Почему во сне начинается кашель

Кашель во время сна — болезненное состояние, особенно неприятное для занятых людей. Современный ритм жизни ограничивает срок отдыха, приходится вставать рано — а ночной кашель у взрослого портит полночи, ведя к еще большему ослаблению и ухудшению самочувствия. К тому же страдающий человек мешает спать другим членам семьи, что приводит к общей раздражительности и даже конфликтам. Чтобы улучшить сон и избавиться от проблемы, нужно определить причину кашля у взрослых и грамотно ее устранить. Главное — не затягивать, иначе недомогание обернется серьезным обострением, справиться с которым будет куда тяжелее.

Почему именно ночью?

Нередко весь день удается провести спокойно, без неприятных признаков болезней, а потом начинается кашель при засыпании или посреди ночи. Приступ кашля ночью у взрослого может разыграться настолько, что вся семья проснется, появятся боли в груди и других частях тела, пропадет голос или даже возникнет рвота.

Почему так происходит?

Во сне тело находится в горизонтальном положении, физиологические процессы замедляются. Легочные выделения не отходят естественным образом, слизь забивает бронхи, и человек заходится в кашле. Иногда причина кроется в неудобном положении: неправильная поза или плохо подобранные постельные принадлежности приводят к тому, что слюна стекает не в желудок, а в легкие — и появляются ночные приступы кашля.

Переохлажденный или горячий воздух без достаточного процента влажности тоже вызывает кашель во время сна, причины кроются и в запыленности или сезонном обострении аллергии. Нередко припадки вызываются попаданием в бронхи посторонних предметов.

Поэтому важно тщательно готовиться перед тем, как заснуть.

Рекомендуется:

• проветривать комнату;
• поддерживать комфортную температуру (20-22 градуса);
• держать влажность в пределах 50-60 %;
• следить за комфортностью кровати, чтобы на ней не было ничего лишнего.

Если же условия приближены к идеалу, устранены аллергены и создан здоровый микроклимат, но все равно продолжается такой симптом, то причины кашля по ночам у взрослого скрываются в заболеваниях.

Мучительный кашель — именно следствие заболевания, и для избавления от ночного кашля нужно направлять все силы именно на основной недуг.

Характер кашля

Кашель ночью у взрослого значительно различается характером, а от этого меняется и лечение.

Специалисты определяют заболевание, слушая кашляющего, следующим образом:

• при беззвучном кашле частично разрушены или парализованы связки;
• приглушенное покашливание говорит об обструктивном бронхите или легочной эмфиземе;
• надрывистые, будто высушенные звуки возникают при опухшей трахее, бронхиальном или гортанном воспалении;
• затяжные сухие приступы — следствие коклюша или туберкулеза;
• выделилась зловонная мокрота — значит, прорвало абсцесс легких.

Лечение нужно начинать тем быстрее, чем сильнее ночной кашель у взрослых и чем тяжелее сопроводительные признаки болезни. Промедление грозит серьезными осложнениями и даже летальным исходом!

Кашель в ночное время можно разделить на сухой и мокротный. Правильно определив его тип, можно лучше понять, как успокоить приступ, чтобы не разбудить домашних и отдохнуть.

Сухой

Особенно сильный кашель ночью — сухой.

Причинами сухого ночного кашля у взрослого являются:

• обструктивный бронхит;
• астма;
• проблемы желудочно-кишечного тракта;
• коклюш;
• болезни сердца;
• туберкулез;
• пневмония;
• аллергия;
• новообразования;
• инфекции.

Чтобы точно определить, почему кашель мешает спать и проходит утром, рекомендуется обратиться к врачу, потому что если затянуть, то можно получить серьезные осложнения.

Самая невинная и легко устранимая причина того, что посреди сна появляется внезапный кашель — сухой воздух. После сна он полностью проходит. Чтобы избавиться от проблемы, можно установить в комнате аквариум — это повысит влажность воздуха. Не будет лишним избавиться от ковров или тяжелых штор, регулярно проводить влажную уборку или обзавестись компактным увлажнителем. Унять недуг, вызванный повышенной сухостью микроклимата, можно и разведением комнатных растений.

