Нет ни насморка ни кашля только температура
Когда у человека начинается гипертермия, это говорит о протекании в организме какого-то патологического процесса. На начальной стадии вирусно-инфекционных заболеваний, как правило, возникает температура без кашля и без насморка. Повышение общей температуры тела является защитной реакцией организма.
При температуре тридцать восемь и пять градусов в организме начинает вырабатываться интерферон, который ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами. Но чтоб установить точную причину повышенной температуры, особенно, если она возникла у меленького ребенка, нужно обязательно обратиться к доктору и пройти обследование.
Температура без кашля и без насморка
По каким причинам может начинаться жар
У человека повышение температуры может происходить по множеству причин, самая распространенная из которых – респираторно-вирусные заболевания, такие как ларингит, трахеит, бронхит. Однако во время всех этих болезней человек вскоре начинает кашлять и у него закладывает нос. Факторами, приводящими к температуре, но без возникновения заложенности носа и кашля могут стать:
- солнечный или тепловой удар;
- перегрев по причине излишка одежды;
- обезвоживание в жаркую погоду;
- травма – ушиб, перелом, ожог;
- отравление несвежей пищей;
- любой воспалительный процесс.
У маленьких деток температура также может повышаться во время прорезывания зубов или даже от сильного физического или эмоционального переутомления. Для определения причины температуры, не сопровождающейся кашлем и насморком, необходимо обследоваться у врача, который сопоставит все сопутствующие симптомы, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.
Когда можно сбивать температуру
Большинство людей при повышении температуры сразу же пытаются ее понизить, однако доктора не рекомендуют делать этого, пока отметка на термометре не достигнет тридцати восьми и пяти градусов. Дело в том, что только при такой температуре и выше организм начинает борьбу с патогенными микроорганизмами. Сбивая температуру тридцать семь и пять, или тридцать восемь градусов, человек только мешает организму бороться с инфекцией, и продлевает период заболевания.
Однако есть группа пациентов, у которых необходимо устранять даже незначительное повышение температуры. Некоторые дети очень тяжело реагируют даже на тридцать семь и два, у них начинаются судороги, а во время судорог головной мозг хуже обогащается кровью и кислородом. У таких детей нельзя допускать гипертермии, как только температура начала повышаться, ее необходимо сразу же сбивать.
Чего нельзя делать при температуре
Независимо от того, есть ли при температуре насморк и кашель, существуют ограничения, которые помогут не привести к еще большей гипертермии и осложнениям. Итак, когда у человека повышена температура тела, врачи настоятельно не рекомендуют:
- греть ноги в горячей воде;
- лечиться с помощью горчичников;
- делать компрессы с применением спирта или спиртовых настоек и растворов;
- проводить ингаляции (паровые или с помощью небулайзера);
- мазать грудную клетку и спину согревающими мазями;
- ставить банки.
Малышам с повышенной температурой может быть опасно проводить обтирания водой с уксусом по двум причинам:
- При использовании слишком концентрированного раствора уксусная кислота попадает через кожный покров в кровоток ребенка (это же касается и обтираний спиртом), что может вызвать отравление;
- Уксус сильно летуч, испаряясь, он уносит с собой и тепло тела ребенка, что приводит к очень резкому снижению температуры, и становится причиной спазма сосудов. В норме температура тела должна понижаться на половину градуса или один градус за час. То есть, если была температура тридцать восемь и пять, а через час понизилась до тридцати восьми, то это очень хорошо.
Когда начинается температура без кашля и без насморка, важно вовремя выявить причину недомогания и начать бороться с ней.
Что необходимо делать при температуре
Если ребенок или взрослый человек нормально чувствует себя при повышении температуры даже до тридцати восьми градусов, то ее можно не сбивать, так организм быстрее справится с инфекцией. Но при плохом самочувствии, сильной вялости, раздражительности, пропаже аппетита и т.д., следует сбивать даже небольшое повышение. Если речь идет о ребенке до года, то при повышении температуры тела до тридцати восьми градусов, особенно если отсутствует насморк и кашель, следует вызвать бригаду «скорой» помощи.
