После простуды тяжело дышать кашля нет
162 просмотра
16 октября 2020
Мне поставили ковид, тяжело дышать, t нету, немного прикашливание, обоняние нет,болит горло, была в больнице, сказали бронхит, почему мне не хватает воздуха? Лечусь, как сказал врач, колят,антибиотики, противовирусные, капли в нос
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! нужно измерить сатурацию, вы делали КТ, какой там процент поражения легочной ткани?
Эльвира, 16 октября
Клиент
Екатерина, сказали легкие чистые, сатурация нормальная
Невролог, Терапевт
А КТ делали? При одышка такой может быть пневмония
Эльвира, 16 октября
Клиент
КТ не делали, температуры нету, и кашля почти нету, хрипы слышу
Невролог, Терапевт
Если есть хрипы, то это может быть бронхоспазма. Попробуйте сделать ингаляции с беродуалом
Эльвира, 16 октября
Клиент
А как его правильно делать?
Невролог, Терапевт
Эльвира, 16 октября
Клиент
Невролог, Терапевт
Можно приобрести небулайзер , взять раствор теродуала , смешать его с 10 мл физраствора и дышать
Эльвира, 16 октября
Клиент
А можно применять беродуал с ингалятором? как при бронхиальной астме
Невролог, Терапевт
Эльвира, 16 октября
Клиент
Пульмонолог, Терапевт
Вам необходимо измерить сатурацию и сделать мскт легких
Эльвира, 16 октября
Клиент
Сатурацию измеряли, нормальная и рентген легких делали, сказали легкие чистые
Пульмонолог, Терапевт
При ковидной пневмонии ее может быть не видно по рентгену, кт информативнее
Эльвира, 16 октября
Клиент
Так, это может быть пневмония
Пульмонолог, Терапевт
При одышке и подтвержденном коронавирусе даже при нормальной температуре может быть пневмония. Когда измеряли сатурацию, у вас было такое же состояние?такая же одышка? Хрипы в груди у себя не слышите?
Эльвира, 16 октября
Клиент
Эльвира, 16 октября
Клиент
Сатурацию измеряли вчера, да такое было состояния, у меня особо и кашля нету, и температуры нету, и вот дышать тяжело,что это?
Пульмонолог, Терапевт
Я вам по интернету не могу сказать, что это. Сделайте кт, если все чисто, сатурация в норме в легких у вас доктор не слышит сухие хрипы то у вас это все на фоне стресса, паника.
Эльвира, 16 октября
Клиент
Ну, да я часто паникую, КТ пока не можем сделать, ну хрипы я слышу
А можно, если тяжело будет дышать, применить сальбутамол или фуспокоительное феназепам?
Пульмонолог, Терапевт
Можно, попробуйте, если станет полегче, то возможно у вас бронхоспазм. Только сальбутамол в баллончике, дозированный
Эльвира, 16 октября
Клиент
Ну можно купить беродуал с ингвлятором? чтобы сразу вдохнуть, без небулайзеоа
Пульмонолог, Терапевт
Да, можете беродуал, только посмотрите в интернете видео, как правильно делать ингаляцию
Эльвира, 16 октября
Клиент
А могут быть побочные эффекты, если это не бронзоспазм, хуже не будет
Пульмонолог, Терапевт
Вы можете паниковать. А так нет, ничего не будет от одной ингаляции
Эльвира, 16 октября
Клиент
Ну хорошо попробую, а вот привыкание не будет
Пульмонолог, Терапевт
Эльвира, 16 октября
Клиент
Ну лечение антибиотики и противовирусные также принемать
Пульмонолог, Терапевт
Эльвира, 16 октября
Клиент
Там, я прикрепили, рентген легких фото, можете посмотреть, если хотите
Пульмонолог, Терапевт
Я бы на вашем месте сделала КТ, потому что по опыту очень часто на рентгене – сгущение рисунка, а по КТ – пневмония. У КТ точнее во много раз
Эльвира, 16 октября
Клиент
Терапевт
Здравствуйте, а сатурации вы контролируете?
