Можно ли при кашле качать пресс
бонус за лучший ответ (выдан): 3 кредита Aleksandr LXXV 7 лет назад Ох нет – ни в коем случае 🙂 наоборот долгий, изнуряющий, продолжительный кашель – выматывает. Конечно, вы заметите, что после продолжительного кашля, как и после хорошей тренировки, болят мускулы живота, то есть, первоначально подобие тренировочного эффекта есть. Но если кашель не прекращается, то происходит тоже самое, что и тогда, когда тело не успевает отдохнуть между тренировками – организм выматывается, ослабляется, также и мускулы живота больше не способны нормально работать и наоборот, “разбалтываются”, становятся слабее. Также от постоянных резких сокращений мускул живота и днём и ночью, страдают и внутренние органы. И это сводит тот минимальный “положительный эффект” просто на НЕТ. Кроме того, кашель свидетельствует о наличии заболевания дыхательных путей, что ещё больше подрывает силы организма. Так что, не кашляйте 🙂 1+ автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Booster 2 года назад К сожалению, не получится кашлем накачать пресс. Во-первых, недостаточное напряжение мышц пресса. Во-вторых, слишком кратковременное его напряжение. Да и мало повторов. 🙂 Да и по большому счету пресс все-таки слабо задействован во время кашля. Больше грудная клетка. Поэтому хотите пресс, придется трудиться. И конечно же при занятиях вы должны быть полностью здоровы. Пока кашляете – отложите задуманное до выздоровления. Любопытство 2 года назад В прошлом году у меня было воспаление лёгких, в этом – острый бронхит. Поэтому я знаю о кашле не по наслышке. Кашель – это спазмические сокращения, а не ритмичные здоровые напряжения ради тренировки мышц. Поэтому кашляя, невозможно улучшить состояние пресса, мышцы наоборот после болезни в плохом состоянии. И не только мышцы. Андрей Затинацкий 7 лет назад Если думать логически, то да. Но во время кашля мышцы пресса сокращаются не постоянно и с очень маленьким периодом времени, между состоянием напряжения и расслабления мышц пресса. А этого не достаточно. Думаю, если Вы хотите накачать пресс с помощью кашля, то Вам нужно беспрерывно кашлять несколько часов каждый день. Но есть одна проблемка – Вы скорее умрете от массового прилива крови в головной мозг, чем накачаете пресс 🙂 ALeSkA 7 лет назад Думаю да, мышцы в животе при кашле напрягаются, а затем расслабляются, это прямо как упражнение(втянуть, подержать несколько секунд, а затем расслабить)… еще наверное и грудь заодно качается при кашле (грудная клетка также сжимается). так, что можно симулировать кашель, чтобы пресс накачать… дольфаника 7 лет назад Во время кашля не до пресса, хоть 105 кубиков там появись. Если столько кашлять до появления выпирающих мышц на животе, то потом их показывать будет некому. В смысле, под землей один лежишь и в темноте. Пока накашляешь, жизнь уйдет devo4ka 7 лет назад я покашляю чуть-чуть накочаю пресс и грудь пить таблетки я не стану буду кашлять-как устану отдохну-ка я немножко и полечит горло кошка. я налью ей молока в благодарность от меня. я здорова-мышцы в силе и накашлялась не зря. Blagodarnost 7 лет назад У моей знакомой несколько лет назад был постоянный продолжительный кашель (как потом определили это была психосоматика, но даже не это сейчас столь важно), в итоге через 2 месяца у нее стал виден пресс (но не те самые заветные кубики, а просто чуть рельеф проявился). При кашле действительно качаются мышцы, при том очень много их задействуются, но не стоит забывать о том, что + к этому при болезни мало кушаешь, что тоже не мало важно (ведь именно жировая прослойка не дает кубикам проявится). Поэтому кашель не выход, а вот просто напрягать на пару секунд (лучше 10-15) и задерживать в напряженном положении мышцы (ещё секунд на 5-10) будет очень результативно! Рекомендую! Вера 2018 2 года назад Когда мы произносим словосочетание “накачанный пресс”, имеем в виду красивый, плоский с кубиками животик. Чтобы такой получить, нужно заниматься в системе и по системе. А болеем мы от недели до месяца (не дай Бог кашлять месяц – это уже очень опасно). Мышцы во время кашля напрягаются, никто не будет с этим спорить. Только вот нужны для пресса продолжительные упражнения. Тонизирует кашель мышцы? Да. А вот пресс подкачать так вряд ли получится. Андреева Ольга 7 лет назад Вероятнее всего, раз у Вас кашель, значит Вы не здоровы. Подвергать себя физическим нагрузкам, ведущим к учащению дыхания, не целесообразно. Это не принесет пользы ни Вашему телу, ни бронхам, которые, вероятно, поражены каким то заболеванием. BEST100 7 лет назад Кашель очень качает пресс.Да и мочевой пузырь с кишечником в тонусе держит. Не верите-понаблюдайте сами. Знаете ответ? |
Источник
Фомин Дмитрий????????