Если температура у ребенка
Если гипертермия у малыша началась после того, как он сильно набегался, то она сама быстро спадет. Для того чтоб облегчить состояние ребенка во время температуры и ускорить его выздоровление, родителям нужно:
- Давать малышу как можно больше пить. При повышении температуры организм теряет очень много влаги, чтоб не допустить нарушения водно-электролитного баланса и обезвоживания, необходимо восполнять утерянную жидкость. Лучше в этом помогает теплое питье – компоты и чаи. Можно заваривать чай из ромашки, так как он обладает противовоспалительным действием. Стоит помнить, что малиновый чай стоит давать малышу только при невысокой температуре, поскольку малина обладает сильным потогонным эффектом, вследствие чего температура спадает быстро, но организм теряет много влаги.
- Проветривать детскую комнату и делать в ней влажную уборку минимум дважды в день. Пыль и сухой тяжелый воздух усложняют дыхание ребенка, препятствуют выводу из организма микробов. Летая в воздухе, они опять попадают в организм малыша во время дыхания. Полезной вещью во время лечения температуры станет увлажнитель воздуха.
- Гулять на улице вдали от здоровых детей при температуре до тридцати семи и пяти градусов, но при условии, что ребенок не вялый и хорошо себя чувствует.
Если температура поднимается, то необходимо дать малышу жаропонижающий препарат. В педиатрии разрешены медикаменты на основе ибупрофена и парацетамола. Ибупрофен (Нурофен, Ибуфен, Бофен и т.д.) можно давать деткам через каждые восемь часов, парацетамол (Панадол, Тайленол, Калпол и др.) дается не чаще, чем раз в четыре часа. Детям противопоказаны такие жаропонижающие препараты, как Ацетилсалициловая кислота (Аспирин), Анальгин и лекарства с этими действующими компонентами в составе.
Если температура у взрослого
При гипертермии у взрослого человека, он должен обратиться к доктору, сдать общие анализы мочи и крови, а также сделать флюорографию. Так можно диагностировать острые заболевания, которые без лечения переходят в хроническую форму, а также туберкулез легких. Принципы снижения высокого жара у взрослых такие же, как и при лечении детей, но препаратов можно принимать больше, чем детям.
Если температура без кашля и без насморка у ребенка или взрослого пациента не понижается в течение трех дней и не проходит совсем на пятые сутки, то это говорит о присоединении бактериальной инфекции. В таком случае без приема антибиотиков не обойтись. Назначать их и подбирать дозировку должен только доктор после полного обследования и расшифровки анализов больного.
Источник
Приход болезни нередко сопровождается повышением температуры. Иногда люди жалуются, что у них поднимается температура, ломит кости, но кашель и насморк отсутствуют. Определить причину такого явления бывает сложно, ведь каждый организм индивидуален. Кроме того, у взрослого и у ребенка протекание болезни может проявляться по-разному, и симптомы отличаются.
Причины перепадов температуры
У здорового человека температура тела составляет 36,6 градусов. Однако на протяжении дня она способна достигать отметки 37. Главным образом температура без кашля и насморка с отметкой 39 °C говорит о протекании воспалительного процесса в организме. Это может быть аллергическая реакция, инфекция, воспаление органов мочеполовой системы и прочее. Только специалист способен точно определить тип недуга.
Стоит отметить, что нередко случается аномально пониженная температура, которая держится на уровне 35—35,5 градусов. Это случается из-за общего переутомления или ослабления иммунитета. А также причиной могут быть осложнения хронических заболеваний и стрессы. В любом случае следует пройти консультацию у специалиста.
Вернуться к оглавлению
Болезни, вызывающие появление жара
- Инфекционные и гнойные заболевания:
- туберкулез;
- пневмония;
- абсцесс;
- тиф;
- болезни мочеполовой системы.
- Эндокринные:
- зоб;
- тиреотоксикоз.
- Малярия.
- Опухоли.
- Вегетососудистая дистония.
Иммунологи всего мира говорят: повышение температуры указывает на способность организма бороться с заболеваниями. Если иммунная система в норме, то такой процесс свидетельствует, что тело способно противостоять воздействию вирусов и инфекций.
Вернуться к оглавлению
Травмы и переломы
Нередко человеческий организм реагирует таким образом на полученную травму.
