Как восстановить голосовые связки после кашля

Часто после перенесенной простуды человек обнаруживает, что у него пропал голос. Осиплость и хрипота доставляют неудобства всем, но больше всего от них страдают люди, чья профессиональная деятельность связана с пением или речью. Существуют народные способы, позволяющие быстро устранить воспаление голосовых связок, но при сильной охриплости лучше всего обратиться к врачу-отоларингологу.

Причины потери голоса

Основная причина, по которой у человека пропадает голос, заключается в отечности слизистой оболочки глотки и верхних дыхательных путей. Из-за этого связки теряют способность вибрировать при прохождении через них воздушной струи. Звук не образуется совсем или изменяет тембр.

Факторы, вызывающие воспаление горла, бывают разными. Наиболее распространенные – сухой кашель после простуды или перенапряжение связок.

После простуды и кашля

Во время простуды слизистая оболочка воспалена из-за деятельности вирусов. На фоне основного заболевания часто развивается трахеит, сопровождающийся приступами кашля. Этот симптом при гриппе или ОРВИ дополняется насморком, что усугубляет раздражение и отечность слизистой. Голос редко пропадает совсем, но становится сиплым.

Ларингит

Воспаление слизистой оболочки горла при ларингите захватывает и поверхность голосовых связок. В зависимости от интенсивности процесса возникает лающий кашель, голос становится хриплым или пропадает. Болезнь самостоятельно проходит без лечения, но отечность остается на 1-2 недели, лишая человека возможности нормально общаться с окружающими.

Воспаление гортани

Симптомы фарингита – сухой кашель, колющие боли в гортани и ощущение кома в горле – тоже сопровождаются потерей голоса. В глотке часто появляется покраснение и налет, а в сложных случаях воспаление принимает гнойное течение. Чтобы не допустить перехода болезни в хроническую форму, следует обращаться к врачу за адекватной помощью.

Ангина

При ангине страдает слизистая оболочка миндалин, но в процесс вовлекаются и окружающие ткани. От отечности горла голосовые связки теряют эластичность. Чаще всего полной потери голоса не наступает, но он становится хриплым или садится.

Перегрузка голосовых связок

Возникает у лиц, по роду деятельности вынужденных много говорить (учителя, лекторы, менеджеры по продажам или связям с общественностью и пр.). Для певцов и актеров севший голос является профессиональным заболеванием.

Как и при других состояниях, процесс начинается с першения и боли в горле. Затем возникает хрипота, справиться с которой не удается при помощи средств от простуды и гриппа. При продолжительной работе, связанной с напряжением связок, на эластичных тяжах появляются узлы, которые делают потерю голоса хронической.

Нервное перенапряжение

Стрессы и нервное напряжение приводят к потере голоса из-за общего расстройства деятельности вегетативной нервной системы.

Связки голосового аппарата управляются блуждающим нервом и при стрессах страдают, как и любой другой орган. Полная потеря голоса происходит редко, чаще всего уменьшается звучность и выразительность, тембр приобретает надтреснутые оттенки.

Как лечить пропавший голос?

Лучшее и правильное решение – обратиться к врачу-отоларингологу. При осмотре он выявит причину изменения или исчезновения голоса. После ее устранения голос можно восстановить при помощи медикаментов или народных средств.

Лекарственные препараты

В качестве антибактериальной, фунгистатической и противовоспалительной помощи при охриплости голоса и воспалении горла и голосовых связок применяют таблетки для рассасывания:

• Фарингосепт – обладает антибактериальным эффектом;
• Септолете – имеет противомикробное, смягчающее кашель, обезболивающие свойства;
• Декатилен – можно использовать и при грибковых инфекциях.

Если сел голос, кроме этих препаратов и их аналогов могут быть назначены лекарства с гомеопатическим эффектом (Гомеовокс и др.). Средства хорошо помогают при отечности голосовых связок, быстро восстанавливают нормальный тембр.

Полоскания горла

Полоскания смягчают воспаленную слизистую и снимают кашлевый синдром. Для лечения можно использовать отвар лекарственных растений с антибактериальным эффектом (шалфея, ромашки, тысячелистника и пр.). Более эффективны традиционные и современные медикаментозные средства: раствор фурацилина, Мирамистин и подобные им антисептики универсального действия.

Полоскания проводят 4-6 раз в день, если врач не рекомендовал другую схему. Лечение нужно продолжать до исчезновения охриплости и других симптомов воспаления горла или гортани.

