Молоко и укроп от кашля

Укроп – полезная пряная зелень, которую круглый год добавляют в салаты, супы и другие блюда. Это растение обладает не только приятным вкусом, но и лечебными свойствами. Практически не имеет противопоказаний, его можно давать даже младенцам при кишечных коликах. Отлично подойдёт для лечения других заболеваний. Очень часто применяется укроп от кашля. Он обладает способностью выводить мокроту из органов дыхания. Снимает воспаление, укрепляет иммунитет и сокращает сроки болезни.

Полезные и лечебные свойства укропа

Укроп оказывает такие лечебные эффекты как:

  • Противовоспалительный;
  • Антисептический;
  • Отхаркивающий.

Он обладает многими уникальными качествами, она способна:

  • улучшать пищеварение;
  • останавливать диарею;
  • избавлять от икоты;
  • устранять бессонницу;
  • излечивать вирусные заболевания.

Растение помогает повысить иммунитет, очистить организм от шлаков. Обладает отличным противовоспалительным свойством, применяется для снятия боли при артритах и остеохондрозах. Употребляется для ухода за полостью рта. При лактации хорошо влияет на выработку молока у кормящих мам. Используется как мочегонное и средство против отёков. Понижает кровяное давление, улучшает функцию печени.

Состав этой уникальной травы богат следующими кислотами:

  1. аскорбиновой;
  2. никотиновой;
  3. олеиновой;
  4. пальминтовой;
  5. линоленовой.

Помимо кислот, она содержит полезные вещества:

  1. фосфор и натрий;
  2. магний и цинк;
  3. железо и калий;
  4. эфирные масла;
  5. омега – жиры.

Глутатион, который присутствует в составе этого растения, обладает свойствами бороться со злокачественными образованиями. Способствует снижению активности раковых клеток, выводит их из организма.

Помогает ли укроп и его семена от кашля

Растение способствует выведению слизи из дыхательных путей. Особенно эффективно действует при кашле с вязкой мокротой. Фитонциды снимают воспаление. Семена укропа от кашля стимулируют секрецию бронхов.

Они активно применяются для лечения следующих заболеваний:

  • трахеита;
  • ангины;
  • ларингита;
  • пневмонии;
  • бронхита.

Травяной чай даёт положительный эффект при лечении туберкулёза, он используется для укрепления иммунитета как вспомогательное средство.

Как заваривать укроп от кашля и другие рецепты приготовления

Пряность употребляют в качестве полезной добавки к пище. В большей степени лечебные свойства проявляются в приготовленных отварах и настойках.

Семена укропа отличное средство от сухого кашля, рецепты приготовления:

  1. Плоды в количестве одной ст. л. перемолоть в блендере, добавить 500 гр. кипячёной воды. Настоять, употреблять по 100 мл трижды в день.
  2. Необходимо залить столовую ложку семян одним стаканом кипятка, хорошо отстоять и процедить. Принимать по полчашки как отхаркивающее средство.
  3. Взять две ложки семян и заварить их кипячёной водой, 400 мл. Настаивать в термосе два часа, добавить мёд, пить не больше 3–4 раз в сутки.

Для эффективного лечения пневмонии или бронхита применяется укроп от кашля, рецепт:

  1. Измельчённые семена в количестве 1 ст. л. заливают кипячёной водой, 0,5 л.
  2. Настаивают не менее 2 часов.
  3. Пьют до трёх раз в день по одной ст. ложке.

Укроп от сухого кашля и приступов удушья применяется также в виде порошка. Необходимо перемолоть 1 ч. л. семян и жевать их во рту.

Эфирное масло этого растения продаётся в аптеке.

Оно также используется как отхаркивающее средство:

Несколько капель масла добавить в стакан с водой, положить ложку мёда, принимать нужно три раза в течение дня по половине стакана.

Отличный рецепт молоко с укропом от кашля готовят так:

Столовую ложку семян можно заварить в одном стакане молока, в течение 10 минут томить на водяной бане. Принимать в подогретом виде по полстакана.

Укроп от кашля взрослым

Для лечения простуды, помогает тёплое молоко с семенами укропа от различного кашля.

Рецепт приготовления:

  1. Взять жирное молоко, прокипятить.
  2. Добавить 1 ч. л. укропных зёрен.
  3. Выпить на ночь.

