Появился сухой кашель после родов

Простуда, которая сопровождается насморком, головной болью и сухим кашлем – это распространённое явление. Часто этот симптом проявляется при кормлении грудью. Это объясняется тем, что организм лактирующей женщины подвергается сильной нагрузке во время беременности и после родов, как следствие, иммунитет ослабляется. По этой причине повышается вероятность простудного заболевания с кашлем. Тогда мать ищет безопасные для младенца средства лечения.

лечение кашля при гв

В большинстве случаев простуда проявляется внезапно вследствие переохлаждения или длительного заболевания. Кашель часто провоцируют вирусы, бактерии, чуть реже – аллергия. Важно определить причину кашля и провести комплексное лечение.

Простуда и кашель при лактации

Самые распространённые пути возникновения заболевания:

Иммунная система матери ослаблена из-за длительного или регулярного переохлаждения (например, прогулка в ветреную, холодную погоду). В таком случае у женщины на следующий день возникает насморк, першение в горле, сухой кашель.
Бывает и другой вариант развития событий, когда кормящая мать заражается от простуженных родных или близких. Тогда кашель проявляется после контакта с больным человеком.

То есть, часто кашель при грудном вскармливании является следствием инфекционного заболевания. Поэтому следует, как можно раньше посетить доктора, чтобы начать лечение и не заразить младенца. Если этот признак возникает на фоне болезней респираторных органов, то его не сложно вылечить.

Кашель бывает вирусной, бактериальной или аллергической природы. Он свидетельствует о проблеме с верхними воздухоносными путями. Через несколько дней кашель сухого типа трансформируется во влажный. Это свидетельствует о том, что заболевание перешло в новую стадию.

простуда при гв

При появлении кашля при ГВ консультируйтесь с лечащим врачом. Самостоятельное лечение может оказаться неэффективным или навредить младенцу.

Медикаменты против кашля сухого типа

Часто лечение кашля при лактации проводят с помощью лекарственных препаратов. Многие мамы задаются вопросом о том, что можно использовать для устранения изнурительного симптома. Сироп – это одна из наиболее популярных лекарственных форм. Лактирующие женщины применяют медикаменты на основе растительных компонентов (анис, чабрец, плющ, тимьян и т. д.). Однако даже такие средства не гарантируют полной безопасности для новорожденного, так как они не тестировались на этой группе пациентов.

Для лактирующих женщин используют сиропы на основе экстрактов растений:

Геделикс на основе вытяжки из плюща и других растений тоже используется для устранения спазма.
Проспан. В состав медикамента тоже входит экстракт плюща.
Гербион. Основные компоненты препарата – вытяжка из подорожника, мальвы. Это средство гарантирует эффективное лечение простуды.

сироп для лечения кашля у кормящей мамы

Как указано в справочнике Всемирной организации здравоохранения, для купирования кашля при естественном вскармливании разрешено применять следующие таблетированные препараты:

Амброксол, Амбробене, Лазолван, Амброгексал. В основу этих средств входит амброксол. Как утверждают врачи, этот компонент не попадает в грудное молоко, а поэтому его можно использовать кашляющей матери.
Флиумуцил, АЦЦ тоже не противопоказаны при кормлении. Действующее вещество – ацетилцистеин (аминокислота). Медикамент продаётся в форме таблеток и порошка.
Мукалтин – это проверенный препарат от сухого кашля.
Фурацилин таблетки применяют для полоскания горла.
Лизобакт устраняет першение, смягчает слизистую.

Кроме того, для купирования кашля, першения используют аэрозоли. Гексорал на основе гексэтидина угнетает развитие болезнетворных микроорганизмов на слизистой. Терапевтический эффект длится около 12 часов. Препарат выпускается в форме полоскания.

Тантум Верде устраняет воспалительную реакцию. Это безопасное средство для лактирующей женщины и младенца (при соблюдении терапевтической дозы). Спрей разрешено использовать с интервалом в 1.5 – 3 часа.

