Можно ли ходить на танцы с кашлем

Танцы и болезнь

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

но, я думаю, ключевой момент в том, что они серьезно спортом занимаются, каждый день по полтора- два часа, тут хочешь не хочешь окрепнешь))

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

если Вы еще не профессионалы, а вы, думается, такими в 4 года и частыми болезнями не являетесь, то не стоит рисковать:
— осложнения
— заразите других
— дополнительная усталость, она сейчас не к чему
— разогреется, вспотеет, да даже если и не вспотеет, выйдете на свежий воздух, тут даже думать не хочется.
— во время занятия может самочувствие ухудшиться, те же сопли опустятся

Только так называемые «профессионалы» (занятия по 5-7 раз в неделю по 2-4 часа и более) которые уже хотя бы 1,5-2 года занимаются могут отлежаться/отсидеться 3-4 дня и снова в бой, у них уже организм сам требует, без занятий нельзя, хуже будет, разболеются (если просто простудное, типа соплей)

Лечитесь и не заморачивайтесь. Физическая нагрузка малышам, особенно при кашле очень тяжело переносится. Или вы там пешком ходите без галопа, прыжков, и остальных упражнений? Не просто так эти 2 недели освобождения даются, они на восстановление нужны.

*сама занимлась танцами с 3х лет, оттанцевала 10 лет подряд, серьезные занятия были, всегда 7-10 дней пропускали, чтоб окрепнуть.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Источник

С кашлем на танцы

О могу рассказать про своего. Он у нас не пропускает занятия ни под каким предлогом (ну очень ответственный). Просыпается в воскресенье с соплями по полной (вечером огурцом вроде был), ну по охали мы по ахали. Прошло время я маме жалуюсь, что у меня ухо болит и мое чудо радостно так сообщает
— У меня в пятницу то же ухо болело, даже знобило……….

Мы чуть в обморок не упали, у нас в субботу было плаванье, танцы, рисовании и бокс

-Что ж ты молчал? – спрашиваем
— А Вы бы меня тогда в бассейн бы не пустили.

Мы действительно даже чуть простуженного ребенка никуда не водим.

Подруга у меня незадумываясь водит сопливого детя на тренировки, я сначала напрягалась, но потом вижу, что мой не заражается, ну и забила.

У нас некоторые водят деток на хореографию простуженных, аргументируя это тем, что занятия дорогие, а деньги за пропуски никто не возвращает. Вот.:087:

+1 Танцы 700 рублей стоят. Перерасчёт после трёх недель болезни. Здорово так по 700 рублей выкидывать и дома из-за кашля сидеть. 001:

Абсолютно согласна. Оставишь такого «простуженного» дома и будет он козлом носиться.. Уж лучше пусть тренируется.

В моем случае как сказала мама мальчика кашель появился утром, как идти на занятие, причем не какое-то там подкашливание, а именно хороший кашель, с небольшими пормежутками.

Интересно, а что это в таком случае? (Если не иметь в виду аллергии и случаи типа искривленных носовых перегородок.)

Просто так, от присутствия, не заразишься.

У нас некоторые водят деток на хореографию простуженных, аргументируя это тем, что занятия дорогие, а деньги за пропуски никто не возвращает. Вот.:087:

Никто в группе кстати от этого не заболевал и все при простых соплях ходили на тренировку.

Абсолютно согласна. Оставишь такого «простуженного» дома и будет он козлом носиться.. Уж лучше пусть тренируется.
Чем же он не простуженный-то. :110::110::110:

Наверное, мы как мамы кашляющих детей отвечаем за их здоровье. И про аллергический кашель я ни слова не сказала. Мои дети и без кашля сваливались с температурой и с кашлем полмесяца ходили и переставали кашлять.

Здорово так по 700 рублей выкидывать и дома из-за кашля сидеть. 001:

В моем случае как сказала мама мальчика кашель появился утром, как идти на занятие, причем не какое-то там подкашливание, а именно хороший кашель, с небольшими пормежутками.