Эльвира, 16 октября
Клиент
Терапевт
Добавьте в лечение АЦЦ по 2 таблетки 2 раза в день, можете делать ингаляции со щелочной водой, обязательно контролируйте мастурбацию, и температуру тела
Эльвира, 16 октября
Клиент
Терапевт
Вы все равно контролируйте, потому что подняться она может в любой момент
Эльвира, 16 октября
Клиент
А из-за чего трудно дышать?? воздуха не хватает
Эльвира, 16 октября
Клиент
Сатурацию, не кому контролировать, кроме если врача вызывать
Терапевт
Последний раз когда вы измеряли сатурации и какой был показатель? Затруднение дыхание связано с исключением части лёгочной ткани из процесса дыхания?
Терапевт
Добрый день!
Бронхит установлен при осмотре или на основании КТ-грудной клетки (или рентгенографии легих)? Сейчас сатурация какая?
Эльвира, 16 октября
Клиент
Лариса, сатурация 86, на ренгене показано бронхит
Терапевт
?! Сатурация ниже 94% показание к госпитализации. Вы не ошиблись? Если нет, то одышка связана с тем, что часть легких не участвует в газообмене, то есть “не дышит”. Вызывайте врача.
Эльвира, 16 октября
Клиент
Эльвира, 16 октября
Клиент
Может быть, я ошиблась, у меня нет температуры, может ли это быть пневмония
Терапевт
Я вам процитирую рекомендации МЗ: при наличии одного из симптомов (высокая некупирующаяся температура, появление одышки или стиснения в груди и снижение сатурации) – показание к повторному осмотру и проведению КТ лёгких.
Эльвира, 16 октября
Клиент
Температуры нету, тяжело дышать, сатурация пока не кому проверять, только скорая, может ли быть пневмония если, нет температуры? и кашля?
Терапевт
Вызовите врача, пусть осмотрит о оценит ситуацию на месте. Без температуры может быть пневмония, да.
Эльвира, 16 октября
Клиент
А кашля почти тоже нету, хрипы слышны
Терапевт
У вас есть небулайзер? Сделайте ингаляцию с беродуалом 25 кап с 2 мл физраствора, 2р/сут.
Эльвира, 16 октября
Клиент
Небулайзера нету , я не когда не делала, вдруг будет хуже
Терапевт
Понятно. В таком случае, мнение за очным врачом.
Эльвира, 16 октября
Клиент
Ну можно же, купить беродул сразу с нигалятором, и вдохнуть??
Терапевт
Терапевт
Какие антибиотики и противовирсные Вы принимаете.
Эльвира, 16 октября
Клиент
Цефтриаксон
Ингавирин
Гриппферон
Коделак
Пульмонолог, Терапевт
Здравствуйте. Сколько дней всего уже болеете? Какое лечение получаете? На рентгене вирусные пневмонии не видны, как правило.
Эльвира, 16 октября
Клиент
На ренгены сказали легкие чистые, болею 9 дней, лечение антибиотики цефтриакссон ,амоксиклав , ингавирин, гриппферон, коделак, тяжело дышать?
Пульмонолог, Терапевт
Замените коделак на Аскорил сироп по 2ч.л.3 раза в день, это комбинированный препарат, расширяет бронхи.
Эльвира, 16 октября
Клиент
Можно сделать, сальбутамол ингалятром, если тяжело дышать
Пульмонолог, Терапевт
Кардиолог, Терапевт
Да, это может быть, необходимо в домашних условиях проводить дыхательную гимнастику -надувать шарик или дышать в трубочку, следите за температурой
Эльвира, 16 октября
Клиент
Дыхательная гимнастика, не помогает
Источник
4290 просмотров
14 июня 2020
Здравствуйте!
Примерно дней 10 назад почувствовал небольшую заложенность в груди и чуть болело горло (вообще, насморк и боли в горле для меня обычные состояние после сквозняков/небольшого замерзания – после промывания
носа и полоскания горла обычно всё проходит).