Если днем кашля нет совсем, самочувствие нормальное, а вечером он появляется и усиливается ночью, проблема может быть в аллергической реакции на постельные принадлежности. Наполнители подушек, одеял и матрасов часто вызывают раздражение слизистых оболочек. Если появился кашель перед сном, а утром он проходит, то стоит проанализировать обстановку: что появилось, что изменилось? Для исцеления будет достаточно убрать вызвавшую такую реакцию вещь. Ею иногда оказываются не только одеяла и подушки, но и принесенные букеты, новая ночная одежда или заведенные питомцы, а также ароматические палочки или масла, используемые для расслабления и улучшения засыпания.

Но ситуация намного серьезнее, когда развивается астма. Ее вызывают пыльца, пух и пыль. Появляющийся удушливый кашель приводит к нехватке кислорода и даже обморокам. Определить бронхиальную астму можно по свисту при бронхоспазмах.

Если синеют губы, ускоряется сердцебиение и появляется одышка — причина в заболеваниях сердца. Человек закашлялся, сел на край кровати, наклонившись вперед, и не может успокоиться — что делать? Вызвать скорую! Промедление может оказаться критичным. Своевременное лечение снимет приступы кашля ночью и поможет наладить ночной отдых и дневную жизнь.

Следует вызывать скорую и при попадании в легкие посторонних предметов, особенно если спазмы усиливаются. Кашель по ночам у взрослого такой причины способен привести к смерти.

Когда поражаются гортань или трахея, больной издает громкие лающие звуки. Если возникает удушье, судорожные покашливания с громкими вдохами, заканчивающиеся рвотой — у пациента наверняка коклюш.

Сухой характер покашливаний проявляется и при болезнях с ушами, которые вызывают рефлекторные спазмы.

Мешающий засыпанию бронхоспазм возникает и при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Наиболее частая причина — кислотный рефлюкс. В пищевод попадает кислота из-за неправильной работы сфинктера, и появляются рефлекторные покашливания. Недуг сопровождается ощущениями как при изжоге.

Бронхит характеризуется тяжелыми, надсадными приступами. Туберкулез — длительными сухими приступами. Курильщики часто хрипло «бухают», и, если со временем проблема не проходит, приходится начинать долгие восстановительные процедуры.

Иногда сухие приступы появляются из-за паразитов. Вероятность заражения паразитами особенно высока, если, кроме этого симптома, нарушена работа кишечника, имеются частые запоры и вздутия, постоянно болит голова, ощущается усталость и возникают аллергические реакции. Вопрос, как успокоить ночной кашель, в этой ситуации отпадет сам собой при устранении проблемы.

Перед тем как остановить сильный кашель, рекомендуется пройти комплексное обследование. Если же кашель усиливается, а нужно как-нибудь доспать ночь, можно рассосать ложку меда, если на него нет аллергии: это согреет, увлажнит горло и поможет расслабиться.

Мокротный

Несмотря на то что сухие спазмы считаются более опасными, мокротный удушающий кашель у взрослого нередко гораздо более мучителен.

Выделение мокроты — следующий этап развития недуга после появления сухого кашля. Ее приходится отхаркивать, иногда это очень тяжело.

Причинами данного вида являются:

• синусит, ринит или осложнения после них;
• ОРВИ;
• пневмония;
• гайморит;
• легочные или сердечные новообразования;
• туберкулез;
• тяжелый стресс.

Чтобы вылечить такой кашель, нужно точно разобраться, чем он вызван. На это укажет характер выделений.

Слизь с резким зловонием говорит об абсцессе легкого. Малое количество мокроты с высокой вязкостью указывает на бронхит.

Мокрота желтоватого или оранжевого оттенка — признак пневмонии. Зеленый цвет говорит о застойных легочных процессах. Когда отхаркивание сопровождается кровью, особенно если повышена температура, нужно срочно провериться на туберкулез или новообразования.

Если засыпая, человек начинает долго кашлять, а утреннее пробуждение приносит успокоение, то высока вероятность, что так проявляется гайморит или синусит. Повышенная температура, головокружение и тошнота появляются при вирусных инфекциях.

Самая безобидная причина мокрого кашля — перенесенный грипп или ОРВИ, однако перед тем, как снять приступ кашля, в этом случае тоже важно консультироваться с врачами, чтобы не получить побочные эффекты и осложнения, избавляться от которых придется очень долго.

Боли и неожиданные причины кашля

Перед тем как успокоить кашель, нужно убедиться, что его характер не изменился в худшую сторону. Иногда затяжные приступы сопровождаются болью, возникающей в различных частях тела, и по этой боли можно определить точные причины заболевания.

