Зелено серая мокрота при кашле

Когда появляется зеленая мокрота при кашле, стоит в незамедлительном порядке обратиться к врачу. Такое явление связывают с инфекционными, воспалительными процессами в организме. В нормальном состоянии мокрота прозрачная, поскольку это слизь. Появление примесей, изменение цвета секрета – все это стоит расценивать как повод для незамедлительного обращения в медицинское учреждение.

О чем говорит цвет мокроты?

Слизь образуется в легких для того, чтобы очистить их от пыли. Секрет соединяется с примесями, которые есть в воздухе и выходит наружу при кашле. Если человек отхаркивает небольшое количество слизи ежедневно, то в этом нет ничего страшного. Таким способом его легкие очищаются.

Кашель

Но если цвет мокроты меняет оттенок, это стоит расценивать как признак патологических процессов в организме:

Если мокрота стала зеленой, то в легких скопились болезнетворные микробы, в сочетании с лейкоцитами, которые погибли, пытаясь купировать воспаление, обилие бактерий придает секрету такой оттенок.
Если меняется цвет и появляются ржавые прожилки, то это свидетельствует о том, что в органах дыхания начались патологические процессы, при которых капилляры не выдерживают нагрузку и лопаются. Если секрет зеленый, с прожилками крови, то виной всему опасная инфекция.
Серые сгустки появляются, когда трудовая деятельность человека подразумевает длительное пребывание в пыльном помещении.
Зеленого цвета секрет с прожилками желтого оттенка – свидетельствует о том, что в легких и бронхах начались застойные явления, которые и нарушают их работу. Жёлтые сгустки, прожилки или примеси – это гной.
Если в секрете обнаружились вкрапления красного цвета, то, скорее всего, это кровь Подобное явление не стоит считать нормальным. Оно наблюдается не только при инфекции дыхательных путей, но и указывает на другие, тяжелые патологии.

Когда оттенок мокроты меняется, при этом изменяется и самочувствие человека, то стоит в незамедлительном порядке проконсультироваться с пульмонологом или терапевтом.

Зеленая мокрота расценивается как симптом трахеита, при условии, что причиной его возникновения стали бактерии, а не вирусы или грибки.

Мокрота зеленого цвета при кашле, причины

Существует множество факторов, которые влияют на качественный и количественный показатель секрета. Чаще всего зеленая мокрота появляется по следующим причинам:

Воспаление легких	Пневмония характеризует себя специфической симптоматикой, если она носит бактериальный характер, то человека беспокоит боль в грудной области. При глубоком вдохе или физических нагрузках она усиливается. В ночные часы у больного повышенное потоотделение, сильная интоксикация. Человек отказывается от пищи, пассивен, температура поднимается до 39 градусов. Воспаление легких приводит к дыхательной недостаточности и может стать причиной летального исхода.
Воспаление бронхов	Бронхит считается осложнением вирусной или бактериальной инфекции. Простуда и грипп часто заканчиваются воспалением бронхов, если своевременно не предпринять меры. Зеленая мокрота может появиттся при бронхите, в таком случае стоит опасаться осложнений и в незамедлительном порядке обратится к врачу, даже если лечение болезни уже проводится.
Плеврит	Воспаление плевры чаще диагностируется у лиц пожилого возраста. Может появиться после неудачной процедуры диагностического или иного характера. Плеврит протекает со специфической симптоматикой: боль в груди, отдышка, повышение температуры тела. Плеврит требует длительного лечения с применением рассасывающих препаратов.
Трахеит	Воспаление затрагивает верхние дыхательные пути, в частности трахею, но легкие и бронхи при этом чистые. Секрет в чрезмерном количестве продуцируется в трахеи и выходит при кашле. Чтобы разобраться в причинах возникновения заболевания придется сдать мазок из зева.
Муковисцидоз	Эта болезнь носит наследственный характер, она диагностируется преимущественно у детей. Заболевание имеет генетическую природу возникновения, а значит, лечить его придется на протяжении всей жизни. Муковисцидоз характеризуется нарушением продуцирования слизи, она более густая и темная. Проявления болезни: чрезмерная худоба, кашель, носящий приступообразный характер, нарушение работы органов пищеварительной и эндокринной системы.

Другие возможные причины явления:

злоупотребление алкоголем и никотином;
прием некоторых лекарственных препаратов;
снижение активности иммунитета;
туберкулез;
некоторые онкологические опухоли.