23 мая 2019 · 2,1 K
видеоблогер, шарю в soft-skills, нон-фикшн книгах и популярной психологии
Бесполезные знания в моей голове подсказывают, что нет.
Кашель – это спазмические сокращения мышц живота, а для “накачки” пресса нужны ритмичные напряжения с многократным подходом и периодами отдыха.
Во время кашля мышцы пресса сокращаются не постоянно и с очень маленьким периодом времени, между состоянием напряжения и расслабления мышц пресса. Допустим, вы кашляете очень сильно и по два часа в день – наверняка это делается не от хорошей жизни и остаточный кашель продолжается периодически не только в процессе “тренировки”. Получается, что нет времени на полноценное восстановление после кашлевого “подхода”, а значит ноющая боль в мышцах скорее характеризует их совсем не тренировочную усталость.
Если отжиматься 100-200 раз каждый день, какой будет эффект?
Мне интересно все: начиная от бизнеса и права – заканчивая модой и…
Специалисты не рекомендуют давать организму сразу большую нагрузку, и заниматься каждый день. Все должно быть постепенно. При регулярных тренировках необходимо делать 2-3 дня отдыха в неделю.
Отвечая на Ваш вопрос: сперва у вас после тренировок будет крепатура(т.е. боли в мышцах), однако потом, при правильном питании и режиме дня, Ваши мышцы груди, рук, пресса начнут постепенный рост, и будут становитсья сильнее.
Прочитать ещё 4 ответа
Как выбрать футбольный мяч?
Добрый день!
От качества футбольного мяча зависит успех в игре. Давайте разбираться, как же выбрать самый важный футбольный атрибут.
Необходимо учитывать следующее:
- Возраст игрока. От этого зависит размер и вес мяча.
Для детей и женщин некоторые производители предлагают облегчённые мячи 4-го и 5-го размера с такой же длиной окружности, но с меньшим весом на 40 – 50 г.
Граммы и сантиметры – физические характеристики, определяющие вес и размер мяча. Современные футбольные мячи могут быть от 1-го до
5-го размера.
- Назначение. Мяч необходим для товарищеских встреч, тренировок или профессиональных матчей? А может, просто в качестве сувенира?
- Состав мяча. Стоит обратить внимание на материал внешнего и внутреннего слоя, материал камеры и тип кроя.
Так, мяч из натуральной кожи, например, быстро промокает (вес мяча увеличивается, отскок ухудшается, выполнять технические элементы становится тяжелее). А вот полиуретан – прочный и эластичный материал (чем толще его слой, тем лучше отскок и управляемость, мяч прослужит дольше). Лучшая камера – из бутила: хорошо держит воздух.
- Тип поверхности для игры. Важно понимать, где будет осуществляться большая часть игр: профессиональное футбольное поле, любительская площадка, спортзал, пляж или вовсе собственный двор.
Так, универсальные мячи подходят для игры на любом поле. Они отличаются прочностью и долговечностью, подойдут и любителям и профессионалам.
