Когда появляется кашель после курения
Справившись с курением – одной из самых чудовищных по негативному воздействию на организм привычек – человек зачастую получает новую проблему: кашель бросившего курить. Он может быть гораздо сильнее, чем ранее.
Это один из самых неприятных моментов оздоровления, ведь может показаться, что ситуация только ухудшилась, что достаточно все вернуть назад (снова начать дымить), чтобы избавиться от недуга.
Серьезное искушение необходимо преодолеть! Поступление токсинов в организм нужно пресечь навсегда, иначе болезнь может перерасти в более страшные недуги, обретающие порой фатальные формы.
Почему возникает кашель после отказа от курения и как с ним справиться? Ответам на данные вопросы и будет посвящена эта статья.
Что означает кашель курильщика?
Что такое кашель? Это защитная процедура организма, позволяющая выводить из дыхательных путей яды, смолы, копоть, пыль – все, что может привести к проблемам. В здоровом организме за это отвечают т.н. эпителиальные реснички – крохотные подвижные части слизистых оболочек. Их движение и вызывает кашель, выводящий ненужные жидкости.
У курильщиков работа ресничек блокируется. Содержащиеся в дыме токсины парализуют их работу, и кашель, особенно утренний, может прекратиться после одной-двух выкуренных сигарет.
Это мнимое и очень опасное успокоение! Образовавшиеся жидкости (мокрота), а вмести с ними и токсины, канцерогены и прочее остаются внутри легких, внося в организм чудовищные разрушения.
Почему появляется после бросания?
После отказа от курения происходит медленное восстановление организма.
Обретают подвижность и эпителиальные реснички, но в дыхательных путях уже скопилось огромное количество мокроты, и реснички принимаются за дело с удвоенной, а порой и утроенной силой.
От этого кашель становится сильнее, выводится больше мокроты. Подробнее о причинах появления кашля читайте в другой нашей статье.
В целом человек может какое-то время ощущать себя хуже, но этот этап необходимо пройти для полного оздоровления организма.
Если лечение подразумевает употребление медицинских препаратов, то согласовывать их прием необходимо с лечащим специалистом. Самолечение может привести к еще бо́льшим проблемам.
Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.
Почему у некоторых нету данного симптома?
Если стаж курения невелик, если количество токсинов, попавших в организм, мало, то отказ от курения может сопровождаться лишь легкими формами кашля, который самостоятельно пройдет через несколько дней. Бывают случаи и полного отсутствия этого неприятного симптома.
Однако, если смолы уже отложились многолетними слоями в дыхательных путях, то вероятность кашля велика. В некоторых случаях организм не в состоянии самостоятельно избавиться от всех последствий, и ему потребуется помощь.
Отсутствие кашля после отказа от сигарет может быть показателем как положительных процессов, так, к сожалению, и крайне отрицательных.
К позитивным можно отнести:
- небольшой стаж курильщика, и, следовательно, токсины не успели накопиться;
- сильный иммунитет, не давший организму нарушить свою работу – все ненужное выводилось своевременно и не копилось в дыхательных путях.
Негативное следствие из отсутствия кашля – плохое восстановление работы легких. Если человек курил давно и много, т.е. накопление токсинов происходило, а их вывод не начался после отказа, это может означать, что эпителиальные реснички до сих пор заблокированы и мокрота по-прежнему находится в дыхательных путях.
Кашель, пусть и неприятный, но позитивный процесс, свидетельствующий о попытке организма очиститься. Его отсутствие у курильщиков со стажем, отказавшихся от этой привычки, должно настораживать!
Как понять, какой случай имеет место: сильный иммунитет или отсутствие восстановления организма? Во втором случае, при отсутствии кашля, могут наблюдаться другие симптомы:
- хрипы в легких;
- одышка;
- боли в груди (постоянные или при сильном вдохе);
- быстрая утомляемость;
- общее плохое самочувствие.
При появлении хотя бы одного из этих явлений следует срочно обратиться к врачу.
В некоторых случаях подвижность ресничек восстанавливается не сразу и кашель может появиться даже спустя несколько месяцев. С другой стороны, если негативных симптомов не наблюдается, и кашель не появляется в течение года после отказа от курения, можно говорить о том, что с легкими все в порядке.
