Можно ли работать с кашлем

«Я тебя умоляю, иди домой! — сказал мне начальник — Все на тебя жалуются и не хотят заразиться твоим отвратительным вирусом». На мои заверения, что это всего лишь простуда и что я не так уж плохо себя чувствую, никто не обратил внимания. Мне пришлось сдаться, иначе меня вывели бы из отдела новостей под белы руки. Да, я не чувствовал себя на все 100%, но был уверен, что не настолько болен, что должен провести весь день под одеялом.

Забудьте про «брексит», ничто так не раскололо моих друзей, коллег и френдов в соцсетях, как споры о том, можно ли не выходить на работу, если вы чихаете? Одни говорили: «Бога ради, возьми себя в руки, это же всего лишь простуда!». Другие соглашались: «Да, это сложный вопрос». А третьи вопрошали: «Как ты смеешь заражать своих коллег! Ты эгоист».

Я оказался перед развилкой, где сталкиваются трудовое законодательство, принципы этики и общественное здоровье.

Хорошая и плохая простуда

Мы сталкиваемся с простудой везде — в трамвае, в супермаркете, на детской площадке. И даже если вы не собираетесь вообще никогда не выходить из дома, вы ей от кого-нибудь все равно заразитесь. Тут я задумался, почему тогда столь многие беспокоятся? Ведь это же просто нормальное явление в зимнее время?

«Простуда — это вирусное заболевание, и разные люди реагируют на нее по-разному. Некоторые чувствуют себя очень плохо, когда подхватывают простуду», — говорит Рэйчел Сафф из Института развития персонала (CIPD). «Если вы и в самом деле плохо себя чувствуете, а ваши симптомы указывает, что вы не будете продуктивны на работе, то лучше остаться дома. Так вы не будете распространять свои вирусы на работе», — продолжает она.

Посмотрите, что нельзя есть при ОРВИ:

Профессор Мартин Маршалл, глава Королевского колледжа врачей общей практики, согласен с тем, что организм разных людей по-разному реагирует на простуду. Но следует ли нам любой ценой избегать простуды? Разве эти вирусы не укрепляют нашу иммунную систему?

Профессор Питер Опеншоу, бывший глава Британского общества иммунологии, исследовал этот вопрос в течение последних 25 лет и говорит, что простуда может быть полезной для общего здоровья организма, но далеко не всегда. Выяснилось, что есть хорошая простуда, и есть простуда плохая.

«Я всю жизнь пытаюсь понять, какие из этих вирусов полезны. Потому что некоторые из них, похоже, тренируют иммунную систему», — говорит он.

А что с теми, у кого ослабленный иммунитет?

Одна из моих коллег сказала мне: «Когда моя мама серьезно заболела раком, у меня началась легочная инфекция, которой я заразилась от коллеги, и мне нельзя было ее навещать в течение трех недель. Пришлось нанять сиделку». Хотя она и признает, что могла заразиться где угодно, она настаивает, что сидеть за рабочим столом напротив постоянно чихающего человека — это далеко не лучший вариант.

Профессор Маршалл людям с простудой, особенно тем, кто работает с больными, детьми и беременными женщинами, нужно подумать, следует ли им выходить на работу чихая и кашляя.

Хейли Джонсон, адвокат по трудовому праву конторы Slater and Gordon, напоминает, что для пациентов, страдающих от муковисцидоза и недавно прошедших курс химиотерапии, последствия простуды могут быть чрезвычайно серьезными.

Изменилось ли отношение к простуде за последние годы?

Кажется, что да. Институт CPID отмечает, что, согласно опросам работников отделов кадров, число дней, на которые люди берут себе больничный, в среднем сократилось до 5,9 в год, то есть до самого низкого уровня за последние 19 лет, когда институт начал проводить подобные опросы.

83% работников отделов кадров сообщают, что видели, как люди приходят на работу больными. 63% видели, как сотрудники выходили на работу, хотя и были в отпуске.

