Вредит ли кашель при беременности малышу

Вредит ли кашель при беременности малышу thumbnail

визит к врачуЗа девять месяцев беременности женщина успевает простыть, подхватить инфекцию, грипп, насморк или кашель. Опасность кашля зависит от его причины и обширности воспаления в дыхательных путях беременной женщины.

Насколько вредно простудиться и кашлять, и как кашель влияет на плод при беременности? Способно ли сильное откашливание вызвать преждевременные роды? Ответы на эти и другие вопросы — в нашей статье.

Как кашель влияет на беременность

Кашель — это сокращение брюшных, грудных и спинных мышц, которое приводит к резкому выбросу воздуха. Вместе с воздухом из глотки, гортани, трахей, бронхов выводится мокрота. Откашливание необходимо для очистки дыхательных путей, удаления из них слизи, мокроты или токсических веществ, чужеродных предметов.

Кашель является результатом воспаления или раздражения. Когда он возникает:

  • Раздражение может возникать при аллергической реакции или при слишком сухом воздухе внутри помещения.
  • Воспаление слизистой дыхательных путей возникает при попадании на неё инфекции.

Так называемый горловой кашель формируется на воспалённой, раздражённой или сухой поверхности слизистой горла. Он не вызывает сокращения брюшных мышц и не оказывает какого-либо действия на плод. Поэтому если кашель при беременности неглубокий — он не представляет опасности для будущего ребёнка, но доставляет неприятные ощущения будущей матери, вызывает у неё дискомфорт, раздражение, болезненность.

Бронхит или плеврит формируется при глубоком проникновении инфекции в дыхательные органы. При этих заболеваниях формируется глубокий кашель, который вызывает сокращение мышц, участвующих в дыхании. Сильный бронхитный кашель сопровождается рефлекторными сокращениями матки.

Продолжительное сильное глубокое откашливание способно вызвать тонус и преждевременное начало родов.

Ранее не проводилось масштабных исследований по поводу влияния кашля на течение беременности. Также точно не выяснено, что больше влияет на беременность — сильные сокращения мышц дыхательных путей или сопутствующие им болезненные факторы (температура, интоксикация, инфекция). Но все равно остается очень актуальным вопрос своевременного лечения кашля, особенно на ранних сроках беременности.

Опасен ли кашель при беременности

Часто для беременной опасны не кашель, а те факторы, которые сопровождают его появление (температура, воспаление, нарушение дыхания, недостаточное поступление кислорода в кровь). Эти факторы являются причинами возможных патологий в утробном развитии ребёнка. Поэтому часто именно они женщина болеетпредставляют опасность для плода в утробе.

Итак, кашель при беременности — чем опасен:

  • длительным стрессом;
  • инфекцией;
  • воспалением и интоксикацией;
  • длительной высокой температурой;
  • гипоксией плода.

А теперь подробнее рассмотрим, как перечисленные факторы ухудшают состояние плода и течение беременности. Кашель при беременности — опасно ли это для здоровья будущего ребёнка?

Кашель при беременности опасен стрессом

Каждая женщина переживает, опасна ли её простуда для развития будущего малыша. Поэтому она находится в состоянии стресса. Нервные переживания инициируют образование кортизола (гормона стресса). Он стимулирует работу сердца и вызывает напряжение (спазм) сосудов.

Такая реакция организма направлена на сохранение жизни. Мозг автоматически реагирует на стресс. Это — опасность, при которой могут понадобиться быстрый бег, молниеносное принятие решений. Поэтому вслед за переживаниями происходит гормональная перестройка и выделение кортизола.

Длительное присутствие кортизола может навредить плоду. Чем гормон стресса неполезен для ребёнка в утробе:

  • Длительный спазм сосудов нарушает питание и снабжение плода кислородом.
  • Длительное или сильное воздействие кортизола вызывает в плаценте выделение ещё одного гормона, который провоцирует начало родовой деятельности. Это — одна из причин преждевременных родов женщин от сильного испуга.

Кортизол легко преодолевает плаценту и попадает в мозг ребёнка. Поэтому, даже если у вас воспаление лёгких, необходимо соблюдать спокойствие. Многие женщины перенесли инфекцию при беременности. Большинство из них родили здоровых детей.

