Кашель и привкус во рту

Металлический привкус при сильном кашле возникает нередко. При этом причины, которые приводят к нему, практически всегда серьезны. В частности, к такому ощущению могут привести абсцесс легкого, туберкулез, рак легких, крупозная пневмония, воспалительные процесс средней тяжести.
В любом случае при появлении такого привкуса даже при несильном кашле обращаться стоит незамедлительно в больницу.
Кашель с привкусом железа или крови: причины
Сказать точно, почему появился металлический вкус во рту, сможет только доктор после проведения детальной диагностики. Если нет других патологий, то отправляются в стационар самостоятельно. Но если ситуация серьезная, то непременно стоит вызывать бригаду скорой помощи. К числу таких осложнений относят:
- Быстрое повышение температуры до 38 градусов и более.
- Появление прожилок крови или явных ее следов.
- Боли в грудной клетке, области солнечного сплетения или горле.
- Признаки удушья.
- Предшествующая травма в области гортани, груди.
- Полное отсутствие кашля, при этом присутствует явный металлический привкус.
- Мокрота с примесью крови.
- Металлический привкус, появляющийся в определенное время на протяжении дня.
Самая простая причина появления металлического привкуса — это небольшие раздражения в полости рта. Кровь дает именно такой железный вкус. Если обнаружены ранки, царапины на небе, языке, то их обрабатывают и смотрят далее по состоянию больного. Если же симптоматика не убирается, то вероятна другая причина.
Вызванные болезнями
Причиной могут быть определенные болезни.
Абсцесс легкого
Абсцесс легкого возникает при осложнении лечения пневмонии. Обычно сопровождается значительным снижением иммунных функций. Симптоматика включает не только появление металлического привкуса во рту, но и ухудшение запаха изо рта. Причина последнего явления в том, что в легких скапливается гной, что приводит к различного рода неприятным симптомам.
Бронхит
Кровянистые выделения в мокроте, которые и влияют на появление металлического привкуса, возникают через 2-3 месяца после заражения. Симптоматика включает в себя ухудшение самочувствия, общую слабость, падение иммунных функций. Бронхит на такой стадии уже плохо поддается медикаментозному лечению.
Туберкулез
Вызывается туберкулезной палочкой. Металлический привкус объясняется просто — попадание крови из легких в горло. Прогнозы при таком состоянии нельзя назвать благоприятными.
Крупозная пневмония
Вызывается крупозная пневмония особенными пневмококками. Заболевание характеризуется воспалительными процессами в легких, которые перетекают в осложнение формы.
Кровотечение из легких
Кровотечение из легких чувствуется как сдавливание в области грудной клетки. Заметить его на начальных этапах бывает трудно.
Болезни пищеварительной системы
Желудок и кишечник могут давать такие состояния. При этом кровотечение возникает обычно обильное, кровь темного, практически бордового цвета, будто запекшаяся. Больные отмечают резкие боли в области брюшины и любой из сторон подреберья.
Рак легких
Кровь или ее прожилки проявляются через мокроту. Она насыщенного алого оттенка. Первичными признаками рака легких можно назвать внезапные или спровоцированные негативными факторами, например, курением, признаки удушья, сильные боли в области груди, наличие потовыделения ночью.
Воспаление легких
Воспаление легких не всегда дает этот признак. Ощущение железа во рту сопровождается повышением температуры и общей слабостью.
Бронхоэктатическая болезнь
Провоцируется длительным кашлем, который не вызван другой патологий. Продолжается заболевание не менее трех месяцев, при этом наблюдается повышение температуры и ослабление иммунных функций.
Бронхит
При бронхите вместе с мокротой выделяется и гной.
В нем могут быть прожилки крови, цвет от ярко красного до бордового.
Воспалительное поражение горла
Металлический привкус может вызываться простым поражением горла и последующими воспалительными процессами в нем. Необходимо проверить полость рта на наличие трещинок, ссадин, и, по возможности, самостоятельно их обработать.
Не связанные с болезнями
Иногда металлический привкус обусловлен особенностями обонятельной системы. Например, туристы, пребывая в другой стране и пробуя местные блюда, могут отмечать, что их вкусовые рецепторы стали работать по-другому.
