Как стоматит лечат лазером

Как стоматит лечат лазером thumbnail

Эффективные средства лечения стоматита

Стоматитом называется воспалительный процесс, который поражает слизистую оболочку в ротовой полости. Чаще всего болезнь возникает у детей разных возрастов из-за еще неокрепшего иммунитета. Но в последнее время этот недуг встречается и среди взрослого населения. Как и чем лечить стоматит, можно узнать из обзора ниже.

Методы лечения стоматита

В настоящее время стоматит лечится с помощью трех методик:

  • Местное лечение. Оно включает в себя использование медикаментозных средств (мазей и кремов), которые позволяют снять острые симптомы воспалительного процесса и купировать болевые ощущения.
  • Пероральное лечение. Используются таблетки, которые убирают причины возникновения болезни.
  • Лечение лазером. При такой процедуре происходит воздействие лучом лазера на пораженную область.

Методы лечения стоматита

Какое именно лечение необходимо пациенту, должен решать врач после предварительной диагностики.

Местное лечение взрослых пациентов

Местное лечение стоматита является довольно эффективным и используется при легкой или средней степени поражения. Чтобы вылечить заболевание, используют полоскания с Фурацилином, Мирамистином и Хлоргексидином. Кроме того, очень действенным считается применение целебных настоев на основе липы, коры дуба, календулы и шалфея. Травы для такой смеси берутся в равных пропорциях и заливаются кипятком. Потом настаиваются в течение 3-4 часов и используются для полоскания.

Местное лечение взрослых пациентов

Если нет возможности прополоскать рот, помогут аптечные спреи с обезболивающим и антисептическим эффектом. Это Тантум Верде, Гексорал, Пропосол, Орасепт, Хепилор, Стрепсилс Плюс и Мирамистин. Помимо перечисленных препаратов больному назначают Оксолиновую мазь, Ацикловир и Зовиракс, которые наносят на язвы во рту.

Если имеется сильная боль, можно делать аппликации с тримекаином, бензокаином или лидокаином (при отсутствии аллергических реакций на такие средства). Для того чтобы афты зажили как можно быстрее, к пораженной области во рту прикладывают ватные тампоны, пропитанные облепиховым маслом или витаминами А и Е в жидком виде.

Пероральное лечение

Ниже представлены самые популярные таблетки от стоматита:

  • Декалитен. Обладает обезболивающими и противовоспалительными действиями.

Декалитен

  • Хлорофиллипт. Это лекарство от стоматита назначается при афтозной или язвенной разновидности болезни. Имеет ярко выраженный антибактериальный эффект. Применять следует с осторожностью, поскольку может вызвать аллергическую реакцию в виде отечности губ.

Хлорофиллипт от стоматита

  • Себидин. Используется при герпетической и кандидозной форме болезни. Обладает противогерпетическим действием.

Себидин от стоматита

  • Септолете Тотал. Этот анальгетик справляется с бактериями во рту и убирает воспаление.

Септолете Тотал от стоматита

  • Шалфей Зеленый доктор. Эти пастилки для рассасывания содержат натуральный экстракт шалфея, обладающего противовоспалительным действием.

Шалфей Зеленый доктор от стоматита

  • Лизобакт. Эффективен против афтозных язв и при герпесной разновидности стоматита. Такие таблетки можно принимать вместе с антибиотиками. Лизобакт усиливает действие этих лекарств.

Лизобакт от стоматита

  • Гексорал Табс. Обладает антисептическим действием. Этот препарат не назначается детям младше 4 лет.

Гексорал Табс от стоматита

  • Нистатин. Эффективен при кандидозном стоматите. Можно использовать для лечения малышей.

Нистатин от стоматита

Все перечисленные средства применяются только в той дозировке, которая указана в инструкции.

Лазер против стоматита

В последнее время большинство крупных клиник используют лазер для лечения такого заболевания. С его помощью можно быстро и безболезненно вылечить абсолютно любой вид стоматита как у взрослых, так и у маленьких пациентов.