Кашель опасен высокой температурой

Опасен ли кашель, если он появился на фоне температуры? Да, если эта температура превышает +38,5° и удерживается несколько дней. Для беременной женщины нежелательна длительная высокая температура. Она нарушает кровоснабжение и формирует гипоксию плода. Также высокая температура сопровождается сильной интоксикацией. Токсичные вещества могут стать причиной замирания плода при беременности.

Высокая температура и возраст эмбриона

температура у беременнойПоследствия кашля при беременности, вероятность и тяжесть осложнений по причине высокой температуры зависит от возраста плода. Самые тяжёлые осложнения формируются при длительной высокой температуре в сроке до 12 недель. В этот период плацента ещё не сформирована, она не защищает плод от негативного воздействия высокой температуры.

Во втором триместре беременности плацента уже сформирована и является полноценным защитным барьером. Поэтому, как правило, у плода не формируется каких-либо осложнений.

В последнем триместре, особенно на 8-м и 9-м месяце, вероятность осложнений увеличивается. В этих сроках высокая температура матери не формирует патологий в развитии утробного ребёнка. Но вызывает старение плаценты. Это приводит к преждевременным родам или отслойке детского места, необходимости срочной хирургической операции (кесарева сечения).

Кашель опасен возможной инфекцией

Инфекция — частая причина кашля. Откашливанием могут сопровождаться различные заболевания. Какие инфекционные болезни опасны для беременной женщины?

  • Краснуха — в 80% вызывает уродства плода, а также патологии развития, которые не совместимы с жизнью (при краснухе формируется сухой горловой кашель).
  • ОРВИ (различные штаммы гриппа) — могут формировать нарушения, если возраст эмбриона — до 12 недель.

Интересно знать: плацентарный барьер способен задерживать некоторые инфекции. Но не все. Так плацента не задерживает вирусы гриппа, краснухи, герпеса.

Влажный или сухой кашель: что хуже для беременной?

рвота при кашлеПри различных стадиях развития воспаления кашель может быть влажным или сухим. Влажный — сопровождается отхождением (подъёмом из бронхов) мокроты. Его называют продуктивным. Он не опасен для женщины и утробного развития её будущего ребёнка.

В отличие от влажного, сухой кашель называют непродуктивным (лающим, надсадным). При сухом кашле отсутствует секреция, в дыхательных ходах нет мокроты. Длительные приступы сухого кашля могут вызвать рвоту, усилить тонус матки. Поэтому особенно важна терапия такого кашля с применением разрешенных для беременной таблеток (например, Мукалтин), сиропов, леденцов, пастилок или народных средств.

Для беременной женщины представляет опасность длительное сухое откашливание. Оно вызывает частое сотрясение брюшной полости, формирует постоянное напряжение в мышцах брюшного пресса. Отсюда вывод: сильный лающий кашель при беременности — это опасно. Возможны выкидыш или преждевременные роды.

Читайте также:  Народные средства при лечении кашля у взрослых

Чем опасен кашель при беременности: последствия

Перечислим патологические процессы, которые могут сопровождать длительный кашель матери в период беременности.

Гипоксия или удушье

Под термином гипоксия дословно понимают «удушье». Ребёнок может испытывать различные степени недостатка кислорода. Гипоксия формируется при напряжении стенок брюшной полости. Напряжённые мышцы сжимают кровеносные сосуды и ограничивают кровоток. При этом к ребёнку поступает меньше крови и меньше кислорода.

Кратковременная гипоксия (в течение 5-10 секунд) не приносит вреда развитию малыша. Представляет опасность длительная гипоксия, во время которой ребёнок недополучает кислорода в течение нескольких суток.

Хроническая гипоксия является причиной врождённых аномалий мозга и нервной системы.

Повышение тонуса матки

отслойка плацентыМатка — полый мышечный орган. Как и любые другие мышцы человека, матка способна сокращаться и сжиматься. Длительное надсадное откашливание может стать причиной сокращения мышц брюшной полости и тонуса матки. На поздних сроках такой кашель может спровоцировать преждевременные роды.

Возможно другое осложнение (хотя оно случаются нечасто) — отслойка плаценты. Эта патология формируется у беременных с низким предлежанием. Крепление детского места внизу опасно ранним преждевременным его отслоением. Кашель является провоцирующим фактором, который увеличивает давление на плаценту и иногда приводит к её отрыву.

Нарушения питания

Находясь в утробе, ребёнок получает питание через кровь матери. Длительное частое откашливание вызывает напряжение брюшных мышц и сужение кровеносных сосудов. При этом сокращается количество питательных веществ, которые поступают к плаценте.

Если кашель во время беременности продолжается длительное время, то затрудняются обменные процессы между женщиной и плодом. Что может стать причиной низкого веса у ребёнка после рождения.

Как влияет кашель на плод во время беременности

Подытожим вышесказанное и ответим, влияет ли кашель при беременности на ребёнка? Формирует ли он серьёзные патологии развития?

Влияние кашля определяется силой, продолжительностью, характером откашливания, а также присутствием дополнительных неблагоприятных факторов (температуры, воспаления, инфекции). Непродолжительное влажное откашливание не вызывает патологии у будущего младенца. Здоровое течение беременности может быть нарушено длительным сухим надсадным откашливанием, а также высокой температурой, инфекцией.

Если сильный кашель при беременности — влияние на плод будет касаться нарушения кровоснабжения плаценты, питания, дыхания будущего ребёнка в утробе. При длительном откашливании в организме утробного малыша происходят следующие процессы:

  • Нарушение кровоснабжения — а значит, недостаточное обеспечение плода кислородом, питанием.
  • Повышение тонуса матки — а значит, вероятность выкидыша или преждевременных родов.

Если ваш кашель периодический, кратковременный, при этом вы легко откашливаетесь и не напрягаетесь — это не представляет опасности для вашего будущего ребёнка.

Последствия кашля при беременности

нервозность ребенкаКогда будущая мама заболела и сильно кашляет, плод болеет вместе с ней. Насколько это опасно для развития будущего малыша? На сегодня нет однозначного ответа о возможных осложнениях. Поскольку отсутствуют масштабные медицинские исследования по этому вопросу. При высокой температуре у будущей матери возможно временное нарушение кровоснабжения плода в утробе, в некоторых редких случаях — развитие уродств и пороков.

Перечислим осложнения, которые могут появиться у ребёнка после простудного заболевания матери в период беременности:

  • Болезненность и слабый иммунитет.
  • Нервозность ребёнка.
  • Длительный кашель в последние месяцы беременности — возможен низкий вес плода, неготовность его к родам, и как следствие — слабая родовая деятельность, родовая травма.

Указанные выше осложнения не обязательно должны формироваться в организме малыша. Поэтому не стоит делать тяжёлых прогнозов. Лучше обратиться к врачу, начать лечение и избавиться от простуды, инфекции.

Какое влияние на плод может оказать ОРВИ, в том числе сопровождающаяся кашлем, можно узнать из следующего видео.

Напоследок

Сильный кашель — это симптомом многих простудных заболеваний. Женщина может заразиться ими во время беременности. При возникновении кашля важно не паниковать и не создавать стресса. Необходимо обследоваться, определить причину и принять меры для лечения.

Вместе с этой статьей читают:

врач слушает ребенка

Кашель у грудничка является серьезной проблемой, которая может привести к возникновению угрозы для его жизни. Де

кашель у мальчика

Одной из частых причин обращения за помощью к педиатру служит появление кашля у ребенка. Казалось бы, с возможно

ребенок болен

Дети довольно часто страдают от инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей. Очень важно своевременно раз

Источник

В период гестации многие беременные страдают от кашля. Будущим мамам нужно помнить, что кашель при беременности опасен для малыша. Также негативные последствия могут иметь и основные заболевания, симптомом которых является кашель. Лечение во время беременности включает применение леденцов и пастилок для рассасывания, микстур и лекарств, которые не могут навредить плоду, а также народных средств.

Вредит ли кашель при беременности малышу

Причины возникновения кашля во время беременности

Кашель не является самостоятельным заболеванием, это симптом или следствие другой болезни. Появляется он в основном из-за различных болезней дыхательных путей и вирусных инфекций. Можно выделить следующие причины:

  • воспаление глотки, трахеи;
  • скопление мокроты в легких, бронхах;
  • раздражение задней стенки носоглотки слизью при насморке;
  • аллергическая реакция на внешние раздражители (испарение химических веществ, действие определенных лекарственных препаратов и пр.);
  • попадание инородных тел в дыхательные пути и пр.