Взрослым подойдёт приготовленная настойка для лёгочных заболеваний:

  • 20 грамм ягод можжевельника;
  • 25 г. семян укропа;
  • 30 г. хрена;
  • 5 г. соли;
  • 1 г. черного молотого перца.

Всё смешать и измельчить, залить бутылкой водки, настаивать в течение двух недель, отфильтровать, разводить 20 капель в воде. Употреблять три раза в сутки.

Очень эффективны при кашле травяные ингаляции. Необходимо налить воды в небольшую ёмкость и добавить туда 2 ст. л. семян укропа, прокипятить. Накрыть голову и дышать над паром 10 минут.

Детям

Укроп широко применяется для лечения не только взрослых, но и детей. У него практически нет побочных действий.

Перед приёмом этой травы необходимо проконсультироваться с врачом. Строго соблюдать дозировку, пить лекарство в умеренных количествах.

Детям лучше всего подойдут рецепты отвара с использованием молока:

  1. 1 ч. л. укропных семян нужно залить горячей водой, 300 мл.
  2. Кипятить смесь на водяной бане, потом настоять, хорошо процедить.
  3. Добавить молоко 50 мл, 1 ч. ложку мёда.

Употреблять можно перед едой по 1/3 стакана.

Укроп от кашля для детей особенно эффективное и полезное средство.

При беременности

Очень полезно употреблять это растение беременным женщинам. Оно улучшает пищеварение, успокаивает, повышает иммунитет, хорошее средство от запоров.

Измельчённые семена могут заменить соль. Их применяют от тошноты и рвоты, это особенно актуально при токсикозе.

Совершенно безопасно можно использовать укропные настои во время простуды:

  • Заварить в термосе 2 ст. л. семян.
  • Настоять 6 часов.
  • Принимать по 1 ст. ложке.

Противопоказания к лечению укропом

Применять траву необходимо с осторожностью, есть некоторые противопоказания:

  1. Пониженное давление.
  2. Нельзя употреблять беременным женщинам на поздних сроках, есть вероятность преждевременных родов.
  3. Индивидуальная непереносимость.

С осторожностью следует использовать растение:

  • если повышенная кислотность желудка;
  • если нарушено зрение;
  • при плохой свёртываемости крови.

Настойки на спирту нельзя пить беременным и кормящим женщинам, людям, у которых есть проблемы с алкоголем.

Отзывы

Многие пациенты лечат семенами укропа заболевания органов дыхания.

Отзывы:

«Недавно узнала, что укроп можно применять для лечения кашля.  Раньше лечилась другими способами. Когда простудилась, попробовала рецепт с молоком, уже через пару дней кашель стал более влажным, перестало болеть и першить горло. Мокрота откашливалась намного легче. Через семь дней приёма, кашель практически исчез. Мария».

«Когда болею, постоянно пью отвар из семян укропа. Особенно эффективно это средство для лечения сухого кашля. Выздоровление проходит быстрее. Спустя несколько дней приёма чувствуется облегчение, состояние улучшается. Наталья».

Полезные свойства укропа используют многие врачи, гомеопаты и травники. На основе этого растения производят фармацевтические препараты, оно входит в состав сборов.

Советы врача

Владимир Петрович, врач – фитотерапевт:

«Постоянно прописываю своим пациентам укроп в качестве лечебного средства от кашля и при простуде. Благодаря целебным свойствам, он помогает быстрее справиться с болезнью, улучшает состояние больного. Облегчает отхождение мокроты из бронхов и лёгких. Безопасное и полезное средство».

Иван Сергеевич, терапевт:

«Часто использую в своей практике лечения болезней различные травы. Особенно эффективным считаю укроп. Это пряное растение позволяет повысить иммунитет, укрепить организм. Способствует быстрому выведению мокроты при лёгочных заболеваниях. Выздоровление проходит гораздо быстрее у пациентов, употребляющих это средство».

Семена укропа отличаются полезным лечебным воздействием на организм не только взрослых, но и детей. Эффективно избавляют от болезней лёгких и простуды. Практически не имеют противопоказаний и побочных действий. При умеренном потреблении не нанесут вреда даже детскому организму.

