Паровые ингаляции при кашле у взрослых

Ингаляция – один из способов борьбы с надоевшим кашлем, наравне со спреями и сиропами, но являющийся более эффективным и безвредным для слизистой и дыхательных путей. Конечно же, избрав ингаляцию как вариант лечения и профилактики, необходимо соблюдать определенные рекомендации и о том, как это делать правильно пойдет речь в нашем материале.

Показания к ингаляции при кашле

Перед тем, как подбирать растворы и читать инструкции к применению, стоит выяснить, целесообразно ли делать ингаляцию вообще. Есть два основных вида кашля: сухой и влажный. Никакой диагностики проводить не нужно, вы и так это почувствуете: если не получается откашляться и ощущается сухость в горле – кашель сухой, если при кашле возникает (отхаркивается) мокрота – влажный. Ингаляция помогает в обоих случаях, нужно только правильно подобрать действующие компоненты. Одни помогают разжижать мокроту, другие эффективны при сухости во рту, третьи обладают антисептическими свойствами. Что касается противопоказаний, ингаляции при кашле разрешены в большинстве случаев. Детям эти процедуры не противопоказаны, даже младенцам (разве что придется купить специальный небулайзер). Однако стоит учитывать несколько нюансов.

Ингаляции противопоказаны при отите, бактериальной ангине и кашле с кровавыми отхаркиваниями или выделением гноя. Беременным и кормящим матерям не рекомендуется использовать йодосодержащие, спиртосодержащие растворы и жидкости на основе масла хвойных деревьев. Также следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть болезни сердца и легких.

Насчет ингаляций при повышенной температуре единого мнения нет. Поэтому тут решайте сами, и при любых изменениях в негативную сторону тут же прекратите и замените лечение.

Правила применения

Способы применения и дозировки могут незначительно отличаться в зависимости от препарата и небулайзера. Для получения точной информации ознакомьтесь с инструкцией к раствору и к самому небулайзеру.

Есть и общие правила:

Обратите внимание на размер «крупиц». От этого зависит, где осядет основная часть лекарства при ингаляции. Если размер крупиц 1-2 мкм – в легочных альвеолах (максимально глубокое впитывание), и чем крупнее они, тем выше оседают. Для ингаляции гортани и трахеи следует остановиться на размере 5-10 мкм, для носоглотки – 10 мкм и больше.
При разных видах кашля и насморка советуют вдыхать либо ртом, либо носом. Проблема с верхними дыхательными путями – носом, нижних – ртом. Если не уверены, как лучше – чередуйте.
Оптимальное время для ингаляции – спустя полтора-два часа после приема пищи.

Остальное вы можете прочитать в инструкции.

Ингаляции при кашле

Чем делать ингаляции при кашле разных видов

Сейчас пройдемся по каждому виду кашля и подходящим препаратам для небулайзера.

Бронхиальный. При этом виде кашля ингаляция будет эффективнее, чем любой другой способ лечения. В качестве активного вещества подойдут фенотерол, бромид и ипратропиум. Они содержатся в таких препаратах как “Сальгим”, “Беродуал”, “Атровент” и другие.
Сухой. Тут помогут натуральные компоненты, такие как тимьян. Из лекарственных препаратов подойдут “Лидокаин” и “Туссамаг”, увлажняющие дыхательные пути и хорошо подходят для сухого кашля.
Влажный. Справиться с мокротой помогают средства для медицинских ингаляций “Лазолван” и “Флуимуцил”. Эти препараты упрощают отхаркивание и, как следствие, помогают быстрее избавиться от кашля.
В качестве антисептика помогут “Хлорофиллипт” и “Гентамицин”.
Отдельно можно вынести противовоспалительные препараты. Сюда входят “Тонзилгон”, “Малавит” и другие.

Некоторые растворы от кашля предназначены для больных конкретной возрастной категории. Например, “Тровента” подходит при сухом кашле для всех возрастов, меняется только дозировка, а вот раствор “Беротек” – от шести лет и старше. Поэтому обязательно читайте инструкцию перед применением.

Подробнее о препаратах и их действии вам расскажет лечащий врач или фармацевт.