Рэйчел Сафф утверждает, что все зависит от условий труда. «Известно, что многие и так с трудом справляются. Они понимают, что если проведут несколько дней дома, по возвращении их будет ожидать еще больше работы».

Хейли Джонсон говорит, что за последние годы работодатели стали все более внимательнее следить за уровнем заболеваний своих сотрудников, в особенности когда те часто остаются дома на несколько дней. По ее мнению, компании пытаются как можно больше сократить расходы, в результате чего каждый сотрудник работает за полтора человека.

Часто многие считают, что просто должны выйти на работу несмотря на болезнь.

Все зависит от работодателя?

«Если у кого-то простуда, то мы шлем их домой», — говорит Пол Ноулз из компании Acoustic and Engineering Consultants Ltd. «Нас всего шестеро, и если трое не смогут работать из-за простуды, нам будет очень сложно исполнять заказы клиентов», — говорит он.

Майк Черри, председатель Федерации малых предприятий (FSB) призывает работающих на мелкие компании не опасаться поднимать вопрос о здоровье с работодателем. «9 из 10 работодателей предоставляют возможность работать в гибком режиме, — сказал он. — Например, если человек плохо себя чувствует, но в состоянии что-то делать, часто легче позволить ему на время болезни работать из дома».

Сложнее всего фрилансерам и индивидуальным предпринимателям, отмечает Черри. «Закон об обязательном предоставлении свободного времени на них не распространяется, и у них есть привычка работать несмотря ни на что, какими бы ни были последствия», — говорит он.

Можно ли уволить за простуду?

«В конце концов, даже если сотрудники могут встать с постели, это не означает, что они могут работать», — отмечает Хейли Джонсон. — Врачи без проблем дают справки даже в случаях, когда, казалось бы, речь идет о пациенте лишь с незначительной инфекцией».

«За 10 лет моей работы адвокатом я только один раз столкнулась с компанией, которая требовала справки во всех случаях. Практически все компании считают, что если заболевший человек остается дома на пять дней, то все в порядке и справка нужна лишь после этого периода», — говорит она.

Хейли Джонсон предлагает простой подход — работодатели и сотрудники должны доверять друг другу.

“Работодатель может уволить подчиненного, если уверен, что тот лжет. В качестве примера она описала гипотетическую ситуацию, когда человек позвонил сказать, что заболел и остается дома, а потом в соцсетях выставляет фотографии самого себя, распивающего шампанское в баре.

Но тот факт, что подавляюще большинство работодателей воспринимает как истину слова подчиненных о том, что они заболели, свидетельствует о высоком уровне доверия с обеих сторон.

Так что же я понял?

Рассмотрев все аспекты этой проблемы, я пришел к выводу, что мне повезло с работой и что я должен помнить: иммунитет у некоторых людей понижен.

И если я подцепил что-то заразное, может быть, мне стоит добрее отнестись к самому себе и окружающим и поработать из дома, пока все не пройдет. Как минимум, подобному развитию событий обрадуется мой пес Бискитс.

Иан Шусмит

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

В данном материале на законных основаниях могут быть размещены дополнительные визуальные элементы. Русская служба Би-би-си не несёт ответственности за их содержимое.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

В сезон гриппа и простуд, который вот-вот наступит в России, каждый оказывается перед трудным выбором: прийти на работу с насморком и кашлем или остаться дома, оформив больничный лист и потеряв значительную часть зарплаты. И, как показывает практика, многие люди выбирают первый вариант. Одни делают это из финансовых соображений, другие боятся разгневать начальника, третьи считают, что способны справиться с болезнью сами, без врачей, лекарств и постельного режима. Однако переносить вирусное заболевание на ногах опасно, считают медики. Рассказываем, почему не стоит идти на работу с простудой.