На повышение температуры тела оказывает влияние полученная травма, переломы или растяжения. Человек может не обратить внимание на ушиб, а в организме начнется ответная реакция. Иногда заноза в пальце способна спровоцировать воспаление, если ее вовремя не обработать. Любой чужеродный организм или объект способен повлиять на самочувствие человека. Поэтому, если есть ощущение жара, а нет кашля, то стоит внимательно обследовать свое тело, возможно присутствуют какие-либо повреждения.
Вернуться к оглавлению
Прием препаратов
В результате употребления антибиотиков или приема недоброкачественных препаратов может возникнуть «лекарственная лихорадка». Обычно она заканчивается после отмены лекарств. Правда точный диагноз можно установить лишь после тщательного осмотра больного и сбора всей информации о течении заболевания.
Вернуться к оглавлению
Физиологические причины
Состояние, когда поднялась температура, но нет насморка и кашля, также возникает вследствие таких факторов:
- избыток теплой одежды;
- обезвоживание в жару без употребления требуемого количества жидкости;
- частые стрессовые ситуации.
Симптом может появиться, если человек принял очень горячую ванну.
Кроме того, врачи отмечают следующие причины:
- обморожение или ожог;
- изнеможение и усталость;
- прием чересчур горячей ванны;
- интоксикация организма.
Вернуться к оглавлению
Что делать, когда у ребенка жар?
Если у малыша температура 38 градусов, то не стоит паниковать, ведь это не обязательно означает заболевание. В таком случае родителям стоит обратить внимание на его поведение и внешний вид. Часто это состояние может возникнуть из-за перегрева, переутомления или стресса. Не исключено, что ребенок был травмирован или получил ушиб. Если жар не отпускает несколько дней, а очевидных причин не наблюдается, то лучше всего записаться на прием к доктору.
Вернуться к оглавлению
Когда обращаться к врачу?
Повышенная температура тела без видимых причин может означать, что началось воспаление, и организм борется с недугом. Больные часто самостоятельно покупают жаропонижающие, антибиотики и другие препараты. Но злоупотреблять ими не стоит, ведь только врач знает в каком случае стоит применять таблетки. Если температура не опускает несколько дней, то рекомендуется обратиться к участковому терапевту или педиатру, который при необходимости направит больного на лечение.
Вернуться к оглавлению
Профилактические рекомендации
Потому как повышение температуры тела не всегда означает, что человек болен, то давать какие-нибудь рекомендации не стоит. А если недуг есть, то определить его сможет только врач, и по результатам диагностики назначить лечение. Что касается профилактики простудных заболеваний, то полезным будет закаливание, оно также укрепляет механизм терморегуляции организма. Правильный режим питания, физическая активность и здоровый сон помогут повысить иммунитет и привести здоровье в порядок, если наблюдается высокая или низкая температура.
Источник
Все привыкли, что повышение температуры предупреждает о гриппе или ОРВИ. Но вдруг случается такое, что появляется температура без симптомов простуды у взрослого. Нет ни насморка, ни кашля, ничего вроде бы не болит… Когда и почему это может происходить и всегда ли есть повод волноваться?
Внештатная ситуация: температура без привычных спутников
В человеческом организме все продумано. Он сам обнаруживает проблему и старается ее решить или хотя бы предупредить о сбое в своей работе. Одним из таких механизмов «оповещения» человека о разладе является повышение температуры. Однако далеко не всегда причиной гипертермии является простуда.
Читайте также:
- Сбить температуру в домашних условиях – чем и как?
- Что будет, если съесть грифель от карандаша?
В нашей стране нормальной принято считать температуру до 37 градусов. Все, что выше, уже расценивается как проявление какой-то болезни. Конечно, из всех правил бывают исключения, некоторые люди живут с температурой 36˚, а у других она постоянно держится на отметке 37,4˚. Кроме того, утренняя температура всегда ниже вечерней. «Золотой стандарт», как известно, – это 36,6˚. А если температура превысила 37˚, да еще и нет других симптомов – это знак, что в организме творится что-то нехорошее.
15 причин роста температуры, не связанных с простудой
Итак, если поднялась температура без симптомов простуды у взрослого, то причина может быть связана с такими патологиями.