Домашние рецепты для паровой ингаляции при кашле

Если нет ни небулайзера, ни желания его покупать, можно сделать «по-старинке». Паровая ингаляция (аналогично — подышать над отварной картошкой): раствор заваривается в глубокой посуде, а больной просто вдыхает исходящий пар. Многие из перечисленных ниже компонентов входят в состав или являются основным компонентом медицинских препаратов.

Ромашка от насморка. На один стакан заварите 1-2 столовых ложки ромашки. Передозировки не будет. Просто размешиваем в воде и дышим. То же самое можно проделать с корой дуба, сосной или можжевельником, а можно даже смешать ингредиенты.
Ингаляции эвкалипта при сухом кашле. На один стакан заваривается столовая ложка листьев австралийского растения и ложка календулы. Перед началом ингаляции раствор настаивается около пяти минут.
От бактериального кашля хорошим средством будет тимьян. Пропорцию можете подобрать сами.

Во все паровые настойки для большего эффекта можно добавлять раствор хлорида натрия 0,9%. Его можно найти в аптеке и приобрести по цене в пределах 50 рублей.

Ингаляции при кашле травы

Ингаляции минеральной водой при легком кашле

Даже такая банальная вещь как вода может помочь от кашля. Достаточно залить в ингалятор немного минералки и использовать его по назначению. В минеральной воде содержится много полезных компонентов, которые помогут справиться с кашлем. Если небулайзера нет, можно просто разогреть воду в кастрюле.

Однако стоит учитывать несколько моментов. Во-первых, использовать нужно именно минеральную воду (не каждая вода из магазина подойдет), в идеале – «Боржоми» или «Ессентуки». Во-вторых, вода должна быть негазированной. Чтобы выпустить газ, достаточно помешать воду в емкости и оставить на несколько часов. В-третьих, ингаляции при кашле с минеральной водой хоть и могут помочь, но никак не сравнятся в эффективности с медицинскими препаратами для ингаляций.

Источник

Такой неприятный симптом, как кашель может появиться у любого человека независимо от возраста и поры года. Достаточно простудиться либо «подцепить» вирусную инфекцию и будьте уверены, что кашля не избежать. С появлением этого надоедливого симптома человек испытывает немалый дискомфорт, поэтому каждому хочется как можно быстрее от него избавиться. Кашель мешает нормальному сну, да и вообще, приносит неприятные хлопоты в повседневную жизнь. В статье погоорим про эффективность ингаляция в домашних условиях.

Сухой и влажный кашель – определение симптома и лечение

Кашель – это защитная рефлекторная функция организма на различные раздражители. Попадание в дыхательные органы инородных частиц, воспаление слизистых при различных заболеваниях дыхательной системы могут провоцировать этот неприятный симптом.

Кашель может быть:

Сухой (непродуктивный), при котором не выделяется достаточное количество секрета и не выводится из организма. В большинстве случаев такой тип кашля преследует больного на начальных стадиях заболеваний
Влажный или продуктивный. Из дыхательных органов выводиться мокрота, что способствует скорому выздоровлению
Аллергический. Возникает от воздействия аллергенов на тех, у кого повышенная чувствительность к различного рода раздражителям

В фармакологии существует достаточное количество разнообразных лекарственных препаратов, которые довольно эффективно помогают справиться с недугом. Но, бесспорно, одним из самых действенных способов в борьбе с простудными заболеваниями являются ингаляции.

Когда ингаляции эффективны при сильном мокром кашле

Ингаляция – это процедура, при которой измельчённые до микроскопических частиц лекарства доставляются непосредственно к дыхательным органам. Происходит местное воздействие лекарственных препаратов на воспалённые самые отдалённые участки слизистой.

Не выявлено никаких побочных эффектов при применении этого метода. Наоборот, он очень эффективен при любых простудных заболеваниях. Особенно при сухом назойливом кашле.

Проведения ингаляций вызывает следующие положительные явления:

Снижается воспалительный процесс и отёчность в дыхательных органах;
Существенно увлажняется слизистая оболочка области носоглотки;
Устраняются болезненные ощущения при глотании;
Облегчается отделение мокроты;
Сухой раздражающий кашель постепенно переходит во влажный;
Ускоряется процесс выздоровления пациента.