Хлорофиллипт – это антибактериальный аэрозоль на основе листьев эвкалипта, который ускорит выздоровление. Кроме того, применяют масляный раствор для обработки носовых ходов.

масляной раствор для лечения кашля у кормящей мамы

Биопарокс с антибиотиком изготавливают во Франции. В кровь и молоко проникает незначительная доза медикамента. Как утверждают врачи, этот препарат разрешено применять при лактации.

Лечение кашля вирусной и бактериальной природы

Как упоминалось ранее, лечить кашель при кормлении разрешено только после одобрения отоларинголога. Это связано с тем, что только врач установит точную причину проявления спазмов и подберёт подходящие медикаменты для лечения. Однако кормящим мамам противопоказаны многие препараты, по этой причине повышается вероятность того, что лечение затянется. А поэтому начинать терапию следует при появлении первых симптомов.

Если сухой кашель у кормящей мамы возник на фоне бактериальной инфекции, то лечение проводят с применением антибактериальных средств. Если выработка молока не нарушена, то разрешено использовать Амоксиклав. Лекарственное средство уничтожит патогенные микроорганизмы, устранит кашель, воспаление, ускорит выздоровление.

Если врач назначил Амоксиклав, то принимать его следует сразу после кормления новорожденного. Если интервал между кормлениями составляет 3 – 4 часа, то во время следующего приёма пищи младенцем уровень лекарства в молоке снизится. То есть вероятность того, что препарат навредит грудничку, будет равна нулю.

амоксиклав при гв

При кашле сухого типа вирусной природы используют аэрозоли Биопарокс, Тантум Верде, сироп Алтея и т. д. Это препараты помогут устранить воспаление, спазм, не принесут вреда новорожденному.

Кроме того, кормящим мамам назначают препараты на основе растительных компонентов. Один из наиболее используемых медикаментов – это Гербион. Медикамент выпускают для кашля сухого и влажного типа.

Сухой кашель аллергического происхождения

Далеко не все знают, что кашель провоцируют не только вирусы, бактерии, но и аллергены, которые проникают в верхние воздухоносные пути. Кашель при лактации, который возник из-за аллергена, лечат с применением антигистаминных препаратов. Проявляется заболевание приступообразным, удушающим кашлем, который невозможно купировать с помощью противокашлевых средств. Только антигистаминные препараты способны устранить спазм в горле.

Многие противоаллергенные средства противопоказаны мамам, так как они наносят вред грудничкам. Поэтому при возникновении кашля, который не исчезает даже после приёма противокашлевых медикаментов, следует обратиться к доктору. Часто для лечения пользуются сиропом Фенистил. Этот препарат назначают даже пациентам грудного возраста.

капли для лечения кашля у кормящей мамы

Купировать кашель аллергической природы не так просто, как кажется. Для начала нужно вычислить аллерген, который спровоцировал спазм и ограничить с ним контакт. При возникновении первых симптомов аллергии, ещё до проявления кашля, необходимо принять энтеросорбент. Наиболее безопасным средством для лактирующей женщины является Смекта, Полисорб или Активированный уголь. Приём этих препаратов не зависит от времени кормления грудничка.

Народные средства

Если женщина опасается за здоровье новорожденного и не желает принимать медикаменты, то лечение проводят с помощью ингаляций. Эффективное альтернативное средство от кашля кормящей маме – это ингаляции с небулайзером. Благодаря современному устройству медицинский раствор преобразуется в аэрозоль и проникает в самые глубокие уголки дыхательных путей. Ингаляции разрешено проводить много раз за день, при этом по эффективности они не уступают традиционным средствам.

Небулайзер можно наполнить обычным раствором натрия хлорида (физиологический раствор) или минеральной водой Боржоми. Раствор прогреет дыхательные пути, сделает мокроты более жидкими и ускорит их отхождение. Для устранения кашля сухого типа применяют Амбробене в форме сиропа или противомикробные средства, например, Мирамистин. Главное помнить, что для ингаляций используют меньшую дозу лекарства, чем при стандартном приёме.