Температуры не было, горло прошло через пару дней, но небольшая заложенность в груди оставалась (тоже так уже было в марте) + болели мышцы на спине (но это связывал с физической активностью – как раз начал заниматься на турнике и те группы
мышц были задействованы). Решил для профилактики попить ингаверин и поделать ингаляции флуимуцилом, а после лазолваном. Ну и витамин С в виде аскорбинок
Вроде к пятнице (12го) все прошло, но начала опять болеть спина в районе груди, только сзади будто неврология – когда поворачиваешься, наклоняешься – так обычно у меня поясницу прихватывало ранее.
Вчера вечером что-то стали иногда ощущаться боли в грудной клетке справа (иногда при дыхании, потом проходили). Сегодня аналогично. Боль почти по центру (сантиметров 10 от шее вниз и чуть вправо). Иногда при обычном дыхании, иногда при глубомком вдохе.
Но уже не мышечная и не неврологическая боль а какая-то чуть резкая что ли или чуть жгучая.
Температуры, кашля нет. Есть китайский оксиметр – показывает 98-99% (не знаю насколько ему можно верить – но если например задержать надолго дыхание – то цифры показывает значительно меньше – полагаю всё таки что-то измеряет).
Что это может быть и чем можно ещё подлечиться?
Скорые с такими симптомами у нас не приезжают, врачи не приходят (нет температуры – идите сами к врачу).
Идти в поликлинику как-то сомневаюсь стоит ли (эпид обстановка в регионе не очень – можно придти без короны, а уйти с короной).
Про КТ даже не знаю – стоит ли делать самостоятельно (не узнавал делают ли частные клиник без направления – но опять же есть шанс подцепить там корону).
Частные клиники делают тесты ПЦР (срок готовности 2-3 дня) и антитела G и M (от 2 до 6 дней).
Может стоит на антитела лучше сдать анализ?
На всякий случай ни с кем не контактирую, работаю из дома.
Одышки, головных болей, потери вкусов и обоняния нет.
Посоветуйте, пожалуйста, что делать в такой ситуации
Возраст: 33
На сервисе СпросиВрача доступна консультация пульмонолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Здравствуйте! Я бы вызвала врача ,чтоб послушали и посмотрели
Педиатр
Можно ведь сказать, что есть одышка , должна приехать скорая все же .
Педиатр
Здравствуйте кт сделайте
Ифа лучше на ковид
Педиатр
Здравствуйте, ифа лучше на ковид.
Определите антитела м и Дж.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, описанные вами жалобы действительно похожи на невралгия, однако я бы вам советовала сдать тест на COVID19, желательно сделать хотя бы рентген легких и лучше чтобы вас врач осмотрел очно
Педиатр, Пульмонолог
Здравствуйте. Вам нужно сделать ПЦР на коронавирусную инфекцию, боли в груди для нее характерны, антитела тоже прояснят картину. При ухудшении симптомов показано КТ, можно и платно, если нет возможности бесплатно сделать.
Пульмонолог
Владимир,добрый вечер! Как- то у Вас всё и сразу и простыли и на турнике начали заниматься. Одно наложилось на другое. Но, сейчас нам везде мерещится Короновирус. Тем более ,что практически половина Коаидных Пневмоний сопровождается чувством жжения в грудной клетке. И ,то что Вы работаете дома – это замечательно,но в магазин Вы ходите или всё заказываете на дом доставкой ? Если ,ходите и жжение сохраняется,тогда надо сдать общий анализ крови , кровь на С- реактвиный белок,кровь на свертыаемость ,мазок на Короновирус методом ПЦР,кровь на антитела к Короновирусу методом ИФА. С результатами- осмотр врача ,а уже врач при необходимости по результатам анализов даст направление на КТ. С уважением,Ольга.
Терапевт
Здравствуйте, это типичная неврология, сделайте кт позвоночника, предположительно могу сказать что это остеохондроз или протрузии и грыжи, дистрофические изменения обострились в связи с физическими нагрузками возможно усиленными, после чего произошло защемление что и даёт вам болевой синдром.