Вы можете заболеть еще сильнее
Вы ставите под угрозу коллег
Вы убиваете свой иммунитет
Вы работаете медленнее
Вы не даете организму передохнуть
Когда можно выходить на работу

Фото: nastya_gepp/pixabay.com

Вы можете заболеть еще сильнее

Отправившись на работу с банальной ОРВИ и отказавшись от лечения, в которое входит постельный режим, вы рискуете «обзавестись» серьезными осложнениями. Например, ринитом, синуситом, отитом, трахеитом, заболеваниями печени и почек или пневмонией. И уж тогда от больничного вы никуда не денетесь и, может быть, даже полежите в больнице. Так может, выгоднее лечиться дома при первичном заболевании?

Вы ставите под угрозу коллег

Вирусы имеют свойство быстро распространяться среди коллег, особенно когда дело касается работы в замкнутом пространстве. И передаются они не только во время кашля и чихания, но и в процессе беседы, если собеседник находится на расстоянии меньше двух метров, а также через дверные ручки, кнопки на принтере и прочие предметы общего пользования. В результате, придя на работу больным, вы заразите людей, которые вынуждены находиться с вами в одном кабинете. И если для взрослых грипп не так опасен, то у детей и пожилых людей он может вызвать серьезные осложнения. Так что, если вам наплевать на своих «сослуживцев», хотя бы подумайте об их родных и близких, которые могут заболеть только потому, что вы решили стойко перенести простуду на ногах.

Вы убиваете свой иммунитет

Фото: Allan Foster/flickr.com

Привычка переносить болезнь на ногах опасна не только для остальных сотрудников, но и для вашей иммунной системы. С каждым новым заболеванием, которое вы не удосужились вылечить как следует, ваш иммунитет будет медленно слабеть, а вы — болеть все чаще и чаще. Так, исследование 2009 года, опубликованное в Journal of Epidemiology & Community Health, показало, что у людей, которые являлись на работу с ОРВИ более шести раз в год, риск уйти на больничный с более серьезными проблемами со здоровьем возрастал на 74%.

Вы работаете медленнее

Человек, который приходит на работу с насморком, кашлем и, тем более, повышенной температурой, обладает меньшей трудоспособностью, чем его здоровые коллеги. Даже если до болезни он работал больше и лучше всех.

Вы не даете организму передохнуть

Фото: pxhere.com

Врачи сходятся во мнении, что любое заболевание — это, прежде всего, сигнал от вашего организма, которому требуется отдых и время на восстановление. Именно поэтому при простуде человек быстро утомляется и постоянно чувствует усталость. И заставлять себя работать в таком состоянии — настоящее преступление. Так, ученые из Университета Пенсильвании доказали, что во время болезни клетки человеческого тела подвергаются стрессу, а чувство усталости объясняется тем, что организму требуется сон.

Когда можно выходить на работу

Выходить на работу можно сразу же после того, как исчезнут проявления болезни — насморк, боль в горле и повышенная температура тела. Как правило, у взрослых людей эти симптомы исчезают за 5–7 дней при ОРВИ и за 7–10 дней при гриппе. А вот так называемый поствирусный кашель может не проходить еще пару недель, а то и пару месяцев. Однако он не представляет для окружающих никакой опасности, поэтому человек может спокойно ходить на работу.

Ранее мы рассказывали, можно ли простудиться, сидя под кондиционером.

По материалам med.vesti.ru, the-village.ru.

Источник

Некоторые инфекции коварны: температуры нет, зато есть угроза для нас и окружающих.

Каждый доктор вам скажет: болеете – значит сидите дома, соблюдайте постельный режим и т.д. Но на практике все иначе – вылежать всю простуду в постели не получается, потому что надо работать, водить ребенка в школу/садик, решать уйму неотложных дел. В итоге, болезни мы, что называется, переносим на ногах. В каких случаях это опасно? “КП” составила рейтинг “легких” осенних инфекций, с которыми ни в коем случае нельзя идти на работу.

“Невинный” насморк

Есть такая поговорка: либо простуда лечится 7 дней, либо сама проходит за неделю. С ОРВИ в меру здоровый организм справляется быстро. Но респираторные вирусы бьют по иммунитету и могут спровоцировать другие воспалительные процессы.