Самостоятельно сложно сказать по какой причине мокрота измяла цвет и с чем это связано. Но если при кашле человек заметил, что у него отделяется секрет зелёного оттенка — стоит проконсультироваться с доктором и сдать все необходимые анализы.

Как проводят диагностику

Диагностировать патологию можно при обращении в медицинское учреждение. Для этого потребуется провести ряд обследований. Чаще врачи назначают:

Флюорографию или рентген легких	Обследование помогает получить всю необходимую информацию о состоянии органов дыхательной системы. Проводится в диагностике пневмонии, бронхита, плеврита.
Биохимический анализ крови	Считается базовым, полученный результат позволяет судить о процессах, протекающих в организме. Так повышение количества лейкоцитов и тромбоцитов свидетельствует о воспалении, расценивается как признак пневмонии, плеврита.
Бактериальный посев мокроты	Незаменим при идентификации возбудителя, спровоцировавшего воспалительный процесс в бронхах или легких.
Общий анализ мочи	Поможет исключить развития патологий органов мочевыделительной системы.

Также пациента направляют и на ЭКГ. Кардиограмма выявит нарушения в работе сердца и сосудов, она считается дополнительным методом диагностики. Исключает наличие такого заболевания, как эндокардит.

В рамках диагностики врач может направить пациента и на другие обследования. Многое зависит от состояния человека, а также его жалоб и сопутствующей симптоматики.

Чтобы исключить туберкулез легких больному делают пробу Манту, также информативен анализ методом ПЦР.

Если плеврит, пневмонию и бронхит можно диагностировать после получения рентгеновских снимков, то другие болезни могут потребовать проведения других диагностических процедур.

Особенности лечения

Каждое заболевание требует лечения, терапия подбирается врачом и проводится под его контролем. Воспаление легких, бронхит, плеврит и даже трахеит – это повод для госпитализации пациента в стационар.

Антибиотики

Основные направления лечения:

Воспалительный процесс купируют с помощью антибиотиков. Предпочтение отдается средствам широкого спектра действия, поскольку на определение возбудителя нет времени. Человек нуждается в срочной помощи.
Также прибегают к помощи лекарственных средств, способных уменьшить выраженность приступов. Если кашель сильный, то предпочтение отдается средствам, разжижающим мокроту.
Облегчить отхождение секрета может и расширение протоков бронхов, по этой причине в схему лечения включают и такие препараты. Комплексный подход помогает стабилизировать состояние и справится с приступами кашля быстрее.

Врач может комбинировать препараты, назначив пациенту сразу 2 антибиотика. В таком случае важно следить за динамикой. Если ее не будет в ближайшее 2-3 дня, то терапию корректируют. А пациента переводят в отделение реанимации.

Когда воспаление в тканях будет купировано, человеку назначают физиотерапевтические процедуры. Это могут быть ингаляции, солевая комната, прогревание.

Ингаляции физиологическим раствором прописывают и на ранней стадии лечения заболевания, с целью облегчить приступы кашля и отхождение секрета.

При лечении плеврита используют средства, рассасывающие образования. Это могут быть ректальные суппозитории. Практикуется использование иммуностимуляторов, они ускоряют восстановительный процесс и оптимизируют терапию, помогая достичь желаемого результата быстрее.

Аптечные лекарства

Азитромицин	Мощный антибактериальный препарат широкого спектра, применяется в терапии детей и взрослых.
Цефтриаксон	Назначается в виде инъекций, применяется в педиатрии и лечении беременных женщин. Антибиотик с небольшим количеством противопоказаний.
Амброксол	Снижает продолжительность приступов и расширяет протоки бронхов, облегчая отхождение секрета.
Бромгексин	Действует аналогичным образом, что и Амброксол, но считается менее результативным.
Сироп Доктор МОМ	Препарат натурального происхождения, дополняет лечение, облегчает функцию дыхания.

Физиотерапия и дренажный массаж

Если процесс дыхания осложнен, то назначают различные процедуры, в том числе и дренажный массаж. Его задача – облегчить отхождение мокроты.

Как проводят процедуру:

пациента просят лечь на стол;
область груди разминают, прикладывают к легким или бронхам ладонь;
постукивают по грудной клетке;
потом просят человека немного посидеть;
затем повторяют вышеописанные манипуляции.

