Лечение кашля по методу бутейко
Лечение кашля дыханием по Бутейко
Фото. Уменьшение глубины дыхания по Бутейко позволяет остановить кашель немедленно.
Л.Д.Бутейко обучает ребенка с астмой останавливать кашель, уменьшая дыхание усилием воли с последующим расслаблением.
Семинар для специалистов по методу Бутейко® в Нидерландах, г.Утрехт, 2005г.
Причины появления кашля
Продолжительный кашель является часто единственным признаком скрытой бронхиальной обструкции, особенно у детей. Также кашель развивается в результате попадания слизи в дыхательные пути, что наблюдается у ребенка с хроническим насморком и увеличенными аденоидами.
Чем опасен кашель
Продолжительный кашель, который обращает на себя внимание, всегда опасен, потому что сопровождается Значительной легочной гипервентиляцией и, создавая альвеолярную гипокапнию, может оказаться причиной бронхиальной обструкции и приступа удушья. У ребенка с увеличенными аденоидами на фоне яркой аллергической реакции кашель может оказаться причиной быстро развивающейся бронхиальной астмы.
Длительный кашель или принудительное удаление избыточной мокроты без нормализации внешнего дыхания (по Бутейко) оказывают настолько негативное влияние на дыхательный гомеостаз и газовые константы, что могут рассматриваться в качестве единственной причины быстро развивающихся эмфиземы легких и пневмосклероза, когда гибель легочной ткани, уменьшая площать вентилируемой поверхности, позволяет хотя бы частично нормализовать газовые константы и дыхательный гомеостаз, прежде всего – по СО2. Применение в такой ситуации дыхания по Бутейко для нормализации функции внешнего дыхания позволяет остановить дальнейшее развитие эмфиземы и пневмосклероза.
Фото. Уменьшение глубины дыхания по Бутейко усилием воли и последующее расслабление мышц, участвующих в дыхании, позволяет остановить приступ кашля немедленно.
Л.Д.Бутейко снимает приступ кашля у ребенка с астмой на семинаре для специалистов по методу Бутейко® в Нидерландах, 2005г.
Как избавиться от кашля без лекарств
Кашель, возникающий для удаления мокроты из бронхов, как это ни парадоксально, необходимо сдерживать и ограничивать, так как гипервентиляция легких во время кашля способствует развитию бронхиальной обструкции и бронхоспазма, что не позволяет эффективно удалять избыточную мокроту, в результате чего кашель усиливается, замыкая порочный круг.
Первое правило устранения кашля — это кашель с закрытым ртом. Резкий, форсированный выдох при кашле является причиной альвеолярной гипокапнии и бронхоспазма, следовательно, силу выдоха необходимо ограничивать усилием воли, что не трудно сделать во время кашля с закрытым ртом.
Второе правило устранения кашля – это задержка дыхания на 3–5 секунд после прокашливания, то есть сразу после резкого выдоха (а кашель является резким выдохом), что позволяет уменьшить альвеолярную гипокапнию и предотвратить бронхоспазм.
Третье правило — это тихий, неглубокий, незаметный вдох через нос после кашля.
Бронхи выстланы эпителием, реснички которого совершают колебательные движения для продвижения мокроты вверх и ее естественного удаления. Глубокое дыхание во время кашля способствует образованию избыточной мокроты и провоцирует бронхоспазм, который не позволяет эффективно ее удалять. В силу этих причин лечение кашля может быть построено исключительно на уменьшении дыхания, что происходит при выполнении указанных условий.
Профилактика кашля
Профилактика кашля — это устранение легочной гипервентиляции и уменьшение дыхания, что позволяет эффективно предотвращать образование избыточной мокроты и кашель, а у детей с увеличенными аденоидами способствует устранению избыточной слизи и восстановлению носового дыхания в полном объеме.