- Гнойные и инфекционные болезни:
- если в разное время суток температура то увеличивается, то падает (без помощи жаропонижающих), это можно расценить как проявление туберкулеза или абсцесса;
- если патологическая температура остается на одинаковом уровне весь день, это повод предположить брюшной или сыпной тиф и более редкие недуги;
- если жар не проходит несколько суток, но медленно снижается, вполне вероятно, что это связано с инфекциями мочеполовых органов, болезнью Шарко (мотонейронная болезнь, при которой разрушаются клетки мозга); содоку (ее вызывает укус крыс), малярией (человека мучает сильный озноб, головная боль);
- Травмы – переломы, ушибы, растяжения. Даже колючка в пальце, если рану не обработать и не извлечь чужеродный объект, способна спровоцировать воспаление и лихорадку.
- Опухоли (раковые, доброкачественные). Температура 38 у взрослого без симптомов простуды в этом случае держится около месяца и дольше. Возникают дополнительные симптомы: общая слабость, потеря волос, резкое уменьшение массы тела. Это может говорить о новообразованиях в почках, легких, печени.
- Эндокринные заболевания (зоб, порфирия, тиреотоксикоз). Как правило, температура держится в границах от 37 до 38 градусов, но постоянно. Присутствуют и другие признаки: плаксивость, похудение, раздражительность, нарушение сна.
- Болезни почек (пиелонефрит, гломерулонефрит). При воспалении температура может достигать 39˚, причем она не сбивается обычными жаропонижающими. Больного также нередко беспокоит озноб, ноющая либо кинжальная боль в районе поясницы, которая отдает в паховую область.
- Инфаркт миокарда или легкого. Об этих недугах также предупреждает боль в области грудной клетки.
- Болезни суставов (ревматоидный артрит, ревматизм). Может возникнуть скованность, боль и покраснение в области пораженного сустава.
- Лейкоз, лимфома, гемолиз. Отмечается лихорадка с периодическим снижением и повышением температуры.
- Аллергия. Такое состояние часто сопровождается незначительным ростом температуры. Чтобы привести ее в норму, достаточно избавиться от источника аллергии и принять противоаллергенное средство.
- Инфекционный эндокардит. Он развивается, если человек перенес ангину или грипп на ногах. Градусник при этом может показывать от 37,5 до 40˚. Самолечение категорически противопоказано.
- Менингококковая инфекция. Длительное время не дает подозрительных симптомов. Первым признаком может быть “прыжок” температуры до 40. Она сбивается, но вскоре опять поднимается. Необходима неотложная помощь.
- Отравление некачественной пищей. Понятно, что кроме температуры может возникнуть тошнота, рвота и нарушения стула.
- Расстройства психики – шизофрения.
- Сепсис. Заражение крови как следствие наличия гнойников в горле, абсцесса после уколов, пневмонии или недолеченного заболевания почек.
- Гипоталамический синдром. Это патология, которая еще до конца не изучена. Повышенная температура не нормализуется годами, снизить ее невозможно. Постепенно организм привыкает к такому положению дел. Пациенту выписывают только успокоительные препараты.
Менее серьезные причины подъема
Если отмечается температура 38 без симптомов у взрослого, причины могут быть не связаны с болезнями внутренних органов, а именно:
- обморожение или ожог;
- перегревание на солнце либо при жаркой погоде, а также долгое пребывание в ванне с горячей водой, что вызывает нарушение терморегуляции;
- отрицательные эмоции. При нервном напряжении, страхе у некоторых скачет давление и температура;
- употребление алкогольных напитков.
Неопасная гипертермия
Следует сказать и о тех случаях, когда температура без кашля и насморка у взрослого не несет никакой угрозы и не является поводом для лечения. Такое явление может спровоцировать сильное физическое перенапряжение (например, активная тренировка в спортзале). Чисто женская причина – менструация. Температура может слегка отклониться от нормы в период овуляции.
У тех, кто страдает ВСД, она тоже способна беспричинно подниматься.
Поскольку причин множество, универсального совета, как вернуть цифры на градуснике в норму, нет. Следует обратиться к врачу и пройти диагностику: посев мокроты, анализ крови, мочи, УЗИ, рентгенографию. Возможно, будут назначены антибиотики или потребуется специфическая терапия.