Перед проведением дренажного массажа человеку дают отхаркивающие средства, это поможет облегчить дыхательный процесс.

Физиотерапия

Виды физиотерапевтических процедур:

Электрофорез, осуществляется с использованием различных растворов. Препарат подбирается врачом.
Магнитная терапия. Способствует общему оздоровления организма, помогает ускорить восстановление после перенесенного заболевания.
Ингаляции. Предпочтение отдается различным раствором, могут использовать физиологический, а также другие средства, способные облегчить процесс дыхания и отхождения секрета.

Терапия домашними средствами

Лечение пневмонии и бронхита в домашних условиях крайне опасно, поскольку может привести к тяжелым осложнениям.

Что можно сделать самостоятельно:

Не запрещается принимать отвары трав. Травяные настои и сборы выступают в качестве дополнения к основной терапии, подобранной врачом. Полезна будет ромашка, подорожник, сосновые почки.
Дома можно проводить ингаляции при помощи небулайзера. Рекомендуется делать процедуры не реже 2-3 раз в сутки, используя рекомендуемые пульмонологом препараты.
Не запрещается принимать антибиотики. При условии, что лечение, по каким-то причинам проходит не в стационаре, а осуществляет амбулаторно.

Чем опасно состояние

Если говорить о последствиях, то они могут быть следующими:

Развитие дыхательной недостаточности, обструкция бронхов, отек легких.
Воспалительный процесс может перейти в хроническую форму течения, повышается риск развития бронхиальной астмы, туберкулеза.
Если заболевание носит острую форму течения, воспаление протекает активно, то есть риск развития заражения крови.
Дыхательная недостаточность и отек легких, к которым чаще приводит пневмония, могут закончиться смертью больного.
При сильном кашле ткань легкого лопается, разрывается, в результате чего на органе образуется рубец. Его наличие сказывается на функции дыхания. Глубокие вдохи и выдохи, незначительные физические нагрузки – причиняют человеку боль.

Насколько опасна такая мокрота для женщины в положении

Нарушение функции дыхания, как и течение воспалительного процесса в легких опасно как для беременной женщины, так и для еще народившегося ребенка.

Кашель у беременной

В чем заключается опасность:

Воспаление легких или бронхов, перенесенное в начале беременности приводит к развитию у плода патологий. Сложно предугадать, как скажется на процессе формирования плода прием антибиотиков и само заболевание. Недостаток кислорода приводит к выкидышу, недоразвитию мозга, костного скелета, конечностей.
Если проблемы возникли ближе к родам, в третьем триместре, то женщина рискует своей жизнью и жизнью ребенка. Болезнетворные микроорганизмы быстро размножаются, поскольку ослабленный организм не может противостоять им в полной мере. У малыша могут развиться патологии сердца, сосудов.

Кашель с отделением зеленой мокроты – это тревожный симптом инфекции. Его нельзя связать с неправильным питанием или охарактеризовать, как временное явление. При появлении подобных жалоб стоит записаться к пульмонологу на прием, сдать анализы и пройти рекомендуемое лечение.

Источник

Зеленая мокрота при кашле – явление далеко не редкое, поскольку так проявляется множество различных заболеваний.

Но начнем с того, что кашель как таковой служит естественной реакцией организма, даже безусловным рефлексом, который возникает в ответ на попадание в органы дыхания пыли, жидкости или накопления в них секрета.

Поэтому его не стоит рассматривать в качестве причины нарушения состояния человека или тем более болезни.

Он выступает в качестве одного из многих симптомов различных патологий и, по сути, помогает человеку выжить, поэтому с ним нужно уметь бороться правильно.

Отхаркивается зеленая мокрота: что это такое?

Мокрота – непосредственный результат формирования воспалительного процесса в трахеи, бронхах, легких и пр. Она представляет собой слизистое отделяемое разной консистенции и окраски.

В выделяющемся секрете содержатся частички пыли, отмерших тканей слизистой оболочки, разрушенных возбудителей болезни (вирусов, бактерий, грибков и пр.), а также погибшие иммунные клетки.

В зависимости от того, какие компоненты преобладают в его составе, отделяемое приобретает тот или иной оттенок.