Как остановить развитие эмфиземы легких и пневмосклероза с помощью дыхания по Бутейко
При лечении заболеваний с бронхиальной обструкцией очень опасно провоцировать кашель или удалять мокроту без предварительной нормализации функции дыхания. Избыточная мокрота является частью защитного механизма, который нормализует дыхательный гомеостаз и предохраняет легкие от разрушения. Гипервентиляция легких, сопровождающая длительный кашель или принудительное удаление мокроты без нормализации функции внешнего дыхания настолько негативно влияют на газовые константы, что могут рассматриваться в качестве главной причины быстрого развития эмфиземы легких и пневмосклероза. Физическая гибель легочной ткани (эмфизема, пневмосклероз) позволяет уменьшить площадь вентилируемой поверхности, что способствует нормализации газовых констант и дыхательного гомеостаза, прежде всего по СО2.
Самой эффективной профилактикой развития эмфиземы легких и пневмосклероза является нормализация функции внешнего дыхания (по Бутейко), что позволяет нормализовать дыхательный гомеостаз и надежно защитить себя от любых заболеваний органов дыхания и кровообращения.
Вопрос-ответ
Вопрос
У моего папы бронхиальная астма около 30-ти лет. На данный момент ставят тяжёлую форму. Скажите пожалуйста, каковы шансы улучшить его здоровье, сколько, примерно будет составлять общая сумма ваших услуг и нужно ли записываться за ранее, а так же, что иметь при себе.
Ответ
С помощью дыхательной гимнастики по Бутейко возможно полное излечение астмы без гормонов и без лекарств. Улучшение наступает сразу же в процессе первого занятия, в течение 2-4 недель происходит отмена лекарств по причине отсутствия необходимости в них, через 3-6 месяцев –
Вопрос
Добрый день. У моей дочери с одного года диагноз бронхиальная астма, нам сейчас 4,5.хотелось спросить что за метод купание в холодной воде во время приступов
Ответ
Дыхательная гимнастика по Бутейко позволяет не только избавиться от симптомов астмы или контролировать ее течение без лекарств и при этом жить полноценной жизнью без обострений и даже заниматься спортом, а так же позволяет полностью излечить астму, о чем свидетельствует полное отсутствие каких-либо проявлений болезни за период более 40 лет после лечения
Вопрос
Моему ребенку 4 г. Диагноз – аллергический бронхит. Врачи пророчат нам развитие бронхиальной астмы. Можно ли с помощью метода Бутейко остановить данную болезнь сейчас, чтобы не доводить да астмы? Очень жду Вашего ответа. Спасибо.
Ответ
Лечение с помощью дыхательной гимнастики по Бутейко позволяет устранить симптомы бронхита немедленно: остановить кашель, устранить затрудненное дыхание, устранить свисты и хрипы при дыхании, сразу же отходит мокрота без принудительного кашля и т.д. Улучшение наступает сразу же, через несколько дней отменяем
Смотрите также: виды и лечения бронхитов:
- Хронический и обструктивный бронхит
- Аллергический бронхит
Полезно знать:
Метод Бутейко – это научное открытие, научное изобретение, а сегодня – это передовая медицинская технология, основанная на сложной поэтапной безлекарственной нормализации функции дыхания, ч…
Метод Бутейко® является научным открытием и изобретением в области медицины.
Как любая интеллектуальная собственность метод Бутейко® защищен международным законом об авто…
Научное открытие
В 1952 году К.П.Бутейко впервые в медицине заявляет о существовании болезни глубокого дыхания и создает теорию ее развития. Оказалось, что при развитии многих заболеваний, таких …
Данная работа представляет главный результат наблюдений динамики физиологических процессов в организме человека при нормализации стереотипа внешнего дыхания. Это направление исследований весьма важно …
Бутейко Константин Павлович (1923 — 2003гг.) — известный ученый – физиолог, блестящий врач – клиницист, к.м.н., академик Международной Академии Информатизации (МАИ). Автор более 100 на…
1. Нормализация дыхания нормализует кислород – я лечу кислородом!