И мы может начать хорошо так кашлять, ходить на танцы и постепнно поправиться. Мы кашель по ходу лечим, если температуры нет.

И мы может начать хорошо так кашлять, ходить на танцы и постепнно поправиться. Мы кашель по ходу лечим, если температуры нет.

Источник

Можно ли заниматься спортом при простуде: лучшие и худшие варианты

Если вы чувствуете, что простудились, физические нагрузки и занятия спортом могут быть последним, что вам хотелось бы делать. Это связано с тем, что, когда ваше тело уже испытывает большой стресс из-за болезни, дополнительная физическая нагрузка – это не всегда хорошая идея. У вас возникает вопрос, можно ли заниматься спортом при простуде? В некоторых случаях легкая и умеренная активность может на самом деле помочь вам чувствовать себя лучше. Эксперты говорят: используйте «правило шеи» если ваши симптомы возникают выше шеи – спорт при чихании, давлении в носовых пазухах, заложенности носа, как правило, считается безопасным. Прислушайтесь к своему организму и рассмотрите следующие лучшие (и худшие) варианты тренировки.

Лучшее: Прогулки

Простуда может снизить ваш энергетический уровень, поэтому вы скорее всего будете чувствовать слабость в теле. Но даже 20 минут ходьбы способны улучшить ваше самочувствие и облегчить симптомы простуды.

Лучшее: Бег

Вы можете уменьшить интенсивность вашей обычной тренировки, говорит Хьюс, поскольку ваше тело уже достаточно сильно нагружено, так как борется с инфекцией. Эксперты рекомендуют полностью прекратить занятия бегом если вы испытываете симптомы гриппа или ниже шеи, такие как тошнота или рвота.

Лучшее: Цигун

Этот тип медленного, внимательного движения пересекается с боевыми искусствами и медитацией. Эти упражнения низкой интенсивности использовались в течение тысяч лет с целью уменьшения стресса и беспокойства, улучшения кровообращения и увеличения уровня энергии. В китайской медицине это называется регулированием энергии «Ци» организма или энергетической силы.

Существует ряд современных доказательств того, что цигун обладает повышающей иммунитет способностью: исследование, проведенное в 2011 году в Виргинском университете, показало, что у университетских пловцов, работавших в группах, которые практиковали цигун, по крайней мере, один раз в неделю, снизилась заболеваемость респираторными инфекциями на 70%, по сравнению с их товарищами по команде, занимавшимися цигун менее часто.

Худшее: Бег на выносливость

Если вы практикуете марафон, вам следует отложить забег если вы больны, или даже если вы уже идете на поправку. Регулярные занятия бегом стимулируют иммунную систему и помогают поддерживать хороший уровень здоровья, но слишком много регулярных упражнений с высокой интенсивностью может оказывать противоположный эффект.

Исследование 2007 года, опубликованное в журнале Journal of Applied Sciences, показало, что иммунная функция может быть нарушена до 24 часов после продолжительной тренировки (1,5 часа или дольше).

Лучшее: Йога

Можно ли заниматься йогой простуде? Во время простуды организм вырабатывает кортизол (гормона стресса). Исследования показывают, что методы снятия стресса путем занятия йогой и дыхательными упражнениями, могут способствовать повышению иммунитета. Плюс, аккуратная растяжка может помочь облегчить боли, связанные с простудой и синусовой инфекцией.

Хуже всего: Занятия спортом в тренажерном зале

В дополнение к методам тренировки во время простуды, важно также учитывать, где вы тренируетесь. Если ваша тренировка включает посещение тренажерного зала и общение с другими людьми, вам нужно спросить себя, хотите ли вы, чтобы кого-то еще был заражен вашей инфекцией.