Для устранения кашля сухого типа применяют не только внутренние, но и наружные средства. Для этой цели используют лечебные согревающие мази. При лактации разрешено применять Доктор Мом, Викс Актив и другие. Мазью обрабатывают горло снаружи, при этом важно не попасть на область грудной клетки.

мазь для лечения кашля у кормящей мамы

Некоторые женщины отказываются от медикаментов в пользу народных средств. Так они желают защитить младенца от негативного влияния химических препаратов. Народные методы устранения спазма очень популярны среди будущих и новоиспечённых мам. Растительные средства используют для лечения грудных детей.

Лактирующие женщины применяют народные лекарства при появлении первых симптомов простудных заболеваний. Это правильно, так как при ранней терапии легче устранить кашель, насморк и другие признаки простуды. Врачи напоминают, что народные средства нужно использовать осторожно, так как они иногда провоцируют аллергию.

Для устранения кашля сухого типа у кормящих мам применяют следующие средства:

Чай с малиной. Наиболее популярное народное средство против кашля – это отвар из малины. Для его приготовления используют молодые листья. Некоторые женщины предпочитают готовить чай с малиновым вареньем, который необходимо выпить ещё горячим. Малина – это натуральное лекарственное средство, которое уничтожает болезнетворные микроорганизмы, снижает жар.
Молоко с добавлением мёда. Это полезный напиток укрепляет защитные силы организма, ускоряет выздоровление. К тому же, он обладает увлажняющим действием, устраняет воспалительный процесс на слизистой горла. Для его приготовления молоко кипятят, добавляют в него мёд и сливочное масло.
Молоко с инжиром. Для приготовления напитка используют 220 мл молока и 2 – 3 плода инжира. Спелые ягоды измельчают, отваривают в молоке. Когда смесь остынет, её взбивают блендером, чтобы получилась однородная масса. Принимают лекарство трижды за 24 часа.
Сок редьки и мёд. Редьку очищают, измельчают, отжимают из неё сок. Затем мёд смешивают с соком в равных пропорциях, ставят на водяную баню, чтобы жидкость закипела. Остывшее лекарство принимают трёхкратно за сутки по 5 мл.
Молоко и минеральная вода. При сильном изнурительном кашле во время облегчения рекомендуется пить молочно-минеральный напиток. Для его приготовления молоко кипятят и разводят с щелочной минеральной водой в равной пропорции.

напиток для лечения кашля у кормящей мамы

Таким образом, сухой кашель у лактирующей женщины можно вылечить с помощью медикаментов и народных средств. Перед применением любого метода нужно получить одобрение врача, который выявит причину недуга, подберёт наиболее подходящие средства. Самостоятельное лечение опасно для новорождённого.

Источник

Материнский организм много сил отдаёт на выработку молока и может быть подвержен атаке вирусов или бактерий вследствие снижения естественного иммунитета. Кашель при грудном вскармливании — особый случай, когда требуется подобрать лечение с минимальным отрицательным влиянием на здоровье грудничка. При этом можно использовать как медикаментозные, так и народные средства.

Почему появляется кашель и каким он бывает

Самая распространённая причина кашля — простуда. В этом случае кашель является лишь одним из симптомов заболевания. Возможно, вы перегуляли с малышом в холодную погоду или долгое время находились на сквозняке. Помимо кашля, респираторное заболевание может сопровождаться:

насморком;
повышенной температурой тела;
болью в горле;
слабостью;
общим недомоганием.

Причинами кашля также могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергия, в редких случаях — проблемы с сердцем или лёгочная недостаточность.Кашель может являться симптомом многих заболеваний

Виды кашля

Кашель, по сути, является спазмом дыхательных путей — верхних (гортани) или нижних (бронхов). Это явление — защитная реакция организма, который пытается рефлекторным сокращением мышц избавиться от микробов.