2. Какая функция самая важная? Нарушение дыхания – это удушье, а питания – понос. Без дыхания – живешь …
Созданная мною теория патогенеза заболевания сахарным диабетом впервые была опубликована в журнале «Изобретатель и рационализатор» за 1962 г., № 5. Строго говоря, в журнальной статье изложена теория б…
Я с большим удовольствием выступаю в стенах нашего Университета, где мне пришлось в 1946 г. начать изучение медицины.
Только в общих чертах я изложу все основные закономерности, которые были на…
Константин Павлович Бутейко родился в 1923 году. В 1942‑м талантливый и амбициозный молодой человек начал учебу в медицинском университете им. И. М. Сеченова в Москве. На выпускном курсе все мечты Константина зачеркнул страшный диагноз — злокачественная форма гипертонической болезни. Врачи были уверены, что он проживет лишь несколько лет.
Но Бутейко решил бороться. Он начал изучать древние дыхательные практики, прогрессивные исследования и методы лечения гипертонии. В 1952 году Бутейко представил уникальную методику дыхания. Он довел ее эффективность на себе. Вопреки прогнозам врачей Константин Павлович прожил до 2003 года, до преклонных лет был активным, занимался спортом, увлекался туризмом. Но специалисты признали эффективность методики лишь 80‑х годах.
Константин Павлович Бутейко
Суть дыхательной системы Бутейко
Константин Павлович доказал, что причина развития многих заболеваний — слишком глубокое дыхание. Оно нарушает нормальную работу легких, в которых происходит преобразование кислорода в углекислый газ. Гипервентиляция нарушает этот процесс. Легкие не получают больше кислорода, а объем необходимого для полноценного функционирования человеческого организма углекислого газа уменьшается. С каждым глубоким вдохом ситуация усугубляется. Клетки не получают кислород в нужном количестве. Это провоцирует еще более глубокое дыхание и снижение количества углекислого газа. Результат — спазмы бронхов и сосудов.
Бутейко считал, что именно гипервентиляция приводят к астме, гипертонии, ряду заболеваний обмена веществ. Ученый предложил практиковать поверхностное дыхание. Он доказал, что этот метод позволяет сбалансировать соотношение кислорода и углекислого газа. Вдыхать нужно через нос, спокойно, не спеша. Важно пребывать в максимально расслабленном состоянии. Но не стоит слишком задерживать вдох и допускать чрезмерного недостатка воздуха.
Пользу системы Бутейко доказали многочисленные исследования и опыт исцеления сотен тысяч людей. Поверхностное дыхание природное и самое правильное. При нем живот и грудь не двигаются, диафрагма расслаблена. По ощущениям воздух доходит лишь до ключичного отдела, будто вы осторожно нюхаете неизвестное вещество.
Вдох длится около 3 секунд, выдох — 3 – 4 секунды. После этого — 4‑секундная пауза.
Показания для дыхательной гимнастики Бутейко
Автор методики считал, что его система может излечить более 100 заболеваний. Доказана эффективность при многих патологиях:
- бронхиальная астма;
- эмфизема легких;
- центральной нервной системы;
- желудочно-кишечного тракта;
- пневмония, хронический бронхит;
- заболевания почек;
- артериальная гипертензия;
- нарушенное кровообращение в головном мозге;
- заболевания сосудов и сердца;
- нарушения эндокринной системы;
- недержание мочи;
- заболевания глаз;
- ревматоидный артрит;
- аллергия;
- аденоиды;
- гайморит;
- ларингит;
- ринит.
Дыхательная гимнастика позволяет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи. Упражнения быстро устраняют приступы и другие негативные проявления заболеваний. Практикуя систему регулярно, вы заметите ощутимые результаты в течение месяца и сможете выздороветь полностью.
Заниматься по методу Бутейко под контролем родителей можно и детям старше 4 лет. Это позволит предотвратить частые простуды и развитие многих серьезных заболеваний.