Ингаляции

Препараты в форме спрея помогают эффективнее, чем таблетки или полоскания. Благодаря специальной насадке противовоспалительные средства распыляются в полости рта и глотке, достигая голосовых связок и более удаленных областей гортани. Можно использовать медикаментозные препараты:

• Ингалипт;
• Гексорал;
• Каметон;
• Хлорофиллипт и др.

В форме спрея выпускают и антибактериальное средство Мирамистин.

Также ингаляции можно проводить при помощи испарений эфирного масла или пара заваренных лекарственных трав.

Компрессы

Если голос осип, или появилась хрипота, хорошо помогают согревающие компрессы на область горла. Для лечения подходят:

• спирт или другой крепкий алкоголь;
• растительное или базовое масло;
• пчелиный мед.

Вещества обладают сосудорасширяющими свойствами.

Применение компрессов способствует расширению сосудов шеи и создает разогревающий эффект.

Перед применением спиртовыми и масляными составами смачивают материал с высокими впитывающими свойствами. Мед наносят тонким слоем на плотную ткань.

Как делать:

1. Компресс приложить к передней части шеи.
2. Сверху ткань закрыть пленкой и закрепить несколькими оборотами бинта.
3. Для утепления обернуть шею шарфом, теплым платком и пр.

Держат компресс 1-2 часа. Процедуры проводят 1-2 раза в день.

Лечебная гимнастика

Хрипота пропадет быстрее, если делать несложные упражнения, ускоряющие кровообращение в пораженной воспалением глотке. Часть из них способствует возвращению эластичности голосовым связкам. В домашних условиях делают такие упражнения:

1. Запрокинуть голову и с усилием выдыхать воздух, имитируя полоскание горла, не набирая жидкости в рот.
2. Сомкнув губы, воспроизвести звук М, насколько хватает воздуха для выдоха. Во время выполнения равномерно постукивать указательными пальцами по крыльям носа.
3. С усилием произносить звук Б, слегка постукивая по верхней губе. Примерно на середине носогубной канавки находится биологически активная точка: постукивание активирует ее.
4. Вдохнуть, нараспев произносить любые гласные звуки. Во время выполнения слегка постукивать по груди чуть ниже ключиц.
5. Присесть на корточки, опереться руками на пол. Сильно высунуть язык и вслух произносить звук К.

Каждое упражнение выполнять по 1-2 минуты. Перед занятием и после него желательно выполнять массаж шеи круговыми движениями от подчелюстной области до ключиц (30-40 секунд).

Народные способы в домашних условиях

Народная медицина тоже обладает богатым набором способов быстрого восстановления голоса при его охриплости. Отвары лекарственных растений можно пить и использовать как местное средство, для полосканий при фарингите и афонии.

Обильное питье

Пить больше жидкости рекомендуют даже врачи. При охриплости голоса важно делать это правильно:

• пить часто, небольшими порциями (примерно по 0,5 стакана жидкости каждые 30 минут);
• для питья применять только теплую воду, молоко, отвары трав или морсы;
• жидкость не должна содержать раздражающих компонентов (морс должен быть только слегка кисловатым).

Лечебные отвары готовят из ромашки, шалфея, тысячелистника, чабреца или душицы и других противовоспалительных трав. Можно сделать вкусный ароматный сбор из равных частей нескольких трав. Заваривают 1 ч. л. травы на 1 стакан кипятка. Температура отвара – приятно теплая.

Для морса лучше взять клюкву, бруснику, калину, рябину. Эти ягоды содержат природные антибиотические вещества и обладают противовоспалительным эффектом.

Морс готовят из раздавленных ягод, залитых горячей водой и охлажденных до слегка теплого состояния. На 1 стакан напитка берут примерно 1 ч. л. свежих или замороженных ягод. Можно подслащивать медом или сахаром.

Мед

Если нет аллергии на пчелопродукты и пыльцу, быстро вернуть голос поможет натуральный мед. Самый простой способ: держать во рту 1 ч. л. сладкой массы, постепенно рассасывая ее. Запивать не нужно. Если есть возможность купить мед в сотах, процедуру проводить будет удобнее, рассасывая и разжевывая кусочек сот в течение 5 минут. Воск глотать не следует.