Вам, наверное, не понравилось бы, чтобы человек, тренирующийся рядом с вами на беговой дорожке или эллиптической машине, чихал и кашлял, вытирая нос. Поэтому лучше всего во время простуды не посещать тренажерный зал во избежание заражения других людей – вместо этого сделайте легкую тренировку дома. Микробы могут легко распространяться на тренажерах и в раздевалке, поэтому лучше держаться подальше, пока вы заразны.

Лучшее: Танцы

Занятия танцами дают возможность хорошо пропотеть, при этом не слишком сильно вызывая нагрузку на ваши суставы (или усугубляя головную боль, связанную с простудой). Вы также можете двигаться в своем темпе: расслабьтесь в те дни, когда вы не чувствуете себя на 100 процентов, и старайтесь просто наслаждаться движениями.

Худшее: Подъем тяжестей

Можно ли заниматься спортом во время простуды? Ваша сила и производительность, вероятно, будут уменьшены, пока ваш организм будет бороться с простудой. Это особенно верно, если вы при этом не выспались как следует, что также повышает риск травм во время силовых тренировок (бодибилдинг, пауэрлифтинг или фитнес с утяжелениями). Кроме того, напряжение мышц, необходимое для подъема веса, может вызвать повышение давление в пазухах носа и головные боли, что ухудшит ваше самочувствие.

Все еще не хотите пропустить силовую тренировку? Тренировки при простуде тогда должны проходить дома, где вы не будете распространять микробы и делиться своей болезнью с другими лифтерами, и дайте себе перерыв, используя более легкие гантели, чем обычно. Увеличьте количество повторений, а не вес, если вы хотите бросить вызов болезни.

Лучшее или худшее: Плавание и велосипед

Можно ли заниматься спортом при насморке и кашле? Определенно да, но не все виды спорта подойдут. Как и ходьба и бег трусцой, другие формы умеренного кардио могут помочь устранить заложенность носа и повысить уровень энергии, но эти занятия спортом не будут работать для всех одинаково.

Плавание, например, может быть достаточно освежающим и способно помочь открыть дыхательные пути. Для людей, страдающих аллергией, это также может помочь, смывая пыльцу и пыль. Но некоторым людям может быть трудно дышать, когда у них заложенность носа, или хлорированная вода может вызывать раздражение. Велосипедный спорт также может быть приятной, умеренной физической нагрузкой, но способен высушивать носовые ходы и усиливать симптомы, такие как боль в горле и насморк.

Худшее: Командный спорт

Так же, как использование тренажеров в тренажерном зале, занятия спортом, которые связаны с физическим контактом, могут способствовать распространению болезни. Если вы профессиональный спортсмен, ваши тренеры и товарищи по команде могут ожидать, что вы будете там, несмотря ни на что. Но на самом деле они будут благодарить вас за то, что вы постараетесь быстрее восстановиться сидя дома, так как риск заразить других очень высок.

Простуда и грипп распространяются воздушно-капельными путем (чихание, кашель), а также посредством рукопожатий. Если вы вытрете нос, а затем передадите мяч, вы просто можете заразить других. Исследование, проведенное в 2011 году в Centers for Disease Control and Prevention, показало, что спортивные команды подвергаются высокому риску возникновения вспышек желудочного гриппа среди членов.

Худшее: Любой вид спорта на открытом воздухе в холодную погоду

Однако часто случается так, что холодный сухой воздух ограничивает или раздражает дыхательные пути, вызывая насморк, кашель или симптомы, похожие на астму. Если вы обнаружите, что вы чувствительны к этим условиям, зимние виды спорта, такие как катание на лыжах, сноуборде или снегоступах, могут быть еще более трудными, когда вы простудитесь.

Плюс: А как насчет аллергии?

Иногда то, что люди принимают за повторяющиеся симптомы легкой простуды (чихание, головные боли, заложенность носа) на самом деле является аллергией. Если вы обнаружите, что эти симптомы появляются в одно и то же время года, вы можете попросить своего врача о направлении на диагностику аллергии.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Источник