– Если насморк не проходит пять дней, или нос заложен около трех суток – можно подозревать гайморит, – полагает главный отоларинголог Киева Богдан Биль.

Дело в том, что всякий вирус поражает, прежде всего, слизистые носа и горла. Если с носом что-то не так, например, часто бывают синуситы или сломана перегородка, то каждая простуда опасна. Молниеносное развитие гайморита может пройти почти незаметно – без температуры.

Человек, отлежавшись два-три дня, выходит на работу “всего лишь с насморком”. В это время в его гайморовых пазухах скапливается гной, через несколько дней начинает нестерпимо болеть голова. Лечиться придется уже антибиотиками.

Чем опасно

Для себя: без снимка гайморит диагностировать невозможно, потому нередко терапевты пропускают опасные симптомы. Следующая стадия – фронтит, затем пансинусит (воспаление всех пазух), при котором часто требуется госпитализация и есть опасность развития менингита – воспаления в мозге.

Для других: болезнь передается воздушно-капельным путем. Достаточно чихнуть в ладонь или вытереть ею нос, чтобы ваши руки стали переносчиком инфекции. Ваша клавиатура, ручка двери кабинета, чашка, телефон – все это потенциальный источник опасности.

“Огоньки” на губах

Получить больничный из-за ранки герпеса на губе можно, разве что, за границей. У нас к “огонькам” снисходительно относятся и врачи, и носители опасной инфекции. Между тем, этот вирус – один из самых выживаемых, против которого человечество еще не нашло лекарства. Герпес можно только подавлять, это заболевание пожизненное.

Вирус внедряется в нервные клетки, где на него не могут подействовать антитела. Как правило, проявляется в виде ранок на губах, лице, либо в области гениталий – зависит от штамма. Герпес – своего рода “индикатор” состояния иммунитета. Проявляется, стоит вашим защитным силам ослабеть, например, после гриппа.

Чем опасно

Для себя: усиливает воспалительные процессы – то есть, осложнения после простуды получают “зеленый свет”. Если герпес не лечить (не пить противовирусные средства и не смазывать ранки) – вирус будет расцветать. Очень опасен для беременных женщин – может стать причиной отклонений у ребенка.

Для других: как только ранка “лопается” – человек становится заразным. Его руки, посуда – тоже. Но главное – не целоваться, если на губах “огоньки”.

Плачущее око

Зараза может поразить не только горло, но и конъюнктиву глаза. Симптомы инфицирования: покраснение, рези или зуд, размытость зрения, дискомфорт от яркого света, увеличение околоушных лимфоузлов, а также водянистые (если это вирус), белесые или желтоватые (если это бактерии) выделения из глаз, из-за которых по утрам тяжело разомкнуть веки.

Нередко конъюнктивит бывает спутником ОРВИ. Повышения температуры, как правило, нет. Люди приписывают слезоточивость глаз остаточным явлениям простуды. А зря.

Чем опасно

Для себя: конъюнктивит легко становится хроническим – неприятные симптомы возвращаются при каждой новой простуде, после прогулки на ветру и даже поездки в метро! Противовирусные препараты практически бессильны, обычно офтальмологи прописывают специальные очищающие процедуры, либо антибиотики.

Для других: инфекция передается через руки и предметы, к которым больной прикасался – в том числе дверные ручки, карандаши, клавиатуру, даже столешницу.

Обычная слабость

Отсутствие аппетита и сил, апатия – остаточные симптомы аденовируса. Сначала зараза дает о себе знать высокой температурой, кашлем, насморком. Длится острая фаза около недели. После того офисные трудяги обычно возвращаются на работу вялыми и малопродуктивными.

Чем опасно

Для себя: аденовирус приводит к развитию отита, в запущенных случаях – к пневмонии. Потребуется госпитализация и курс мощных антибиотиков. Пациенты с сердечными нарушениями – в группе риска.