Противопоказания к дыхательной гимнастике Бутейко
Система не может принести вреда. Но незначительный перечень противопоказаний существует:
✘ сильные кровотечения;
✘ острый период инфекционных заболеваний;
✘ психические расстройства и умственные отклонения, при которых человек не способен вникнуть в суть метода;
✘ аневризма;
✘ заболевания зубов;
✘ сахарный диабет, при котором необходим прием инсулина;
✘ после операций на сердце;
✘ хронический тонзиллит.
Будущим мамам начинать практиковать дыхательную гимнастику не рекомендовано. Если же вы намерены это сделать, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, который наблюдает течение беременности.
Подготовка к дыхательной гимнастике Бутейко
Перед началом следует настроиться на упорный труд и внимательность. Изменение способа дыхания не требует от человека больших физических усилий, но понадобятся терпение и сила воли. В начале практикования могут возникнуть страх, дискомфорт и даже обострения заболеваний. Но регулярные занятия обязательно дадут положительный результат.
Не пугайтесь и не бросайте занятий, если появятся болевые ощущения, головокружение, нехватка воздуха или снижение аппетита. Многие говорят о внутреннем сопротивлении и отвращении к упражнениям. Это нормально. Вы дышите рефлекторно. Любые изменения будут вызывать психологическое сопротивление.
Любые лекарственные средства отравляют организм токсинами. Бутейко рекомендовал отказаться от них во время практикования нового способа дыхания. Если это невозможно, уменьшите дозировку вдвое. Делайте это под наблюдением лечащего врача.
Перед началом занятий неплохо провести простой тест состояния здоровья. Сядьте ровно и максимально расслабьте все тело. Сделайте простой вдох и задержите дыхание, засеките время. Если до следующего вдоха прошло меньше 30 – 60, ваш организм в плохом состоянии. Практикуя гимнастику Бутейко, каждый день проводите этот тест. Вы заметите, что с каждым днем время задержки дыхания будет увеличиваться.
Как правильно дышать по методу Бутейко
Предварительное упражнение
Присядьте на край стула с ровной спинкой. Руки положите на колени, полностью расслабьте диафрагму. Взгляд направьте немного выше уровня глаз. Поверхностно и бесшумно вдыхайте и выдыхайте носом. Вскоре вы начнете ощущать недостаток воздуха. Важно продержаться 10 – 15 минут.
Если чувствуете острую необходимость увеличить глубину вдоха, сделайте это один раз. Расслабьте диафрагму и снова начинайте продолжайте дышать верхней частью грудного отдела. Если все сделано правильно, вы почувствуете прилив тепла, тело может покрыть испарина. В конце задержите дыхание и измерьте в таком состоянии пульс.
Дыхательная гимнастика Бутейко
Выполнять комплекс следует на пустой желудок в полной тишине и без отвлекающих факторов. Важно полностью сфокусироваться на гимнастике, не отвлекаясь и не прерываясь до окончания упражнений.
✔ Вдох, выдох, пауза по 5 секунд. Работать должен только верхний легочный отдел. Цикл необходимо повторить 10 раз.
✔ Сделайте вдох за 7,5 секунд. Он должен идти от диафрагмы до грудного отдела. Потом в течение 7,5 секунд выдыхайте в обратном направлении, сверху вниз. Дальше — пауза 5 секунд. Цикл нужно повторить 10 раз.
✔ Задержите дыхание и сделайте точечный массаж носа. Упражнение выполняется 1 раз.
✔ Выполните 2‑е упражнение. Вдохи нужно делать, зажимая сначала правую, а потом левую ноздрю. Сделайте по 10 повторений на каждую ноздрю.
✔ Снова выполните 2‑е упражнение. Теперь на вдохе втяните живот и держите брюшные мышцы до завершения выдоха. Сделайте 5‑секундную паузу. Повторите 10 раз.
✔ Максимальное вентилирование легких. В течение 1 минуты выполните по 12 глубоких и сильных вдохов-выдохов, длящихся 2 – 5 секунд. Это упражнение повторяется 1 раз. Закончив его, задержите дыхание насколько сможете.