Виды кашля после отказа от курения
Мокрый
Влажный кашель (с мокротой) возникает по описанным выше причинам. Кроме того, восстановление органов происходит разными темпами, и часто реснички начинают нормально функционировать, а повышенное выделение жидкостей продолжается. Реснички продолжают выводить мокроту и кашель еще более усиливается.
Сложно назвать этот процесс «нормальным», т.к. все, что курение принесло в организм негативно, но вполне можно использовать термин «естественно». Действительно, в большинстве случаев кашель и мокрота продолжатся пока все токсины не будут выведены, а синхронизация работы органов не восстановится.
Сухой
Другое дело сухой (без отхаркивания). Если он является следствием курения, то возникать он может по нескольким причинам:
- Восстановление ресничек не происходит или проходит медленными темпами. Необходимо пройти обследование и следовать рекомендациям врача.
- Мокрота слишком густа и организм не может вывести ее самостоятельно. В этом случае прописывают разжижающие и отхаркивающие средства.
- Является следствие других заболеваний. К примеру, проблем с горлом или ЖКТ. В любом случае лечить необходимо первопричину, установить которую сможет только специалист.
Чем опасен кашель курильщика, бросившего курить и нужно ли лечить?
Сами по себе симптомы кашля означают что:
- в организме скопилось множество токсинов, требующих вывода;
- процесс очистки уже идет, то есть пациент на пути к излечению.
Однако не каждый организм в состоянии справиться с очисткой самостоятельно.
Про сухой кашель мы уже рассказывали выше, но есть и другие проблемы, связанные с ним. К примеру:
- Сильный кашель может стать причиной раздражения горла, что приведет пациента в кабинет отоларинголога.
- На фоне ослабления организма велика возможность простудных заболеваний, в первую очередь, связанных с органами дыхания.
- Долгая интоксикация организма приводит ко множеству «параллельных» болезней, не в последнюю очередь в сердечно-сосудистой системе. Слабые сосуды, тромбы, больное сердце и другие проблемы могут оказаться еще более поврежденными от сильного надсадного кашля. Возможны инфаркты и инсульты со всеми вытекающими ужасами.
Поэтому кашель необходимо лечить, смягчать, разжижать мокроту. При серьезных «параллельных» недугах обязательно проводить лечение под наблюдением профильного специалиста.
Как долго продолжается и через сколько пройдет?
Срок, интенсивность и возможность самостоятельного излечения зависят от периода курения и степени поражения. На многое влияют и индивидуальные особенности организма. Сложно прогнозировать реальные сроки, но можно рассуждать категориями «как правило», «в большинстве случаев» и т.д.
К примеру, десятилетний стаж курильщика может привести к таким периодам:
| Сигарет в день | Кашель после отказа, месяцы |
|---|---|
| 1-2 | 0-2 |
| 5-6 | 2-3 |
| 15-20 | 6-8 |
| 20-40 | 12 и более |
Указаны ориентировочные сроки кашля. Негативное влияние на организм будет существовать еще после года отказа от сигарет. В особо запущенных случаях о полном снятии рисков, связанных с курением, можно говорить только через 10-15 лет.
При этом усиление кашля в первые недели является естественным. В этот период организму можно помогать отхаркивающими средствами. Однако если кашель не проходит более двух месяцев, необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования и назначения лечения.
Чем лечить после прекращения курения?
Если кашель является исключительно самостоятельным заболеванием, то применяют те же средства, что и при лечении других болезней с похожими симптомами.
Необходимо разжижать мокроту, выводить ее (отхаркивать), снимать болевые и воспалительные процессы. Если кашель является симптомом других недугов – занимаются их излечением.
Прежде чем назначать препараты от кашля, проводят тщательное обследование:
- анализ крови (общий и биохимический.);
- флюорография;
- исследование мокроты (если требуется).
Как облегчить медикаментозно?
Применяют известные лекарства, помогающие справиться с болезнями дыхательных путей других видов. Они могут выпускаться в форме таблеток, сиропов, спреев (аэрозолей) и др.
Если недуг сопровождается воспалительными процессами или другими заболеваниями, могут прописывать и дополнительные средства: антибиотики, против аллергии, обезболивающие и другие.
Лечение народными средствами
Аналогично медикаментам применяют и средства народной медицины. Когда дело касается фитотерапии (лечение травами), то их подбирают по тем же эффектам, что и медицинские препараты: разжижающее, выводящее, обезболивающее действие.
