Психосоматика кашель и першение в горле
Очень часто першение в горле и надсадный кашель являются следствием психологических проблем, и таблетки не помогают. Как же выяснить, что стало причиной болезни и выбрать правильное лечение? Об этом вы узнаете в данной статье.
Причиной заболеваний может быть не только физиология, но это знание не так распространено, как плоды других научных исследований. Многие люди даже не верят в существование подобной связи. Между тем, психосоматика – самое настоящее направление в медицине, которым занимаются опытные и высокообразованные специалисты.
Ещё много лет назад приводились доказательства того, что эмоции и психическое состояние напрямую влияют на организм человека.
В ситуации, когда никаких видимых причин болезни найти не получается, врачи вспоминают о внутренних, психологических проблемах, которые при подавлении со стороны человека, могут привести ко многим серьёзным заболеваниям. И тогда без разрешения этих проблем не обойтись.
Важно всегда обращать внимание на своё психическое состояние и во время любой болезни параллельно с медикаментозным лечением проходить консультацию у психотерапевта. Это поможет вам понять, что стало причиной заболевания – психосоматические или внешние факторы. Во втором случае врач поможет вам справиться с негативными переживаниями и избавиться от неприятных симптомов.
Психосоматика болезней горла
Кашель и першение в горле довольно привычное явление для современного человека, которое редко воспринимается всерьёз ввиду практически полного отсутствия непоправимых последствий и относительно лёгкого и быстрого лечения. Всё это так, если мы говорим об обычном заболевании, например, ангине. Сходить к врачу, получить список лекарств и пропить их – задача не сложная, но что делать, если кашель не проходит? В некоторых случаях он может стать хроническим и преследовать человека долгие годы, иногда до конца жизни, и врачи ничего не могут с этим сделать, если игнорируют возможность психосоматического исследования больного.
Першение в горле или ощущение так называемого “комка”, который мешает глотать и даже нормально дышать – возможный симптом нескольких болезней горла. Наиболее распространёнными считаются ларингит, фарингит и та самая ангина – тонзиллит.
Появление соматических заболеваний, например, тех, которые связаны именно с проникновением в организм инфекций или вирусов, является прямым следствием подавления негативных эмоций. Это обиды, стрессы, возмущение.
Перед тем, как обратиться к врачу, можно попробовать разобраться в себе и самостоятельно. Но учтите, что придётся глубоко изучить собственное состояние, честно отвечать себе на личные вопросы и вспоминать, возможно, неприятные вещи. Тем не менее, это будет наверняка не так стыдно или болезненно, чем с чужим человеком – врачом. Всё зависит лишь от вашей ответственности и осознания серьёзности заболевания.
Психосоматические причины появления кашля
Учёные, изучающие психосоматику, составили несколько видов таблиц, в которых описаны возможные причины того или иного заболевания. Обращаясь к разделу, посвящённому горлу, который разработала Луиза Хей, можно сделать следующий вывод: корень проблемы в зажимании, подавлении обид и желание привлечь к себе больше внимания. Такой человек чувствует себя нереализованным, не может смириться со своим местом в мире и чувствует потребность в привлечении к себе внимания других людей. Его часто преследует страх, например, осуждения окружающих или гнетёт зависимость от кого-либо, невозможность самостоятельно принимать решения. Рассмотрим подробнее конкретные заболевания горла.
Ларингит
Ларингит – это заболевание, которое является следствием инфекции, вызванной вирусом или бактерией, для которого характерно воспаление слизистой горла.
Главным признаком этого заболевания является сухой, надсадный кашель, которые царапает горло. Возможна потеря голоса или появление сиплого, непривычного для человека звучания. Могут наблюдаться трудности при глотании.
Болезнь начинается с появления неприятного першения. И здесь можно легко усмотреть связь с психосоматической причиной – умалчиванием обид или проблем. Негатив копится внутри человека, но при отсутствии возможности выговориться, выплеснуть свою боль и возмущение, так и остаётся внутри. Организм реагирует на эту вопиющую несправедливость и начинается воспаление.
Если вы столкнулись со всеми вышеперечисленными симптомами, а лечение, прописанное врачом, не помогает, обратите внимание на свои отношения с окружающими. Вполне возможно, что вы зависите от кого-то и близких и не можете избавиться от этого подавления собственной воли. Сложившаяся ситуация вряд ли вам по душе, а изменить её не выходит, поэтому на первый план выступает болезнь. Першение перетекает в осиплость или даже полную потерю голоса. Злость и страх провоцируют болевые ощущения.