Например:

• грудная и позвоночная боль говорит о воспалении легких;
• болят бока груди — воспалены ребра, опухла плевра, возник перикардит;
• простреливающая реберная боль — свидетель воспаления нервов между ребрами;
• болит грудь и спина — причина в остеохондрозе и трахеите;
• если в груди сильно колет, то велик риск рака;
• спина или грудь болят при воздушном скоплении в плевре — пневмотораксе;
• при обострении бронхита и астмы, а также пневмонии болит грудь.

Если поиски решения вопроса, как облегчить кашель, не дали результата, причина может крыться в остеохондрозе шейного или спинного отдела. Недуг сначала вызывает боль в спине или шее, онемение лопаток и рук, а затем переходит в ночной кашель с ощущением комка в горле.

Чтобы правильно ответить на вопрос, как остановить приступ кашля ночью, важно получить полную картину о здоровье и подобрать верное средство.

Способы исцеления

То, чем лечить кашляющих по ночам домочадцев, зависит от наличия у них аллергии, определения симптоматики и характера недуга.

Чтобы получить комплексную картину, нужно:

1. Пройти осмотр у терапевта.
2. Сделать анализы крови.
3. Сдать на исследование мокроту.
4. Сделать рентген и при необходимости эндоскопию.

Принимать препараты без назначения врача не рекомендуется, особенно если неизвестно, есть ли аллергические реакции — это может привести к усугублению ситуации.

Но если лечение назначат после приема, а до него еще нужно дожить, то как остановить кашель ночью, чтобы хотя бы выспаться?

Простейший способ снять приступ — выпить теплой воды. Пить можно около двух литров в день, но только не перед сном, чтобы не подскакивать каждые два часа. Отлично подойдет и минеральная вода или молоко с медом. Обильное питье увлажняет слизистые оболочки, быстрее выводит инфекции и помогает в борьбе с температурой.

Отлично помогают настои ромашки с липой, но нужно учесть, что это может усилить отхаркивающий эффект, поэтому подходит он при сухом кашле. Ромашка и мать-и-мачеха выведут слизь и снимут легочный отек. Полезно принимать и отвар багульника.

Ночной сухой кашель у взрослого по причине простуды лечится бузинной настойкой. Две столовые ложки соцветий бузины заливаются кипятком, настаиваются как чай и трижды в день выпиваются по 50 миллилитров. При необходимости настой подслащается медом.

Спасением может стать редька. Ее сок, смешанный с медом, подходит взрослым и детям. Можно смешать сок лимона, мед и глицерин и принимать смесь чайной ложкой до шести раз в день.

Сухой кашель проходит и после ингаляций растворами соды или настоями трав. Ингаляция увлажняет слизистые, делает мокроту менее вязкой и помогает ей выйти.

В любом исцелении главное — не затягивать с симптомами, обращаться к специалистам и принимать меры, чтобы жить полноценно и спать спокойно.

Кашель во время сна — довольно неприятный симптом, доставляющий массу неудобств и мешающий полноценному ночному отдыху. Он не только не дает спать самому человеку и его близким, но и часто сигнализирует о наличии серьезных заболеваний, требующих обязательной врачебной помощи. Неудивительно, что столкнувшись с такой проблемой, люди начинают задаваться целым рядом важных вопросов: почему кашель усиливается ночью, насколько он опасен, и что можно предпринять в подобной ситуации?

Кашель у взрослых по ночам: как справиться с проблемой

Прежде всего, следует выяснить, по какой именно причине человека мучают такие приступы — они могут быть всего лишь ответной реакцией организма на неблагоприятные внешние условия или признаком серьезных проблем со здоровьем. И если в первом случае достаточно будет всего лишь изменить микроклимат в спальне, то во втором вряд ли удастся обойтись без специального лечения.

Помимо традиционной, свой вариант ответа на вопрос о том, как остановить кашель у взрослого ночью, предлагает и народная медицина, располагающая на этот случай целым арсеналом проверенных годами рецептов. Попробуем же разобраться, почему человека могут беспокоить такие приступы, и как облегчить кашель, избежав дальнейшего ухудшения состояния.