Народные средства предлагают не только отвары и настои, к ним можно отнести:
- Подогретое молоко. Считается, что оно само по себе обладает лечебным эффектом, однако в соединении с медом и содой является отличным отхаркивающим. Главное, чтобы не было непереносимости этого продукта.
- Парная. Баня прогреет легкие, а пар с добавлением трав проведет лечебную ингаляцию дыхательных путей.
- Домашние ингаляции. «Дышать над картошкой» — отличный способ, но более действенным является отвар эвкалипта, мяты и других растений.
И лекарства, и народные средства обладают противопоказаниями и могут приводить к негативным последствиям при неумелом комбинировании. Лечение и дозировки должны быть согласованы с врачом.
Что делать, если после года не пропал?
Если кашель, связанный с отказом от курения, не проходит долгий срок, особенно при его интенсивном лечении, следует обратиться к профильному специалисту и провести обследование на другие заболевания.
Возможно, кашель является не заболеванием, а симптомом другого более опасного недуга.
Советы для людей, которые бросили курить
Кроме ингаляций или фитотерапии можно использовать другие средства и методы. Применять их можно и как составляющую комплексного лечения:
- Пейте больше воды. Повышение уровня жидкости в организме приведет к разжижению мокроты, что поспособствует ее быстрому выводу. Ориентировочные объемы: от 2 и более литров.
- Делайте дыхательную гимнастику. Поможет при несерьезных формах кашля или в качестве одного из средств в комплексе мер.
- Употребляйте больше клетчатки. Она выводит многие шлаки из организма, в т.ч. и от курения. Содержится в овощах: капусте, свекле, картошке, томатах. А также в сухофруктах и злаковых.
Как видно кашель у бросивших курить бывает часто – это естественный процесс очищения организма. Главное вовремя оценить способность человека к восстановлению, и применить средства для облегчения недуга.
Не стесняйтесь обращаться ко врачам, если появился кашель от курения – ваше здоровье важнее ложной скромности!
Источник
Причины кашля после курения
Сухой кашель после курения возникает после вдыхания дыма и прекращается, когда дым выходит. Чем дольше человек курит, тем сильнее повреждаются защитные реснички респираторного тракта. По своей структуре они похожи на волоски, которые “выметают” вредные вещества из легких.
Поврежденные долговременной никотиновой привычкой реснички больше не могут выполнять свою функцию удаления пыли, бактерий и вирусов. Это приводит к накоплению слизи, возникновению болезней дыхательной системы.
Продолжительное курение приводит к риску развития пневмонии и острого бронхита из-за накопления вирусов и бактерий в дыхательных путях. Кашель курильщика “со стажем” влажный, с примесью мокроты.
Часто курящих людей сопровождает диагноз хронического бронхита, провоцирующего выработку аномально большого количества слизи, которая блокирует дыхательные пути и становится причиной постоянного, изнуряющего кашля.
Последствия кашля
Бронхит у каждого курильщика проявляется по-своему и многое зависит от иммунитета. У людей с повышенной чувствительностью бронхов на фоне хронического бронхита развивается бронхиальная обструкция (дыхательная недостаточность).
Это состояние может угрожать даже жизни человека. Нарушение легочной вентиляции, острая гипоксия требуют незамедлительного оказания врачебной помощи.
Но бронхиальная обструкция может проявлять себя не только молниеносно: зачастую у курильщика появляется просто одышка, усиливающаяся при физических нагрузках. С годами она мучает все больше, возникая даже в состоянии полного покоя.
Так проявляет себя хроническая обструктивная болезнь легких. Без обращения к врачу возможно усугубление ситуации вплоть до смертельного исхода. Пассивные курильщики так же подвергаются данному заболеванию из-за воздействия на них вредных веществ, находящихся в сигаретном дыме.
Лечение
Кашель курильщика следует лечить после того, как человек раз и навсегда избавляется от своей тяги к никотину. Чем дольше он курит, тем сложнее отказаться от привычки и тем больше вероятность, что постоянное повреждение дыхательной системы уже привело к возникновению бронхита, эмфиземы или даже рака легких.
Если кашель сопровождается хроническим бронхитом , то лечение подразумевает полный отказ от курения и применение бронходилататоров с кортикостероидами.