Для других: больной аденовирусом заразен в течение двух недель. Болезнь обладает высокой контагиозностью – в плохо проветриваемых помещениях вероятность подхватить ее составляет до 60%. По словам терапевта Анжелы Сакус из Киева, аденовирусом чаще всего болеют целыми коллективами, волнообразно.

Простое похмыкивание

Если это желание “почистить горло” продолжается более двух недель после простуды – следует обратиться к фтизиатру: убедиться, что это не туберкулез. В других случаях легкое покашливание может быть свидетельством тонзиллита – инфекции в носоглотке, при которой поражаются миндалины. По утрам пациенты тонзиллитом особенно остро чувствуют боль в горле, часто одностороннюю. Першение, ощущение “кома”, проблемы с глотанием – тоже свидетельствуют о развитии недуга.

Чем опасно

Для себя: тонзиллит имеет бактериальную природу. То есть развивается вторично – после ОРВИ. Его легко “не заметить”, запустить или недолечить, после чего болезнь станет хронической: будет приводить к ангинам после каждой пачки мороженного. Тонзиллит подрывает иммунитет носоглотки и на его фоне легко расцветает любая инфекция, даже стоматит.

Для других: тонзиллит заразен в период обострения. Передается через личные вещи больного, посуду, рукопожатия. Хронический тонзиллит, по некоторым данным, есть почти у 10% взрослого населения.

ВЫВОДЫ: С какой же хворью не опасно выходить на работу? В действительности – с остаточным кашлем, насморком и даже слабостью, но лишь после того, как вам закроют больничный. Легким недомоганием после промоченных ног, которое не сопровождается повышением температуры. Если же с жаром и простудой вы боролись самостоятельно – лучше поостеречься и пробыть несколько дополнительных дней дома. При повторном повышении температуры не мешкайте – обратитесь к врачу, ведь это может быть симптом осложнения, например, пневмонии.

Источник

Кашель и его профилактика

Кашель сигнализирует о развитии заболевания дыхательных путей, он может иметь различный характер. Важно знать, какими средствами устранить кашель у взрослых и детей и предупредить его появление.

Содержание:

Что представляет собой кашель
Как предупредить кашель у взрослых
Профилактика кашля у детей
Особенности профилактики у грудничка

Что представляет собой кашель

Сокращение гладкой мускулатуры дыхательных путей возникает как автоматическая защитная реакция в ответ на попадание болезнетворного агента, раздражение, воспалительный процесс, скопление мокроты. Это – не диагноз, а всего лишь симптом многих заболеваний.

Кашель бывает разный – сухой, влажный, приступообразный, надсадный, сопровождающийся спазмом бронхов. Среди всех видов только влажный кашель полезен и с ним не надо бороться, потому что он очищает дыхательные пути, способствует выздоровлению.

Сухой кашель, особенно надсадный, может нанести вред: возникает напряжение легких, спазм бронхов, повышение артериального и внутрибрюшного давления, одышка. Как правило, он связан с переохлаждением, или простудой. Поэтому его легче предупредить, чем устранить.

Как предупредить кашель у взрослых

Не секрет, что кашель может появиться после того, как вы перемерзли, или, наоборот, вспотели и побыли на сквозняке, переохладили ноги, употребляли слишком холодные напитки. Если это произошло, не стоит ждать появления кашля, а срочно принять меры к его предупреждению.

Все они сводятся к согреванию, расширению сосудов и улучшению циркуляции крови, на этом фоне вероятность развития простуды очень мала. Первое, что нужно сделать, принять горячий душ или теплую ванну, хорошо согреться, или напарить ноги, надеть теплую сухую одежду. Обязательно нужно поесть горячую пищу со свежим луком или чесноком, хреном, выпить горячий чай, лучше с малиной и медом.

Если кашель все же начался, то не следует откладывать с его лечением. Если он сухой, принимают препараты, расширяющие бронхи и облегчающие отхождение мокроты: Либексин, Тусупрекс, Бутамират. Хороший эффект дает сироп Флюдитек.