Рекомендую:
1. Создание физиологичного изгиба позвоночника (лечь на ровную поверхность под шею специальный валик с аппликатором Кузнецова и 2 обычных под поясницу и колени) по 10-20 минут 2-3 раза в день.
2. Гимнастика для укрепления мышц спины, ЛФК.
3. Физ. Процедуры:
– Лазеромагнит на шейный и грудной отдел позвоночника, 10 дней
– Ультразвук с гидрокортизоном на шейный и грудной отдел позвоночника, 10 дней
4. Комбилипен 2,0 внутримышечно 1 раз в день, 10 дней
5. При сильных болях кетопрофен 1,0 внутримышечно 1 раз в день, 3-5 дней, до купирования.
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Владимир. Рекомендую вызвать врача на дом для выслушивания легких, Желательно сделать КТ легких. Рекомендую прием комплексного препарата ГЕНФЕРОН ЛАЙТ СПРЕЙ, для укрепления иммунитета тканей легких.
С уважением доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 4 человека,
средняя оценка 3.8
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
íÉÍÏ ÎÁÓ ÎÅ ÐÒÏÛÌÁ ÂÏÌÅÚÎØ, ÚÁÂÏÌÅÌ ÍÌÁÄÛÉÊ, Á ÐÏÔÏÍ ÚÁÒÁÚÉÌ ÍÅÎÑ. ñ 3 ÄÎÑ ÐÒÏ×ÁÌÑÌÁÓØ Ó ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÏÊ 38,6 Ó ÖÕÔËÉÍ ËÁÛÌÅÍ, ËÁÛÅÌØ ×ÅÓØ × ÔÒÁÈÅÅ, ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ ÐÉÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ É ÐÒÏÔÉ×Ï×ÉÒÕÓÎÏÅ ×ÍÅÓÔÅ, ÐÉÔØ ÚÁËÏÎÞÉÌÁ, ÎÏ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ Ñ ÁËÉ ËÏÎØ ÓËÁÞÕ ÎÅ ÍÏÇÕ. ÷ ÏÂÝÅÍ ÅÝÅ ÐÏËÁ ÎÅ ×ÙÌÅÞÉÌÁÓØ.
îÏ ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ, ÞÔÏ ÓÔÁÌÏ ÍÅÎÑ ÏÞÅÎØ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØ, ÔÏ ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÎÅ ÂÏÌØÛÏÊ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÎÁÇÒÕÚËÉ Ñ ÎÁÞÉÎÁÀ ÚÁÄÙÈÁÔØÓÑ, ËÁË ÐÒÉÓÔÕÐ ÁÓÔÍÙ, ÎÏ ÜÔÏ ÎÅ ÏÎ (Ñ ÔÏÞÎÏ ÚÎÁÀ), ÔÅÐÅÒØ ÔÒÑÓÕÓØ ËÁË ÏÓÉÎÏ×ÙÊ ÌÉÓÔÏË ×ÄÒÕÇ ÜÔÏ ÓÅÒÄÃÅ, Õ ÍÅÎÑ ÉÎÏÇÄÁ ÐÏÄÖÉÍÁÅÔ/ÎÏÅÔ ÐÏÄ ÌÅ×ÏÊ ÇÒÕÄØÀ, Á ÍÏÖÅÔ ÚÁÄÙÈÁÀÓØ ÎÁ ÆÏÎÅ ÂÏÌÅÚÎÉ, ÎÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÉËÏÇÄÁ ÔÁËÏÇÏ ÎÅ ÂÙÌÏ, É ËÏÇÄÁ ÜÔÏ ÐÒÏÊÄÅÔ? é ×ÏÏÂÝÅ ËÏÇÄÁ ÕÖÅ ×ÙÌÅÞÕÓØ, ×ÔÏÒÁÑ ÎÅÄÅÌÑ ÐÏÛÌÁ Á ÌÕÞÛÅ ÐÏËÁ ÎÅ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ, ÎÁ ÕÌÉÃÕ ÎÁÄÏÌÇÏ ÄÁÖÅ ×ÙÊÔÉ ÎÅ ÍÏÇÕ 🙁 ÄÏÊÄÕ ÄÏ ÍÁÇÁÚÉÎÁ É ÚÁÄÙÈÁÀÓØ.