Лазер против стоматита

Луч лазера действует на поражение точечно, не повреждая слои эпителия, соседствующие с язвами или афтами. При этом такой аппарат по максимуму дезинфицирует пораженную область в ротовой полости. С помощью такого метода удаляются все нервные окончания. Как результат, пациент не чувствует никакой боли во время проведения подобной процедуры. Кроме того, срок восстановления после лечения стоматита сокращается до минимума.

Лечение разных видов стоматита

Лечение стоматита в первую очередь зависит от того, насколько тяжело протекает это заболевание.

Кандидозный стоматит

Лечат антисептиками (Хлоргексидин, Мирамистин и т.д.), которыми удаляют творожистый налет в ротовой полости с пораженных участков. Также используют противогрибковые препараты. К последним относятся Натамицин, Нистатин, Дифлюкан и т.д.

Кандидозный стоматит

В дополнение к основному лечению применяют Солкосерил. Это лекарство от стоматита способствует быстрому заживлению и восстановлению слизистой во рту.

Герпетическая разновидность недуга

Используют не только мази (например, Виферон), но и противовирусные препараты и иммуностимуляторы. Укрепить организм заболевшего помогут Имудон и Амиксин.

Герпетическая разновидность стоматита

Катаральный стоматит

Лечится полосканием антисептическими растворами (перекисью, Хлоргексидином и т.д.), а также стоматологическими мазями. Последние можно использовать только по назначению врача.

Катаральный стоматит

Терапия афтозной разновидности стоматита

Зависит от тех причин, которые его вызвали. К примеру, если заболевание появилось из-за аллергии, устраняют тот раздражитель, на который у больного такая реакция.

Терапия афтозной разновидности стоматита

Афтозный стоматит будет длиться не более 2 недель, если в дополнение к основному лечению пациент будет принимать антигистаминные средства. Это Супрастин, Тавегил, Кларитин, Зодак, Зиртек, Лоратадин и т.д.

Что касается местного лечения, можно использовать гели Холисал, Лидохлор и Стоматофит-А. Все перечисленные препараты наносятся тонким слоем афты во рту. Перед этим желательно прополоскать рот и очистить пораженные области ватным тампоном, смоченным в слабом растворе воды с содой (на 1 стакан 0,5 ч.л. вещества).

После того как изъязвления начнут понемногу заживать, можно смазывать их гелем Актовегин. Он обладает ярко выраженным регенерирующим эффектом и способен вернуть слизистую в нормальное состояние за несколько дней. Следует помнить, что его нельзя использовать до 18 лет.

Язвенно-некротическая форма стоматита

требует обязательной диагностики у врача. Такая разновидность болезни способна привести к серьезным осложнениям. Если больной будет применять неправильную терапию, может появиться обширный некроз десен или оголятся зубные корни.

Язвенно-некротическая форма стоматита

Что касается лечения, то оно всегда проводится в стационарных условиях. Специалист назначает обработку антисептическими растворами, после которых наносятся стоматологические гели (Метрогил-дента, Холиксал, Ируксол и т.д.).

Нужно знать, что ни одно местное лечение не справится с таким сложным воспалительным процессом, поэтому в дополнение к мазям назначают препараты против аллергии и антибиотики.

Прежде чем лечить стоматит у взрослых или детей, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:  Нужен ли при герпесном стоматите антибиотик

Лечение народными средствами

Если стоматит проходит в легкой форме, вылечить его можно с помощью народных средств:

  • Одним из самых эффективных домашних препаратов считается вода с перекисью водорода (на 1 стакан жидкости нужно взять 3 ст.л. аптечного препарата). Такое средство обладает антисептическим эффектом.

Лечение грибкового стоматита у детей

  • Полоскание рта смесью из алоэ (2 ст.л.), воды (0,5 стакана) и масляного раствора витамина Е (25 мл) поможет убрать это неприятное заболевание. Кроме того, для избавления от язвочек во рту алоэ можно просто жевать.
  • Очень действенным средством при катаральном стоматите считается отвар ромашки. Для этого нужно насыпать 2 ст.л. сухих цветов в воду (1, 5 стакана) и варить до тех пор, пока жидкость не приобретет светло-желтый оттенок.

отвар ромашки от стоматита

  • Не менее эффективное средство от стоматита – морковный, клюквенный или брусничный сок для полоскания ротовой полости. Благодаря своим вяжущим действиям и комплексу витаминов, входящих в их состав, они очень быстро справляются со стоматитом.