Различают следующие виды кашля:

сухой (непродуктивный, лающий или приступообразный, без отхождения мокроты);
влажный (продуктивный, с отхождением мокроты, может сопровождаться хрипами, тяжестью и болью в груди).

В первые дни заболевания, как правило, кашель сухой. Это свидетельствует о том, что раздражено горло и верхние дыхательные пути. Через несколько дней сухой кашель становится влажным. Это значит, что болезнь перешла в другую фазу. Но может быть и иной, неблагоприятный сюжет — сухой кашель «опустится» в бронхи, они воспалятся и отекут. Откашлять мокроту при этом проблематично, кашель доставляет беспокойство, становится тяжёлым, грудным. При отсутствии адекватного лечения вероятно развитие осложнений: бронхитов, пневмонии и прочих. К кашлю необходимо отнестись со всей серьёзностью и начать лечение как можно скорее, не надеясь, что он пройдёт сам собой.Кашель может доставлять серьёзный дискомфорт, поэтому необходимо начать лечение как можно раньше

Кашель у мамы: можно ли кормить грудью

При возникновении кашля заботливые мамы испытывают обоснованное беспокойство за малыша. Однако кашель не является поводом для прекращения грудного вскармливания Наоборот, если ребёнок всё же заразится во время общения, материнское молоко поможет ему быстрее справиться с заболеванием. Интерфероны — антитела к вирусу, выделяющиеся в организме во время болезни, — попадают в молоко и передаются малышу.

Свести к минимуму риск заражения ребёнка позволят следующие меры предосторожности:

Рекомендуется носить медицинскую маску, менять её на новую каждые два часа.
Необходимо проветривать комнату несколько раз в день, регулярно мыть руки с мылом, особенно перед кормлением.
Требуется увеличить объём потребляемой жидкости: воды, компотов, чая. Это позволит предотвратить лактостаз из-за увеличения вязкости молока при повышенной температуре тела. Также вода помогает вывести токсины, облегчить течение болезни. Дополнительная жидкость способствует тому, чтобы кашель из сухого стал влажным, позволяет быстрее избавиться от мокроты.

При грудном вскармливании мама ответственна не только за своё здоровье, но и за самочувствие малыша. Необходимо обратиться к врачу, который поможет подобрать комплексное лечение кашля, являющегося симптомом заболевания. Специалист установит диагноз и даст необходимые рекомендации.

Чем лечить от кашель при грудном вскармливании

В первые дни появления кашля необходимо обеспечить обильное питьё и избегать долгих прогулок в прохладную погоду. Разрешены ингаляции с лекарственными травами верхних дыхательных путей при отсутствии температуры. Актуальны и народные средства, облегчающие состояние при первых признаках заболевания. Однако оптимальное лечение для кормящей мамы подберёт врач, учитывая противопоказания при кормлении грудью. Медикаменты, разрешённые к приёму при грудном вскармливании, выпускаются в различных формах, среди которых наибольшее распространение получили сиропы, таблетки, спреи.

Чтобы свести к минимуму долю лекарства, поступающего в организм малыша с молоком, следует принимать его сразу после кормления. Тогда к следующему прикладыванию к груди концентрация действующего вещества будет меньше.

Препараты при сухом кашле

Тактика лечения сухого кашля заключается в том, чтобы облегчить состояние, увлажнить слизистую. Необходимо следить за влажностью воздуха в помещении, обеспечить обильное питьё. Также можно принимать следующие препараты.

Сиропы с экстрактами лекарственных растений

Сиропы от сухого кашля с экстрактами лекарственных растений (чабрец, плющ, тимьян, анис и прочие) способствуют образованию мокроты. К их числу относятся Гербион, Геделикс, Проспан. Такие препараты не имеют противопоказаний при грудном вскармливании, однако клинические испытания на кормящих женщинах не проводились. Стоимость перечисленных сиропов составляет около 300–400 рублей за флакон 100 мл. Немного дешевле стоят известные с советских времён сиропы корня солодки, алтея. Стоимость флакона составляет 80–150 рублей. Срок приёма подобного средства — 5–7 дней при 2–3-кратном применении в течение дня.