Если присутствует кашель, но кратковременный, без повышения температуры, ухудшения самочувствия и болей в области гортани, груди, то речь идет о раздражении организма. Металлический вкус появляется после проведения медицинского обследования. Он будет после проглатывания зонда.
При каких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу
Откладывать посещение врача, а еще лучше вызывать скорую помощь следует при наличии следующих симптомов:
- Мокрота с вкраплениями крови.
- Приступы удушья.
- Наличие факта травмы.
Это не значит, что при наличии других симптомов обращаться к врачу не стоит.
Посещение лишь можно отложить на несколько часов, дней, но ни в коем случае не отменять его полностью.
Какие меры следует принять
Для выяснения причины врач назначит диагностику.
Диагностика
Ставить диагноз можно только после проведения детального обследования. При этом выясняется, какие именно будут использоваться диагностические меры, только после того, как собран анамнез, проведен осмотр пациента.
Самый часто назначаемый анализ в этой ситуации — это анализ крови. Специалисту лаборатории потребуется кровь из пальца. По ней сотрудники медицинской организации определят уровень гемоглобина в крови, число тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов. На основании этой информации можно сделать вывод о наличии или отсутствии вирусного заболевания, воспалительных процессов в организме.
Если общий анализ крови из пальца выявил патологии, то непременно понадобится провести дополнительный, биохимический. Он позволит выявить химические показатели крови, в том числе и то, как двигаются транспортные белки, достаточно ли в крови железа, присутствуют ли необходимые соединения. Биохимия назначается не всегда, обычно требуется, если подозрения падают на серьезные патологии.
При подозрении на болезни дыхательной системы, в том числе и легких, назначат рентген. С его помощью можно определить имеющиеся затемнения на органах, а уже при помощи других методик выявить их природу, степень опасности и тому подобное.
Томография магниторезонансного или компьютерного типа назначается, если при предыдущих исследованиях не выявили четко выраженной патологии. Эти исследования не всегда дешевые, поэтому в обычных государственных клиниках стараются обойтись без них.
Если заболевания дыхательной системы исключены, то возможно, что проблемы в работе пищеварительной системы. Врач назначает исследование пищевода или желудка.
Используется эндоскопическая трубка. Ультразвуковым исследованием обычно не обходятся.
Иногда возникновение металлического привкуса во рту связано с бактериальной инфекцией, которая поселилась в ротовой полости или продвинулась ниже в органы дыхания. Если есть подозрения на это, то берется специальный посев с целью выявления возбудителя этой инфекции.
Естественно, в каждом конкретном клиническом случае будут различные методики диагностики. Они определяются в зависимости от типологии заболевания. Возможно, что будет выявлено несколько проблем, но такое бывает крайне редко.
Лечение
Лечение зависит полностью от имеющейся проблемы, так как исключают сначала ее, а привкус потом сам пройдет. Если проблема в анемии, то стараются восполнить недостаток в организме железа, эритроцитов и гемоглобина. Подойдут для этого не только лекарственные препараты, но и правильное питание.
Металлический привкус, возникший при отравлении солями металлов, говорит о серьезной опасности. Необходимо незамедлительно проводить интоксикацию организма, в противном случае грозит летальный исход.
При бронхите, пневмонии, онкологии и других болезнях важно сначала приступить к их лечению или хотя бы подобрать те группы препаратов, которые будут купировать основные признаки болезни. Занимается ими только медик после проведения детальной диагностики и сбора анамнеза.
Общие рекомендации и профилактика
Рекомендуется:
- Обратиться сразу к специалисту.
- Полоскать рот травами.
- Перейти на сбалансированный рацион.
Часто проблема появления крови во рту вызвана невнимательностью самого человека. Нужно меньше давить на десны во время чистки зубов. Сменить зубную пасту или же не так усердствовать с зубной нитью.
Источник
Время от времени каждый из нас может чувствовать во рту привкус железа. Обыкновенно люди не уделяют этому внимания по той причине, что привкус проходит в течение нескольких минут. Но как быть, если он не покидает Вас продолжительное время – дни или даже недели? Здесь речь может идти о разнообразных патологиях. Что значит кашель с привкусом железа, почему возникает отрыжка с металлическим привкусом – об этом далее.
Привкус железа во рту: что это значит?
Привкус железа при кашле далеко не всегда является признаком заболевания дыхательной системы. Привкус металла во рту ассоциируется у большинства людей с кровью. Это имеет место быть: первейшая из причин подобного симптома – анемия с недостатком витамина В12 или фолиевой кислоты.