Среди самых популярных и эффективных ингаляций:

Паровая. Для этого можно задействовать любую ёмкость с кипятком, в который добавляется сода. Или же горячие картофелины в кожуре, над которыми нужно наклониться, укрыться одеялом и вдыхать пар. Целебные испарения при таком типе ингаляции, проникают довольно глубоко в бронхи, где устраняют воспалительный процесс, заметно ускоряют появление и эвакуацию мокрот, параллельно снимая раздражения слизистых.
Тепловлажная. При таком виде процедуры пар нагревается максимум до сорока градусов. Он проникает в отдалённые отделы бронхов и лёгких, оказывая целительное влияние на органы дыхания. Такие ингаляции возможны только с помощью специальных ингаляторов по типу небулайзера.
Влажная. Лекарственные средства, используемые при процедуре, как правило, нагреты до комфортной комнатной температуры. Этот тип ингаляции незаменим для лечения нижних дыхательных путей. Проводится с помощью прибора небулайзера.
Масляная. Используется с применением различных целебных эфирных масел. Снимет воспаление и способствует быстрому отхаркиванию мокроты
Сухая. Вдыхают летучие соединения, которые выделяются из чеснока, хрена, лука, также лечебных эфирных масел.

Специальные аппараты для проведения процедур: небулайзеры и ингаляторы

Можно использовать такие приборы фармакологической промышленности:

Небулайзер. Приспособление, которое преобразует жидкий лекарственный раствор в аэрозоль. Размеры частичек вещества микроскопические и это позволяет им не оседать на стенках носоглотки и трахеи, а проникать очень глубоко в бронхи
Ингалятор. Аппарат, с помощью которого влажный тёплый воздух из него попадает в дыхательные пути

Небулайзеры бывают трёх видов:

Компрессионные. Могут преобразовывать лекарственный раствор в довольно мелкие частицы. Имеют высокий уровень шума и большой размер.
Ультразвуковые. Преобразовывают лекарства в частицы различной величины. Малогабаритны и бесшумны. Не подходят для распыления антибиотиков и гормональных препаратов.
Электронно-сетчатые. Универсальный тип аппаратов. Бесшумны, преобразовывают лекарственные растворы в частицы различной величины, просты в использовании. Могут применяться для лежачих больных. Распыляют любые лекарственные препараты.

В домашних условиях

Совсем необязательно ходить на ингаляции в поликлинику или находиться для этого в стационаре. Можно проводить процедуры дома, и они будут такими же эффективными. Для этого нужно приобрести ингалятор и соблюдать некоторые инструкции для правильного использования аппарата:

Проводить ингаляции нужно на голодный желудок.
Каждый сеанс длится не более десяти минут.
Во время ингаляции дышать нужно ровно, спокойно, как можно глубже вдыхая лекарство. Разговаривать нельзя. Если хочется кашлять, снять маску, откашляться и снова продолжить сеанс
Принимать пищу и пить можно не ранее чем через полчаса, а лучше час после процедуры.
В день можно делать три-четыре процедуры.

При высокой температуре ингаляции проводить противопоказано.

Конечно же, небулайзеры имеют преимущество перед паровыми ингаляторами. Растворы, которые добавляются в аппарат, не нагреваются до высоких температур, поэтому использовать его безопасно как для взрослых, так и для детей. Принцип всех типов небулайзеров один и тот же. Лекарственный раствор распыляется на мелкие частицы и с вдыхаемым воздухом направляется даже к самым отдалённым очагам воспаления. Если проблемы с верхними органами дыхания — одевается маска, если с нижними, отдалёнными, то для усиления потока лекарственных частиц используется мундштук.

Если же у вас нет ингалятора или небулайзера, паровые ингаляции можно проводить старым, но довольно действенным методом с помощью кастрюльки с горячей водой и добавленного туда лекарства, которое подходит для такого вида процедур.

Также для ингаляций подойдёт любой чайник, на носик которого можно одеть воронку из бумаги и через неё дышать паром.

Следите за температурой воды чтобы не получить ожоги слизистых.

Рецепты

В зависимости от того какой эффект нужно получить, врач прописывает определённые препараты для ингалятора. Это могут быть:

Бронхорасширяющие. Беродуал, Фенотерол и другие.
Для быстрого выведения мокроты. Амбробене, Геделикс.
Противовоспалительные. Ротокан, Календула.
Антибактериальные, антисептические. Хлорофилипт, Нитрофурал.
Против аллергии. Пульмикорт, Дексаметазон.