ÒÅÎÔÇÅÎ Ñ ÄÅÌÁÌÁ × ÎÏÑÂÒÅ ËÏÇÄÁ × ÂÏÌØÎÉÃÕ ÚÁÇÒÅÍÅÌÁ, ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ ÌÅÇËÉÅ ÞÉÓÔÙÅ. óÅÊÞÁÓ ÄÅÌÁÔØ ÒÅÎÔÇÅÎ ÎÅ ÈÏÞÕ, ÓÌÉÛËÏÍ ÞÁÓÔÏ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ.
îÏ Õ ÍÅÎÑ ËÁÛÅÌØ ÎÅ ÂÒÏÎÈÉÔÎÙÊ, ×ÓÅ × ÔÒÁÈÅÉ 🙁
îÁ ÓÞ£Ô ÓÌÉÛËÏÍ ÞÁÓÔÏ. åÓÌÉ ×ÄÒÕÇ ÐÒÉÄ£ÔÓÑ ÄÅÌÁÔØ ÓÎÏ×Á, ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ. õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÏ Ä×Á ÒÅÎÔÇÅÎÁ ÚÁ Ä×Á ÄÎÑ Ó ÐÏÞËÁÍÉ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÜÔÏ ÎÅ ÐÒÅ×ÙÛÁÅÔ ÄÏÐÕÓÔÉÍÕÀ ÎÏÒÍÕ.
äÅÌÁÊÔÅ ÒÅÎÔÇÅÎ ÎÁ ÎÏ×ÏÍ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÉ( ÓÅÊÞÁÓ ÅÇÏ ÎÁÊÔÉ × ËÌÉÎÉËÁÈ ÎÅ ÐÒÏÂÌÅÍÁ, ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÉ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÏÓÎÁÝÅÎÙ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÍ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÅÍ), ÏÎÏ ÍÅÎØÛÅ ÏÂÌÕÞÁÅÔ.
÷ ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ Ñ ÞÉÔÁÌÁ, ÞÔÏ ÆÌÀÏÒÏÇÒÁÆÉÑ ×ÓÅÇÏ 0,6-0,8Íú×, ÄÁ É × ÃÅÌÏÍ ÐÏ ÄÒÕÇÉÍ ÓÎÉÍËÁÍ ÎÁÂÅÇÁÅÔ ÎÅ ÂÏÌØÛÅ, ÐÏ ÎÅËÏÔÏÒÙÍ ÄÁÖÅ ÍÅÎØÛÅ, ÍÁËÓÉÍÕÍ 1,1Íú× Ñ ×ÉÄÅÌÁ × ÔÁÂÌÉÃÅ( 10 ÓÎÉÍËÏ× ÚÕÂÏ×). üÔÏ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÐÒÅ×ÙÛÁÅÔ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÄÏÐÕÓÔÉÍÕÀ ÎÏÒÍÕ. ÷Ù ÖÅ ÎÅ ëô ÄÅÌÁÔØ ÐÏÊÄÅÔÅ, ×ÏÔ ÔÁÍ ÕÄÁÒÎÁÑ ÄÏÚÁ. õ ÍÅÎÑ ÓÙÎÕ ÐÏ ÌÏÒ ÐÏËÁÚÁÎÉÑÍ ÐÏÔÒÅÂÏ×ÁÌÓÑ ÎÅ ÏÄÉÎ ÓÎÉÍÏË ÎÏÓÁ( ÓÞÉÔÁÊÔÅ ×ÓÅÊ ÇÏÌÏ×Ù), ÄÅÌÁÌÉ ÎÁ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÉ, Ñ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏ ÉÚÕÞÁÌÁ ÜÔÕ ÔÅÍÕ, Ô.Ë. ÔÏÖÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ. éÔÏÇÏ ×ÙÛÌÏ × ËÁËÏÅ-ÔÏ ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌ-×Ï ÒÁÚ ÍÅÎØÛÅ ÄÏÐÕÓÔÉÍÏÇÏ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ, ÞÔÏ Õ ÎÅÇÏ. ÷ÓÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ ×ÚÒÏÓÌÏÇÏ( ÆÌÀÏÒÏÇÒÁÆÉÑ, ÍÁÍÍÏÇÒÁÆÉÑ, ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË, ÐÏÞËÉ É ÚÕÂÙ)-ÚÁ ÇÏÄ É ÔÏ ÎÅ ×ÙÔÑÎÕÌÏ ÎÁ ÍÁËÓÉÍÕÍ:)
..ÉÌÉ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÑ, ÐÌÅ×ÒÉÔ, ËÁÒÄÉÔ, ÁÎÅÍÉÑ….
Plusha1978 ÐÉÓÁÌ(Á)
ËÁË ×ÁÒÉÁÎÔ ÂÒÏÎÈÉÔ. …
ÔÁË ËÁÛÅÌØ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÎÁ×ÅÒÎÏ, Á Õ ÍÅÎÑ ÕÖÅ ×ÓÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ É ÍÏËÒÏÔÁ ÏÔÈÏÄÉÔ ÈÏÒÏÛÏ ÕÖÅ, ÎÏÓ ÔÏÌØËÏ ÐÏËÁ ÂÉÔËÏÍ.
Õ ÍÅÎÑ ÎÅ ÂÙÌÏ ËÁÛÌÑ. ðÏÌÔÏÒÁ ÍÅÓÑÃÁ ÎÁÚÁÄ ÚÁÂÏÌÅÌÁ ÇÒÉÐÐÏÍ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ×ÓÅÇÏ ÓÕÔËÉ ÂÙÌÁ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÇÏÌÏ×Á ÂÏÌÅÌÁ, ÎÁ ÔÒÅÔØÉ ÓÕÔËÉ ÓÔÁÌÁ ÚÁÄÙÈÁÔØÓÑ, × ÇÒÕÄÉ ËÁË-ÂÕÄÔÏ ÂÙ ËÏÍ É ÉÎÏÇÄÁ ÓÅÒÄÃÅ ËÏÌÏÌÏ, ÐÏÛÌÁ ËÏ ×ÒÁÞÕ, ÒÅÎÇÅÎ, ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ, ÐÏÓÌÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÄÙÛÁÔØ ÓÔÁÌÏ ÌÅÇÞÅ, ÎÏ ËÏÍ × ÇÒÕÄÉ ÉÌÉ ÇÏÒÌÅ, ËÏÇÄÁ ËÁË ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÎÅ ÐÒÏÛÅÌ, ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÕÚÉ ÓÅÒÄÃÁ, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÛÌÉ, ÐÏÔÏÍ ÒÅÛÉÌÉ ÞÔÏ ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÑ, ÈÏÔÑ Ñ ÎÅ ÁÌÌÅÒÇÉË, ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÎÁ 7 ÄÎÅÊ ËÕÒÓ ÓÕÐÒÁÓÔÉÎÅËÓ, ÐÏÍÏÇ ÐÏÞÔÉ ÓÒÁÚÕ.
÷ ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ×ÁÍ ÎÕÖÎÏ ÐÏËÁÚÁÔØÓÑ ×ÒÁÞÕ.
katen ÐÉÓÁÌ(Á)
ÄÏÊÄÕ ÄÏ ÍÁÇÁÚÉÎÁ É ÚÁÄÙÈÁÀÓØ
ôÁËÏÊ ÖÅ ÓÉÎÄÒÏÍ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÂÙÌ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ÎÏÒÍÁÌÉÚÏ×ÁÌÁÓØ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ É ÓÔÁÌÏ ÐÏÌÕÞÛÅ ÇÏÒÌÏ. äÏ “ÓÐÁÒÁ” ÞÅÒÅÚ ÄÏÒÏÇÕ ÅÌÅ ÄÏÐÏÌÚÁÌÁ, ÄÏ ÞÅÔ×ÅÒÔÏÇÏ ÜÔÁÖÁ ÐÏÄÎÉvÁÌÁÓØ ËÁË ÓÔÁÒÁ ÂÁÕÛËÁ, ÚÁ ÒÕÌØ ÓÁÄÉÔØÓÑ ÓÔÒÅÍÁÌÁÓØ. ðÒÏÛÌÏ ÞÅÒÅÚ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ.