Источник

При инфекционных и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей народная медицина рекомендует принимать укроп от кашля. В качестве лекарственного сырья используют его семена. В них содержатся эфирные масла, каротин, флавоноиды, аскорбиновая кислота, витамины и другие минеральные вещества. Плоды фенхеля обладают успокаивающим, отхаркивающим, антибактериальным действием, являются хорошим антиоксидантом.

Разберемся, почему полезно применение семян укропа, помогают ли они от кашля, есть ли противопоказания к применению.

Польза семян укропа

Полезность плодов фенхеля для организма обусловлена его богатым химическим составом. В семенах содержатся жирные масла (олеиновая, пальмитиновая, линолевая, петрозелиновая кислоты), белки, флавоноиды, аскорбиновая и никотиновая кислоты, тиамин, каротин, витамины группы А, В, С, Е, РР, К, минеральные вещества.

Употребление укропа благотворно влияет на общее состояние и работу органов ЖКТ: успокаивает болезненные спазмы в желудке, повышает аппетит, усиливает моторику пищеварительного тракта, нормализует обмен веществ.

Семена укропа используют и как мочегонное средство при заболеваниях печени, почек, легких, для устранения отечности, артериальной гипертензии, хронической сердечной недостаточности. Плоды фенхеля обладают противовоспалительным, спазмолитическим, болеутоляющим, желчегонным действием, повышают лактацию в период грудного вскармливания, успокаивают нервную систему.

Справка. Из плодов фенхеля делают укропную водичку. Ее назначают при повышенном газообразовании у детей для улучшения работы кишечника.

Применение семян рекомендовано при инфекционных и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхите без отхождения мокроты. Также советуют принимать плоды фенхеля для профилактики гриппа, особенно в осенне-зимний период. Дело в том, что укроп удовлетворяет потребности организма в витаминах С, В2, А, которые принимают непосредственное участие в формировании антимикробного иммунитета.

Как правильно заваривать и принимать семена укропа от кашля для детей и взрослых

Лечебные свойства

Семена укропа обладают разносторонними лечебными свойствами:

  • противовоспалительным — препятствуют дальнейшему прогрессированию;
  • успокаивающим — понижают процессы возбуждения центральной нервной системы, избавляют от тревожности, раздражительности;
  • сосудорасширяющим — расслабляют мышцы кровеносных сосудов, благодаря чему снижается артериальное давление, улучшается кровообращение;
  • мочегонным — увеличивают выведение натрия хлорида, уменьшают объем циркулирующей крови и жидкости, заполняющей пространство в органах и тканях;
  • ветрогонным — уменьшают образование газов в желудочно-кишечном тракте, помогают их выведению, устраняют болезненные спазмы в желудке;
  • отхаркивающим — улучшают отведение бронхиального секрета из дыхательных путей, разжижают мокроту;
  • спазмолитическим — облегчают спазм сосудов, бронхов, желче- и мочевыводящих путей, пищеварительного канала;
  • обезболивающим — уменьшают выраженность боли;
  • иммуномодулирующим — усиливают специфический и неспецифический иммунитет, препятствуют укреплению и размножению вирусов, бактерий, инфекции.

Кроме того, семена фенхеля — это мощный антиоксидант. Они замедляют процессы старения, сдерживают образование раковых клеток, а также способствуют похудению.

О том, как похудеть при помощи варёной свеклы, можно узнать по ссылке.

Помогают ли семена укропа от кашля

Однозначного ответа на вопрос, помогают ли плоды фенхеля от кашля, не существует. Результат лечения зависит от механизма и стадии болезни, сопутствующей медикаментозной терапии, реакции организма на проводимые действия.

Неправильно использовать для лечения кашля только настой укропного семена. В таких случаях можно запустить болезнь, создать благоприятные условия для ее прогрессирования и дальнейшей хронизации. Положительная динамика возможна только при комплексном подходе, где семена фенхеля рассматривают как средство вспомогательной терапии.

В большей степени плоды фенхеля усиливают эффект от лекарственных препаратов, уменьшают потребность в медикаментах, облегчают тяжесть симптомов, позволяют справиться с болезнью в более короткие сроки. Лекарство применяют для лечения гриппа, ларингита, трахеита, бронхита, пневмонии, ангины. Особенно эффективно оно при кашле с вязкой мокротой.