Читайте также:
- Жаропонижающие средства при высокой температуре
- Субфебрильная температура: причины
- Температура у кормящей матери
В любом случае не увлекайтесь жаропонижающими, ведь они ведут борьбу с симптомом, а не с болезнью, а значит, не помогут выздороветь. Вы только собьете врачей с толку и затрудните постановку диагноза. Если не знаете, почему градусник показывает «ненормальную» температуру, скорее вызовите доктора.
Источник
416 просмотров
2 октября 2020
Добрый день. Я плохо себя почувствовала 21 сентября. Появился насморк, тек из носа, небольшой кашель. На следующий день стала подниматься температура 37,2 и 3 дня держалась в пределах 38. Пропало обоняние. Я начала принимать Эргоферрон по схеме, затем через три дня Зиннат, а потом через 5 дней Азитромицин, который мне выписала врач на 7 день болезни. Также я принимаю АЦЦ, до этого принимала лазортан, в нос закапываю гриппферон. Взяли тесты, но так и не позвонили. Каждый день звонят из поликлиники, справляются о моем состоянии здоровья. Мокрота плохо отходит, приходится сильно откашливаться и делать различные гимнастики для дыхания. Состояние такое, как будто есть небольшая температура, но градусник ставлю – 36,7. Что мне еще нужно принимать, чтобы поставить себя на ноги?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация пульмонолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт
Добрый день! Желательно знать, с чем связано заболевание. Кроме тестов желательно сделать КТ-грудной клетки. Пока можете дышать раствором беродуала и лазолвана (исключив АЦЦ) через компрессорный небулайзер, добавить Вит Д 2000 ЕД и делать дыхательную гимнастику.
Пульмонолог, Терапевт
Вы уже прошли полный курс терапии и сейчас у вас астенический синдром, это состояние восстановления, лечения не требует. Что у вас в анализах?
Ирина, 2 октября
Клиент
Наталья, добрый день. Спасибо а ответ. Анализы не сдавала, не назначали.
Пульмонолог, Терапевт
Нужно сдать а вот от них уже и отталкиваться, развернутый,соэ и срб, чтобы понять, есть воспалительный процесс или нет. К лечению добавить витамин С 500 2 раза в день и витамин Д 2000 1 раз в день на один месяц,если это просто ОРВИ, то такое состояние продлится пару недель и это норма. В любом случае без анализов не сориентироваться. Дыхательную гимнастику продолжаете, можно добавить постуральный дренаж. Так же необходимо много пить, около 2 литров в сутки, иначе АЦЦ не работает
Ирина, 2 октября
Клиент
Наталья, спасибо за ответ! Пью жидкости много, люблю пить воду. А вот против тромбоза что принимать? Достаточно вит С? У меня сильный варикоз нижних конечностей. Да, мне , 53 года.
Пульмонолог, Терапевт
Ничего принимать не нужно. Антикоагулянт для профилактики тромбоза нужен только тогда, когда есть воспалительный процесс и дыхательная недостаточность, у вас пока по жалобам ничего такого не вижу. Вам измерял доктор сатурацию? А для укрепления сосудистой стенки витамин С в вашем случае хорошо сработает.
Ирина, 2 октября
Клиент
Наталья, да, измеряли два раза – 99,8
Пульмонолог, Терапевт
Все, это абсолютная норма поэтому в настоящее время он не нужен
Терапевт
Здравствуйте! Желательно сдать антитела к короновирусу, С реактивный белок, общий анализ крови, биохимический анализ крови. К лечению гриппферон 3000 МЕ 5 раз в день 5 дней, витамин С 500 мг мне в сутки, Витамин Д до 2000 МЕ в сутки.
Ирина, 2 октября
Клиент
Ирина, добрый день! Спасибо за ответ! Гриппферон – это капли в нос? Я капаю, уже одну упаковку искапала.
Терапевт
Да, спрей или капли, если 5 дней уже пользуйтесь, тогда достаточно.
Педиатр
Здравствуйте, флуифорт гранулы или амброксол поможет вывести мокроту вязкую.