Фарингит
Фарингит во многом похож на ларингит – это заболевание также связано с воспалением слизистой горла и имеет похожие причины появления. Болезнь может быть острой или хронической.
Именно её симптом называют “комом в горле”, которые характеризуется постоянным кашлем и першением, избыточным количеством мокроты.
В первом случае соматические составляющие могут отсутствовать, чаще всего именно так и случается. Здесь главная роль принадлежит именно внешним факторам – ведущим является элементарное переохлаждение. Большему риску подвержены люди, злоупотребляющие курением и ведущие резко противоположный здоровому образ жизни.
Хроническая форма фарингита, напротив, связана со внутренними переживаниями человека. Как с ларингитом, отправной точкой болезни может стать невозможность высказать своё недовольство, обида, гнев, страх. Важно понимать, что всё вышеперечисленное подавляет человека, заставляет его замыкаться в себе, что, в свою очередь, ведёт уже к хронической, непроходящей болезни, которая причиняет массу неудобств в повседневной жизни и провоцирует всё новые и новые стрессы. Образуется замкнутый круг, который очень сложно разорвать.
Слизь, которая в большом количестве образуется при данном заболевании, вызывает постоянное сокращение мышц гортани. Так и возникает постоянный кашель. Медикаментозное лечение часто может оказаться бесполезным.
Ангина
Ангина – наиболее часто встречающаяся болезнь горла. Передаваемая как по воздуху, так и через заражение от другого больного, она кажется наименее опасной из всех прочих, но это далеко не всегда так.
Стоит помнить, что здесь также многое зависит и от вашего первоначального состояния организма – ослабленный иммунитет или регулярное пребывание на улице в холодное время года не помогут вылечиться, а лишь усугубят проблему. Тогда ангина может не проходить довольно долго и принимать наиболее тяжёлые формы.
Этой болезни подвержены люди, которые просто не умеют отстаивать и высказывать своё мнение. Именно поэтому она так распространена именно среди детей. В группе риска люди, которые в детстве постоянно находились под опекой родителей, и так и не смогли избавиться от ощущения собственной ненужности. Они не считают своё мнение весомым, ориентируются на других. Сознательно подавляют любые попытки что-либо изменить в своём поведении.
Кашель у детей
Наибольшее внимание стоит уделять соматическим проблемам детей. Нередки случаи, когда обследование ребёнка показывает, что он совершенно здоров, но болезнь не угасает.
Бороться с проявлениями психосоматики у детей намного сложнее, и это неудивительно. Взрослый человек может осознать, что с ним не так и изменить свои установки в голове самостоятельно. Но с другой стороны, поменять мнение и самоощущение малыша может быть легче, ведь дети более внушаемы и копируют поведение взрослых, в частности, родителей.
Если у вас есть дети, то стоит помнить несколько важных вещей, которые должны быть пронесены через всё время воспитания:
- негативные мысли, неразрешённые проблемы и любой внутренний дискомфорт ребёнка обязательно проявит себя в физическом заболевании. Это аксиома;
- если вам удастся верно выявить причину, то врач подберёт правильное лечение. Тогда все симптомы, как внутренние, так и внешние, исчезнут без следа;
- организм человека способен восстанавливаться самостоятельно, но это не значит, что не нужно ему в этом помогать. Ни в коем случае не запускайте болезни, не пускайте их на самотёк. Возможно, знаменитая фабула “само пройдёт” и сработает, но рисковать не стоит, да и времени потребуется намного больше.
Самыми опасными возрастами детей считаются так называемые периоды кризиса. В 1,3,7 лет и в подростковом возрасте ребёнок наиболее сильно подвержен различным заболеваниям, поэтому его здоровье, как физическое, так и психическое, нужно охранять с особой тщательностью. Но не переусердствуйте: помните, что тотальный контроль приводит к неуверенности в себе. Необходимо найти золотую середину и никогда не переступать эту тонкую грань между заботой и излишней опекой над ребёнком.
Ребёнку также нужно уделять достаточное количество внимания – иногда именно его нехватка может привести к болезни. Ведь к больному всегда относятся по-особенному, окружают его заботой, приносят вкусную еду и вообще всячески выражают свою любовь. Не подозревайте своих детей в обмане, когда вы знаете, что им не хочется идти в школу, а на утро вдруг обнаруживаются признаки ангины. Несомненно, многие из них осознают некоторые “преимущества болезни”, но это не значит, что они притворяются. Именно плохие мысли или навязчивое желание никуда не идти могут привести к заболеванию.
Выясните, почему у ребёнка появилось нежелание куда-либо идти. Наверняка ему неуютно или одиноко в школе/детском саду. Когда он будет доволен своим положением как дома, так и в обществе, количество заболеваний сразу же снизится. Важно, чтобы малыш делился с вами своими переживаниями – так вы дадите ему возможность выговориться, покажете, что его состояние и мысли вам интересны, а также сможете вовремя увидеть проблемы, которые впоследствии могут привести к негативным последствиям.
Лечение кашля, вызванного соматическими причинами
Когда корень проблемы найдены, возникает вопрос о том, как же, собственно, лечить заболевание, причиной которого является не привычный нам всем внешний фактор – переохлаждение или чрезмерное курение.
Когда физиология отходит на второй план, приходится обращаться к глубинам собственного сознания. Несомненно, лучше всего на данном этапе обратиться к врачу. Во-первых, он сможет проверить, правильно ли вы определили проблему, а во-вторых, подскажет, как лучше всего её решить. Профессиональное лечение, совмещающее как психологические практики, так и приём лекарств, станет наиболее оптимальным вариантом.
Но если вы всё же решили справиться со всем самостоятельно, то для начала стоит понять, что негативные мысли, какими бы правильными и очевидными они вам не казались – это неправда. Вы – не лишний в этом мире, это всего лишь ваша установка, на которую могло повлиять что угодно и кто угодно – родители, друзья, какие-либо житейские неудачи. Вы сможете избавиться от болезни только перейдя от пессимистического восприятия миру к оптимистическому.
Возможно, придётся пересмотреть и свои отношения с окружающими. Люди, рядом с которыми вы чувствуете себя некомфортно, оказывают огромное влияние на психическое и физическое состояние и стоит задуматься, стоит их присутствие нервов, денег, потраченных на лекарства и постоянного ощущения негатива внутри.
Многих интересует то, как будет происходить лечение у врача и из чего оно, собственно, состоит. Каждый специалист подбирает программу индивидуально, но главная цель состоит в том, чтобы изменить негативное мышление пациента на позитивное. Это могут быть как сеансы гипноза, так и неформальные беседы, предназначенные для того, чтобы выявить точную причину заболевания.
Одним из возможных вариантов может стать повторение каких-либо позитивных фраз, которые незаметно изменят отношение человека к окружающему миру или к самому себе. Стоит понимать, что на данном этапе потребуется и собственное желание прийти в норму, поэтому придётся приложить усилия и выполнять все рекомендации врача в точности.
Особое внимание стоит уделить самоконтролю. Развитие силы воли поможет в дальнейшем избегать подобных ситуаций и контролировать собственные мысли.
Некоторые врачи предлагают методику вериабельного дыхания – такой способ поможет изменить ритм сердцебиения. Дело в том, что сердце, делая обычно 60 ударов в минуту, всё же формирует их с разными временными пробелами. То есть не строго один удар за секунду. Но во время стресса всё изменяется. Если вернуть сердцу его естественную небольшую аритмию, то человек мгновенно успокоится и будет чувствовать себя значительно лучше. Именно эту цель и преследуют люди, владеющие техникой вериабельного дыхания. Времени на эту процедуру понадобится не много, около десяти минут в день. Стоит заниматься в спокойной обстановке и полностью контролировать своё дыхание, соблюдая определённую последовательность вдохов и выдохов. Но важно делать это каждый день, чтобы добиться ожидаемого результата.
Заключение
Никогда не забывайте о том, что к своему здоровью следует относиться бережно, а такое отношение включает в себя не только внимание к физическим неприятным симптомам, но и душевному состоянию.
Столкнувшись с болью в горле, о психосоматике мало кто задумывается. Заболевший отправляется на прием к терапевту, тот выписывает рецепт. Пропили лекарства по списку, и болезнь отступила. Значит, мы имеем дело с вирусной или бактериальной инфекцией, атаковавшей организм.
И совсем другое дело, когда болезненность или першение в горле становятся привычным явлением. Здесь уже можно говорить о психосоматике. Горло лечить, конечно, придется, но и проблему, провоцирующую болезнь, нужно решать.
Психосоматика – новое направление медицинской науки
Пожалуй, не сыщешь человека, ни разу не слышавшего о психиатрии и психологии. Эти два направления медицинской науки занимаются изучением внутреннего мира человека, влиянием внешних факторов на его нервную систему.
Появление нового направления в медицинской науке – психосоматики – связано с изучением способности психики человека влиять на его самочувствие. Именно она может ответить на вопрос, почему болит горло, а традиционные методы лечения не помогают.
Болезни горла и психосоматика
Болезни горла, с которыми чаще всего сталкивается человек, – это тонзиллит (ангина), ларингит, фарингит. Именно они связаны с такой симптоматикой, как першение или ощущение “кома” в горле.
Все заболевания, вызванные проникновением инфекции в форме вирусов или бактерий в организм, называют соматическими. Таким образом, психосоматика включает в себя две составляющие – медицинскую и психологическую.
То есть наука психосоматика изучает связь психологического состояния человека с имеющимися у него болезнями. И болезни горла психосоматика связывает с невысказанными обидами, подавленными эмоциями (гнев, раздражение).
Мысли и болезни
Существуют специальные таблицы связи неправильных мыслей и болезней. В них отдельный раздел посвящен горлу. Примером может послужить работа Луизы Хей.
| Ангина (тонзиллит) | Сдерживание грубостей в чей-то адрес. Невозможность проявить эгоизм. |
| Гланды | Сдерживание и подавление. Все происходит без участия субъекта и вопреки его желанию. |
| Фарингит | Зависимость от других, страх, невысказанный гнев, нежелание меняться. |
| Кашель (першение в горле) | Желание привлечь внимание других – быть увиденным или услышанным. |
| Ком в горле | Недоверие, страх жить. |
| Ларингит | Усталость от чужого давления, невозможность говорить из-за злости и страха. |
| Носоглоточные выделения (слизь в горле) | Ощущение себя с позиции жертвы, невыплаканный детский плач. |
Если спросить у науки психосоматики, почему болит горло, ответ будет прост. Его провоцируют невысказанные эмоции, страх заявить о себе на весь мир.
Психосоматическая ангина (тонзиллит)
Проявляется в виде инфекционно-аллергического воспаления в тканях миндалин. Соматически передается:
- Через воздух.
- Через контакт с заболевшим.
Переохлаждение, показатели иммунитета влияют на время и тяжесть протекания заболевания.
Психосоматика боли в горле при ангине связана с привычкой человека молчать в ответ на обиду. Его стереотипом поведения будет «поплакать в уголке», но не дать обидчику достойный отпор. Такие люди не умеют проговаривать проблему, предпочитая ее перестрадать.
Психосоматика выделяет такие причины воспаления горла:
- Замалчивание обид.
- Подавление негатива.
- Неумение отстаивать себя, свою точку зрения.
- Отсутствие самовыражения.
Такие люди сами принуждают себя молчать. Они постоянно контролируют свои высказывания, боясь ранить другого. Проблема в том, что эти другие совершенно не переживают на этот счет.
И организм, вынужденный все время молчать, реагирует соответственно – горло начинает болеть, да и голос пропадает. В группу риска возникновения психосоматической ангины попадают дети властных родителей, считающихся только со своим мнением. Вырастая, они часто продолжают прятаться в тень и бояться высказывать в лоб свои мысли и чувства.
Психосоматический ларингит
Ларингит – это поражение слизистых горла, вызванное вирусной или бактериальной инфекцией. Чаще всего недуг проявляется на фоне острого респираторного заболевания, скарлатины или гриппа.
Симптоматические проявления ларингита:
- Горло – как поцарапанное.
- Приступы сухого кашля.
- Осиплость или полная потеря голоса.
В некоторых случаях наблюдается еще и болезненное глотание.
Для этого заболевания характерным является яркое проявление психосоматики. Горло реагирует болезненными проявлениями в виде кашля и царапанья. Люди, постоянно сталкивающиеся с проблемой ларингита, часто находятся в созависимости от других – родственников, супругов, друзей или сотрудников. Над ними как бы довлеет чужая воля. А разрешить ситуацию человек по каким-то причинам не может или не хочет, хотя и не может принять эту ситуацию.
И тут в свои права вступает психосоматика. Горло першит, затем начинает «садиться» голос. Сначала горло сковывает страх. Затем невысказанный вовремя гнев и злость не дают сказать ни слова. Человек становится немым. И все это сопровождается болевыми ощущениями.
Самое первое проявление ларингита – першение в горле – психосоматика объясняет привычкой замалчивать, не говорить о том, что беспокоит. Страдает душа, а реагирует тело: горло воспаляется и болит, голос хрипнет, а иногда и полностью пропадает.
Не выпущенная на волю негативная энергия накапливается внутри организма и провоцирует болезнь.
Психосоматический фарингит
Фарингит – заболевание, связанное с воспалением слизистой горла, – может протекать в острой или хронической форме. Его соматические проявления, так же как и ларингита, связаны с острым респираторным заболеванием, гриппом и т. п.
Толчком для развития фарингита может послужить переохлаждение, стресс, большой стаж курильщика.
Недолеченная острая фаза заболевания часто перетекает в хроническую форму. Проявление фарингита часто описывают такой симптоматикой, как «ком в горле» или «слизь», а также изматывающие приступы кашля.
И если с острой инфекционной формой заболевания все ясно, то хронические проявления объяснить можно с помощью психосоматики. Боль в горле возникает от того, что человек вынуждает себя молчать, вопреки собственным желаниям, эмоциям, а часто и вопреки здравому смыслу. Непроговоренная проблема не решится сама по себе, а другой человек вряд ли сумеет прочитать ваши мысли или правильно истолковать причину обиды.
Психосоматика «кома в горле» была понятна еще нашим предкам. Не зря даже народный фольклор связывает фразу «ком в горле» с чувством горя или обиды, о которой и сказать нельзя, и терпеть невозможно. Так и есть. Непрекращающийся стресс и чувство обреченности, когда человек не может контролировать никакие жизненные процессы, ставит под удар мышцы гортани – происходит усиленное выделение слизи. Мышцы гортани рефлекторно сокращаются вследствие переизбытка слизистых выделений, возникает постоянное покашливание.
Так, постепенно, мы переходим к следующему симптому психосоматики горла. Кашель – всего лишь желание человека быть услышанным. Все обращали внимание, что чаще всего простудным заболеваниям подвержены дети. Эти болезни часто сопровождается мучительным кашлем, сохраняющимся длительное время после выздоровления ребенка. С точки зрения психосоматики, это связано с отсутствием у детей «права голоса». Мало кто из взрослых утруждает себя поинтересоваться желаниями и потребностями ребенка. Большинство родителей видят в детях неотъемлемую часть себя, с теми же мыслями и потребностями. Постоянные запреты со стороны родителей приводят к тому, что ребенок начинает часто болеть.
Но от бесправности в семье или на службе не застрахованы и многие взрослые. И их основная проблема заключается в том, что они не считают себя вправе высказать это, защитить свои интересы, отстоять свою точку зрения. Зачастую эти люди приносят в жертву даже свои «маленькие радости», примером которых может выступать свежесваренный кофе по утрам.
Мышцы горла реагируют на любые нервные перенапряжения. Они начинают усиленно сокращаться. А это, в свою очередь, приводит к першению горла или покашливанию. Привычка чуть покашливать становится у человека хронической и сопровождает его всю жизнь.
Психосоматика идет на помощь
Наука психосоматика не только отвечает на вопрос “почему болит горло”, но и предлагает пути решения возникшей проблемы. Алгоритм решения психосоматических проблем очень простой и связан с установлением причинно-следственной связи заболевания и его источника. Рассмотрим его на схеме:
- Выявляем первопричину заболевания: вирус или стресс.
- Если виной психосоматика, определяемся с источником стресса.
- Решаем психосоматическую проблему, и болезни горла исчезают вслед за ней.
Конечно, стереотип поведения, который складывался годами, не исчезнет мгновенно. От осознания проблемы до ее разрешения – долгий и сложный путь. И все-таки пройти этот путь под силу каждому. Единственным исключением может стать ребенок, чья зависимость от родителей слишком велика. На особенностях помощи малышам остановимся позже. Для начала поговорим о взрослых.
Приступаем к лечению
Если психосоматика заболеваний горла связана с недосказанностью, то и «лечение» нужно начинать от противного. Первое, чему стоит научиться – это понять, что проговаривать свои чувства от радостно-позитивных до раздражительно-негативных безопасно и вполне естественно! Кто-то может возразить, что это может приводить конфликтам. Конечно, многие действительно сталкивались непониманием или даже агрессией на попытку высказать свое мнение или отстоять решение. И после нескольких неудач, даже начинать не хочется. Хотя другие на ваших глазах всегда говорят правду в лицо, и их за это не только не ругают, а, наоборот, восхищаются их открытостью и прямолинейностью.
Так, может, проблему нужно искать в себе, в неумении донести то, что чувствуешь или попросить то, что хочешь?
Выражаем себя, не обижая других
Все психологи сходятся во мнении, что побеждает в конфликтах тот, кто может донести ситуацию со своей точки зрения, не обвиняя и не накидываясь на оппонента. Проанализируйте то, что вы обычно говорите в ситуации, которая вам не нравится:
- Рассказываете близкому, какой он плохой, бессердечный, эгоистичный, безответственный и т. д. Такое поведение вызовет обратную агрессию, конфликт может спровоцировать даже разрыв отношений.
- Предпочитаете промолчать и «проглотить» обиду, жертвуете своими интересами во имя «наших отношений» или «сохранения семьи». Тогда будьте готовы в награду получить все возможные болезни горла (психосоматика – их причина).
Но если оба пути неправильные, что делать? Ответ прост – постарайтесь заменить обвиняющие слова на «Я-высказывание». Не пытайтесь обвинить другого человека, вы же не прокурор. Лучше расскажите о себе. Что вы почувствовали в этот момент, как ситуация отразилась на вас, вашем самочувствии. Это позволит вам самовыражаться, не затрагивая чувства других людей.
Используя методику «Я-высказывание» нужно соблюдать два несложных правила:
- Сделать акцент на местоимении «Я».
- Говорить только о своих эмоциях и чувствах.
Доведя до автоматизма привычку выражать свои чувства путем «Я-высказывания», вы сможете не только сохранить прекрасные отношения с супругом, родственниками, друзьями или коллегами по работе, стать победителем в конфликте, но и сумеете донести в правильной форме до собеседника то, что вас беспокоит. Больше не будет необходимости замалчивать проблему, не давать выхода негативным эмоциям и провоцировать боль в горле. Психосоматика поможет вам победить страх и полюбить себя.
Помогаем детям
Психосоматика заболеваний горла у детей и взрослых общая. Основная проблема заключается в том, что гиперзаботливая мамочка сама решает за малыша, чего он хочет, а равнодушной родительнице попросту наплевать на его желания и потребности.
Соблюдать золотую середину сложно, но можно. Понаблюдайте за ребенком, и вы сами заметите, чего он по-настоящему хочет. Для старших детей необходима доверительная домашняя обстановка. Подросток должен знать, что его любят, ценят и уважают, что он может поговорить с родителями на любые темы, доверить им свои секреты.
Не секрет, что в каждом возрасте у ребенка свои желания и потребности. Итак:
- Малыш до года больше всего нуждается в безопасности. Любящая мамочка может помочь ему чувствовать себя защищенным, если постарается как можно больше времени проводить с малышом, чтобы иметь возможность успокоить, взять на руки или покормить.
- Ребенок 1-3 лет безостановочно познает мир. И безостановочное «нельзя», сопровождающееся маминым окриком или, что еще хуже, шлепком, формирует у малыша чувство бесправности, он привыкает подавлять свои желания в угоду маме. Постарайтесь дать ребенку возможность познания окружающей среды, тем более что обезопасить его сейчас не так и сложно – есть специальные силиконовые уголки и заглушки для розеток.
- Жизнь 4-7 летнего малыша – это игра. Им хочется быть самыми громкими, самыми шустрыми, самыми веселыми. Все это требует от родителей выдержки и терпения. Подарите его ребенку, поверьте – он этого заслуживает.
- Младшие школьники желают заниматься лишь тем, что их интересует. Не навязывайте ребенку свои желания и несбывшиеся мечты. Он не обязан реализовывать ваши амбиции. Не принуждайте его к занятиям, к которым не лежит душа. Если дети не чувствуют себя вправе выбирать, психосоматических болезней горла им не избежать.
- В подростковом возрасте и старше главной становится потребность в самореализации. Ребенок стремится завоевать авторитет среди сверстников. Это время самовыражения с помощью невообразимой одежды и неоспоримого мнения на все случаи жизни. Нужно просто переждать. Ведь это не навсегда. Зато дав право ребенку самому решать, какой цвет волос будет у него сегодня, вы сможете воспитать целостную личность, уверенную в собственных силах и четко понимающую, чего хочет.
Поменять свои привычки и стереотипы поведения сложно, для этого понадобятся желание, терпение и вера в свои силы. Главное – помните: вас не обязан полюбить весь мир, и вы не обязаны полюбить его. Но, научившись принимать себя и понимать свои желания, вы обретете не только психологический комфорт, но и соматическое здоровье.