Фотогалерея: распространённые сиропы с экстрактами лекарственных растений

Лекарственные растения

Помимо сиропов, лекарственные растения выпускаются в виде сборов от кашля, но не все они подходят кормящим мамам.

Сборы оказывают комплексное воздействие на организм и могут негативно повлиять на самочувствие малыша. К тому же многие растения — сильные аллергены. Среди наиболее безобидных трав, допустимых для лечения кашля при лактации: ромашка, шиповник, мята перечная.

Фотогалерея: безопасные для употребления лекарственные растения при кашле у кормящей мамы

С лекарственными растениями также можно делать паровые ингаляции, воздействующие на верхние дыхательные пути. Для этих целей подойдут эвкалипт, ментол, эфирные масла.

Внимание! Масляные растворы для ингалирования можно применять только в паровых ингаляторах. В небулайзерах допустимо использование только специальных, очищенных растворов.

Средство, сочетающее экстракты нескольких лечебных растений — Бруснивер. В состав препарата входят листья брусники, зверобой, плоды шиповника, череда. Фильтр-пакеты заваривают кипятком (2 шт. на 200 мл воды) и принимают 3–4 раза в день по четверти стакана. Настой обладает противомикробным и противовоспалительным действиями.

Бруснивер распространяется в удобных фильтр-пакетах

Полоскания и таблетки для рассасывания

Если кашель вызван раздражением горла и сопровождается першением, актуальны полоскания с разведённым в воде Фурацилином или спиртовым раствором Хлорофиллипта. Успокоить воспаление также помогут таблетки Лизобакта.

Фотогалерея: лекарственные средства для поплоскания и таблетки для рассасывания

Спреи

Спреи актуальны в случае, если кашель провоцируется патогенной микрофлорой, оказывающей воздействие на слизистую оболочку горла. При этом кашель возникает вследствие раздражения тканей при дыхании.

Спрей Гексорал отличается высокой эффективностью, сохраняет действие до 12 часов. Стоимость препарата — 350–400 рублей за флакон. Антибактериальный спрей Хлорофиллипт (250–300 рублей) угнетающе действует на стрептококковую инфекцию горла, активное вещество — экстракт листьев эвкалипта.Спрей Гексорал отличается высокой эффективностью

Среди популярных ранее спреев, рекомендовавшихся при кашле в период лактации, — Тантум Верде. В настоящее время его использование при кормлении грудью не рекомендуется.

Ингалирование небулайзером

Небулайзер превращает лекарство в аэрозоль, состоящий из мельчайших частиц, взвешенных в воздухе, которые проникают даже в нижние отделы дыхательной системы. При этом средствопочти не всасывается в кровь, что особенно важно при грудном вскармливании, а попадает непосредственно в очаг инфекции.При использовании небулайзера лекарство попадает в очаг инфекции

При сухом кашле можно делать ингаляции физраствором или минеральной водой, чтобы увлажнить слизистые оболочки. Используя для ингаляции Мирамистин, вы сможете обработать носоглотку дезинфицирующим веществом и подавить деятельность патогенных микробов. При аллергическом сухом кашле и астме — ингаляции с бронхолитическими препаратами позволят быстро снять спазм и облегчить состояние, но их назначает врач, поскольку эти лекарственные средства могут иметь отрицательный эффект при лактации.

Влажный кашель: руководство к действию

Заболевание перешло в следующую стадию, если кашель стал влажным, с отхождением вязкой мокроты. При её лёгком удалении и продуктивном кашле выздоровление не за горами. Главная задача — помочь организму быстрее избавиться от мокроты. Если же откашляться проблематично, необходимо поспособствовать её разжижению.