Вредит ли кашель при беременности малышу

Во время беременности организм женщины ослаблен, поэтому возрастает риск заражения различными заболеваниями. Приведенные ниже болезни могут сопровождаться кашлем:

  • ринит (воспаление слизистой носа) — в редких случаях, только при стекании слизи по задней части глотки;
  • ОРВИ, ОРЗ, грипп (сопутствующие симптомы — насморк, температура, головная боль, чихание);
  • коклюш (острая бактериальная инфекция), наиболее характерным признаком которого является заложенность носа и длительный кашель (5-6 недель);
  • корь (сопутствующие симптомы — розовая сыпь по телу, повышение температуры, насморк, воспаление слизистых носа, горла, глаз);
  • острый тонзиллит — воспаление небных миндалин, которое характеризуется болезненным глотанием, увеличением миндалин, плохим запахом изо рта, першением в горле и легким кашлем;
  • ларингит (воспаление слизистой гортани) — затруднение дыхания, сухой лающий кашель, першение, потеря голоса, повышение температуры, общая слабость;
  • фарингит (воспаление горла) — сухой мучительный кашель, постоянное першение в горле, незначительное повышение температуры;
  • бронхит — влажный кашель с мокротой, высокая температура, головная боль, слабость, боль в груди;
  • воспаление легких — сильный влажный кашель, высокая температура, боль в грудине.
Читайте также:  6 месяцев ребенку температура насморк кашель

Вредит ли кашель при беременности малышу

При аллергии кашляют сильно, на протяжении длительного периода времени, затрудняется дыхание, может появиться сыпь. Также характерными признаками аллергической реакции являются покраснение глаз, чихание и отечность слизистых. После выявления и устранения аллергена легко избавиться от всех перечисленных симптомов.

Если появился сухой кашель при беременности, а другие признаки болезни отсутствуют, реакцию у женщины может вызывать пересушенный воздух в помещении. Это легко проверить. Если на улице все в порядке, значит причина в сухом воздухе в помещении. Избавиться от подобной проблемы можно самостоятельно. Достаточно намочить полотенца и развесить их в каждой комнате, при необходимости расставить тару с водой. Увлажнить воздух можно и с помощью специального прибора – увлажнителя. Кроме этого, нужно ежедневно проветривать помещение.

Чем опасен кашель?

Нормальное развитие плода зависит в первую очередь от состояния здоровья и образа жизни матери. При поражении инфекцией возникает вероятность проникновения возбудителей болезни через плаценту и инфицирования плода.

При возникновении кашля важно правильно поставить диагноз и пройти назначенный лечащим врачом курс лечения. Самостоятельно подбирать медикаменты для терапии запрещено, так как многие из лекарственных препаратов не рекомендованы для использования во время беременности.

1 триместр

Наиболее опасен кашель и болезни, которые его спровоцировали, на раннем сроке. В этот период органы и системы плода только начинают формироваться. Вирусы зачастую становятся причиной развития патологий у ребенка. Если запустить болезнь, она может перейти в хроническую форму. Лечить кашель при беременности (1 триместр) можно исключительно средствами, которые назначает врач. Рекомендуется обязательно согласовать выбор терапевта с ведущим беременность гинекологом, так как многие медикаменты опасны для плода.

Кроме этого, длительный приступ кашля приводит к спазму легких, напряжению брюшной стенки и сокращению матки. В комплексе это становится причиной нехватки кислорода и питательных веществ для плода, нарушает кровоснабжение формирующейся плаценты. Частые сокращения матки повышают ее тонус, что грозит самопроизвольным абортом и развитием маточного кровотечения.

При сухом кашле раздражается слизистая гортани. Как следствие, может возникнуть тошнота и рвота. Влажный кашель опасен попаданием бактерий в легкие, что приводит к развитию осложнений (бронхит, пневмония и пр.).

2 триместр

Кашлять во 2 триместре менее опасно, чем в другие периоды беременности. Органы ребенка уже сформированы, плацента эффективно защищает малыша. Однако и во 2 триместре возможны последствия:

  • Развитие фетоплацентарной недостаточности. В результате ребенок не набирает положенный вес и нарушается доставка кислорода. Это может привести к гипоксии, задержке развития и даже прерыванию беременности.
  • Подтекание околоплодных вод (в редких случаях).
  • Сухой кашель провоцирует напряжение брюшных мышц, в результате чего повышается тонус мышц матки.