В горле Вы можете почувствовать вкус железа при болезнях желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, особенно если он сопровождается кисловатым послевкусием.
Появление привкуса железа во рту может возникать во время беременности в случае возникновения недостатка витаминов группы В из-за отказа от пищи животного происхождения.
Рекомендуем к прочтению —Кровь в слюне без кашля.
Основные причины привкуса металла во рту
Привкус железа во рту при кашле может появляться при таких болезнях:
- Бронхиальная астма. Хроническое заболевание дыхательной системы, которое характеризуется сужением просвета бронхов, а также нарушением соотношения различных клеточных элементов в структуре бронхов.
- Синусит. Вы можете почувствовать «кровяное дыхание» при гайморитах, фронтитах, этмоидитах. Особенно это заметно, если Вы сильно сморкаетесь из-за затрудненного отхождения мокроты.
- Фарингиты и ларигиты. Сильные воспаления в глотке и гортани могут послужить причиной появления кровяного привкуса во рту у человека.
- Бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких. Если спустя многие годы хронических заболеваний дыхательных путей у Вас появился металлический привкус во рту при кашле, есть повод для беспокойства. Бронхоэктатическая болезнь и эмфизема – это грозные и при ненадлежащем лечении смертоносные заболевания. Они возникают из-за разницы вентиляционной и диффузной способности легких.
- Туберкулез. На последней, открытой, стадии этого заболевания человек начинает откашливать кровавые выделения. Неудивительно, что возникает ощущение вкуса крови во рту.
- Онкология. Злокачественные новообразования имеют тенденцию к повреждению тканей, равно как и доброкачественные, из-за чего возможно нарушение целостности сосудов в легких. Соответственно, при сильном кашле Вы будете чувствовать привкус железа.
Рекомендуем к прочтению — Что делать, если появилась горечь во рту при кашле?
Эти болезни касаются непосредственно дыхательной системы, но не только они могут вызывать подобную симптоматику. Вкус железа во рту возникает также при:
- Прием некоторых видов антибиотических препаратов, антидепрессантов, антигипертензивных средств, лекарств от диабета.
- Неполном выведении контрастного вещества после проведения рентгена или томографии с контрастом.
- Попадание мелких частичек металлической пыли в ротовую полость и дыхательные пути.
- Отравление тяжелыми металлами.
- Патологии поджелудочной железы, аллергические реакции на продукты питания.
- Анемия, авитаминозы витаминов группы В, нарушения состава циркулирующей крови.
Для подтверждения того или иного диагноза необходимо проводить лабораторные и клинические, инструментальные исследования.
Тревожные симптомы
Если у Вас во рту после кашля появляется привкус железа, не следует паниковать раньше времени. Только в совокупности ряда симптомов можно действительно забеспокоиться и направиться к врачу для дальнейшего исследования.
Направиться к врачу в любое удобное для Вас время можно в таких случаях:
- Вы не испытываете значительных неудобств из-за того, что во рту появляется вкус и запах железа. Вам не мешает данный симптом.
- В том случае, если ротовую полость посещает запах железа лишь время от времени, также, не причиняя Вам значительных неудобств.
- Если, кроме неприятного вкуса и запаха, Вы не чувствуете никаких других симптомов.
Поводом для подозрений могут стать дополнительные проявления болезни, такие как головные боли, слабость, апатия, упадок сил, сонливость, неадекватный цвет кожных покровов, проблемы с пищеварением, признаки интоксикации.
Возможно, Вам также будет интересно ознакомиться с материалом о кашле с кровью.
В некоторых случаях необходимо не просто отправляться к врачу, а вызывать скорую помощь. Это необходимо, если:
- Сильный приступ кашля, который сопровождается обильным выделением мокроты, в которой присутствуют прожилки крови или вместе со слизью Вы откашливаете кровь.
- Вызывайте скорою помощь, когда Вы задыхаетесь и испытываете сильный привкус железа во рту или привкус крови при кашле.
- Вы испытываете подобные ощущения практически постоянно продолжительный период времени.
- Вы курильщик и у Вас внезапно появилось ощущение вкуса железа в ротовой полости.
- Симптом возник самостоятельно, без кашля, при отсутствии видимой причины.