Для этого следует принимать муколитики — препараты, которые не только приводят к продуцированию мокроты при сухом кашле, но и облегчают её выведение, когда кашель уже стал влажным. Известное и безобидное средство — таблетки Мукалтина. Стоимость их невысока — около 30 р. за 10 шт., но многие терапевты сегодня считают препарат устаревшим и малоэффективным.Таблетки Мукалтина считаются безобидным, но недостаточно эффективным средством

Сиропы и таблетки, содержащие амброксол

Это действующее вещество практически не проникает в молоко матери и относительно безопасно для малыша. Муколитики на основе амброксола обладают комбинированным действием — разжижают и увеличивают объём мокроты, способствуют её выведению из дыхательных путей, стимулируя кашлевой рефлекс, оказывают отхаркивающий эффект. Популярное лекарство немецкого происхождения — сироп Лазолван (цена около 200 р.) стоит дороже, чем его аналоги Амброксол, Амбробене (около 100 р.), но при этом указанные препараты содержат одно и то же действующее вещество, отличаясь лишь вспомогательными компонентами. При влажном кашле их принимают внутрь по 10 мл 3 раза в день на протяжении 5–7 дней. Выпускаются эти лекарственные средства и в виде растворов для ингаляции под тем же торговым названием.Многие сиропы от кашля разрешены в период лактации, но применять их нужно с осторожностью, по рекомндации врача

Препараты с ацетилцистеином

На основе ацетилцистеина производятся препараты Флуимуцил и АЦЦ. Действующее вещество разрушает молекулы, образующие мокроту, делает её менее густой и облегчает отхождение. Препараты считаются довольно эффективными.

АЦЦ выпускается в различных формах: в таблетках, в пакетиках, в гранулах. Наиболее популярен препарат в виде шипучих таблеток, стоимость упаковки которых составляет примерно 400 р. Принимают дважды в день по 2 таблетки. Стоит обратить внимание, что препарат разрешён при лактации, но с оговоркой: если польза здоровью матери превышает потенциальный риск для ребёнка, так как препарат может вызвать аллергию, проблемы с пищеварением, тахикардию. В этих случаях приём прекращают.

Фотогалерея: распространённые препараты с ацетилцистеином

Антибиотики

Если кашель вызван бактериями, а не вирусом, то без бактерицидных препаратов, подавляющих рост болезнетворных организмов, зачастую не обойтись, однако установить это может только врач. Прибегать к антибиотикам следует только в крайнем случае.

Лекарственные средства этой группы, которые назначают при инфекциях дыхательных путей и подходят кормящим мамам:

пенициллины (например, Ампициллин, Амоксиклав);
цефалоспорины (например, Цефтриаксон);
макролиды (например, Эритромицин, Кларитромицин).

Фотогалерея: примеры антибиотиков, назначаемых при кашле в период лактации

Видео: доктор Комаровский об употреблении лекарств во время беременности и кормления грудью

Народные средства для облегчения заболевания

Народные методы лечения особенно актуальны и эффективны в первые дни возникновения кашля. Возможно, прибегать к медикаментам и не придётся, если начать терапию безопасными для малыша и известными с давних пор способами.

Полоскание горла

Для полоскания подойдут настои календулы, ромашки:

Необходимо залить кипятком (500 мл) 1–2 фильтр-пакета трав.
Дать настояться полчаса.
Полоскать горло можно 3 раза в день или чаще (каждые 2 часа).

Отваром календулы можно полоскать горло каждые 2 часа

Положительное действие на состояние больного горла оказывают полоскания с содой и йодом:

Взять стакан тёплой кипячёной воды.
Добавить каплю раствора йода.
Добавить ½ чайной ложки пищевой соды.
Перемешать.

Раствор для полоскания необходимо готовить непосредственно перед применением. Также важно, чтобы сода была свежей — продукт выдыхается и теряет свои свойства уже через месяц после открытия упаковки.

Питьё

Горячие чаи с малиной, липой, облепихой, лимоном помогут организму восполнить нехватку витамина С, согреть больное горло, доставить столь необходимую при болезни жидкость. При этом не нужно заставлять себя пить слишком горячий чай — главное, чтобы его температура была не ниже температуры тела. Это необходимо для того, чтобы жидкость быстрее усвоилась организмом.