Оно может быть желтым, зеленоватым, коричневатым, с прожилками крови, быть прозрачным, пенистым, твердым, иметь отталкивающий гнилостный запах и т.д.

При этом именно его цвет и характер часто помогает врачам поставить верный диагноз и подобрать наиболее подходящее ситуации лечение.

Очень часто наблюдается кашель с зеленой мокротой и зелеными соплями. Что это значит обычно легко понять терапевту или педиатру, поскольку чаще является признаком бактериальной инфекции, хотя бывают и исключения.

Именно разрушенные клетки микробов и вырабатывающиеся в повышенном количестве лейкоциты (клетки, целенаправленно уничтожающие патогенные бактерии) придают отделяемому зеленоватый цвет.

В зависимости от вида, вызвавшего недомогание микроорганизма, может меняться оттенок секрета от травянисто-зеленого до коричнево-зеленого.

О чем говорит цвет мокроты?

Очевидно, что в большинстве ситуаций зеленая слизь при кашле указывает на первичную или вторичную бактериальную инфекцию.

Поэтому ее появление считается уважительным поводом для записи на прием к доктору, поскольку отсутствие грамотного лечения способно стать поводом для развития осложнений, включая пневмонию и т.д.

Если наблюдается кашель с отхождением мокроты зеленого цвета, обязательно стоит обратить внимание на ее оттенок, так как это поможет определить тяжесть состояния и подобрать соответствующую ситуации терапию.

Желто-зеленая – способна указывать на появления гноя или, наоборот, завершение воспалительного процесса и начало выздоровления.

Поэтому

Если подобное отделяемое из легких или бронхов выводится при отхаркивании в начале острого периода болезни, необходимо в кратчайшие сроки обратиться к доктору, поскольку выделение гноя требует немедленного квалифицированного лечения.

Если же желто-зеленые выделения возникли, когда все симптомы заболевания затухают, это служит признаком положительной динамики и является поводом для продолжения начатой терапии.

Темно-зеленая может выступать в роли симптома муковисцидоза, особенно если у пациента регулярно наблюдаются зеленые комочки из горла.

Серо-зеленая, особенно грязно-серая – тревожный сигнал, который может указывать на некроз и распад тканей, что типично для опухолевых процессов.

Коричнево-зеленая, ржавая – одни из симптомов тяжелой формы пневмонии.

Кстати, появление прожилок крови не должно сильно пугать больного, так как зачастую они являются лишь следствием механического повреждения мельчайших кровеносных сосудиков при очередном приступе кашля.

Значительно реже присутствие крови свидетельствует о туберкулезе, но в таких ситуациях у больных, помимо всего прочего, будет присутствовать лихорадка по утрам, быстрое похудение и др.

У полностью здоровых людей наблюдается бесцветная мокрота в небольших количествах, легко отделяющаяся утром. Но не нужно ее путать со стекловидным прозрачным отделяемым, типичным при астме.

Мокрота зеленого цвета при кашле: причины

Основной причиной того, что развивается кашель с отхаркиванием зеленоватой слизи, являются бактериальные инфекции, протекающие, как правило, с температурой от 37°С. Различают:

трахеит;
ларингит;
бронхит разных видов;
пневмонию и т.д.

Также отхаркивание зелеными сгустками часто присутствует у курильщика. Никотиновая патология дает о себе знать приступами кашля, во время которых отделяется зеленовато-коричневый вязкий секрет.

Нередко зеленая слизь в горле появляется не в результате поражения нижних дыхательных путей, а вследствие развития воспалительного процесса в придаточных пазухах носа (гайморита или других видов синусита) или обострения аденоидита.

В таких случаях она стекает по задней стенке носоглотки и раздражает горло, что провоцирует кашлевой рефлекс, в результате чего происходит отхаркивание зеленой слизью.

В редких случаях зеленая мокрота в горле указывает на развитие муковисцидоза, опухоли, туберкулеза и некоторых других серьезных патологий.

Диагностика зеленой мокроты при кашле: к какому врачу обратиться?

Как правило, диагностика не составляет труда. Для определения патологии необходимо записаться к терапевту, который прослушает легкие и бронхи, осмотрит горло, лимфоузлы и т.д.

На основании полученных данных он сможет сразу сказать, о чем говорит зеленоватая слизь, или назначить дополнительные исследования, например, бактериологический анализ отделяемого.