Для игры на газонеподойдет практически любой мяч — любительский, профессиональный, тренировочный.
Для игры в залах обычно используются мячи 3-го и 4-го размеров.
Мячи для пляжа — тренировочные и любительские. Ониделаются из облегченных мягких материалов, чтобы было удобнее играть босиком.
Для игры на асфальте и других жестких покрытиях подойдут любительские мячи, которые изготавливаются из прочной резины с наполнителем для отскока 80-125 см.
Прочитать ещё 4 ответа
Что будет, если я начну заниматься спортом(100 отжиманий, 100 приседаний, 100 поднятий пресса, пробежка на 10 километров), и питаться 3 раза в день?
Если ты это будешь делать ровно 3 года, то обретешь супер силу и сможешь убить любого противника с одного удара, скорее всего тебя буду называть One Punch Man. Здесь пруфы youtube.com
Не стоит останавливаться. Не стоит сдаваться. Нужно идти до конца. Даже когда полысеешь.
Каждый день просыпаясь знать, что нужно делать свою тренировку.
А дальше на изи будет, только перед сдачей экзаменов на уровень героя, подучи орфографию и грамматику, а то запишут с C класс, а лучше ж сразу в S.
Удачи!
Upd. Думаю если обычный человек начнет это делать, то такие нагрузки с нуля очень опасны. Травмы суставов обеспечены. Надо начинать медленно поднимать нагрузку до такого уровня. Потом кушаем правильно три раза в день, а не все подряд. И скорее всего это приведет вас в очень хорошую физическую форму.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Что как,форумчан?
Я тут заболел недавно и начал очень много кашлять, и тут интересно стало “можно ли укрепить пресс кашлем?”(пресс от кашля уже болит, я стану аполлоном?)
(Темка была создана по эффектом болезни, но она напрямую связано со спортом+активность треда апаю)
Качание пресса кашлем? Что-то на уровне прогула школы с помощью спида, только менее эффективно
Автор темы
Kartoshe4ka сказал(а):↑
Качание пресса кашлем? Что-то на уровне прогула школы с помощью спида, только менее эффективно
Нажмите, чтобы раскрыть…
я с этим кашлем и в школу не хожу
даже если и можно, то ты просто сдохнешь от кашля быстрее
да, 3 подхода по 30-40 покашливаний в день в течении недели.
Чих на массу, кашель на рельеф
Автор темы
SLONE сказал(а):↑
да, 3 подхода по 30-40 покашливаний в день в течении недели.
Нажмите, чтобы раскрыть…
уууууууууууууу, ну ты и дрыщ столько раз желать
Тоже так качался, но почему то не болею уже лет 5 и появился живот
Автор темы
Я спать планирую, кто то знает во сне люди могут качают пресс таким образом или нет?
Raskar сказал(а):↑
Что как,форумчан?
Я тут заболел недавно и начал очень много кашлять, и тут интересно стало “можно ли укрепить пресс кашлем?”(пресс от кашля уже болит, я стану аполлоном?)
(Темка была создана по эффектом болезни, но она напрямую связано со спортом+активность треда апаю)
Нажмите, чтобы раскрыть…
До определенного момента можно, как бы это смешно не было.
Но только если не занимаешься вообще.
Накачался так за год кашления по
Спойлер: “шок контент девочкам не смотреть”
(фото моё)
Автор темы
Цитата:
еклрлькельрфь сказал(а):↑
Накачался так за год кашления по
Спойлер: “шок контент девочкам не смотреть”
(фото моё)
Нажмите, чтобы раскрыть…
а руки какой техникой кашля качал?
Нажмите, чтобы раскрыть…
а руки какой техникой кашля качал?
я тут тоже много пержу и задался вопросом, можно ли укрепить таким способом пресс?
Raskar сказал(а):↑
Разрешаю
а руки какой техникой кашля качал?
Нажмите, чтобы раскрыть…
Хз родился с такими
Автор темы
Возможно мне показалось, но кроме пресса у меня качается ещё и спина. Так ли это?(завтра кста больным в школу иду. По своему желанию)
Источник