⚑ Четырехуровневое редкое дыхание:
❶ Вдох, пауза, выдох по 5 секунд. После этого — задержка на 5 секунд. Делайте в течение 2 минут. Вдох, выдох, задержка дыхания по 5 секунд. Делайте в течение минуты.
❷ Повторяйте предыдущее упражнение, но каждый цикл длится 7,5 секунд. Выполняйте в течение 3‑х минут.
❸ Двойная задержка. Выдохните и задержите дыхание, сделайте вдох и задержите дыхание. Выполните 1 раз.Вдох, пауза, выдох, задержка по 10 секунд. Выполняйте в течение 4 минут.
❹ В разных положениях (во время ходьбы, приседаний, сидя) 3 – 10 раз задерживайте дыхание.
Завершите комплекс подготовительным упражнением, которое выполняли вначале.
Дыхание по Бутейко: результаты и мнение
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Знаете ли Вы, что дышать глубоко вредно? Так считает известный врач из Новосибирска Константин Бутейко. Он считает, что избыток кислорода в крови и нехватка углекислого газа приводит ко многим болезням: сердечно-сосудистым проблемам, легочным и бронхиальным недугам. Также слишком глубокое дыхание способно существенно навредить работе мозга.
Константин Бутейко разработал метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД), суть которого заключается в изменении привычного способа дыхания на поверхностный вдох и выдох. Метод Бутейко предназначен для профилактики проблем с лёгкими, а также для лечения бронхиальной астмы, ХОБЛ, аллергических реакций в виде приступов кашля, стенокардии и подобных проблем с сердцем. Как же необходимо правильно дышать, чему учит метод Бутейко, чтобы оздоровиться и вылечить многие недуги без лекарств, рассмотрим в этой статье.
Особенности дыхания по методу Бутейко
Чтобы убедиться во вредности глубокого дыхания, проведите тестовое упражнение: глубоко вдохните 30 раз за 30 секунд.
После теста Вы почувствуете: повышение потливости, мурашки по коже, затемнение в глазах, слабость, головокружение, потерю ориентации, а возможно и обморок (в случае зарождения астмы).
Такие показатели заинтересовали врача К. Бутейко, который начал изучать взаимозависимость глубины дыхания и зарождения проблем с лёгкими и проводить исследовательскую деятельность в этой области. После наблюдений и ряда экспериментов был сделан вывод, что чрезмерное удаление углекислого газа из организма провоцирует спазмы бронхов, а также сосудов головного мозга, в конечностях, кишечнике, желчном пузыре и других органах. При сужении сосудов кислорода к органам поступает намного меньше, поэтому начинается кислородное голодание. Казалось бы парадокс: при глубоком дыхании органы получают меньшее количество кислорода, но это происходит за счет сбережения организмом необходимого количества углекислоты в бронхах.
Читайте также: Эффективная методика дыхательной гимнастики для похудения
Также эксперименты Бутейко показали, что в крови здорового человека в разы больше углекислого газа, чем в крови больного бронхиальной астмой, который дышит намного глубже.
Константин Бутейко считает, чтобы облегчить астматический приступ, полностью излечить бронхиальную астму, пневмонию, стенокардию или гипертензию, необходимо научиться поверхностному дыханию с паузами между циклом вдох/выдох для экономии углекислоты в организме.
Как правильно дышать по Бутейко
Сделать дыхание менее глубоким помогут тренировки по расслаблению диафрагмы. Дышать необходимо только через нос.
(По времени вдох должен быть меньше, чем выдох и между ними должна быть пауза 3-4 секунды. При вдохе ни живот, ни грудь не должны двигаться. Вдыхать необходимо на протяжении 2-3 секунд, а выдыхать – 3-4 секунды. Затем пауза и опять поверхностные вдох и выдох.
На начальной стадии тренировок по методу Бутейко могут появиться неприятные ощущения, сильная нехватка воздуха, головокружения и желание всё бросить и опять глубоко дышать. Следует выдержать этот этап, потом станет намного легче выполнять простые упражнения дыхательной гимнастики метода Бутейко.