Причины возникновения ночного кашля

Приступы кашля ночью у взрослого могут быть спровоцированы как различными заболеваниями, так и банальными бытовыми причинами. А значит, если у человека параллельно нет других, более серьезных симптомов, например, жара, озноба или болей в груди, для начала стоит заняться внешними условиями, в которых ему приходится спать. Итак, кашель в ночное время у взрослых может быть вызван:

• чрезмерно жарким или сухим воздухом в спальне, пересушивающим слизистые оболочки;
• некачественным постельным бельем из синтетических тканей, а также перьевыми или пуховыми одеялами и подушками, провоцирующими аллергию;
• постельными клещами — небольшими паразитами, раздражающими органы дыхания;
• неудобным положением головы во сне, в результате которого нарушается кровообращение и создается ощущение недостатка воздуха;
• накопившейся пылью, забивающей легкие и являющейся сильным аллергеном;
• шерстью домашних животных или пыльцой растений, провоцирующих аллергическую реакцию.

Также нередко ночные приступы такого рода случаются у ярых любителей комнатных растений — их скопление в комнате провоцирует не только аллергию, но и создает эффект нехватки кислорода. Причина этого явления кроется в том, что в темное время суток фотосинтез приостанавливается, и растения начинают дышать наравне со всеми остальными живыми существами, не вырабатывая, а поглощая кислород.

Причиной возникновения ночного кашля не обязательно может являться болезнь. Постарайтесь, для начала, оценить внешние факторы и самостоятельно убрать все раздражители.

Таким образом, чтобы выяснить истинные причины кашля по ночам у взрослого, в первую очередь стоит устранить все неблагоприятные факторы, способные его вызывать: не забывать о проветривании и влажной уборке спальни, обзавестись новыми постельными принадлежностями, переставить горшки с растениями в нежилые комнаты и т. д. И если положение не улучшилось, откладывать визит к врачу не стоит, ведь речь идет уже, скорее всего, не о внешних раздражителях, провоцирующих ночные приступы, а он внутренних воспалительных процессах.

Какие бывают виды кашля

Ответ на вопрос о том, что делать, если взрослого мучает сильный кашель ночью, во многом зависит от того, как именно и когда проявляется этот симптом. Например, кашель при засыпании скорее всего связан с тем, что человек принял горизонтальное положение. При этом он может быть сухим или малопродуктивным, вызванным образованием большого количества назальных выделений в носоглотке, или мокрым, связанным со скоплением слизи в легких и бронхах.

Усиливаются приступы перед сном и у астматиков — кашель в этом случае надсадный, громкий, часто сопровождается хрипами и ощущением сдавленности в груди. Это связано с блокировкой дыхательных путей избыточным количеством мокроты, усиливающейся, когда человек находится в горизонтальном положении. Также по вечерам и перед сном обычно покашливают курильщики, любители алкогольных напитков, люди, живущие в промышленных регионах с загрязненным воздухом, и аллергики, реагирующие таким образом на тесный контакт с синтетическими наволочками и простынями, наполнителями подушек и одеял или на запах порошка, которым были выстираны постельные принадлежности.

Кашель во сне бывает признаком простудных заболеваний, например, ОРВИ, фарингита или бронхита. На первых этапах болезни он чаще всего сухой, но по мере развития воспалительного процесса начинает сопровождаться отхождением слизи. Утренний кашель у взрослых, возникающий сразу после сна, обычно говорит о скоплении большого количества мокроты в дыхательных путях — из-за долгого пребывания в лежачем положении циркуляция крови замедляется, и слизь просто не успевает полностью рассасываться. Еще одна распространенная причина подобных приступов по утрам — целая ночь, проведенная в спальне с сухим воздухом или некомфортной температурой.

Но как бы не проявлялись приступы кашля у взрослого ночью, их ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, ведь они могут быть признаком серьезных заболеваний, начиная от вирусных и инфекционных и заканчивая онкологическими, требующими незамедлительной медицинской помощи.

Какие болезни провоцируют ночной кашель

Ночные припадки кашля у взрослых часто бывают связаны с теми или иными заболеваниями, причем не только дыхательных путей, но и органов ЖКТ или сердечно-сосудистой системы. Они сигнализируют о том, что в организме человека не все в порядке, и он нуждается в консультации врача и правильно организованном лечении.

К патологическим причинам приступов такого рода относятся:

• ОРВИ;
• бронхит;
• различные инфекционные и вирусные заболевания;
• астма;
• нарушения в работе ЖКТ;
• туберкулез;
• сердечная недостаточность;
• аллергия;
• злокачественные опухоли легких.