Кроме таких способов мед можно смешивать с отварами, морсами, теплым молоком. Хороший рецепт для восстановления голоса – смесь морковного сока и меда ( по 1 ст. л.). Прием лекарства производят 3-4 раза в день по 1 ст. л.

Сделать лекарство можно из равных частей измельченных листьев алоэ (пропустить через мясорубку) и меда. Компоненты смешать и хранить в холодильнике до 3 суток. 1 ч. л. смеси держать во рту, постепенно рассасывая; не запивать. Принимают 5-6 раз в день.

Увлажнение помещения

Раздраженную гортань хорошо успокаивает повышенная влажность воздуха в помещении.

Если кашель возникает по ночам, можно вечером провести влажную уборку, положить на батареи мокрые полотенца или использовать специальный прибор-увлажнитель. Днем можно несколько раз дышать над паром и увлажнять воздух теми же способами.

Теплый алкоголь

При охриплости голоса нельзя пить крепкий алкоголь даже небольшими порциями и в виде лекарственных настоек. При применении коньяка или рома для лечения горла напитки добавляют в молоко или гоголь-моголь, чай или отвары примерно по 1 ч. л. на 0,5-1 стакан жидкости.

Если нужно срочно восстановить голос и устранить охриплость, используют некрепкое пиво. Напиток нужно подогреть до температуры, при которой его приятно пить, не обжигаясь. Средство применяют до 6 раз в день по 0,5 стакана на 1 прием.

Яйца

Сырые яйца и составы из них помогают быстро восстановить голос. Удобнее всего принимать их смесь с молоком и медом. Гоголь-моголь делают из 2 яиц, 2 ст. л. меда, 0,5 стакана молока и 1 ч. л. крепкого алкоголя. Яйца взбивают с медом до легкой пены, заливают теплым молоком и добавляют коньяк или др. В гоголь-моголь для ребенка алкоголь добавлять не следует.

Еще рецепт: смешать 1 яйцо, 1 ст. л. апельсинового сока, 1 ст. л. меда и 0,5-1 ч. л. коньяка. Смесь подогреть на водяной бане до теплого состояния. Принимать 3-4 раза в день.

Алтей

Корень алтея лекарственного содержит особые вещества-сапонины, которые способствуют образованию слизи. Раздраженная слизистая оболочка горла, гортани и более глубоких отделов дыхательных путей смягчается, и сухой кашель перестает беспокоить больного человека.

Из высушенного сырья готовят отвар, заливая 2 ст. л. измельченного корня 1 стаканом крутого кипятка и выдерживая состав на минимальном огне 15 минут. Охлаждают, процеживают и принимают по 1-2 ст. л. 3 раза в день. Отваром можно полоскать горло, разводя его водой в пропорции 1:2.

Укроп

Укроп, анис, фенхель и другие травы семейства зонтичных содержат вещества, способствующие отхаркиванию при приступах непродуктивного сухого кашля. Для этого принимают отвар семян: 1 ч. л. на 1 стакан кипятка.

Быстро восстановить нормальный тембр голоса помогает применение следующего средства:

1. Взять 1 ст. л. семян укропа и залить 0,5 л молока.
2. Довести до кипения и потомить на малой мощности плиты 30-40 минут.
3. Остудить, процедить.
4. Принимать по 2 ст. л. каждые 2 часа.

Восстановить голос таким способом можно в течение 1 дня. При необходимости лечение можно продолжать до получения эффекта.

Бедренец

Корень бедренца обладает действием, напоминающим эффект от алтея. Лекарственную траву для приготовления средства, восстанавливающего голос, нужно настоять на водке или крепком самогоне. Настойку можно заготовить впрок и использовать при необходимости, если потеря голоса происходит часто.

Измельченный корень (50 г) залить 150 мл водки. Настоять 20-25 дней. При охриплости голоса 3 раза в день принимают по 15 капель настойки, разводя ее в ¼ стакана теплой воды. Курс лечения составляет 2 недели.

Сок белокочанной капусты

Капуста часто используется в качестве противовоспалительного средства.

При заболеваниях горла и хрипоте используют сок свежего овоща. Его нельзя долго хранить, поэтому лучше готовить сок для приема в течение 1 дня каждое утро:

1. Отжать сок (соковыжималкой или измельчить листья в мясорубке).
2. Перед применением 2 ст. л. жидкости смешать с таким же количеством кипяченой теплой воды.

Принимают до 6 раз в день в течение 7-10 дней.