Ингаляции с эфирными маслами и отварами лекарственных трав рекомендуется применять в паровых ингаляторах.

Взрослым против кашля

Для компрессорного типа ингаляторов.

Хлорофиллипт следует развести с физраствором один к десяти.
Атровент. Его можно приобрести уже в готовом виде в аптеке. Это бронхорасширяющее средство.
АЦЦ иньект. Развести с физиологическим раствором 1: 1.

Для паровых ингаляций можно использовать такие рецепты.

Половину чайной ложечки сока лука добавить в стакан кипячёной, но немного остывшей воды (60 градусов).
В 150 мл кипячёной горячей воды развести чайную ложечку жидкого цветочного мёда. Вода должна быть не очень горячей. В пределах пятидесяти градусов
Собрать смесь из сухих трав: ромашки, календулы, шалфея и корень солодки (20 грамм) и залить половиной литра крутого кипятка. Дать настояться не менее получаса
Можно проводить сухие ингаляции. Высыпать на сухую и чистую сковороду несколько горстей поваренной или лучше морской соли и поставить на огонь для прогревания. Затем дышать над ёмкостью, укрывшись полотенцем

Симптомы и лечение ларингита у взрослых
Признаки аллергического кашля у ребенка, а также методы его лечения читайте в материале по этой ссылке.
Народные средства лечения насморка у взрослых //drlor.online/preparaty/ot-nasmorka/kak-vybrat-effektivnye-lekarstvennye-sredstva-u-vzroslyx.html

Детям

Чтобы одолеть детский кашель лучше использовать небулайзер.

Груднички не могут откашливать мокроты, поэтому паровые ингаляции им не рекомендуются.

От сухого кашля у ребёнка:

Беродуал. Детям до шести лет разводят десять капель в трёх мл физиологического раствора, От шести до тринадцати лет двадцать капель, старше тринадцати лет сорок капель
Сальгим. Готовый препарат, который не нужно разводить. А использовать согласно инструкции к препарату

При влажном кашле:

Хорошо зарекомендовали себя Амбробене, Лазолван (использовать пополам с физиологическим раствором).
Ингаляции минеральной водой (желательно щелочной). Подойдёт Боржоми или Ессентуки. Бутылку на некоторое время оставляют открытой, чтобы из неё вышел газ. Всего-то и нужно чайная ложечка для процедуры. Происходит увлажнение слизистой и сразу же понемногу улучшается состояние больного, так как мокрота начинает откашливаться.
Хорошенько растереть таблетку Мукалтина и размешать в 80 мл физиологического раствора. Всего потребуется от трёх до четырёх миллилитров раствора.
Для грудничков и детей старше применяют гомеопатическое и довольно действенное средство Тонзилгон Н.

Назначать ингаляции детям должен врач. Не занимайтесь самолечением.

Видео

Полезное видео про ингаляции небулайзером

Выводы

Кашель, как правило, является симптомом одного из распространенных заболеваний нижних дыхательных путей, среди которых пальму первенства получает бронхит. Поэтому прежде чем приступать к его лечению, необходимо проконсультироваться у отоларинголога и узнать точный диагноз. Врачом будут выписаны нужные медицинские препараты, и среди них лекарственные средства для ингаляции. Если следовать указаниям инструкций, а также предписанию доктора, то можно избавиться от кашля в короткие сроки и не допустить осложнений.

Источник

Лето прекрасная пора чтобы полакомиться овощами, ягодами и фруктами, отдохнуть на море и укрепить свой иммунитет. Но как говорят медики, на всю жизнь витаминами не запасешься. Осенью многие из нас могут столкнуться с кашлем, простудой и высокой температурой. Не очень хочется сразу прибегать к антибиотикам и мы пробуем всевозможные народные средства, конечно не обходится и без аптечных препаратов. Сегодня хочу поделиться тем, как сделать ингаляции от кашля в домашних условиях. Мы пару лет назад по совету доктора приобрели ингалятор «небулайзер». До этого делали ингаляции над паром, заваривая травы в кастрюльке. Конечно современные средства очень упрощают жизнь. Но небулайзером пользуемся по назначению врача, только врач расписывает лекарство и дозировки.

При боли в горле очень простое и эффективное средство полоскание горла. Здесь главное начинать на начальных этапах. Но иногда в силу определенных обстоятельств или лени, мы не начинаем лечение сразу и боль в горле перерастает в кашель. Ингаляция прекрасное средство при простуде и кашле. При боли в горле медицинские работники не рекомендуют делать ингаляции.