Бронхорасширители помогут расслабиться и открыть нижние дыхательные пути, а кортикостероиды уменьшат воспаление. В некоторых случаях, чаще всего при остром бронхите, целесообразно назначение антибиотиков.
Медицина против кашля
Лечение кашля курильщика должно быть комплексным и включать в себя не только применение медикаментов, но и физиотерапию, санаторно-курортный отдых.
Могут использоваться гомеопатические средства, растирания с помощью эфирных масел, прогревания и специальные массажи. Все лекарственные препараты подбираются врачами с учетом анамнеза пациента и после проведения специальных обследований.
Не рекомендуется самостоятельно предпринимать попытки лечения и пить какие-либо лекарственные средства.
Народные способы
В комбинации с лекарствами можно обсудить с доктором применение некоторых средств народной медицины. Например, настойка из трав багульника и зверобоя, одуванчика и чабреца, ромашковый чай с медом и отваром шиповника.
Обязательно следует помнить, что травы аллергенны, а некоторые даже ядовиты, поэтому без рекомендаций специалиста пользоваться подобным не стоит. При лечении кашля очень полезной станет баня с применением эфирного масла.
Кашель после отказа от курения
Нередко после того, как человек бросает курить, его кашель не только не проходит, а обостряется. Такой поворот событий приводит в недоумение бывших курильщиков, которые мечтали избавиться от мучительного кашля, отказавшись от никотина. На самом деле, этому явлению есть медицинское объяснение.
Причины
После того, как человек бросает курить, эпителий его дыхательной системы начинает восстанавливаться. Защитные реснички постепенно возобновляют свою функцию и удаляют накопившуюся за долгие годы слизь, сажу и табачные смолы. Это и становится причиной усиления кашля.
Последствия
Так что, кашель после курения – вполне обычное явление. Когда легкие и бронхи очистятся, кашель сойдет на нет. Единственную опасность представляет обострение имеющегося хронического бронхита.
Если бывшего курильщика после отказа от сигарет начинает мучить боль в груди и сильный сухой кашель без мокроты, то следует обратиться в больницу. Пульмонолог пропишет ряд определенных медикаментов и направит на флюорографию.
Лечение
Когда курильщик, отказываясь от табака, вместо ожидаемого облегчения вдруг получает обострение кашля, это состояние вводит его в сильную тревогу, хотя на самом деле кашель может быть не настолько существенен.
Ухудшает повышенную мнительность абстинентный синдром, сопровождающий бывшего курильщика после отказа от сигарет. Бросивший курить перестает получать привычные дозы никотина и его эмоциональное состояние ухудшается.
Препараты, призванные блокировать никотиновые рецепторы, могут улучшить отрицательные ощущения при абстинентом синдроме и избавить от депрессии. Многим пациентам врачи советуют использовать заместительную терапию для облегчения абстинентного синдрома.
Медицина против кашля
Некоторые средства заместительной терапии очень эффективны при возникновении синдрома отмены у курильщиков. Действующие вещества препаратов связываются с рецепторами мозга, как и никотин, но не влияют на организм столь разрушающе.
Активное вещество не дает воздействовать никотину на мозг и курение не доставляет человеку привычное удовлетворение. Ряд средств обладает эффектом антидепрессантов. Их могут назначать еще до того, как человек полностью бросил курить.
Народные способы
При возникновении кашля после отказа от курения в качестве профилактических средств можно принимать отхаркивающие препараты на основе трав. В рацион следует ввести свежие овощи и фрукты, обильное питье.
Показана специальная дыхательная гимнастика для легких, длительные прогулки на воздухе. Помогают при смягчении кашля мятные леденцы, мед, эвкалипт, имбирь.
Ингаляции
Врачи рекомендуют проводить курсами ингаляционную терапию. Травяные сборы из хвои, пихты, березы и липового цвета, ромашки или мяты заваривают в кастрюле и вдыхают пар, накрывшись пледом или полотенцем.
Используют в качестве раствора для ингаляций и лекарства (например, беродуал).
Традиционная русская баня с веником и эвкалиптовым маслом, которое капают на раскаленные угли, помогает справиться с кашлем.
Общие рекомендации
Чтобы раз и навсегда бросить курить и помочь организму быстрее восстановиться, лучше всего обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.