Это позволит выделить возбудителя воспаления и диагностировать бронхит, трахеит, пневмонию и пр.

Тем не менее иногда выделяется вязкая зеленая мокрота из носоглотки или она присутствует при отхаркивании только в конкретное время суток.

Тогда важным диагностическим признаком является, когда появляется кашель с мокротой зеленого цвета. Если он наблюдается в основном по утрам, это способно быть симптомом:

Аденоидита – воспаление глоточной миндалины. Данная патология зачастую встречается у детей и характеризуется регулярными обострениями, отечностью слизистых оболочек, храпом, гнусавостью голоса, а в запущенных случаях – изменением черт лица.

Синусита – воспалительное заболевание слизистых придаточных пазух носа. Наиболее часто у пациентов обнаруживается гайморит (поражение верхнечелюстных или гайморовых синусов), несколько реже этмоидит, сфеноидит и фронтит.

Важно

При таких состояниях часто слизь не отходит из пораженных синусов в течение дня, что провоцирует появление чувства распирания в них, головной боли и повышение температуры тела вплоть до 38 °С и выше.

За ночь отток нормализуется, и скопившаяся зеленоватая слизь выходит в носоглотку, почему и может возникать кашлевой рефлекс, хотя обычно болезнь протекает без кашля.

Бронхоэктатической болезни – тяжелой патологии, для которой типично расширение бронхов и накопление в них отделяемого. Она имеет затяжной характер и длиться значительно дольше любого бронхита.

Муковисцидоза – патологии, проявляющейся сгущением всех секретов в организме, в том числе и трахеобронхиального, вследствие чего выделяется плотная желто-зеленая мокрота, которая буквально откашливается зелеными комками.

Бронхит курильщика – одна из самых распространенных причин того, что при кашле отхаркивается зеленая слизь по утрам, имеющая коричневатый оттенок.

Если же приступы возникают постоянно на протяжении суток, включая и ночь, следует искать причины нарушения состояния в нижних дыхательных путях.

Чтобы понять, в каком отделе дыхательной системы появилось воспаление, следует обратить особое внимание на характер и консистенцию отделяемого.

Так, скудная, густая, тягучая или твердая плохо выводящаяся мокрота может быть признаком:

муковисцидоза, но в таком случае непременно должны присутствовать изменения в состоянии печени, кишечника и поджелудочной железы;
бронхиальной астмы – важным диагностическим знаком служит затруднение выдоха и резкое окончание приступа, но отделяемое бесцветное;
тяжелого трахеита, для которого типичны частые, изнурительные приступы, беспокоящие человека и днем, и ночью.

Таким образом, людям с подобными симптомами необходимо обратиться в первую очередь к терапевту или педиатру (если они возникли у детей).

Доктор сможет оценить состояние пациента и грамотно объяснить, что означает появление подобных нарушений.

В тяжелых случаях, когда предполагается наличие туберкулеза, муковисцидоза и т.д., может дополнительно назначаться:

консультация инфекциониста, пульмонолога, фтизиатра, аллерголога и других узких специалистов;
УЗИ;
рентген;
КТ;
МРТ и пр.

Если откашливается зеленая мокрота: лечение

Как лечить заболевание зависит от причин его возникновения. При этом больным часто рекомендована не только классическая медикаментозная терапия, но и ряд специальных процедур, которые с легкостью можно выполнять в домашних условиях.

При бактериальных инфекциях назначаются антибиотики (Аугментин, Флемоксин, Линкомицин, Юнидокс, Сумамед, Азитромицин, Цефикс, Цефуроксим, Хемомицин, Ампиокс, Доксициклин, Кларитромицин и т.п.), которые помогут избавиться от патогенной микрофлоры, а также:

муколитики: АЦЦ, Флуимуцил, Мукалтин, Карбоцистеин, Флюдитек, Пектолван, Проспан, Ацетин, сироп корня солодки, Либексин Муко;
отхаркивающие препараты: Амброксол, Лазолван, Амброгексал, Амбробене, Геделикс, Бромгексин, Флавамед, Доктор Мом, сухая микстура, Пертуссин, Гербион сироп первоцвета;
антигистамины: Зодак, Эриус, Л-цет, Супрастин, Эдем, Лоратадин, Кларитин, Тавегил, Алерон, Алергодил, Фенистил, Цетиризин;
имуноукрепляющие: Умкалор, Афлубин, Изопринозин, Лавомакс, Оцилококцинум, Амиксин, Анаферон, Иммунал, Протефлазид, Иммунорикс, Деринат, настойки эхинацеи, женьшеня, лимонника и пр.