Я помню, раньше не было ингаляторов, как сейчас. Делали ингаляции над кастрюлей или чайником. В основном это была кастрюля с отваром трав и одеяло, которым сверху необходимо накрыться. Причем это было эффективно и выздоравливали без лекарств.

Как сделать ингаляции от кашля в домашних условиях

Ингаляции иногда являются спасеньем, которые помогают при насморке, кашле, простудных заболеваниях. Раньше, помню, мама лечила нас всегда только народными средствами. А лекарства покупали лишь в крайних случаях, и то, по назначению врача.

Но перед проведением ингаляций лучше всего ознакомиться с основными правилами их проведения, а также противопоказаниями. Нам нужен только положительный результат. Все должно быть только на пользу.

Можно ли детям делать ингаляции?

Детям можно делать ингаляции, если это назначил лечащий врач, самолечением заниматься не стоит. Если вы делаете ингаляции над паром, то обязательно все должно быть под контролем взрослых. До трех лет детям не рекомендуют делать ингаляции над паром. Дети школьного возраста могут делать ингаляции по назначению врача и под присмотром взрослых.

Если у вас есть небулайзер, применяйте ингаляции только после консультации с врачом, так как врач следит за состоянием ребенка, назначает правильное лечение и препараты. Небулайзер, как правило, применяют при более серьезных заболеваниях.

Основные правила проведения ингаляции:

Очень важно перед тем как делать ингаляцию померить температуру. Если температура выше 37 градусов, то ингаляцию делать не стоит.
Некоторые травы или эфирные масла могут вызвать аллергию. Сделайте первую ингаляцию пробной около 2 минут, чтобы определить нет ли у вас аллергии. Аллергикам рекомендую ингаляцию с минеральной водой или пищевой содой.
Особо хочется отметить, что ингаляцию нужно делать спустя пару часов после еды. А после ингаляции около часа лучше не кушать.
Очень важно соблюдать все правила. Когда вода закипела, подождите пару минут, а потом дышите над паром. Слишком низко не наклоняйтесь над паром, чтобы не было ожога верхних дыхательных путей.
Если дышать над кастрюлей или чайником, обязательно нужно укутаться полотенцем или теплым одеялом. После ингаляции переодеться в сухую одежду.
После ингаляции нельзя разговаривать около получаса, а также не следует выходить на улицу.

Особое внимание хочется обратить на то, что длительность ингаляции должна составлять 10 минут.
Обязательно оденьте удобную одежду, важно чтобы одежда не сдавливала вам грудную клетку.
Готовьте раствор для проведения ингаляции в домашних условиях, непосредственно перед применением. После ингаляции раствор нужно вылить, повторно использовать его нельзя.
При кашле вдыхают раствор через рот, а при насморке — через нос. Спокойно вдыхайте и выдыхайте пар, без спешки.

При бронхите полезны ингаляции с содой и отваром трав. При боли в горле можно делать ингаляции с эфирными маслами: эвкалипт, пихта, сосна и пр. При насморке можно применять сосновые ингаляции, ингаляции с пихтовым маслом, а также парить ноги, если нет температуры. Не забывайте про теплое, и обильное питье.

При любом простудном заболевании лучшее — это постельный режим. Начинайте лечение сразу, не запускайте болезнь, чтобы состояние не усугубилось.

С чем можно делать ингаляции

Ингаляция с пищевой содой. Чаща всего используют соду. Или добавляют немного соды в травяной отвар. Сода разжижает мокроту и способствует ее отхождению. Ингаляции с содой нам как-то посоветовала наш педиатр при кашле.

Содовую ингаляцию делать очень просто. На литр кипяченной воды добавляем ложку пищевой соды. Соду высыпать нужно не в крутой кипяток, а непосредственно перед процедурой, то есть, через пару минут после закипания воды.

Хвойные ингаляции. Чаща всего мы использовали хвою сосны, но можно применять хвою ели и пихты. Очень хороший эффект при насморке, простуде и кашле оказываю сосновые почки. Если нет хвои, то можно применять для ингаляции в домашних условиях хвойные эфирные масла. Пару капель эфирного масла на литр воды вполне достаточно.

