Кашель от сигарет с ментолом

Кашель от сигарет с ментолом thumbnail

Проблема ментоловых сигарет дискутируется с 2009 года, когда в США были приняты меры против ароматизированных сигарет в целом и ментоловых в частности. На момент принятия в 2009 году американского Закона против курения табака, он не включал пункт о запрете сигарет с ментолом, но уже менее чем через два года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, FDA) настояло на том, чтобы запрет на ментоловые сигареты был оговорен отдельно. Так все таки, давайте ответим на вопрос, чем вредны сигареты с ментолом?

Почему сигареты с ментолом вреднее обычных?

Что же стало поводом для FDA резко изменить свое мнение по поводу этих сигарет? Это были исследования, проведенные практически одновременно несколькими группами ученых Америки. По их данным, курение ментоловых сигарет повышает восприимчивость клеток дыхательных путей и ЖКТ к токсичным веществам сигарет и никотина. Было заявлено также, что ментол повышает риск развития онкологических заболеваний у курильщиков.

Приводилась также информация о том, что сигареты с ментолом негативно влияют на работу сердечнососудистой и половой системы, повышая содержание токсичных веществ в клетках этих органов. Были приведены конкретные цифры: за 1,5 года наблюдений у любителей ментолового вкуса обострения имеющейся ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) и других тяжелых заболеваний легочной системы развивались чаще примерно на 29%, нежели у курильщиков сигарет без ароматических добавок. В среднем, если тяжелое обострение во второй группе (без ментола в сигаретах) развивалось у 18 человек из 1000, то в группе потребителей ментоловых сигарет — у 22 человек из 1000.

Обработка статистических данных страховых компаний также подтверждала выводы ученых. Было установлено, что курильщики ментоловых сигарет чаще вызывали службу спасения и ambulance в связи с острыми заболеваниями.

Сегодня эти данные подвергаются сомнению, однако не оспариваются полностью. Современные данные говорят о других причинах негативного влияния ментола в сигаретах. Прежде всего, это привлекательный вкус сигарет, что делает их желанными для молодежи, начинающей курить. При этом курильщикам ментоловых сигарет со стажем труднее бросить курить, у них в два раза чаще происходят срывы и возврат к курению в течение непродолжительного времени после попытки бросить.

Вред ментоловых сигарет для мужчин

Способность ментола снижать чувствительность тканей за счет его охлаждающего действия, приводит к легкому обезболивающему эффекту, достаточному для того, чтобы замаскировать признаки ухудшения работы легких, например, боли при кашле, при дыхательных движениях. Ментол также обладает довольно сильным отхаркивающим эффектом, что создает ложное ощущение благополучия: мокрота легче отходит, кашель субъективно воспринимается не хроническим.

Курильщикам ментоловых сигарет со стажем труднее бросить курить, у них в два раза чаще происходят срывы и возврат к курению в течение непродолжительного времени после попытки бросить.

Так же с большой вред сигарет с ментолом говорит мнимая легкость, привлекательный вкус — и безжалостная статистика показывает, что если в среднем за одно и то же время «обычные» курильщики выкуривала 26 сигарет, то «ментоловые» — 43, почти в два раза больше! Нужно ли говорить, что токсическое воздействие никотина и других компонентов сигарет тоже вдвое выше.

При этом отмечено, что из-за снижения чувствительности дым ментоловых сигарет вдыхается глубже, дольше задерживается в легких.

Вред ментоловых сигарет для мужчин

Распространено мнение, что ментоловые сигареты влияют на потенцию у мужчин. Этот вопрос сегодня не решен окончательно, однако исследователи склонны считать, что потенциальный вред эти сигареты все-таки оказывают. Он не связан напрямую с действием ментола, а скорее возникает из-за повышенного количества сигарет, традиционно выкуриваемых любителями мятного аромата.

Вред ментоловых сигарет для женщин

Нужно также учитывать, что ментол оказывает раздражающее действие на нервные окончания, вследствие чего происходит выброс биологически-активных веществ (эндорфинов, энкефалинов, гистамина, кинина). Эти вещества способны снизить чувствительность нервных окончаний, в том числе в органах, связанных с половым возбуждением, а следом — уменьшить желание.