Температура чая должна быть не ниже температуры тела

Стоит учесть, что цитрусовые могут вызвать аллергию у малыша, поэтому применять их нужно с осторожностью.

Компрессы

Если температура тела не повышенная, целесообразно применение тёплых компрессов. Подойдут горчичники или сваренная картофелина, размятая вилкой и завёрнутая в хлопковую ткань. Источник тепла прикладывают на верхнюю часть грудной клетки или на спину в области лёгких. Помните, при компрессах следует избегать области сердца и позвоночника.

Погреть можно и ступни ног, опустив их в горячую воду на 10–15 минут или насыпав сухой горчицы в шерстяные носки, которые следует надеть перед сном.

Стимулировать отхождение мокроты можно и с помощью банок. Однако ставить их нужно аккуратно, здесь потребуется помощь человека с опытом.

При лечении банками рекомендуется воспользоваться услугами профессионала

Молоко

Для лечения кашля молоко нужно пить горячим, с добавлением сливочного масла. Если у малыша нет аллергии, можно дополнить напиток и мёдом.

Молоко, сливочное масло и мёд — классический рецепт народной медицины при кашле

Также молоко можно употреблять с измельчённым чесноком или со щепоткой пищевой соды.

Массаж

При влажном кашле облегчить отхождение мокроты поможет постукивание по лопаткам. Следует лечь животом на плоскую поверхность. Ребром ладони помощник «отбивает» мокроту, постукивая по спине. Важно не переусердствовать — массаж не должен доставлять физического дискомфорта или боли.

Профилактика: практические рекомендации

Маме необходимо заботиться о своём здоровье, чтобы не допустить его ухудшения в столь ответственное время — в период грудного вскармливания. К сожалению, болезнетворные вирусы и бактерии присутствуют повсюду, а ослабленный иммунитет и переохлаждение способствуют заражению. Снизить вероятность сезонных заболеваний можно, если грамотно скорректировать свой образ жизни, питание, физические нагрузки.

Закаливание

Кормящей маме, конечно, не стоит прибегать к экстремальным мерам, например, обливаться холодной водой или купаться в проруби. Достаточно применять следующие приёмы:

на протяжении 15–20 минут ходить босиком дома (или на улице в тёплую летнюю погоду);
практиковать контрастный душ, создавая небольшую разницу температур;
регулярно гулять на свежем воздухе с малышом, постепенно увеличивая время пребывания, при этом подобрав комфортную одежду по погоде.

Закаливающие процедуры проводятся только при отсутствии простуды и других проблем со здоровьем.

Спорт

В период лактации чрезмерные физические нагрузки противопоказаны, поскольку это может привести к уменьшению выработки молока. А вот пешие прогулки, непродолжительные утренние пробежки, плавание, зарядка помогут организму укрепить иммунитет естественным образом.

Питание

Организм женщины отдал много сил в период беременности и продолжает тратить питательные вещества, вырабатывая грудное молоко. Рекомендуется принимать витамины для кормящих мам, дополнить рацион продуктами с высокой питательной ценностью, которые богаты необходимыми микроэлементами.

При возникновении кашля кормящей женщине не стоит спешить принимать привычные медикаменты и заниматься самолечением. Употребление неправильно выбранного лекарства способно нанести вред не только маме, но и малышу, находящемуся на грудном вскармливании. Кроме того, многие препараты обладают побочными действиями и противопоказаниями, которые нужно тщательно изучить, взвесить все за и против. Подобрать оптимальное лекарство с учётом имеющихся рисков поможет специалист.

Автор: Людмила Морозова
Распечатать

Приветствую! Меня зовут Людмила, мне 32 года, живу в Орле. У меня двое прекрасных детей, по образованию я – экономист, а по призванию – журналист, писатель, маркетолог)

Оцените статью:

(2 голоса, среднее: 5 из 5)

Источник