Назначение лекарственных препаратов при кашле после курения в комплексе с умеренными физическими нагрузками, здоровым питанием и ежедневными прогулками поддержат организм и максимально быстро приведут в порядок дыхательную систему, избавив бывшего курильщика от нежелательных последствий.
Источник
Это важно. Все советы перечисленные в этой статье применять только после консультации с врачом!
Основные причины возникновение кашля курильщика
Возникает утренний кашель за счёт раздражения слизистой бронхов, при вдыхании сигаретного дыма. При этом смолы, которые присутствуют в сигарете, покрывают внутреннюю выстилку бронхиолы, а это уже весомый повод говорить про нарушение работы реснитчатого эпителия.
При нормальном функционировании реснички выбрасывают из бронхов вредные компоненты, таким образом, очищая лёгкие. Постоянное накопление смол угнетает работу эпителия, что приводит к накоплению вредных веществ. В результате ухудшается работа всей дыхательной системы.
Такая картина может привести к возникновению не только кашля, но и к воспалительному процессу, к различным патологиям. Кроме того, за счёт угнетения работы реснитчатого эпителия человек становится восприимчивым к различным инфекционным и вирусным заболеваниям.
Перечень симптомов кашля курильщика
Курение – это вред! Это понятно всем, но всё же сильный кашель от сигарет мучает практически каждого третьего на планете. Остальная часть человечества вынуждена вдыхать сигаретный дым независимо от своего желания. В данном случае следует говорить про пассивного курильщика. Поэтому симптомы сигаретного кашля могут возникнуть и у человека, который часто находиться вблизи курильщика.
Основные симптомы такого кашля можно поделить на несколько этапов:
Первый этап. Появляется незначительный кашель по утрам. Зачастую такой признак не вызывает беспокойства у курильщика.
Второй этап. Кашель быстро превращается в обильный, который иногда сопровождается болью. Мокрота, которая появляется на этом этапе, может быть бесцветной, с зелёным или серым оттенком, а иногда с прожилками крови.
Третий этап. Кашель более глубокий и беспокоит уже каждое утро. Усилий для откашливания приходиться применять в большем количестве. Нехватка воздуха, тошнота, большее количество мокроты и выраженная, колющая боль – явные признаки осложнений!
Важно помнить, что кашель курильщика не сопровождается высокой температурой. Одышка и кашель может появиться как при быстрой ходьбе, так и резком вдохе. Обильное выделение мокроты в виде плотного сгустка – также признак кашля курильщика.
Кашель с мокротой
Откашливание утром некоторого количества мокроты является нормой для здорового организма. Таким образом лёгкие проводят чистку. В том случае, если выделение мокроты стало следствием сухого кашля курильщика, то следует обратиться к врачу.
К сожалению не все любители никотина обращают на подобные симптомы и отказываются обращаться к врачу. Лозунги по типу «Курение вредит вашему здоровью» для таких людей довелись до автоматизма и не воспринимаются всерьёз. Тем не менее, об этом важно задуматься, ведь у вас одна жизнь и её следует беречь.
Выделение мокроты может свидетельствовать о хроническом бронхите, причиной которого стало неблагоприятное воздействие на дыхательные пути. В данном случае – курение. О чём говорят подобные выделения конкретно, можно сказать после лабораторных исследований.
Важно следить за характером мокроты и часто показываться пульмонологу. Если выделения имеют желтовато-зелёный, а их количество постоянно увеличивается, то это явный признак обострения бронхита. Повышенная температура и недомогание сопровождают обострение.
Сухой кашель
Если вас беспокоит сухой кашель или мокрота выделяется с трудом, тогда врач обязательно назначит вам препараты, которые помогают в процессе отхаркивания. Сухой кашель опасен тем, что при его наличии лёгкие и бронхи не очищаются, а беспокойства приносят немало как самому курильщику, так близким.
Помните, что курение – это бомба с замедленным действием!
Игнорировать такой симптом, как сухой кашель нельзя, ведь это чревата последствий. Так, например, заработанный кашель от курения сигарет может потерпеть несколько метаморфоз от бронхита к эмфиземе и раку лёгких. Более того, сбои в работе в лёгких могут привести к нарушению работы сердца. Слышали когда-нибудь про «легочное сердце»? Чтобы не узнать этого, принимайте меры.