Вред ментоловых сигарет для женщин

Основной вред ментоловых сигарет для женщин — в их привлекательности. Вкус и аромат дополняют те положительные эмоции, которые сопровождают курение. Естественно, что количество выкуриваемых сигарет становится труднее контролировать, токсический вред курения усиливается многократно.

Ученые и врачи не устают повторять: женское курение более губительно воздействует на организм, нежели эта вредная привычка у мужчин. Ухудшается работа гормональной системы (особенно выработка эстрогенов), повышается риск развития остеопороза, и без того физиологически высокий, возрастает риск рака груди, проблем с вынашиванием.

Для сердца

Ментол используется как «сердечное» лекарство. Это «Валидол», «Корментол», «Корвалол», «Валокордин». Его эффективность основана на способности рефлекторно расширять сосуды сердца при попадании эфиров ментола на слизистую полости рта. Ментол вызывает повышенный выброс веществ, влияющих на сердечную мышцы и сосуды — практически как при стрессе.

Вред ментоловых сигарет для сердца

Это не проходит бесследно: при умеренно расширенных сосудах сердца через миокард проходит кровь, в количестве почти в 1, 5 раза больше, чем в норме. Нарушение регуляции коронарного кровотока повышает сосудистое давление, увеличивает риск развития сосудистых катастроф: ишемии, стенокардии, инфаркта миокарда. Особенно повышается этот риск у людей нетренированных, не занимающихся спортом.

Вреден ли ментол в электронных сигаретах?

Ментол не нужен организму вне зависимости от формы его подачи. Курение электронных сигарет ничем не отличается от курения простых сигарет: ментол также раздражает слизистую, вызывая рефлекторные реакции со стороны сердечнососудистой системы.

Мнимая безопасность электронных сигарет также «на руку» негативному влиянию ментола: кажется, что теперь курить неопасно, доза эфиров ментола повышается, риски усиливаются.

Читайте также:  У ребенка отек горла лающий кашель

Сигареты с ментолом вреднее…

В контексте курения невозможен выбор, что хуже, что лучше: сигареты с ментолом или без. Курение вообще опасно, однако в случае с ментоловыми добавками негативное влияние курения возрастает, снижается способность контролировать количество выкуренных сигарет, намного труднее бросить.

Да, сигареты с ментолом вреднее:

  • выше уровень никотиновой зависимости;
  • пока ментоловые сигареты присутствовали на рынке, они составляли почти четвертую часть всех продаваемых сигарет, то есть очень популярны;
  • они привлекательны для молодежи и женщин;
  • шансы бросить курить у ментоловых курильщиков намного ниже.

Видео по теме

Источник

Содержание статьи

Аллергия мучает многих людей. Среди провоцирующих факторов – различные аллергены, которые присутствуют повсюду в окружающей среде: пыль, пыльца растений, шерсть животных, пища и даже лекарства. Соответствующие симптомы могут проявляться и после курения. Может ли быть аллергия на сигареты, и что делать, если она появилась?

Кашель от сигарет с ментолом

Причины аллергии на сигареты и дым

Бывает ли аллергия на сигареты, знают далеко не все. При возникновении симптомов реакции, а именно, кашля, насморка, слезотечения, человек списывает их на банальную простуду, не догадываясь, что вызывать подобные проявления может и табачный дым.

Со временем клинические признаки аллергии на дым сигарет и запах прогрессируют, вызывая тяжелые осложнения, требующие специфической терапии. Это касается как активных курильщиков, так и пассивных, которые только находятся в присутствии человека, злоупотребляющего вредной привычкой.

Бывает ли аллергия на сигареты, зависит от состава таковых. На каждый компонент организм может реагировать по-разному. В большинстве сигарет содержатся такие вещества, как смолы, никотин, кетон, мышьяк и др. Провокаторы аллергической реакции – микроскопические частицы, богатые белком, который организм принимает за чужеродное вещество.

Кашель от сигарет с ментолом

В большинстве случаев у курильщиков специфическая реакция проявляется на никотин. Непосредственно табачный дым не играет никакой роли, так как в нем не присутствуют чужеродные белки. Провокаторами могут выступать лишь некоторые частицы, содержащиеся в дыме, повышающие риск раздражения в дыхательных путях и развития астмы.

Усугубляется ситуация при снижении защитной функции организма, то есть при подавлении иммунитета. Не меньшее значение имеет экологическая обстановка, в которой проживает человек. Кроме развития аллергии на дым курильщик вдыхает и грязный воздух, что способствует более тяжелому течению процесса.