Метод Бутейко: дыхательная гимнастика и упражнения
Каждое занятие начинается с контроля своих показателей: дата и время занятий, время паузы между циклом вдох/выдох, частота пульса, самочувствие. Все показатели записываются в тетрадку для наблюдения.
Читайте также: Дыхательная гимнастика для похудения – эффективность доказана
Рекомендуется выполнять упражнения только на голодный желудок, следить за тем, чтобы при вдохе и выдохе не создавался шум.
Дыхательная гимнастика: как правильно выполнять упражнения
- Вдох – 5 секунд, выдох – 5 секунд. На выдохе расслабляйте мышцы грудной клетки. Выдерживайте паузу на протяжении 5 секунд, расслабляйтесь. Выполните 10 циклов дыхания.
- Полное дыхание – объединение диафрагменного дыхания и грудного. Вдох – 7,5 секунд (диафрагменное дыхание, а затем грудное), поэтапный выдох – 7,5 секунд начиная с верхней части, плавно переходя к нижнему отделу лёгких – диафрагме. Пауза – 5 секунд. Выполните 10 циклов дыхания.
- Массаж точки на крыльях носа при максимальной паузе.
- Полное дыхание через правую ноздрю, затем через левую.
- Дыхание с втягиванием живота. Втягивайте живот на вдохе – 7,5 секунд, выдох – 7,5 секунд и пауза – 5 секунд с расслаблением живота. Выполните 10 раз.
- Полная вентиляция лёгких – вдыхайте и выдыхайте 12 раз максимально глубоко и быстро. Вдох – 2,5 секунды, выдох – 2,5 секунды – продолжительность одна минута. Затем сделайте максимальную паузу и опять переходите к полному дыханию.
- Поэтапное дыхание.
1 этап – вдох – 5 секунд, выдох – 5 секунд, пауза – 5 секунд (за минуту – 4 цикла дыхания).
2 этап – вдох – 5 секунд, пауза – 5 секунд, выдох – 5 секунд и пауза – 5 секунд (за минуту 3 цикла дыхания) – дышать 2 минуты.
3 этап – вдох, пауза и выдох – по 7,5 секунд, пауза 5 секунд (2 цикла дыхания за минуту) – дышать 3 минуты.
4 этап – Вдох, паза, выдох и пауза – по 10 секунд (полтора цикла дыхания за минуту) – дышать 4 минуты.
- Двойная пауза – с максимальными усилиями сделайте паузу на выдохе и на вдохе.
- Задержка дыхания в сидячем положении, во время ходьбы и приседаний.
- Поверхностное дыхание – 5 секунд вдох, 5 секунд выдох, пауза – 5 секунд.
После окончания занятия выполните контрольные замеры пульса и время максимальной паузы, запишите все показатели в тетрадь.
Читайте также: Как улучшить кровообращение головного мозга и восстановить память
Что чувствует человек при регулярном выполнении гимнастики Бутейко
Через несколько недель будут чувствоваться ухудшения самочувствия, обильное выделение мокроты, головокружение и головные боли, может повышаться температура, начинаться диарея. Подобная реакция называется очищающей, потому что организм переходит на иной уровень дыхания, перестраиваются все обменные процессы.
Доктор Бутейко считает такие показатели предсказуемыми, которые являются хорошим признаком процесса выздоровления. Выполнять дыхательную гимнастику достаточно сложно, и лучше выбрать для этого удобное время, чтобы 2 раза в день можно было полностью посвятить себя этому процессу.
Метод Бутейко не рекомендуется применять абсолютно здоровым людям в полной мере. Если Вы полностью здоровы и нет проблем с сердцем или лёгкими, просто научитесь дышать поверхностно и время от времени выполняйте это упражнение. Но делать или нет полный курс гимнастики по методу Бутейко, решать только Вам. Не лишним будет посоветоваться с врачами по поводу необходимости столь радикальных методов изменения центра дыхания.