Попросите взять у вас анализы из вены биохимия и клиника.
Если слабость дикая сохраняется, кт нужно смотреть грудной клетки.
Начните вит с 500 мг, аквадетрим 2000ме/сут.
Обильное питье, в питании антиоксиданты.
Ирина, 2 октября
Клиент
Екатерина, спасибо за ответ. Нет, слабости у меня нет. Просто ощущение дискомфорта в организме. А может это быть от Азитромицина?
Педиатр
Может, добавьте Линекс или максилак, баксет можно.
Педиатр
Здравствуйте начните Циклоферон
Ингаляции с флуимуцил а
Терапевт
Здравствуйте!
Скорее всего у Вас астено – вегетативный синдром.
Но желательно сдать общий анализ крови, С – реактивный белок.
Начните ингаляции с Лазолваном через небулайзер 3 раза в сутки.
Либо Флуифорт 1 Саше 2 раза в сутки.
Обильное тёплое питье – клюквенный морс, чай с мёдом и лимоном, Вит С 1 г в сутки 7 дней.
Вит Д 2000 ЕД 1 раз в сутки в течение месяца.
Ирина, 2 октября
Клиент
Анна, спасибо за ответ! У меня нет небулайзера, к сожалению. Я дышу над кастрюлькой или через носик чайника. Завариваю календулу или делаю раствор соды с подсолнечным маслом.
Терапевт
Паровые ингаляции тоже можно делать, но при отсутствии высокой температуры не выше 38 градусов и кашля с зелёной (то есть гнойной мокротой).
В таком случае можно добавить те препараты от кашля, что я писала выше.
Ирина, 2 октября
Клиент
Анна, нет, у меня температуры уже нет давно и мокрота светлая, не зеленая.
Терапевт
Хорошо, тогда продолжайте ингаляции.
Старайтесь промывать нос раствором Аквалора, это будет способствовать восстановлению рецепторов слизистой верхних дыхательных путей и возращению обоняния.
Пульмонолог, Терапевт
Здравствуйте. Какой у вас кашель? Редкий? Сухой? Мокрота отходит в какое время? Пьете достаточно жидкости (в норме 30 мл на 1 кг веса в сутки)? Вам нужно сдать общий анализ крови, мочи и срб.
Ирина, 2 октября
Клиент
Ирина, кашель по мере скопления мокроты. Но мокрота не обильная, жидкая.
Пульмонолог, Терапевт
Одышки и заложенности в груди не ощущаете?
Ирина, 2 октября
Клиент
Ирина, нет, одышки нет. Вдыхаю воздух полной грудью. Но ощущение, что что-то есть в бронхах, присутствует и хочется откашлянуть.
Ирина, 2 октября
Клиент
Ирина, мокрота отходит целый день. Ночью я не кашляю, сплю спокойно.
Пульмонолог, Терапевт
Ацц сколько дней уже принимаете? Добавьте в тёплом виде грудной сбор номер 4 3 раза в день по 1/2 стакана после еды. Если ацц больше 7дней, то можно заменить на комбинированный препарат Аскорил по 2 ч.л. 3 раза в день
Ирина, 2 октября
Клиент
Ирина, АЦЦ со среды, с 30.09. До этого принимала лазортан
Пульмонолог, Терапевт
Лазолван, наверное, вы имели в виду. Так как лозартан это препарат для снижения АД. тогда ацц пока продолжайте принимать до 7 дней.
Ирина, 2 октября
Клиент
Ирина, ой, какой лазортан?? Коделак, потом амброксол.
Пульмонолог, Терапевт
Понятно. Лучше Ацц продолжайте
Терапевт
Здравствуйте.
Чтобы определиться с тем, надо ли что-то добавить к терапии, необходимы общий анализ крови, СРБ.
Обязательно витамин С 1000 мг в сутки
витамин 2000 МЕ ежедневно
АЦЦ 600 мг 1- 2 раза в день
обильное питье воды – миниму 30 мл на кг массы тела.
Частое проветривание, увлажнение воздуха, дыхательная гимнастика.
Ирина, 2 октября
Клиент
Илона, спасибо за рекомендации! Буду им следовать.
Терапевт
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник