее оболочка. Чаще всего язвенный стоматит развивается на фоне язвенной болезни желудка или хронического энтерита. Но может сопровождать и другие заболевания: сердечно-сосудистые, инфекционные, болезни крови, аллергии, ревматизм, интоксикации. При язвенном стоматите отмечаются повышение температуры до 38 °С, слабость, головная боль, увеличение и болезненность лимфатических узлов, боль при глотании. При появлении таких симптомов необходимо скорее обратиться к врачу, потому что без проведения своевременного лечения процесс может привести к выпадению зубов за относительно короткие сроки. Надеяться, что заболевание пройдет само собой, бессмысленно – к сожалению, не пройдет.

Наступление по правилам

У моей внучки стоматит.

Как лечится это заболевание?

Ольга Васильевна,

Вологда

– По-разному, но только по назначению и под наблюдением врача. Первым делом необходимо устранить причины развития стоматита. Если болезнь возникла из-за плохой гигиены полости рта, то врач удаляет больному зубной камень, проводит профессиональную чистку и полировку зубов. Если дело в каких-то стоматологических проблемах, то надо лечить кариес или подгонять по размеру зубной протез, заменять пломбу, коронку.

Во время лечения важно исключить все продукты, раздражающие слизистую. То есть острые и горячие блюда, алкоголь, никотин. Пища должна быть богата витаминами, быть теплой, но не горячей, желательно протертой. Сладкое лучше не употреблять, особенно при кандидозном (грибковом) стоматите, поскольку углеводы являются питательной средой для грибков. А вот овощи, фрукты, соки и кисломолочные продукты – наоборот, то что надо. Они обеспечат ослабленный организм недостающими белками, витаминами и микроэлементами, полезными бактериями. Количество жидкости тоже нужно увеличить – при повышенном слюноотделении больной теряет много воды. По этой же причине надо отказаться и от жвачки, которая, как известно, провоцирует слюноотделение.

При стоматите проводится местное лечение. Например, орошение полости рта слабыми растворами антисептических средств (сода, бура, марганцовка), смазывание слизистой раствором метиленовой синьки, зеленки, фурацилина и другими дезинфицирующими средствами. Полезны полоскания полости рта антисептическими растворами: питьевой соды, отваром шалфея, ромашки и др. Делать это можно в домашних условиях, тем более что процедуры надо проводить 5–6 раз в сутки.

Из профессиональных стоматологических услуг очень эффективна озонотерапия. Местное применение озоно-кислородной смеси дает прекрасный результат. Озон великолепно уничтожает бактерии и быстро снимает воспаление. Также может использоваться лазер – поскольку его свет обладает бактерицидным действием, с его помощью можно и устранить неприятный запах изо рта, и сделать ткани слизистой стерильными. Ну и наконец как заключительный аккорд лечения – общеукрепляющая терапия: витамины (особенно витамин С), минералы, БАДы, интерфероновые аппликации.

Главное – диагноз

А по каким симптомам человек может понять, какая форма стоматита у него?

Алексей, Курск

– Самому определить это очень трудно, да и не нужно. Ставить диагноз – задача врача. Дело не только в том, что воспалительные заболевания полости рта возникают по множеству причин, и даже не в том, что у стоматита может быть слишком много проявлений. Проблема усугубляется еще и тем, что симптомы быстро меняются. Например, пузырьки превращаются в эрозии, а те – в язвочки и бляшки.

Самолечение отменяется

Слышала, что стоматит появляется, только как следствие какой-то другой болезни.

Это правда? И можно ли самому вылечить стоматит?

Елена, Москва

– Этот недуг имеет много разновидностей. Он может быть травматическим, грибковым (например, всем известная молочница у детей), инфекционным (в том числе герпетическим – наиболее распространенным в этой группе), аллергическим, интоксикационным. У курильщиков и алкоголиков стоматит – это следствие раздражения слизистой оболочки никотином и алкоголем. Нередко к болезни приводит злоупотребление антибиотиками.

Возникает стоматит и на фоне сопутствующих заболеваний. Это доказал еще академик Павлов, проводивший, как известно, опыты на собаках. Он экспериментально доказал, что при нарушениях работы желудка и двенадцатиперстной кишки у животных страдала и слизистая ротовой полости. А современные ученые установили, что не только заболевания пищеварительного тракта, но и болезни крови (лейкоз, анемия и некоторые другие), нарушения работы сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем во многих случаях сопровождаются воспалением во рту. Некоторые другие болезни, включая СПИД, также имеют проявления в виде стоматитов. Именно по этой причине любой стоматолог обязательно поинтересуется состоянием здоровья организма пациента, прежде чем назначит местное лечение стоматита.

Обнаружив у себя (или у ребенка) на слизистой оболочке десен, щек, а также на языке налет, воспаление, белые пятнышки, окруженные красным ободком, или язвочки, не стоит заниматься самолечением – так можно запустить заболевание или, что еще хуже, пропустить развитие какой-то более опасной патологии. К тому же различные формы стоматита лечатся по-разному, а отличить одно от другого самостоятельно трудно. Самолечение стоматита без устранения вызвавших его заболеваний обычно малоэффективно.

Смотрите также:

  • «Засуха» в горле: причины и лечение хронического ларингита →
  • Стоматит: 6 видов заболевания и способы лечения →
  • Слабительные средства →

Источник