Как правильно заваривать и принимать семена укропа от кашля для детей и взрослых

Принцип действия

Плоды фенхеля при лечении кашля влияют на разные стороны патологического процесса:

  1. Иммуномодулирующее средство — восстанавливают местный иммунитет, подавляют активность возбудителей простудных и инфекционных заболеваний, сдерживают их рост и размножение, предупреждают хронические патологии дыхательных путей.
  2. Антибактериальное — подавляют рост патогенной микрофлоры, препятствуют ее проникновению в нижние отделы дыхательных путей, тем самым минимизируя риск развития осложнений.
  3. Отхаркивающее. Увеличивают активность бронхиальных желез. Мокрота становится более жидкой, обильной, легче откашливается.

Чтобы прочитать о полезных свойствах тыквы, перейдите по ссылке.

Народные рецепты лечения кашля семенами укропа

Существует несколько способов приготовления укропного семени в домашних условиях. Перед тем, как приготовить лекарство, необходимо купить семена фенхеля.

Продаются они в любой аптеке. Отпускаются без рецепта. Средняя цена — 58 рублей за 50 г. Можно самостоятельно вырастить укроп и заготовить семена. Воду лучше использовать очищенную или кипяченую.

Простой настой укропного семени

1 ст.л. семян фенхеля измельчить, залить 250 мл кипятка, накрыть крышкой, настаивать в течение часа. Принимать процеженный отвар по 1 ст.л. каждые 2-3 часа до полного выздоровления.

Можно приготовить настой укропного семени по другому рецепту: 1 ст.л. измельченных плодов укропа залить 1 ст. холодной воды, поставить на водяную баню, после закипания варить 15-20 минут. Отвар процедить, принимать внутрь по 1 ст.л. 4-5 раз в день.

Рецепт с медом

В термос засыпать 2 ст.л. семян укропа, залить 400 мл кипятка. Настаивать 2 часа. Перед употреблением в готовый настой добавить мед. Принимать в течение дня небольшими порциями по 50 г трижды в день. Помогает как при мокром, так и при сухом кашле.

Второй способ приготовления укропа с медом от кашля предполагает использование эфирного масла, которое получают из плодов фенхеля. Согласно рецепту, в стакан с теплой водой необходимо добавить 2-4 капли масла, 1 ст.л. меда, перемешать. Принимать по ½ стакана с периодичностью 3 раза в день.

Справка. Мед усиливает действие плодов фенхеля. Компоненты в составе меда воздействуют на кашлевой центр, снижая частоту и интенсивность рефлекторных актов, смягчают раздраженное горло, нейтрализуют боль и першение. Кроме того, мед способствует разжижению слизи и активному ее выведению.

Как правильно заваривать и принимать семена укропа от кашля для детей и взрослых

Рецепт с молоком

Укропное молоко особенно хорошо помогает при ларингите. Для приготовления лекарства необходимо вскипятить 300 мл молока и 1 ч.л. семян укропа, проварить на медленном огне 1-2 минут. Пить несколько раз в день небольшими порциями.

Как принимать

Дозировку и курс лечения укропным настоем врач назначает индивидуально для каждого пациента, учитывая возраст, пол, особенности развития и течения болезни, тяжесть симптомов. Взрослые в среднем принимают по 200-250 мл средства небольшими порциями в течения дня. В отношении детей суточная норма уменьшается до 50-150 мл (в зависимости от возраста). Употребляют до полного выздоровления, но не дольше 7-10 дней, если иное не оговорено врачом.

При наличии нежелательных реакций в виде аллергической сыпи, высыпаний, кожного зуда, отека Квинке необходимо уменьшить дозировку или полностью отменить прием настоя укропного семени. Далее наблюдать за реакцией организма. Если побочные эффекты сохраняются дольше, чем один день, необходимо обратиться к врачу. При местных симптомах аллергии назначают симптоматическое лечение: антигистаминные внутрь или локально на область поражения.

Нюансы лечения для детей, пожилых, беременных женщин

Чтобы извлечь максимальную пользу и не навредить организму, важно учитывать факторы со стороны пациента (возраст, пол, наличие сопутствующих заболеваний и другие противопоказания), стадию и особенности развития болезни.