Современные производители сигарет включают в продукцию особые составы, улучшающие вкус и, удлиняющие срок хранения. Несмотря на это, подобные вещества представляют большую опасность для здоровья.

Аллергия у пассивных курильщиков

Кашель от сигарет с ментолом

Может ли быть аллергия на сигареты при пассивном курении, также зависит от уровня ослабленности иммунной системы и чувствительности организма к компонентам. Находясь рядом с курильщиком, человек вдыхает множество вредных веществ, а, если это происходит на постоянной основе, помимо риска развития аллергии, могут возникать дополнительные проблемы со здоровьем, касающиеся дыхательных органов.

Симптомы аллергии на сигареты с капсулой или без таковой у пассивного курильщика зависят от площади помещения, в котором он находится и уровня вентиляции. Соответствующими исследованиями доказано, что риск развития патологий при активном и пассивном курении одинаковый.

Признаки

Аллергия на ментоловые и другого вида сигареты проявляется по-разному. Это могут быть симптомы со стороны дыхательных путей и кожные клинические проявления.

Респираторные расстройства

По отзывам, аллергия на сигареты выглядит как  обычное раздражение слизистых оболочек респираторной системы. Поэтому часто клиническую картину путают с проявлениями простудных инфекций и ангины.

Кашель от сигарет с ментолом

Единственный признак, по которому можно заподозрить аллергию на сигареты (с ментолом, другими дополнительными компонентами), — возникновение симптомов сразу после закуривания:

  • покраснения глаз;
  • усиления слезотечения;
  • зуда в носовых пазухах;
  • кашля;
  • чихания;
  • жжения и сухости в ротовой полости;
  • отека век или губ;
  • заложенности носа;
  • хрипов в горле и легких;
  • чувства нехватки воздуха;
  • одышки.

В некоторых случаях возникает аллергический конъюнктивит, требующий дополнительного лечения.

Дерматологические признаки

Кашель от сигарет с ментолом

Как проявляется аллергическая реакция организма со стороны кожных покровов:

  • покраснением кожного покрова;
  • отечностью;
  • зудящим синдромом;
  • жжением;
  • формированием бляшек, мелкой сыпи, корочек.

Симптомы патологии чаще возникают на лице, ладонях, локтевых или коленных сгибах. В этом можно убедиться по фото.

Аллергия на электронные сигареты

Электронные сигареты – не исключение в развитии аллергических реакций. В таковых отсутствует табачный дым, однако вреда они наносят не меньше. В электронных сигаретах содержится глицерин, никотин, различные химические добавки, которые вызывают специфические реакции.

Кашель от сигарет с ментолом

Аллергия на глицерин и пропиленгликоль, присутствующие в сигаретах с кнопкой, диагностируется редко. Чаще патология развивается в ответ на воздействие ароматических добавок.

Среди характерных симптомов аллергии на электронные сигареты:

  • изжога;
  • кашель;
  • одышка;
  • головная боль.

Многие производители позиционируют подобные симптомы не как аллергию на жидкость для электронных сигарет, а как отказ от табака. По их мнению, имеет место абстинентный синдром – группа симптомов, возникающих при полном отказе от вредной привычки.

Глицерин в электронных сигаретах содержится в небольшом объеме, поэтому отравиться таковым невозможно. Если не удалось избежать аллергии на жидкость для электронных сигарет, нужно сразу обращаться к врачу.

Аллергия у детей

Кашель от сигарет с ментолом

У ребенка аллергия на сигареты проявляется более агрессивно, чем у взрослых.

Характерные симптомы:

  • выраженная отечность слизистых оболочек;
  • сильный кашель;
  • интенсивная головная боль;
  • шелушение кожного покрова.

Запрещается курить в помещении, где есть дети, особенно, новорожденные.

Последствия курения при аллергии

На форумах можно найти много подтверждений тому, что аллергия на сигареты может сопровождаться негативными последствиями со стороны внутренних органов и систем. Не исключен и летальный исход, если имеется высокая чувствительность к компонентам табака. Смерть может быть обусловлена отеком Квинке или анафилактическим шоком.

Читайте также:  Лечение смешанного кашля у детей

Отек Квинке

Кашель от сигарет с ментолом

Состояние характеризуется отеком верхних дыхательных путей и лица. Возникает жжение в раздраженном участке.