3 триместр

В 3 триместре из-за старения плаценты в конце беременности снижается ее защитная функция и, соответственно, токсины, лекарства и вирусы могут легко проникнуть через плацентарный барьер. В 3 триместре кашель, являющийся признаком какого-либо заболевания, может повлечь следующие последствия:

  • при сильном кашле возможно отслоение плаценты или подтекание околоплодных вод;
  • из-за надрывного кашля повышается риск родов до установленного срока;
  • напряжение брюшных мышц опасно возникновением кровотечения при низком предлежании плаценты;
  • гипоксия плода;
  • из-за сухого кашля нарушается выработка грудного молока.

Вредит ли кашель при беременности малышу

Медикаментозное лечение кашля у беременных

Лечение кашля в первую очередь основано на лечении основной болезни. Как правило, применяются медикаменты общего и местного действия для усиления эффекта. Какие лекарственные средства лучше применять? Схему терапии определяет непосредственно врач с учетом поставленного диагноза, характера кашля, формы болезни. Это могут быть таблетки, сиропы, микстура, пастилки, леденцы.

Кроме этого, врач подбирает терапию с учетом индивидуальных особенностей организма и срока гестации. Например, в 1 триместре существует риск возникновения аллергических реакций на некоторые препараты из-за изменения гормонального фона женщины. Кроме перорального применения лекарств, в курс лечения включаются ингаляции, полоскания, компрессы.

Препараты для лечения сухого кашля

При беременности нужно применять средства растительного происхождения. К ним относятся таблетки Мукалтин, Эвкабал (выпускается и в форме сиропа). От сухого кашля при беременности в первом и втором триместрах эффективен также сироп корня алтея. В третьем триместре разрешено использовать сироп Стоптуссин-Фито и Проспан.

Дополнительно терапевт может назначить прием БАДов, витаминно-минеральных комплексов и гомеопатических средств (Бифидофилус Флора Форс, Прегнакеа, Бронхо-гран и пр.). Синтетический препарат Либексин назначается только по решению врача, если польза для мамы превышает вероятное негативное воздействие на ребенка. Однако при наличии мокроты лекарство противопоказано.

Лекарственные средства для лечения влажного кашля

Для лечения влажного кашля нужно ускорить процесс отделения мокроты. Эффектом разжижения слизи обладают такие препараты, как Бронхипрет, Проспан, сироп Доктора Тайсса и Алтейка. Совместно с указанными средствами можно применять витамины, леденцы и БАДы. Также врач может назначить следующие средства:

  • Сиропы Бронхикум, Линкас, Стодаль, Гербион. Состоят из натуральных компонентов, однако воздействие на ребенка не изучено.
  • В-лактамные антибиотики (цефалоспорины, пенициллины). Показаны при воспалении легких и бронхите.
  • Береш плюс — для поддержания деятельности иммунной системы.
Читайте также:  Обычные таблетки от кашля при грудном вскармливании

Вредит ли кашель при беременности малышу

Какие медикаменты категорически запрещено использовать?

Самостоятельно применять сиропы и таблетки от кашля при беременности категорически запрещено, особенно в первые месяцы. Многие привычные лекарственные препараты, используемые при заболеваниях, которые сопровождаются кашлем, оказывают отрицательное воздействие на ребенка:

  • Стрептомицин — влияет на слух малыша (вплоть до развития глухоты);
  • Аспирин — провоцирует патологии почек и сердца;
  • Анальгин — вызывает нарушения в работе кровеносной системы.

Также беременным запрещено парить ноги, принимать горячие ванны и использовать горчичники, банки. Категорически противопоказано принимать следующие препараты на любом сроке гестации:

  • антибактериальные — Эритромицин;
  • противовирусные — Анаферон, Амиксин, Бронхомунал, Гроприносин, Римантадин;
  • содержащие кодеин (например, Коделак);
  • повышающие тонус матки — Термопсис, Аскорил;
  • отхаркивающие — АЦЦ, Термопсол, Пертуссин;
  • противокашлевые и комбинированные средства — Бронхолитин, Терпинкод.

Вредит ли кашель при беременности малышу

Нельзя использовать и некоторые травы. К выкидышу приводит частое потребление настоев следующих трав:

  • мать-и-мачеха;
  • калина;
  • шалфей;
  • календула.

Средства народной медицины (ингаляции, полоскания, компрессы и пр.)

Чтобы быстрее избавиться от кашля вместе с микстурами и леденцами обычно назначают ингаляции. Подобные процедуры легко выполнять самостоятельно в домашних условиях. Ниже приведены рецепты растворов для проведения ингаляции:

  • в 1 л кипятка развести 50 г пищевой соды;
  • в 1 стакане воды растворить 10 г меда;
  • в 1 л кипятка добавить по 10 г измельченных зубков чеснока и листьев эвкалипта;
  • в 1 стакане горячей воды заварить 20 г шалфея.