- Если незадолго до появления симптома у Вас была какая-то серьезная травма, в которую могла быть вовлечена голова, грудная клетка, спина в области легких.
У беременных женщин подобный симптом проявляется в том случае, когда организм испытывает нехватку витамина В12 или фолиевой кислоты. Это вредит и Вам, и Вашему плоду, поэтому следует как можно скорее восполнить недостаток этих веществ в организме.
У женщин же вне состояния беременности причины развития подобного симптома ничем не отличаются от таковых у мужчин.
Методы диагностики
Поставить правильный диагноз – это залог правильного лечения. Помните, что назначать его Вам и устанавливать заболевание следует только врачу. При посещении медицинского учреждения с подобной жалобой, Вы будете направлены на такие исследования:
- Анализ крови. В этом анализе будет оцениваться гемоглобин крови, количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов.
- Биохимический анализ крови. Этот анализ помогает выявить увеличения некоторых химических составляющих крови, в числе которых Железо, транспортные белки железа и другие соединения.
- Рентген при подозрениях на заболевания дыхательной системы.
- Компьютерная или магниторезонансная томография.
- Эндоскопия пищевода, желудка при подозрениях на заболевания именно в них.
- Бактериологический посев. Если врач подозревает бактериальную инфекцию, он может назначить посев с целью выявления возбудителя.
В каждом конкретном клиническом случае комбинирование методов диагностики уникальное, хотя и соответствует общим схемам исследований.
Методы лечения
Достаточно трудно говорить о лечении, так как привкус железный во рту – это лишь симптом, которым часто сопровождаются некоторые болезни как дыхательной, так и пищеварительной, кровеносной систем.
Лечить необходимо не сам симптом, а заболевание, которое послужило причиной. Методика лечения каждого из перечисленных выше случаев отличается.
Например, при анемиях главная задача – устранить причину ее развития и восполнить запас гемоглобина, железа, эритроцитов в крови у человека.
При отравлениях солями металлов в срочном порядке начать дезинтоксикационную терапию.
Читайте также — Как лечить кашель, который отдает в правый бок?
Болезни дыхательных путей лечатся антибиотиками, противовирусными, муколитическими препаратами, разнообразными противоаллергическими, антигистаминными.
Если Вы почувствовали привкус крови во рту, сбить его быстро можно:
- Цитрусовыми фруктами;
- Корицей, шафраном, кардамоном;
- Несильными солевыми растворами.
В случае, если симптом появляется лишь иногда и не беспокоит, следует позаботиться об адекватной гигиене полости рта, правильном и здоровом питании, нормальной физической активности.
Профилактика
Появления привкуса крови во рту можно предупредить с помощью простых манипуляций:
- Чистите зубы два раза в день.
- Посещайте стоматолога каждые полгода или год с целью профилактического осмотра.
- Питайтесь правильно и сбалансированно, кушайте как мясные продукты, так и как можно больше фруктов, овощей.
- Повышайте свой иммунитет с помощью закаливания, физических упражнений, прогулок на свежем воздухе.
- Не запускайте хронические болезни и обязательно следите за их течением.
- Проходите осмотры у врачей общего профиля 1-2 раза в год.
Эти простые рекомендации могут помочь Вам избежать осложнений простых заболеваний и развития опасных симптомов.
Загрузка…
Источник
Одним из очень малоприятных признаков, которые могут тревожить ребенка или взрослого, является горечь во рту. Данный признак может возникать в силу разных факторов. Главным образом, горечь во рту тревожит утром, после физических тренировок или после плотного обеда. Иногда горечь сопровождают метеоризм, изжога или желудочные боли. Горечь во рту при кашле говорит о развитии рефлюкса. Это выбросы содержимого желудка в органы дыхания. Важно не стараться бороться с этим симптомом самостоятельно. Правильное лечение подберет только квалифицированный специалист после полного осмотра.
Общие причины горечи во рту
При проникновении желчи в пищевой тракт возникает горечь во рту. Желчь производит печень, потом она оказывается в желчном пузыре и 12-перстной кишке. Она помогает усваивать пищу и активизирует перистальтику (сокращение кишечника). Желчь вырабатывается регулярно, а ее выбросы в кишечник взаимосвязанные с питанием. Вызывать горький привкус во рту может много факторов:
- нарушения функций печени;
- заболевания ушей, горла или носа,
- проблемы с зубами или деснами.
