Кашель когда сидишь возле компьютера

Мы часто слышим выражение «плохой кашель». Оно может относиться не только к сухому кашлю, но и к другим видам, которые указывают на определенные проблемы организма. Расскажем, как различать вид кашля и когда нужно насторожиться и срочно посетить врача.

Чаще всего кашель сопровождает вирусные заболевания: грипп, простуду, ОРВИ. При правильном домашнем лечении и отсутствии других болезненных симптомов он проходит сам собой за неделю-две. Самые привычные и обыденные виды — это сухой и мокрый кашель, после них идут уже те, что вызваны совершенно иными проблемами.

Сухой кашель

Как определить. В основном, возникает в самом начале болезни и, если его не лечить, может перерасти в более серьезную стадию, потому что инфекция пойдет глубже в дыхательные пути. Такой кашель носит приступообразный характер. Он резко начинается и резко заканчивается, напоминает лай. В горле чувствуется жжение, раздражение, присутствие инородного тела. Часто проявляется ночью.

Как лечить. При сухом кашле главное — уменьшить кашлевой рефлекс и добиться разжижения мокроты. Помимо специальных препаратов, очень полезны ингаляции, которые смягчат слизистую и заставят мокроту отходить. Также рекомендуется пить больше теплых жидкостей, особенно хороши чай или молоко с медом.

Мокрый кашель

Как определить. В этот вид превращается сухой кашель, если его правильно лечить. Мокрый кашель еще называют продуктивным, потому что он приносит облегчение и виден результат кашлевого рефлекса.

Этот кашель сопровождается насморком и ощущением, как будто в горле что-то застряло. Может проявиться сам по себе, без стадии сухого кашля. В этом случае длится очень долго и часто приводит к сильному воспалению носоглотки.

Как лечить. Если раздражение вызвано синуситом — заболеванием, связанным с острым воспалением носоглотки, — то могут помочь антибиотики. В случаях простуды — отхаркивающие препараты.
Облегчить состояние можно также раствором соли. Капайте его в нос 3-4 раза в день, не забывая поворачивать голову. Так раствор попадет по назначению — в носовые пазухи, а если вы откинете голову назад — потечет прямиком в желудок.

«Кислотный» кашель

Как определить. Громкий хриплый кашель, который сопровождается горьковатым привкусом во рту. В основном, он появляется после поздних или ночных приемов пищи: если вы поели и легли спать, кислота из желудка проникает в пищевод, поднимается к горлу и раздражает слизистую. Такой кашель может быть признаком того, что с вашим желудком не все в порядке.

Заброс кислоты в пищевод называется кислотным (или гастроэзофагеальным) рефлюксом. По статистике, с ним сталкиваются около 10% людей разных возрастов. Связан рефлюкс с расслаблением мышечного кольца, которое закрывает пищевод на стыке с желудком. При нормальной работе оно открывается только «на вход» — то есть, когда вы едите. При кислотном рефлюксе оно не срабатывает и выпускает содержимое желудка обратно.

Как лечить. Необходимо понижать кислотность желудка. Этого можно добиться приемом специальных препаратов или диетой. Людям, страдающим изжогой, стоит отказаться от больших порций, жирной пищи и поздних ужинов, быть аккуратнее с кофе. Особо тяжелые случаи рефлюкса могут потребовать хирургического вмешательства.

Кашель курильщика

      Как определить. Это частый беспричинный кашель, сопровождающийся одышкой, а иногда и примесями крови. Также может сопровождаться болями в груди во время дыхания, болями в плечах и потерей веса. Такой кашель, как правило, указывает врачам на наличие инфекции в легких. Часто встречается у курильщиков с большим стажем.

Как лечить. Соблюдать рекомендации врача, возможно, потребуется госпитализация. Подобные инфекции лечатся антибиотиками и процедурами.

Кашель горожан

Как определить. Постоянный, но нечастый кашель. Сопровождается небольшим отделением мокроты. Как правило, более интенсивный с утра. Другие признаки — свисты и ощущение сдавленности в груди, затрудненное дыхание (особенно в положении сидя). Усиливается в холодные поры года — зимой и осенью.

Может являться одной из разновидностей бронхита или эмфиземы. Общее название таких болезней — хроническое обструктивное заболевание лёгких, или ХОЗЛ. Они обычно поражают людей после 40, живущих в крупных городах с плохой экологией. Некоторые случаи ХОЗЛ также связаны с курением, до 10% больных получают ХОЗЛ по наследству.

Как лечить. Избавиться от подобного вида кашля окончательно нельзя. Зато его можно замедлить: не курить и оградить себя от пассивного курения. Как можно больше заниматься спортом или научиться играть на духовых инструментах, чтобы увеличить объем легких. Расширить дыхательные пути также помогают некоторые лекарства, физиотерапия, прогревания, сауны и бани.

Астматический кашель

Как определить. Громкий кашель с хрипами, сдавленностью в груди и затрудненным дыханием. Ухудшается ночью, когда вы в лежачем положении — мокрота быстрее скапливается у дыхательных путей. Может быть вызван астмой.

Около 10% страдающих от этой болезни даже не подозревают, что больны. Нам кажется, что астматик постоянно задыхается и тут же использует специальный баллончик. Это далеко не всегда так. Симптомами могут быть кашель и трудности с дыханием, которые вызывает любой, даже незначительный раздражитель — пыль, резкий запах, пыльца и так далее. Контакт с раздражителями заставляет мышцы, обрамляющие стенки дыхательных путей, сокращаться, из-за чего ток воздуха затрудняется, возникает воспаление и иногда отек.

Как лечить. Лечение астмы обычно симптоматическое. То есть когда у вас возникают трудности с дыханием, вам может помочь специальный стероидный спрей, который расслабляет стенки дыхательных путей и облегчает дыхание.

 Хронический кашель

Как определить. Сухой, очень сильный, но безболезненный. Возникает редко, но может продолжаться до 10 минут. Его длительность может измеряться не только месяцами, но и годами. До 15% случаев хронического кашля даже не имеют никаких очевидных причин. Они вызваны не каким-то заболеванием, а повышенной чувствительностью органов дыхания самих по себе. Любая пылинка, попавшая в горло, может вызвать продолжительный кашель.

Как лечить. Окончательно избавиться от повышенной чувствительности нельзя. На время забыть про кашель помогут обычные таблетки для горла с ментолом. Специализированные препараты вам может прописать только врач.

Когда кашель указывает на серьезные и опасные заболевания

Служба общественного здравоохранения Британии предупредила, что около 80 тысяч англичан могут быть больны раком легких, не зная об этом. Медики озвучили четыре симптома, которые вы не должны игнорировать, а сразу идти к специалисту.

• Кашель длится более трех недель.
• Вместе с мокротой выделяются кровь или слизь.
• Во время кашля болит плечо или область под лопаткой.
• Вы испытываете нехватку дыхания.

Подготовлено с использованием материалов: tvojlor.com, aif.ru, segodnya.ua

Тесное сосуществование человека и техники не так безопасно, как может показаться на первый взгляд. Когда заходит речь о вреде постоянной работы за компьютером, чаще всего говорят об остеохондрозе, бессоннице или проблемах со зрением. Но привычка проводить большую часть дня перед экраном монитора «бьет» не только по глазам и позвоночнику: страдают еще и органы дыхания.

В последнее время исследователи все чаще поднимают вопрос об аллергии, вызванной избытком техники в обиходе человека. Приблизительно 15% населения развитых стран обладают повышенной чувствительностью к электромагнитным полям и содержанию пыли в воздухе. Такие люди мучаются приступами кашля, насморком или слезотечением, стоит им отработать заветные 8 часом за компьютером. «Аллергия на компьютер» – звучит парадоксально, однако с этой проблемой приходится сталкиваться немалому числу городских жителей.

Аллергия на компьютер

Аллергическая реакция – это сбой в работе защитных механизмов нашего тела. В норме иммунная система реагирует на потенциально опасные вещества и микроэлементы, выводя их из организма. Если количество вредоносных бактерий или веществ слишком велико, чтобы иммунитет мог быстро справиться с ними, запускается «чрезвычайный режим»: повышается температура тела, усиливается слезоотделение, отекают слизистые оболочки и т.д. Все эти неприятные симптомы сами по себе не являются болезнью – это здоровая реакция организма на наличие в теле яда, инфекции или паразитов. Но у аллергиков иммунная система видит «врага» во вполне невинных микроэлементах – и соответствующе на них реагирует. Существует целый ряд веществ, которые принято считать потенциальными аллергенами, поскольку они чаще всего распознаются иммунитетом как враждебные, не являясь таковыми. И компьютер – источник большого числа аллергенов.

Даже очень качественная техника с безупречно функционирующими вентиляторами и внутренними механизмами во время работы нагревается. Что уж говорить об устаревшем оборудовании или бюджетных моделях! Платы при нагреве испаряют небольшое количество ядовитых веществ, а включенный монитор всегда выделяет пары трифенилфосфата. Причем исследования шведских экологов показали: по мере эксплуатации монитора количество испаряемых вредных веществ не снижается, а, наоборот, возрастает. По этой причине все чаще звучат рекомендации менять монитор каждые полтора года.

Внутри системного блока можно обнаружить целую таблицу Менделеева: фтор, фосфаты, хлор, различные смолы и прочие элементы, которые при нагреве выбрасывают в воздух скромную порцию токсичных паров. Человеку с крепким здоровьем это повредить не может, но у чувствительных людей начинается аллергическая реакция. Поскольку никому не приходит в голову, что в роли аллергенов выступают системный блок и монитор, то на раннем этапе люди просто не обращают внимания на насморк и головную боль, списывая их на какие-то другие факторы. Чтобы проявилась подобная аллергия, мало быть чувствительным, – нужно проводить у компьютера очень много времени.

Больше всего токсических веществ испаряет новая техника. Подключив новый компьютер, часто можно ощутить характерный синтетический запах. Как в такой ситуации поступить человеку, склонному к аллергии? Достаточно оставить компьютер включенным на сутки в хорошо проветриваемом помещении. Спустя 24 часа количество вредных испарений минимизируется.

Токсические испарения – не единственная причина развития аллергии, существует еще две проблемы: запыленность и недостаточная влажность воздуха. Системный блок и монитор создают вокруг себя электростатическое поле, притягивающее пыль, частицы которой зависают в воздухе и оседают на технике. Человек, сидящий близко к оборудованию, невольно вдыхает запыленный воздух, так что пыль постепенно загрязняет легкие. Это, конечно, нельзя сопоставить с курением, но по сути своей проблема аналогичная: в дыхательных путях оседают вредные вещества. Оборудование вообще быстро накапливает пыль и вам приходится ею дышать, а поскольку от техники пыль получает крошечный электрический заряд, то она гораздо легче и «прочнее» прилипает к человеческой коже и легким. Для тех, кто страдает аллергией на пыль (а это не редкость), работа за компьютером может стать мучительной. Единственное, что можно предложить в подобной ситуации: как можно чаще чистить и протирать компьютер от пыли, обрабатывать рабочее место специальными пылеотталкивающими препаратами.

Если у человека при работе с компьютером проявилась слабая аллергическая реакция, он может проигнорировать симптомы: отек носоглотки, слезящиеся глаза. Но поступать подобным образом небезопасно. Аллергическая реакция может усилиться с течением времени, и это еще не худший вариант развития событий. Вместе с даже символическими симптомами аллергии повышается утомляемость, начинает снижаться иммунитет. Словом, тело становится все более уязвимым для болезни. Постоянное подспудное течение аллергии может спровоцировать появление таких заболеваний, как экзема или бронхиальная астма. Компьютерные работники, уже страдающие астмой, находятся в группе риска, поскольку остро реагируют на состояние воздуха в помещении.

Деионизация воздуха

Деионизация – исчезновение из воздуха положительно или отрицательно заряженных ионов. Почему так легко и приятно дышится после грозы? Во время ненастья воздух насыщается ионами, которые очищают его от пыли и токсичных примесей. Негативные последствия деионизации известны давно. Сбалансированное количество положительно и отрицательно заряженных ионов в атмосфере – жизненная необходимость для человека. Перекос в любую сторону затрудняет дыхание, вызывает сонливость, повышенную утомляемость и головную боль.

Ионы присутствуют в воздухе всегда, но их количество заметно варьируется в зависимости от времени года, климата, погоды и загрязненности атмосферы. Трепетно любимый современным человеком пластик сам по себе поглощает ионы, а оборудование с мощным электромагнитным полем достаточно быстро деонизирует и пересушивает воздух. Чем больше техники в доме и чем реже проветриваются комнаты, тем тяжелее находиться в таком помещении. Зимой проблема достигает апогея, поскольку окна и балконы закрываются, включается центральное отопление, которое само по себе сушит воздух. А ведь кроме центрального отопления может работать еще пара-тройка дополнительных приборов. Лишенный влаги воздух негативно влияет не только на состояние дыхательных путей, ощутимый урон несут кожа и волосы. Даже здоровые люди часто страдают зимой от головных болей и жалуются на перхоть. Если человек, склонный к аллергии, будет сидеть весь день за компьютером в закрытом помещении, где работают отопительные приборы, у него начнется отек носоглотки, насморк, появится головная боль, начнут слезиться глаза.

С деионизацией воздуха бороться несложно. Можно приобрести специальный ионизатор, а можно поступить еще проще, поставив неподалеку от компьютера большой аквариум. Кроме того, что это позволит увлажнить воздух, есть и еще один плюс: созерцание рыб, плавающих в аквариуме, успокаивает нервы. Альтернативой аквариуму может выступать искусственный фонтан, который также справляется с функциями ионизатора.

Чистота – залог здоровья

Лучшая профилактика любой аллергии – выявить аллерген и избегать с ним контактов. Но сказать проще, чем сделать. Во-первых, иногда вычислить аллерген не удается, во-вторых, не всегда можно вычеркнуть вредное вещество из своего обихода. Если симптомы аллергии появляются при работе за компьютером – отказаться от услуг вычислительной техники все равно не получится. Кроме того, появление аллергии – сигнал о том, что иммунная система функционирует неправильно. Поэтому нельзя быть уверенным, что когда один аллерген будет выявлен, не возникнет реакции на что-нибудь еще. Чтобы избежать проблем с дыхательными путями, проводя долгие часы за компьютером, следует придерживаться нескольких простых правил:

1. Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете.
2. Раз в неделю делайте в комнате влажную уборку.
3. Поддерживайте технику в чистоте: не забывайте периодически чистить системный блок и клавиатуру, обрабатывайте рабочий стол пылеотталкивающими препаратами.
4. Не ставьте компьютер близко к отопительным приборам.
5. Используйте аквариумы, декоративные водопады или специальные устройства для ионизации воздуха.
6. Старайтесь вовремя обновлять оборудование: монитор и периферию.
7. Укрепляйте иммунную систему.

Чтобы не возникало аллергических реакций, необходим здоровый иммунитет. Поддерживать его в норме помогут сбалансированное питание, физические нагрузки и здоровый сон. Следите за своим рабочим графиком, старайтесь не переутомляться. Не отказывайтесь от очередного отпуска и проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Бессонница и ночной образ жизни вредят иммунной системе даже больше, чем страсть к еде из «Макдональдса» или упорное нежелание делать зарядку.