Лекарство из плодов фенхеля, приготовленное без добавления водки и спирта, разрешено давать детям с первых дней жизни. Но любое лечение, в том числе и народными средствами, необходимо предварительно согласовывать с врачом.

Плоды фенхеля разрешены при кашле беременным. Кроме того, что они разжижают слизь, облегчают ее выведение и подавляют воспаление, еще и насыщают организм ребенка фолиевой кислотой, наличие которой обеспечивает нормальный рост и развитие плода.

С осторожностью необходимо употреблять укропный настой на поздних сроках, так как существует риск преждевременных родов.

О том, как приготовить укропный соус, читайте тут.

Как правильно заваривать и принимать семена укропа от кашля для детей и взрослых

Противопоказания

Нельзя принимать настой укропного семени людям с индивидуальной непереносимостью одного или нескольких компонентов состава. Под наблюдением специалиста используют лекарственное средство пациенты с артериальной гипотензией, так как семена снижают артериальное давление.

К относительным противопоказаниям относят такие заболевания и патологические состояния, как:

  • гемофилия;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • образование крупных камней в желчном пузыре (холецистолитиаз) и желчных протоках (холедохолитиаз);
  • болезни органов пищеварительной системы в стадии обострения.

Лечение семенами укропа редко вызывает побочные реакции. В числе нежелательных эффектов — развитие кожной аллергии в виде зуда, шелушения и покраснения кожи, крапивницы, отека Квинке.

Заключение

Отвар укропного семени от кашля получил много положительных отзывов от врачей и пациентов. Он помогает при мокром и сухом кашле, хорошо разжижает слизь и облегчает ее отток из дыхательных путей, уменьшает частоту и интенсивность кашлевых атак, успокаивает раздраженное горло, избавляет от першения и боли. Однако, как и любое другое лекарство, имеет противопоказания, которые необходимо исключить перед началом лечения.

Источник

Укроп — это травянистая овощная культура, которую многие хозяйки используют как пряность при приготовлении разных блюд. Однако не все знакомы с его лечебными свойствами. Он практически не имеет противопоказаний, но при этом помогает в лечении множества болезней, к примеру, при кашле.

Лечебные свойства укропа

Химические составляющие растения:

  • железо;
  • фосфор;
  • кальций;
  • селен;
  • марганец;
  • основные витамины;
  • эфирные масла. Свойства укропа

Данная овощная культура имеет в своём составе следующие кислоты:

  • аскорбиновая;
  • никотиновая;
  • олеиновая;
  • пальмитиновая;
  • линоленовая.

Знаете ли вы? Древние греки и римляне дарили своим возлюбленным букеты, которые были составлены только из укропа как символ верности и любви.

Укроп обладает противовоспалительным, антисептическим и отхаркивающим свойствами.

Его полезные качества также используют в следующих случаях:

  • для улучшения пищеварения;
  • для остановки кишечных расстройств (диареи);
  • чтобы избавиться от икоты;
  • помочь при бессоннице;
  • при вирусных заболеваниях.

Это ценное и полезное растение благоприятно влияет на лечение кашля.

Как помогает укроп при лечении кашля?

Данная овощная культура часто используется при кашле, так как помогает выводить слизь из дыхательных путей, в особенности, если мокрота, выделяемая при кашле — вязкая. Укроп содержит фитонциды — биологически активные вещества, которые подавляют рост болезнетворных микроорганизмов и помогают снимать воспаление. А семена этого растения оказывают стимулирующее влияние на секрецию бронхов. Семена укропа

Семена укропа активно используются при заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей таких как:

  • трахеит;
  • ангина;
  • ларингит;
  • пневмония;
  • бронхит.

Травяной чай с добавленными семенами этой зелени эффективен при туберкулёзе, так как семена укрепляют иммунитет человека.

Как заваривать и как применять укроп от кашля

Эту траву используют как полезную добавку в пищу, но, в основном, проявление лечебных свойств заключается в приготовлении отваров и настоек.

Данное растение — отличное средство против сухого кашля.