- патологии ЖКТ.
Иногда этот симптом начинается после приема пищи из-за избытка фруктов, бобовых, сладостей или кедровых орехов в рационе. Порой горечь проявляется в период курса лечения антибиотиками. Когда курс подходит к концу — горечь исчезает.
Что вызывает кашель с привкусом крови во рту и как его лечить? — статья по теме.
Читайте также — Чем лечить кашель при изжоге?
Возможные заболевания
Звонком о начале серьезной болезни может стать горечь во рту при кашле. На какие болезни она может указывать:
- заболевания желчного пузыря;
- опухоли в желудке или кишечнике;
- желчнокаменной болезни;
- проблемах с эндокринной системой;
- душевных переживания.
Как правило, именно нарушения в работе желчного пузыря вызывают горечь во рту. В организме сбивается механизм выработки желчи и ход ее движения по желчным каналам. К этому также приводят проблемы в работе печени.
Из-за некоторых заболеваний желудка или кишечника, может появиться горечь во рту:
- язва;
- колит
- энтероколит;
- диспепсия желудка;
- рефлюксная болезнь желудка.
Присутствие паразитов в организме может быть причиной горького вкуса во рту. Паразиты со временем поражают слизистую желудка человека, что влечет за собой различные патологии. Также паразиты высасывают все нужные человеку элементы, вследствие чего может возникнуть авитаминоз. Они вообще ослабляют иммунитет и вызывают изнеможение организма. По этой причине нужно побыстрее освободиться от «соседей». В этом помогут препараты Пирантел или Декарис. В данном случае, горечь преимущественно возникает ночью, потому что именно в этот период паразиты проявляют свою активность. Кроме медицинских препаратов, уничтожить паразитов смогут средства народной медицины:
- грецкий орех;
- гвоздика;
- семена тыквы.
Паразиты вызывающие кашель — статья по теме.
При плохой гигиене ротовой полости может появиться горький вкус во рту, что также может свидетельствовать о наличии таких заболеваний:
- стоматит;
- пародонтоз;
- периодонтит.
Визит к стоматологу — еще одна причина горечи во рту. Но только в том случае, когда зуб плохо запломбирован или поставлена низкопробная коронка.
Другие причины горечи во рту при кашле:
- сахарный диабет;
- осложнения в работе 12-перстной кишки;
- нехватка витаминов;
- колебания в гормональном фоне.
Проблемы с гормонами чаще возникают у женщин. Это может вызываться беременностью или плохим питанием.
Горечь может возникать из-за длительного курения или интоксикации организма химическими веществами.
Рефлюкс — еще один виновник горечи при кашле. Содержимое желудка выбрасывается в бронхи, раздражает слизистую, что служит причиной кашля. Горечь во рту и температура могут говорить о болезни Боткина. Но для точной диагностики требуется посещение врача.
Сопутствующие симптомы
Достаточно часто горечь во рту при кашле — не единственный признак болезни. Ее могут сопровождать:
- диарея;
- проблемы с работой ЖКТ;
- метеоризм;
- боли в области желудка;
- стремительное похудение.
Рекомендуем к прочтению — Что делать, если кашель с привкусом железа?
При остром холецистите у пациента наблюдаются такие тревожные признаки:
- боль с правой стороны;
- рвота желчью;
- сухость во ротовой полости;
- высокая температура;
- желтушность кожи;
- бессонница и раздражительность.
Вам будет интересна статья — О чем свидетельствует боль в правом боку при кашле?
Болезни печени иногда не имеют никаких признаков, кроме горечи во рту. Только когда печень увеличивается, человек начинает волноваться из-за боли.
Рефлюксная болезнь желудка может проявляться следующим образом:
- тошнота;
- боли в груди;
- кашель,
- одышка.
Диспепсия желудка выражается в:
- потере аппетита;
- тошноте по утрам.
Среди симптомов сахарного диабета, кроме горечи во рту, можно выделить:
- наплывы жара;
- ухудшение зрения;
- излишнее потоотделение.
Лечение горечи во рту
Горький вкус во рту может свидетельствовать о заболеваниях печени. Испытать ее работу возможно самостоятельно. Нужно съесть вареную свеклу, а спустя четверть часа выпить стакан воды или чая. Во время посещения туалета, обратите внимание на окраску вашей мочи. Если она красного цвета — печень перегружена.