Если кашель влажный, применяют муколитики, разжижающие мокроту и улучшающие ее отхождение: Карбоцистеин, Амброксол, Бромгексин, Ацетилцистеин.

Профилактика кашля у детей

После переохлаждения ребенка нужно согреть, дать ему выпить горячее молоко с медом, соком алоэ. Обязательно растереть грудину, спину и стопы, хорошо с барсучьим жиром, затем тепло одеть, но так, чтобы ребенок не вспотел. Можно также дать выпить горячий чай с липой, ромашкой и мятой с добавлением ложки меда, дать детскую антисептическую карамель, которая применяется при фарингите, тонзиллите.

Если кашель у ребенка начался, самолечением заниматься нельзя. Нужно срочно обратиться к педиатру для осмотра и назначения лечения. Дети склонны к заболеванию пневмонией, которая часто развивается очень быстро и может протекать тяжело. Все противокашлевые и другие средства ребенку должен назначить врач.

Особенности профилактики у грудничка

Самый опасный период у малышей начинается примерно с 6-месячного возраста, когда ослабевает полученный от матери иммунитет, а собственного еще нет. Они становятся очень восприимчивы к любым инфекциям, смене температур окружающей среды. Поэтому очень важно с первых месяцев проводить закаливающие процедуры, чтобы быстрее адаптировать малыша к внешней среде. Состоят они в следующем:

Совершать прогулки на свежем воздухе – ежедневно и как можно чаще, независимо от погоды.
Обеспечить полноценное питания согласно возрасту и рекомендациям педиатра.
Изолировать малыша от контактов со взрослыми без необходимости, избегать посещения людных мест.
Ежедневно устраивать ребенку воздушные ванны, чаще класть его на животик, чтобы увеличивать дыхательный объем легких. Полезны дозированные солнечные ванны.
Делать специальную гимнастику, массаж, лучше с применением меда, если у малыша нет аллергии.
Купать грудничка каждый день, а в летний период очень полезны морские купания.

Ребенок должен всегда находиться в свободной одежде, больше двигаться, нужно с ним общаться, играть. Очень полезен вибромассаж спины, он улучшает дренажную функцию бронхов. Малыша кладут на руку лицом вниз и слегка наклонив, другой рукой, сложенной лодочкой, делают легкие и частые похлопывания по спинке, перемещаясь от поясницы к шее.

В помещении, где находится ребенок, важно создать оптимальный микроклимат с увлажнением воздуха, чтобы не возникала сухость дыхательных путей. Если нет специального кондиционера-увлажнителя, можно периодически класть на радиатор отопления или батарею мокрую тканевую салфетку или полотенце. Обязательна влажная уборка помещения, чтобы не было пыли.

Важно:частой причиной простуды у детей любого возраста является чрезмерно теплая одежда, а дети очень подвижны и потеют. Нужно одевать ребенка по сезону, не кутать, отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов, пропускающих воздух.

Ингаляции против кашля

Вдыхание теплого пара с примесью трав и специальных лечебных смесей – проверенное средство как для предупреждения, так и для лечения кашля. Для маленьких детей лучше использовать специальный небулайзер, он безопасен. Детям постарше и взрослым подойдут специальные открытые паровые ингаляторы, а также домашние приспособления – чайник, небольшая кастрюля.

В воду для ингаляций добавляют соду из расчета столовая ложка на литр, отвары и экстракты трав – ромашки, мяты, эвкалипта, хвои и сосновых шишек, ментоловое масло.

Дышать над паром нужно до приема пищи, или спустя не менее получаса после него. Длительность ингаляции – 15 минут. После нее нежелательно разговаривать, а лучше всего эту процедуру делать на ночь сразу перед сном.

Не будьте равнодушны к своему здоровью и своих близких. Особенно сейчас в период эпидемии коронавируса, который еще остается загадкой и ведет себя непредсказуемо. Применяйте индивидуальные меры защиты, старайтесь избегать людных мест, а при появлении кашля обязательно обратитесь к врачу.

Источник