âÏÌÑÞËÁ ÍÅÎÑ ÚÎÁÔÎÁÑ ÐÏÓÅÔÉÌÁ. óÎÁÞÁÌÁ ÄÏÞØ ÚÁÂÏÌÅÌÁ, ÐÏÔÏÍ Ñ ÏÔ ÎÅÅ È×ÁÔÁÎÕÌÏ. 4 ÓÕÔÏË ÖÉÌÁ ÎÁ ÖÁÒÏÐÏÎÉÖÁÀÝÉÈ (ÔÅÍÐÁ ×ÙÛÅ 39 ÐÏÌÚÌÁ) É ÁÃÃËÉ ÂÏÌÅÌÏ ÇÏÒÌÏ. ÷ÙÚ×ÁÌÁ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÚÁ ×ÏÓÅÍØ ÌÅÔ ÓÅÂÅ ×ÒÁÞÁ ÄÏÍÏÊ É ÎÁ ÅÅ ×ÏÐÒÏÓ “þÔÏ Ó ×ÁÍÉ?” ÍÏÇÌÁ ÔÏÌØËÏ ×ÙÄÁ×ÉÔØ ÉÚ ÓÅÂÑ “äÏËÔÏÒ, ÕÍÉÒÁÀ…”
åÓÌÉ ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔÅ, ÞÔÏ ×ÁÛÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÎÅÎÏÒÍÁÌØÎÏ – ÓÈÏÄÉÔÅ ËÏ ×ÒÁÞÕ.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
óÒÁÚÕ ÓËÁÖÕ. õ ÍÅÎÑ ÓÉÌØÎÅÊÛÁÑ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ×ÉÒÕÓ, ËÏÇÄÁ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÂÒÏÎÈÉÔ, ÐÒÉÓÔÕÐÙ ÐÒÏÓÔÏ ÕÖÁÓÎÙÅ, ÎÏ ÓÅÊÞÁÓ ÓÏ×ÓÅÍ ÄÒÕÇÁÑ ËÁÒÔÉÎÁ, ÐÒÉÓÔÕÐÁ ÁÓÔÍÙ ÎÅÔ, ÜÔÏ ÓÏ×ÓÅÍ ÄÒÕÇÏÅ.
ñ ÄÁÖÅ ËÏ ×ÒÁÞÕ ÄÏÊÔÉ ÎÅ ÍÏÇÕ.
üÔÏ ÎÅ ÁÌÌÅÒÇÉÑ, ÜÔÏ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÂÒÏÎÈÉÔ, ËÏÔÏÒÙÊ ÂÙÓÔÒÏ ÐÅÒÅÈÏÄÉÔ × ÏÓÌÏÖÎÅÎÎÙÊ ÏÓÔÒÙÊ. õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÌÀÂÏÊ ÂÒÏÎÈÉÔ ÐÅÒÅÈÏÄÉÔ × ÔÁËÕÀ ÅÒÕÎÄÕ. ïÔÄÙÛËÁ ÅÓÔØ, ÐÏÓÌÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÄÏÌÇÏ ÏÔÈÏÖÕ – ÔÁËÁÑ ÖÅ ÔÑÖÅÌÁÑ ÄÙÈÁÌËÁ. üÔÏ ÌÅÇÏÞÎÁÑ ÔËÁÎØ ÒÁÓÔÑÇÉ×ÁÅÔÓÑ É ÔÅÒÑÅÔ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ, ÔÏÌØËÏ ÐÏ ÐÒÏÛÅÓÔ×ÉÉ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÎÏ×Á ÐÒÉÈÏÄÉÔ × ÎÏÒÍÕ. ìÅÞÕÓØ ÉÎÇÁÌÑÃÉÑÍÉ, Ó×ÅÖÉÍ ×ÏÚÄÕÈÏÍ, ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÍÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑÍÉ.