Вредит ли кашель при беременности малышу

Раствор необходимо остудить до 30-40 °C. Ингаляция проводится не менее 3-6 раз в день по 10 минут. После процедуры не рекомендуется употреблять пищу, пить, разговаривать. Запрещено проводить терапию при высокой температуре.

Полоскания назначаются при ангине и воспалениях горла. Полоскать горло нужно до 8 раз в сутки. За раз используется 1 стакан раствора. При беременности можно применять такие растворы для полоскания (из расчета на 250 г воды):

  • ½ ч.л. соды;
  • 10 г листьев подорожника;
  • 10 г аптечной ромашки;
  • 10 г цветков липы.

Как еще можно вылечить простуду и кашель при беременности? Еще одно хорошее средство — мед. Им можно натирать грудь дважды в день. На ночь рекомендуется использовать компресс из подогретого меда (натереть грудь и обмотать пищевой пленкой). Наиболее эффективные компрессы на основе народных методов:

  • Мед намазать на лист капусты, приложить к груди. Накрыть полотенцем и оставить на ночь.
  • Измельчить 0,5 кг лука, добавить 2 ст.л. меда, перемешать и втереть в грудь массажными движениями. Прикрыть пленкой и оставить на ночь.
  • Отварить картофель (2 шт.) в кожуре. Раздавить, положить в пакет и приложить к груди.

Вредит ли кашель при беременности малышу

Физиотерапевтические процедуры

В комплекс терапии часто включают физиотерапевтические процедуры, но при беременности многие из них запрещены. Например, не рекомендованы тепло- и электролечение, УВЧ-процедуры. Также они противопоказаны и при высокой температуре. Для выведения мокроты из легких эффективен дренажный массаж. Однако беременным он не рекомендован. Из физиотерапии будущим мамам разрешено:

  • при сухом кашле — электрофорез с хлоридом кальция;
  • при влажном — электрофорез с йодидом кальция;
  • при воспалении дыхательных путей — ультрафиолетовое облучение (обладает бактерицидным действием).

Общие рекомендации по питанию в период болезни

Если возник кашель во время беременности, следует пересмотреть рацион. Стоит отказаться от продуктов, раздражающих слизистую (соленого, пряного, острого). Для повышения иммунитета, устранения кашля и признаков простуды рекомендовано употребление таких продуктов:

  • Мед. Рассасывать перед едой по 1 ч.л.
  • Лук и чеснок. Употреблять свежими. Чеснок нужно потреблять в меру, так как он влияет на тонус матки.
  • Молоко. Теплое молоко пить на ночь, чтобы успокоить раздраженную слизистую.
  • Компоты, чай. Потребление большого количества жидкости способствует выведению токсинов.
  • Чай с медом. Успокаивает горло, помогает не кашлять ночью.
  • Мед и сок редьки в пропорции 1:2. Пить по 2 ст.л. трижды в день.

Вредит ли кашель при беременности малышу

Однако нужно помнить, что мед может быть аллергеном. Если аллергии не было до беременности, все равно сначала стоит удостовериться в отсутствии аллергической реакции (см. также: препараты против аллергии при беременности).

Меры профилактики

Для женщины, вынашивающей ребенка, любые заболевания опасны, поэтому лучше не допустить их, чем потом проходить курс лечения. Для предотвращения возникновения кашля и вызывающих его болезней необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Не посещать места с большим скоплением людей. При необходимости надевать маску или смазывать Оксолиновой мазью пазухи носа.
  • Не контактировать с больными.
  • Проветривать помещение, увлажнять воздух.
  • Чаще гулять на улице.
  • Отказаться от поездок в страны с другим климатом.
  • Тепло одеваться в холодное время.
  • Мыть руки после улицы.
  • Промывать нос, полоскать горло антисептическими средствами, физраствором или водой с содой.
  • Сбалансированно питаться, потреблять все необходимые витамины.
  • Соблюдать режим дня.
  • Избегать значительных физических нагрузок.
  • Делать зарядку.

В период обострения простудных заболеваний (осенью и весной) при обнаружении первичных признаков простуды следует обратиться к врачу, чтобы быстро вылечить кашель, не допустив развития осложнений.

Источник