Способы лечения кашля
Для того чтобы называть себя по праву долгожителем, лучше уже сейчас избавиться от вредной привычки. Как это сделать вы прочитаете ниже.
Итак, если вас начал беспокоить кашель после выкуренной сигареты – это «звоночек», к которому лучше прислушаться. Лечить можно как традиционными методами, так народными средствами и нестандартными методами. Какой именно для вас вариант подходит больше всего – решать вам.
Иногда для положительного результата врачи используют в синтезе традиционные и нетрадиционные способы лечения кашля. Это позволяет более комплексно подойти к решению проблемы. Тем не менее, важно помнить, что лечением самостоятельно заниматься опасно.
Прежде чем начать лечение, важно искренне захотеть избавиться от навязчивой идеи покурить. Каждый врач скажет, что перед началом лечения важно настроится позитивно для скорого выздоровления и избавиться от вредных привычек.
Лечение кашля народными средствами
Нетрадиционные методы и средства лечения кашля базируется на тех основах, что традиционные. Для начала необходимо полностью отказаться от сигарет, избегать пассивного курения. Народные средства от кашля курильщика – травы и сборы, которые способствуют очищению бронхов. Популярные травы для лечения кашля – чабрец, душица, корень солодки, фенхель, календула, подорожник и др.
Используют эти травы для приготовления отваров, а используют перорально. Иногда сборы необходимы для ингаляций. Полезными будут растирания и прогревания с использованием эфирных масел. Не лишними будут массажи, паровые бани.
Избавиться от кашля курильщика помогут также средства гомеопатии. Такой способ лечения относиться к нетрадиционным методам.
Также следует помнить, что применять сразу все методы для лечения кашля не стоит. Это может сыграть злую шутку со здоровьем. Всё должно быть гармонично скомпоновано и в меру.
Медикаментозные способы
Избавиться от кашля традиционным способом возможно при правильном лечении, соблюдая чёткие указания врача. Вопрос о том можно ли курить или нет, в данном случае стоять не должен. Курить категорически запрещается, а пассивное курение не должно быть частью жизни больного, желающего выздороветь. В противном случае положительного результата достичь будет невозможно.
Лечением кашля курильщика занимается врач-пульмонолог. Для улучшения состояния назначаются муколитики. Препараты могут быть в виде сиропов или ингаляционных растворов. Если случай запущен, с осложнениями, требует провести терапию глюкокортикоидами. В том случае если болезнь осложняется инфекционными заболеваниями, назначаются антибиотики.
Что же касается дозировки, то она сугубо индивидуальна и назначается лечащим врачом исходя из результатов анамнеза. Поэтому назначать лекарства себе самостоятельно категорически не рекомендуется.
Возможно ли полностью избавиться от кашля?
Для того чтобы полностью избавиться от кашля мало бросить курить. Нужно научиться держаться от курящих людей и мест для курения подальше. Ведь кашель в прокуренном помещении вам обеспечен. Поэтому если вы решили стать здоровым телом и духом, предлагаем сразу же отложить пачку того же Винстон в сторону и навсегда забыть о ней.
Курение вредит не только вашему здоровью, но и окружающим!
Рекомендации врача пульмонолога должны выполняться непрекословно, дабы в ближайшее время очистить лёгкие от вредных веществ.
Конечно же, курильщику, который ежедневно выкуривал по пачке в день в течение нескольких лет, а на практике бывают и люди со стажем 15, 20 и более лет, сложно сразу бросить курить. Поэтому на помощь приходят различные средства, помогающие подавить желание выкурить сигарету. К таким препаратам относятся электрические сигареты, специальные пластыри.
Решить проблему можно и фармакологическими средствами. Такими препаратами является Н-холиномиметик Табекс, главным компонентом которого является цитизин. Именно он способствует снижению тяги к негативному пристрастию. Применять лекарство необходимо строго по графику, которое будет предложено лечащим врачом.
Помните также, что некоторые компоненты препаратов могут не подходить вашему организму. Поэтому важно консультироваться с врачом.
Также не забывайте осуществлять профилактические действия:
- вести здоровый образ жизни;
- поддерживать иммунную систему;
- периодически проводить ингаляции;
- периодически посещать врача-пульмонолога.
Цените свою жизнь и будьте здоровы!
Источник