ïÌØ Õ ÍÅÎÑ ÕÖÅ ÄÉÁÇÎÏÚ ÐÏÓÔÁ×ÌÅÎ ÄÁ×ÎÏ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ. ÐÒÏÓÔÏ ËÏÇÄÁ Ñ ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÒÁÚ ÜËÓÔÒÅÎÎÏ ÕÅÈÁÌÁ ÎÁ ÓËÏÒÏÊ × ÂÏÌØÎÉÃÕ Ó ÕÖÁÓÎÙÍ ÐÒÉÓÔÕÐÏÍ ÁÓÔÍÙ ËÏÔÏÒÙÊ Ñ ÓÎÑÔØ ÎÅ ÓÍÏÇÌÁ ÓÁÍÁ, × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÐÏÓÔÁ×ÉÌ ÄÉÁÇÎÏÚ ÎÉÖÎÑÑ ÌÅ×ÁÑ ÔÒÅÈ ÓÔÏÒÏÎÎÑÑ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÑ É ÓÔÁÌÉ ÌÅÞÉÔØ É ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÔØ. é ËÏÇÄÁ Ñ ÎÁÞÁÌÁ ÚÁÄÁ×ÁÔØ ×ÏÐÒÏÓÙ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÔÏÇÏ, ÐÏÞÅÍÕ Õ ÍÅÎÑ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÒÏÎÈÉÔÁ ÔÁËÉÅ ÐÒÉÓÔÕÐÙ ÖÕÔËÉÅ, ÓËÁÚÁÌÉ ÞÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÔÁËÁÑ ÓÉÌØÎÁÑ ÎÁ ×ÉÒÕÓ. ÷ ÜÔÏÔ ÒÁÚ ×ÓÅ ÐÏ ÄÒÕÇÏÍÕ, ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÏÌÅÚÎÉ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ÎÅÔ, ÐÏ ÍÎÅ ÔÁË ÐÒÏÓÔÏ ÏÓÔÒÙÊ ÔÒÁÈÅÉÔ É ×ÓÅ. ñ ÈÏÞÕ ×ÅÒÉÔØ × ÔÏ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÓÌÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÌÅÇËÉÅ ËÁË ÔÙ ÇÏ×ÏÒÉÛØ ÐÏÔÅÒÑÌÉ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ.
ïÌØ Á ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÞÅÍ ÄÅÌÁÅÛØ?
ó ÂÅÒÄÕÁÌÏÍ ÉÌÉ ÐÒÏÓÔÏ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ.
ìÀÂÁÑ ÂÏÌÅÚÎØ ÐÏ ÓÕÔÉ Ó×ÏÅÊ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ÐÁÔÏÇÅÎ. îÅÔ ÔÁËÏÇÏ ÐÏÎÑÔÉÑ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÂÏÌÅÚÎØ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÔÑÖÅÌÏ – ÜÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ×ÉÒÕÓ, ÔÁËÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÏÂÙÞÎÏ ÍÉËÓÔÉÎÆÅËÃÉÉ, É ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÏÄÎÉ É ÔÅ ÖÅ.
á ÂÏÌØÛÅ ÎÅÞÅÍÕ ÂÙÔØ, ËÒÏÍÅ ËÁË ÐÏÔÅÒÉ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔÉ – ÜÔÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÐÏÓÌÅ ÒÅÓÐÉÒÁÔÏÒÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ. á Õ ÍÅÎÑ ÅÝÅ É ÐÏÓÌÅ ÓÉÌØÎÏÇÏ ÂÒÏÎÈÉÔÁ ÁÃËÉ ÂÏÌÑÔ ÒÅÂÒÁ, ÂÕÄÔÏ Ñ ÉÈ ÐÅÒÅÌÏÍÁÌÁ – ÜÔÏ ÏÔ ÓÉÌØÎÙÈ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ËÁÛÌÑ.