Существуют такие рецепты приготовления:

  1. Перемалывают 1 столовую ложку семян и добавляют 500 г кипячёной воды, а после настаивают. Пить это настой 3 раза по 100 мл в день.
  2. Столовую ложку семечек заливают 1 кружкой кипятка, хорошо настаивают и процеживают. Принимать по полстакана в качестве отхаркивающего средства.
  3. На 1 столовую ложку семечек используют 1 стакан кипячёной воды. Настоять в термосе 2 часа, можно добавить мёд, принимать до 3–4 раз в сутки.

Важно! Мёд способен вызывать аллергическую реакцию, применение не обязательно.

Для того чтобы лечение от пневмонии или бронхита было более эффективным, можно использовать следующий рецепт: 1 столовую ложку семян заливают полулитром кипячёной воды и настаивают не меньше 2 часов. Употреблять по столовой ложке до трёх раз в день. Настой из укропа

У взрослых

Зачастую семена не принимают в том виде, в котором они есть. Измельчив их при помощи кофемолки, получится порошок, который и потребуется для реализации рецептов.

При сухом кашле:

  1. Измельчить 1 ложку семян с горкой.
  2. Настоять на полулитре кипячёной воды не меньше часа.
  3. Процедить от порошка.
  4. Употреблять по полчашки, но глотать не сразу, а подержать во рту хотя бы несколько секунд.

Также от различного вида кашля поможет следующий рецепт:

  1. Взять кипячённое жирное молоко.
  2. Добавить 1 чайную ложку зёрен укропа.
  3. Употребить на ночь.

Для лёгочных заболеваний будет эффективна настойка, для которой потребуются такие ингредиенты:

  • 20 г ягод можжевельника;
  • 25 г укропных зёрен;
  • 30 г хрена;
  • 5 г соли;
  • 1 г чёрного молотого перца.

Настойка из укропа

Инструкция:

  1. Смешиваем и измельчаем.
  2. Далее заливаем бутылкой водки.
  3. Настоять на протяжении 2 недель.
  4. Профильтровать.
  5. 20 капель такой настойки разводить в воде и пить 3 раза в сутки.

Также эффективны травяные ингаляции:

  1. Наливаем воду в небольшую ёмкость и добавляем 2 столовых ложки укропных семян.
  2. Кипятим.
  3. После накрываем голову и дышим над паром около 10 минут.

У детей

Укроп часто применяют для того, чтобы вылечить кашель не только у взрослых, но и у детей. Побочных действий практически нет.

Важно! Перед тем как принимать данное средство, ребёнка нужно проконсультировать с врачом.

  1. Чайную ложку зёрен укропа заливаем 300 мл горячей воды.
  2. Кипятим смесь на водяной бане.
  3. Дальше нужно настоять и хорошо процедить.
  4. Добавляем 50 мл молока и 1 чайную ложку мёда.
  5. Употребляем перед приёмом пищи по 1/3 стакана.

При беременности

Эта овощная культура является полезным средством при беременности, так как улучшает пищеварительные процессы, повышает иммунную систему, помогает при запорах, тошноте и рвоте (актуально в случае токсикоза).

Полностью безопасно можно употреблять беременным женщинам такой настой при простуде:

  1. Завариваем в термосе 2 столовые ложки семян.
  2. Настаиваем 6 часов.
  3. Принимать по 1 столовой ложке.
Настой укропа

Противопоказания при лечении укропом

Противопоказания следующие:

  • запрещается при пониженном артериальном давлении;
  • нельзя принимать женщинам на поздних сроках беременности, так как могут начаться преждевременные роды;
  • индивидуальная непереносимость.

Нужно быть осторожным в употреблении укропных средств в случае:

  • повышенной кислотности желудка;
  • нарушения зрения;
  • плохой свёртываемости крови;
  • наличия хронических заболеваний, обязательна консультация врача.

Знаете ли вы? В сушёном виде укроп по энергетической ценности вдвое, а то и втрое превосходит свежий.

Настойки с добавлением спирта нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим проблемы с алкоголем.

Итак, укроп — это незаменимое средство при простудных заболеваниях. Оно сможет помочь в укреплении иммунной системы, а также в борьбе с заболеванием. Вдобавок вы насытите организм большим количеством витаминов, минералов, пищевых волокон и микроэлементов.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

55
раз уже помогла

Источник