Если ночной кашель связан с попаданием в организм вируса или инфекции, он, как правило, не является единственным симптомом болезни, а сопровождается высокой температурой, слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой. При нарушениях в работе сердца помимо удушающего кашля, вызванного нехваткой кислорода, возникает одышка, учащенный пульс и посинение носогубного треугольника, а у больных туберкулезом мокрота часто содержит примеси крови.

Если самостоятельно оценить причины возникновения кашля не возможно, обратитесь к врачу. Он поможет определить, какая из патологии вызывает такие симптомы и назначит подходящее лечение.

При сбоях в работе пищеварительной системы кашель сопровождается дискомфортом в желудке — в этом случае он провоцируется нарушением кислотного баланса и раздражением нервных окончаний пищевода. Также внезапный кашель может быть вызван аллергической реакцией на укус насекомого.

Таким образом, ответить на вопрос о том, как лечить ночной кашель у взрослых, можно, только тщательно разобравшись с его истинными причинами — вызван ли он неблагоприятными бытовыми условиями, действием аллергенов или является симптомом нарушений в работе тех или иных внутренних органов.

Лечение

Что делать, если взрослого по ночам мучает кашель? Для начала создать комфортные условия в спальне, взяв за правило следить за уровнем влажности и температурой воздуха, вовремя делать влажную уборку, обзавестись качественными постельными принадлежностями и отучить домашних животных ночевать в этой же комнате. Конечно, решить проблему только с помощью этого можно далеко не всегда, но даже если приступы связаны с имеющимися у человека заболеваниями, такие меры способны во многом облегчить его состояние. Если кашель не прекращается в течение 2-3 недель, дальше откладывать посещение врача не имеет смысла — только опытный специалист может выяснить причину этого явления и подобрать соответствующее лечение. Чаще всего это медикаментозная терапия в сочетании с рецептами народной медицины.

Как же избавиться от ночного кашля у взрослого, вызванного избыточным количеством слизи в дыхательных путях? Во-первых, отказаться от идеи принять одно из противокашлевых средств — оно может спровоцировать застой мокроты в легких, не только усилив воспалительный процесс, но и создав угрозу серьезных проблем с дыханием во сне. Не улучшат положение и препараты с отхаркивающим действием — они будут разжижать мокроту и способствовать ее выведению наружу, а значит, приступы только усилятся, и о полноценном сне можно будет забыть.

Самый лучший вариант в этом случае — средство для устранения бронхиальных спазмов и раздражения слизистой горла. Но при тяжелых инфекциях вряд ли удастся обойтись без антибактериальных препаратов, уничтожающих патогенную микрофлору и снижающих интенсивность приступов. Кроме этого, если ночной кашель у взрослого спровоцирован воздействием аллергенов, пациенту будут назначены антигистаминные средства, эффективно справляющиеся с хроническим воспалением и отеком слизистой.

Нельзя забывать, что решить проблему с кашлем можно, только устранив ее первопричину, ведь сильный ночной кашель у взрослого — всего лишь симптом, лечение которого не принесет эффекта, если не избавиться от основного заболевания.

Как остановить приступ кашля ночью

Обследование у специалиста, постановка диагноза и лечение всегда требуют немало времени, но нормальный сон нужен человеку каждый день, иначе проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать. Возникает вопрос: как остановить приступ кашля ночью у взрослого, используя подручные средства, чтобы дать организму возможность отдохнуть и набраться сил для борьбы с основным заболеванием? В этом случае будет полезно:

1. Изменить положение тела. Откашлять скопившуюся мокроту полусидя намного проще, чем лежа, а значит, во время приступа лучше привстать и подложить под спину большую подушку. Также можно подняться с постели, слегка наклониться вперед, а затем выпрямиться, поднять руки и как следует потянуться.
2. Восстановить дыхание. Для этого на вдохе воздух следует медленно втягивать через нос, а выдыхать через рот, плавно и без усилий.
3. Проветрить комнату. Дополнительный приток свежего воздуха облегчит состояние дыхательных путей и предотвратит пересушивание слизистой. В теплое время года можно не ограничиваться открытой форточкой, а выйти на 5-10 минут на балкон.
4. Приготовить теплое питье. Лучше всего для этого подойдет стакан молока, зеленый чай или просто подогретая вода.
5. Увлажнить воздух. При включенных обогревателях или центральном отоплении воздух может стать слишком сухим, поэтому полезно будет развесить в комнате мокрые полотенца или поставить большую емкость с водой, например, таз или кастрюлю.