Ингаляции с лекарственными травами. Очень распространены ингаляции с лекарственными травами. К простоте применения можно добавить еще и эффективность травяного отвара. Чаще всего заваривают шалфей, душицу, мать-и-мачеху, ромашку, эвкалипт, липу, сосновые почки, лаванду, мяту, хвою кедра. Все эти травы обладают ранозаживляющим, противовоспалительным, обеззараживающим свойством. Уменьшается боль в горле, кашель, першение.

Обычно смешивают несколько трав. Но можно заварить одну траву, не смешивая ее с другими травами. Для этого нужно взять две ложки трав и залить литром воды, ставим на огонь и доводим травы до кипения. Непосредственно перед ингаляцией можно добавить ложечку соды в травяной отвар.

Мы всегда делали ингаляции с хвоей, ромашкой, эвкалиптом, мать-и-мачехой и водой с добавлением пищевой соды. Как правило, улучшения наблюдаются уже через несколько процедур.

Ингаляции с минеральной водой. Минеральную воду мы используем при ингаляции с небулайзором. Покупаем в аптеке воду «Боржоми», по совету врача. Время и пропорции нам прописывает доктор.

Перед применением воду нужно освободить от газа, откройте бутылку и оставьте ее открытой примерно на три часа. Если нет профессионального ингалятора, то подогрейте воду в кастрюле до 45-50 градусов, теперь можно дышать над паром.

Ингаляции с вареной картошкой. Помню в детстве, мама часто делала такую ингаляцию, очень просто и доступно. Картофель мы будем отваривать в кожуре. Картофель нужно хорошо вымыть, отварить, воду обязательно слить. Дать картофелю пару минут остыть и дышим над паром укутавшись одеялом или полотенцем.

Ингаляции с эфирными маслами. Я применяю при простуде и кашле эфирное масло чайного дерева. Капаю его в аромалампу, можно капнуть капельку на платочек или ладонь и вдыхать аромат. Хочу сказать, что нужно брать только качественные эфирные масла. Можно применять масло пихты, сосны, эвкалипта. У меня масла «примавера». С любой простудой прекрасно справляется без лекарств. Эфирное масло чайного дерева справляется прекрасно не только с простудой, но и многими другими заболеваниями. Правда в комплексе с полосканием и теплыми чаями из малины, черной смородины, калины, травяными чаями.

Ингаляции нужно делать аккуратно, чтобы не обжечься паром, чтобы не разлить отвар и не обжечься при этом кипятком. Меры предосторожности очень важны.

Как часто делать ингаляции?

Ингаляция — это лечебная процедура, которую нужно совмещать с теплым питьем, полосканием горла. Можно парить ноги, если нет температуры. То есть, лечиться нужно в комплексе.

Ингаляции рекомендуют делать 7-10 дней подряд, то есть, до выздоровления. Ингаляции мы делаем один раз в день, до улучшения состояния, так как паровые ингаляции сушат слизистую. Очень простой и доступный способ дышать над отваром трав, отварным картофелем или делать ингаляции с содой.

Противопоказания к проведению ингаляций

Часто кашель или простуда сопровождается высокой температурой. При температуре проводить ингаляции противопоказано, так же, как и парить ноги.
При носовых кровотечениях или склонности к носовым кровотечениям.
При высоком давлении или если у вас склонность к высокому давлению. При сердечно-сосудистых заболеваниях.
При туберкулезе легких, при гнойных процессах.
При ангине также противопоказаны ингаляции.

При неприятных симптомах, таких как одышка, головокружение, затруднение дыхания и пр. процедуру следует немедленно прекратить.

Ингаляции проводят детям и взрослым, при первых признаках заболевания. При боли в горле, кашле, бронхите, простудных заболеваниях, при насморке. Но опять же, хочется повториться, что делать нужно все по назначению врача.

Делать ингаляции с помощью ингалятора, это идеальный вариант. Но если нет специального приспособления, то можно дышать нам кастрюлькой или чайником. Если вы дышите над кастрюлей, то вам нужно наклониться над ней и укутаться одеялом. А если над чайником, то носик чайника необходимо закрыть. Можно сделать воронку или бумаги или картона и поместить в широкую часть чайника, а затем дышать над паром. Ингаляции в домашних условиях простой и доступный способ лечения.

Источник