Отек Квинке может быть настолько выраженным, что повышается риск полного перекрытия дыхательных путей и, как следствие, остановки дыхания.

Анафилактический шок

Кашель от сигарет с ментолом

Характерные для состояния симптомы – потеря сознания, выраженное снижение кровяного давления, побледнение или посинение кожного покрова, учащение сердечного ритма, нарушение дыхательной функции.

Анафилактический шок часто заканчивается летальным исходом.

Поллиноз

Кашель от сигарет с ментолом

Осложнение характеризуется следующими признаками:

  • сильным насморком;
  • отечностью слизистых носовых пазух;
  • усилением слезотечения;
  • припухлостью век;
  • чиханием;
  • зудом в глазах.

В 20% случаев развивается бронхиальная астма.

Воспаление пазух носа

Кашель от сигарет с ментолом

Воспалительный процесс в пазухах носа именуют ринитом. Осложнение аллергической реакции характеризуется зудом в пазухах, насморком, чиханием. Часто ринит переходит в воспаление гайморовых пазух.

Болезни органов дыхания

Если злоупотреблять вредной привычкой на постоянной основе, повышается риск развития хронических заболеваний, а именно, астмы и бронхита.

Диагностика

Может ли быть аллергия на сигареты, или возникающие симптомы связаны с другим провоцирующим фактором, сможет определить только врач.

Осмотр пациента и опрос

Кашель от сигарет с ментолом

В первую очередь аллерголог опрашивает пациента о давности возникновения симптомов, их характере и продолжительности, возможных провоцирующих факторах. Далее проводится осмотр видимых слизистых оболочек и кожных покровов на наличие отека, гиперемии, сыпи.

Кожные пробы

Специальные кожные пробы, которые помогли бы выявить аллергию на сигареты, не существуют. По этой причине окончательный диагноз ставят по собранным данным устного опроса и осмотра пациента.

Лабораторные исследования

Кашель от сигарет с ментолом

Исследования в лабораторных условиях по выявлению реакции на табак также не разработаны. Если, исключив табакокурение, симптомы исчезают, можно говорить о том, что их причиной выступает именно вредная привычка.

Методы лечения

Как лечить аллергию на табак, зависит от выраженности клинических проявлений и сопутствующих осложнений. В большинстве случаев можно ограничиться консервативной терапией.

Элиминационный метод

Кашель от сигарет с ментолом

Типичный пример элиминационного лечения – полное устранение вредной привычки. Если спустя 7-14 дней после окончания табакокурения не наблюдаются симптомы аллергии, можно не предпринимать никаких терапевтических действий.

Медикаментозные средства

Для устранения симптомов аллергической реакции назначают прием антигистаминных препаратов.

Это могут быть средства в форме таблеток для приема внутрь:

  • Зиртек (от 350 руб.);
  • Лоратадин (от 60 руб.);
  • Зодак (от 170 руб.).

Также используют препараты в виде мазей для обработки кожного покрова:

  • Фенистил (от 360 руб.);
  • Гистан (от 98 руб.);
  • Гидрокортизон (от 30 руб.).

Для повышения защитной функции организма назначают иммуномодулирующие составы и витаминные комплексы:

  • Бронхо-Мунал (от 600 руб.);
  • настой женьшеня (от 50 руб.);
  • комплекс витаминов Солгар (от 1300 руб.);
  • Доппельгерц Актив (от 360 руб.);
  • Омега 3-6-9 (от 500 руб.).

Любое средство должен назначать только врач.

Народные методы

Дополнить основное лечение, назначенное врачом, можно народными средствами. Внутрь принимают отвары и настои из лекарственных трав. Это может быть ромашка, чабрец, тысячелистник, череда и др. Подобные составы способствуют устранению воспалительной реакции и облегчению выведения мокроты из дыхательных путей.

Кашель от сигарет с ментолом

Если нет аллергии на продукты пчеловодства, для повышения защитной функции организма и ускорения выздоровления в рацион включают мед. Для подавления активности кожных симптомов принимают ванны с отваром или настоем череды, чистотела.

Профилактика

На сегодняшний день каждый второй человек злоупотребляет табакокурением. Это касается как мужчин, так и женщин. Единственная профилактика аллергической реакции – исключение вредной привычки. В противном случае не избежать разрушения иммунитета и развития негативных последствий.