Эффективным средством в подобном случае являются и ингаляции, но во время ночного приступа приготовить все необходимое для такой процедуры будет затруднительно. Поэтому быстро облегчить состояние можно, просто наполнив ванну горячей водой и подышав над паром.

И, конечно, пытаясь разобраться, как снять приступ кашля у взрослого ночью, следует понимать: если состояние не улучшается, несмотря на все предпринятые меры, лучше не рисковать здоровьем и жизнью человека и как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Медикаментозное лечение

Как унять кашель у взрослого ночью, используя готовые аптечные средства? Справиться с приступом, вызванным большим количеством мокроты в дыхательных путях, помогут лекарства для снятия бронхиальных спазмов и смягчения слизистой горла. Такие препараты способны купировать приступ и устранить назойливое покашливание, позволяя человеку спокойно заснуть. К ним относятся:

• «Доктор Мом»;
• «Амброксол»;
• «Пектусин»;
• «АЦЦ-100»и др.

Если удушливый кашель спровоцирован воздействием на организм аллергенов, для борьбы с ним необходимы антигистаминные препараты — без них справиться с отеком слизистой, значительно усиливающимся в ночное время, будет сложно. Чаще всего с этой целью назначаются «Зиртек», «Тавегил», «Кларидол» и т. д. В тех случаях, когда ночные приступы являются следствием бронхита или пневмонии, и для их лечения необходимы антибиотики, опытный врач делает выбор в пользу препаратов, не влияющих на качество сна. Например, «Новокс» может вызывать бессонницу, поэтому несмотря на его эффективность, его не рекомендуется назначать пациентам, ночной отдых которых и так страдает из-за назойливого кашля.

При самостоятельном выборе аптечных средств самое главное не усугубить положение. Расскажите фармацевту о том, какой именно кашель вас преследует. Это поможет сделать выбор в пользу средств снимающих бронхиальные спазмы, или в пользу антигистаминных препаратов.

Народные методы

Главное преимущество рецептов нетрадиционной медицины заключается в том, что они не просто эффективно справляются с приступами ночного кашля, но и практически не имеют побочных действий и противопоказаний. Кроме этого, они просты в приготовлении и зачастую более доступны по цене, чем готовые аптечные препараты. Самыми популярными из них считаются:

1. Жженный сахар. Им лучше запастись заранее, расплавив на горячей сковороде ½ стакана сахара до появления коричневого цвета, а затем залив его стаканом горячей воды и тщательно перемешав. Полученный сироп следует принимать по 1 ч. ложке сразу после того, как начался приступ кашля.
2. Настойка крапивы. Готовится из горсти высушенной травы, залитой водкой или самогоном. Через 10 дней полученный настой можно принимать по 1 ст. ложке, если сильный кашель разбудит среди ночи.
3. Малиновый чай. Для его приготовления подойдут и цветы, и листья, и ягоды малины: 15 г сырья необходимо залить кипятком и заварить, как обычный чай. Пить его следует горячим непосредственно перед тем, как лечь в кровать.
4. «Гоголь-моголь». Этот рецепт незаменим при сухом кашле. Готовится из взбитого яичного желтка, горячего молока, столовой ложки меда и такого же количества сливочного масла. Чтобы справиться с приступом, его следует выпить горячим и сразу же лечь в постель.

Однако важно понимать, что народные методы лечения при всей их эффективности сами по себе далеко не всегда могут устранить причины ночного кашля, а значит, они должны сочетаться с медикаментозной терапией, назначенной квалифицированным специалистом.

Каковы меры профилактики

Вопрос о том, как успокоить кашель ночью у взрослого, может и не возникнуть, если не забывать о профилактических мерах и следовать простым рекомендациям:

• следить за уровнем влажности воздуха в спальне;
• проветривать комнату перед сном;
• ежедневно делать в ней влажную уборку;
• вовремя лечить простудные заболевания и вирусные инфекции;
• отказаться от курения;
• избегать переохлаждения;
• полноценно питаться;
• постараться не контактировать с потенциальными аллергенами.

И, конечно, если проблема