Если горечь во рту тревожит уже длительный период, обязательно нужно сходить к доктору, который сделает необходимое обследование.
Так или иначе, если вы заметили у себя горечь во рту, нужно следовать диете, принимать пищу в конкретное время, прекратить употребление алкоголя и исключить сигареты. Также помогут облегчить неприятный симптом народные рецепты:
- Кисель из льняного семени. 25 грамм растертого льняного семени залить кипяченой водой и оставить на час. Принимать по полстакана дважды в сутки.
- Цветы календулы. 10 грамм календулы залить горячей водой и оставить на 10 минут. Принимать три раза в день. Вместо календулы можно использовать ромашку.
- Бархатцы. Свежие или высушенные цветки залить горячей водой и оставить на 20 минут. Принимать на голодный желудок два раза в сутки по одному стакану.
- Устранить горький вкус рту можно с помощью нерафинированного масла. При первых признаках возникновения горечи, нужно медленно рассасывать ложечку масла, затем выплюнуть жидкость и прополоскать рот раствором марганцовки.
- Можно пожевать пряности: гвоздику или палочку корицы. Данный метод не только нейтрализует горечь во рту, но и уничтожит микробы в ротовой полости.
Одним из лучших средств, который восстанавливает функции печени считается Аллохол. Его состав:
- крапива;
- уголь активированный;
- чеснок;
- сухая желчь.
Действие препарата заключается в следующем:
- стимулирует выработку желчи;
- улучшает функции печени;
- препятствует воспалительным процессам.
Нужно знать, что таблетки, которые уничтожают горечь во рту, отсутствуют. Нет никакой нужды избавляться от симптома, потому что он может сообщать о наличии серьезной болезни. И только уничтожив первопричину, вы избавитесь и от симптома.
Лечение при помощи гомеопатических препаратов
Также горечь во рту можно лечить гомеопатическими препаратами. Все зависит от причины болезни и ее проявлений:
- При горечи, которой сопутствует температура и общая слабость, выписывают Аонитум, Апис, Баптизию.
- Горечь, вызванная проблемами ЖКТ: Ликоподиум, Хина, Берберис.
- Горечь и сухость во рту: Бриония, Берберис, Белладонна.
- Горечь и тошнота: Цинкум, Антимониум тартарикум.
Особенности питания при горечи во рту
Важную роль в лечении горечи во рту при кашле играет питание. Нужно придерживаться данных рекомендаций:
- исключить из рациона соленую, копченую, жирную и острую пищу.
- не переедать;
- не есть за 2 часа перед сном;
- не употреблять фаст-фуда, сладкого, бобовых;
- три раза в неделю есть кисломолочную продукцию;
- ежедневно потреблять гречку и овсянку.
Общие рекомендации
Кроме квалифицированного лечения, чтобы устранить горечь во рту при кашле нужно придерживаться следующих советов:
- Исключить табак и спиртные напитки.
- Сделать чистку кишечника от токсинов при помощи Энтеросгеля, активированного угля или других сорбентов. Желательно это делать под надзором доктора.
- Избегать эмоционального перенапряжения и стрессов.
- Утром перед едой выпивать стакан воды.
- Полезно пить соки из фруктов и овощей. Главное, чтобы они были натуральными, а лучше свежевыжатыми.
- Пить много воды. Обильное питье очищает организм от шлаков и токсинов. Можно пить обычную чистую воду, а можно напитки из смородины, малины или калины.
- Каждый день пить чай из ромашки.
Улучшить состояние желудка и кишечника можно с помощью физических тренировок. Малоподвижной образ жизни приводит к застою жидкости в организме человека и замедлении ее движения. Может начаться желчнокаменная болезнь. Для профилактики полезны:
- плавание;
- бег;
- пешие прогулки;
- дыхательная гимнастика.
Например, бег способствует ускорению движения крови и лимфы. Улучшается отток желчи, желчный пузырь начинает усиленно работать.
Во время стресса спазмируются мышцы. Чтобы снять напряжение, нужно пить успокаивающие отвары и принимать препараты с седативным действием. Также поможет расслабление, медитация и другие психологические методы.
Загрузка…
Источник