Если нет воли бросить табакокурение, рекомендуется хотя бы снизить частоту использования сигарет. При возникновении серьезных симптомов, указывающих на осложнения, нужно сразу посетить врача для прохождения комплексной диагностики.

Рекомендуем посмотреть видео про вред дыма для окружающих

Источник

Главная » Аллергены » Бытовые

Нередкое явление – аллергия на табачный дым. Возможно ее появление как у курильщика, так и у человека, вынужденного вдыхать насыщенный никотином воздух.

Причины возникновения

Появление признаков аллергической реакции возможно у людей любого возраста, но особенно распространена она у малышей до двух лет и грудных детей. Их иммунитет окончательно еще не сформирован.

Аллергены

Основа сигарет – табак. Это растение семейства пасленовых, содержащее никотин – вещество, схожее по составу с ацетилхолином. Ацетилхолин является нейромедиатором (возбудителем) центральной нервной системы (ЦНС). Он вызывает привыкание. Поэтому людям бывает так трудно распрощаться с вредной привычкой курить.

Процесс курения

Сам по себе никотин не является аллергеном, поэтому понятие «аллергия на никотин» некорректно. Но он делает иммунную систему более уязвимой, поскольку нарушает выработку иммуноглобулина.

Аллергию могут вызывать другие вещества, которые содержит сигаретный дым:

  • синильная кислота;
  • фенол;
  • металлы (свинец, ртуть и др.);
  • аммиачные пары;
  • бензол;
  • азотная кислота;
  • смолы;
  • угарный газ.

В сигарете содержится свыше 4000 химических соединений, которые особенно активизируются при сгорании. Аллергенами могут выступать и разнообразные химикаты, которыми обрабатывались табачные плантации. Может вызвать реакцию нитрат аммония, которым пропитывают папиросную бумагу, а также ароматические добавки, например, ментол.

Весь этот адский химический набор через слизистые попадает в организм, который не справляется с выведением вредных соединений. Помимо разрушительного воздействия на все органы, соединения являются причиной усиленной выработки гистамина – вещества, регулирующего процессы обмена. Обмен веществ сбивается и развивается реакция на сигаретный дым.

Читайте также:  Почему нападает внезапно сухой кашель

Что касается курения трубки и сигар, то в их дыме содержатся те же химические вещества, разве что в меньшей концентрации. Состав, который заправляют в кальян, практически тот же, что и в сигаретах. Но концентрация вредных компонентов будет ниже из-за того, что смесь не сгорает при высокой температуре, а медленно тлеет.

Курение кальяна

Факторы, которые провоцируют заболевание

  • хронические заболевания бронхов;
  • ослабление защитных сил после перенесенных болезней;
  • длительные респираторные заболевания;
  • повышенная чувствительность рецепторов слизистых;
  • проживание в местах с плохой экологической обстановкой;
  • у родителей- аллергиков повышен риск рождения ребенка с низким иммунитетом. Также не исключена врожденная аллергия на табачный дым у малышей матерей-курильщиц.

Симптомы болезни

У чувствительных людей могут возникнуть сразу, как только они начинают вдыхать дым. Причем не обязательно курить или находиться возле курильщика. Достаточно зайти в прокуренное помещение. У человека начинает болеть голова, ломить виски, появляется утомляемость, слабость. Может снизиться аппетит и нарушиться сон.

Не исключена отложенная реакция, когда накопление гистамина происходит постепенно. Такое случается как с пассивными курильщиками, так и с теми, кто дымил длительное время и вроде бы самочувствие было хорошим.

Возможны следующие проявления аллергической реакции:

  • частый кашель, чихание;
  • тяжело дышать, нос заложен;
  • выделение слизистого содержимого из носа;
  • гиперемия (краснота) слизистой глаз, обильные слезы;
  • першение в горле;
  • отечность гортани;
  • изменяется голос, поскольку поражены голосовые связки;
  • отечность кожных покровов, краснота, зуд, появление сыпи.

Симптомы аллергии на сигареты

Важно! Может возникнуть отек Квинке. Нужно оказание неотложной медицинской помощи, так как реальна угроза для жизни.