Не лишним будет проведение ингаляций с помощью небулайзера или подручных средств, к примеру кастрюли с отварным картофелем.

Какие лекарственные средства следует использовать для ингаляционной терапии в небулайзере, пациенту назначает доктор, в рамках самолечения допускается применение только физиологического раствора.

Ингаляции одинаково полезны, как при трахеите, так и при бронхите. Они помогают разжижить вязкий секрет, скопившийся в бронхах, и помочь, когда болит горло, за счет смягчающего действия на слизистую оболочку.

Если нет лихорадки, больным полезно гулять на свежем воздухе. Обязательно нужно:

проветривать комнату;
пить много теплого питья;
пользоваться бытовыми увлажнителями воздуха.

Помните

Более серьезные патологии, например туберкулез, лечатся в стационарах по специально разработанным схемам.

Кашель с зеленой мокротой у взрослых

Лечение простудных патологий у взрослого требует постельного режима, так как в противном случае возможно развитие нежелательных последствий.

Это позволит вылечить болезнь в кратчайшие сроки при минимальном риске для организма.

Больным также показан прием ряда лекарств, которые подбирает терапевт в индивидуальном порядке из числа перечисленных выше. Также показаны ингаляции и соблюдение режима.

Значительно тяжелее проводить терапию у будущих мамочек. Тем не менее именно им она необходима в первую очередь, так как частые кашлевые приступы способны повысить тонус матки и у определенных женщин спровоцировать угрозу выкидыша.

Поэтому при беременности заниматься самолечением и не обращать внимания на проблему категорически запрещено.

В таких случаях следует обязательно обратиться к терапевту, который подберет допустимые для этого периода медикаменты.

Ребенок откашливает зеленую мокроту

Как правило педиатры рекомендуют дополнять медикаментозное лечение у ребенка специальным массажем:

Малыша кладут на живот на колени взрослому, при этом он должен упираться руками в пол и поднять ноги как можно выше.
Взрослый изначально растирает спину крохи легкими движениями до появления чувства тепла и едва заметного покраснения.
Легкими постукивающими движениями пальцами расслабленной кисти взрослый начинает активно бить по спине ребенка на протяжении нескольких минут. Очень важно контролировать силу удара: они должны быть ощутимыми, но не болезненными.

Эффективность такого массажа уже давно доказана. Большинство детей начинает легче кашлять уже через несколько минут после завершения процедуры.
Вот видео:

Если у крохи наблюдается лихорадка, родителям следует уделить особое внимание тому, чтобы малыш соблюдал постельный режим до нормализации температуры тела. Также немаловажное значение имеет питание.

Не следует насильно кормить ребенка, если он отказывается от еды. Во время болезни организм тратит все силы на борьбу с микробами, а прием пищи приводит к перераспределению энергетических затрат и снижению качества борьбы с инфекцией.

Рекомендуем к прочтению:

Зеленая мокрота при кашле без температуры: лечение

Иногда люди жалуются на то, что откашливается зеленая мокрота, температуры нет. Подобное может быть проявлением любых из перечисленных выше болезней и указывать либо на легкую форму инфекции, либо на сильное ослабление иммунитета.

Но также кашель с зеленой мокротой на фоне нормальной температуры способен быть следствием:

проникновения инородного предмета в дыхательные пути;
воздействия токсических соединений;
глистной инвазии;
некоторых венерических заболеваний.

Если проблема не уходит самостоятельно в течение недели, обязательна консультация врача, который поможет установить причину нарушения состояния и подобрать соответствующее лечение.

Есть ли опасность?

Присутствие в организме бактериальной инфекции всегда несет опасность развития тяжелых осложнений при отсутствии своевременной грамотной терапии. Невмешательство и самолечение чревато:

распространением инфекции и поражением других органов дыхательной системы;
поражением оболочек головного мозга (при синуситах, аденоидите и т.д.);
развитием сепсиса – угрожающего жизни состояния и т.п.

Профилактика

Единственным способом профилактики является ведение здорового образа жизни, продолжительные прогулки на свежем воздухе и закаливание организма.

Источник