Если контакт с аллергеном длительный, может развиться бронхиальная астма. Возможно развитие бронхита, гайморита, нарушение работы щитовидной железы. Кроме этого, падает иммунитет. Человек становится уязвим к разнообразным болезням.

Перекрестная аллергия

Это реакция на соединения, похожие по химическому составу на основной аллерген. Признаки схожие. Например, если человек реагирует на ментол в сигарете, с большой долей вероятности возникнет непереносимость на канифоль и эфирные масла ели.

Проблема также и в том, что в сигаретах настолько много разных компонентов, что очень сложно определить, на какой из них идет реакция. Значит, и узнать, на что возможна перекрестная реакция, тоже затруднительно.

Диагностика аллергии

Если у человека не возникает моментальная аллергия на курение, диагностика может быть затруднена. Человек может связывать неважное самочувствие с иными причинами, например, считать, что у него простуда или он просто переутомился. Моментом истины может стать устранение аллергена, например, человек уезжает за город. Если там нет курильщиков, состояние его резко улучшается.

Также поможет определить аллерген врач-аллерголог, иммунолог либо терапевт, используя специальные тесты.

Лечение

Первоначально необходимо устранение аллергена. Как правило, аллергия на табак пройдет за 2-3 недели. Столько требуется организму для выведения вредных веществ. При возникших осложнениях следует применять специальные средства.

Лекарственные препараты

Они должны назначаться врачом:

  1. Антигистамины – Бенадрил, Тайленол, Эриус, Телфаст, Кларитин и пр. Грудничкам прописывают капли – Зиртек, Фенистил, Зодак.
  2. Антигистаминный гель, крем или мазь, убирающие зуд – Лоринден, Гистан, Вундехил, Фенистил-гель, Совентол, , Белодерм и пр…
  3. Чтобы облегчить дыхание – Про-Эйр, Вентолин и пр…
  4. Лекарства, устраняющие заложенность носа – Виброцил, Новодрин, Гистимет, Кромогексал, Кромосол и пр…
  5. Средства, помогающие выводу токсинов – Энтеросгель, Полисорб, таблетки активированного угля.

Активированный уголь

Народные методы

Перед тем, как их применять, получите консультацию специалиста. Иначе вы рискуете спровоцировать дополнительную аллергическую реакцию и ухудшить состояние:

  1. 1 ст. л. соцветий липы заварить 1 ст. кипятка, настоять полчаса. Пить по 4 ст. л. три раза в сутки после приема пищи.
  2. По 1 ст. л. размолотых корней лопуха и одуванчика смешать с 0,5 л кипятка, варить 10 минут, подождать, пока остынет. Принимать по ½ ст. до еды дважды в сутки.
  3. Ячменная крупа заливается холодной отфильтрованной водой на 12 часов. Пить настой надо по 3-4 ст. л. после принятия пищи в течение трех недель.
  4. При зуде помогут ванночки с настоями ромашки, череды, шалфея.
  5. Хорошо снимает аллергические проявления яичная скорлупа. Ее нужно вымыть и растолочь в порошок. Соединить 1 ст. л. порошка и по 1 ч. л. сока лимона и воды. Принимать дважды в день в течение недели.
  6. 1 ст. л. цветков календулы залить 150 мл кипятка, остудить. Выпивать по 1 ст. л. трижды в день.

Хорошо также помогает справиться с последствиями курения качественный мед и продукты пчеловодства. Курильщикам каждый день рекомендуется съедать по одному апельсину.

Электронные сигареты

Они популярны у тех, кто задумался о том, чтобы попрощаться с вредной привычкой. Нередок вопрос: может ли быть аллергия на такие сигареты?

В состав электронных средств входит пропиленгликоль, глицерин, различные травы, аромадобавки. На любой из этих компонентов также возможна реакция. Но поскольку вредных веществ несоизмеримо меньше, аллергия на электронные сигареты встречается реже.

Электронные сигареты

Профилактика

Тем, кто курит, необходимо прекратить травить себя. Также надо постараться избегать «дымных» мест, не позволять курение в своем присутствии. Если испарениями пропиталась одежда, придется ее стирать. Если человек вынужден находиться в помещении, где накурено, надо почаще проветривать и делать влажную уборку.

Оградить себя от сигаретного дыма нелегко, поскольку курильщиков много, но возможно. Тем более, что сейчас государством ужесточены меры по отношению к курящим.

Источник