Лечение грибкового стоматита у детей

Грибковым стоматитом болеет более трети всех детей на земном шаре. Поэтому очень важно знать, как проводить лечение этой болезни. Прежде всего, необходимо создать щелочную среду в ротовой полости заболевшего. Для этого делают содовый раствор (1 ч.л. на стакан теплой воды) или пользуются раствором борной кислоты (2%).

Хорошими противогрибковыми свойствами обладает мазь “Кандид” на основе клотримазола. Можно использовать “Пимафуцин” и нистатиновую мазь. Детям постарше можно давать противогрибковые средства от стоматита в виде таблеток. Например, Дифлюкан или Флуконазол. Следует помнить, что основная часть грибка локализуется возле зубов. Поэтому, обрабатывая пораженные участки, особое внимание необходимо уделять области десен и щек.

Лечение грибкового стоматита у детей

Кроме того, независимо от разновидности стоматита, ребенку потребуется специальное питание. Родители должны исключить из его рациона очень горячую и очень холодную пищу, кислые фрукты и напитки, а также по максимуму убрать углеводные продукты (сладости, белый рис, макароны и т.д.)

Местная терапия стоматита у детей

Если у малыша наблюдается обострение стоматита, не осложняющееся тяжелыми симптомами, лечение такого заболевания может проводиться дома (при легкой или средней степени воспалительного процесса).

При появлении грибковой разновидности такой болезни из рациона исключают пряную, соленую и кислую пищу (особенно лимоны и яблоки). Временный запрет налагается и на употребление консервов. Местное лечение должно включать в себя:

раствор прополиса от стоматита

  • Обработку язв с помощью раствора прополиса. Ватный тампон смачивается в этом средстве и им аккуратно промакиваются все пораженные области во рту.
  • Полоскание раствором на основе шалфея и ромашки. Их смешивают в равных пропорциях и помещают в термос. Заливают стаканом кипятка и настаивают под крышкой в течение нескольких часов до появления светло-желтого оттенка. Затем получившуюся жидкость процеживают и используют для полоскания.

Проводить такие процедуры нужно от 4 до 6 раз в день. Частота манипуляций будет зависеть от степени поражения.

  • Примочки с соком алоэ. Для этого нужно взять молодой лист растения, хорошо промыть и перемолоть на мясорубке или мелко порубить. Отжать в чистую емкость через марлю, сложенную в 2 слоя и намочить в смеси ватный диск. Обрабатывать язвы у ребенка не менее 4 раз в сутки. Желательно, чтобы перед этой процедурой малыш прополоскал рот водой с содой (на 1 стакан теплой жидкости нужно взять 1 ч.л. натрия бикарбоната).
  • Использование Катротолина – лекарства от стоматита на основе шиповника и витамина А. Эти компоненты препарата обладают доказанным регенерирующим действием.

Примочки с соком алоэ от стоматита

Если у ребенка частые рецидивы герпеса, то специалисты могут назначить пероральный прием средств с противовирусным действием. К примеру, Валтрекс или Ацикловир. Кроме того, обязателен прием витаминных комплексов, которые подберет врач в соответствии с возрастом и потребностями малыша.

Диета

Ни одно медикаментозное лечение стоматита у взрослых не обходится без диеты, которую больному нужно обязательно соблюдать. Принципы питания должны быть следующими:

Диета при стоматите

  • исключение простых углеводов из рациона до минимума (белый рис, картофель, макароны из муки мягких сортов, кондитерские изделия, пакетированные соки и газировки);
  • полный отказ от алкоголя, полуфабрикатов, фаст-фуда, солений и консервов;
  • исключение из рациона пива, хлеба и всех дрожжесодержащих продуктов (особенное внимание на это правило необходимо обратить тем, кто страдает кандидозным стоматитом);
  • добавление в ежедневное меню клетчатки (капуста, кабачки, отруби и т.д.).

Основой питания должны стать мясо, бобовые, крупы и овощи. Соблюдать такую диету необходимо до тех пор, пока больной полностью не избавится от стоматита.

Профилактика

Основой профилактики этой болезни является соблюдение гигиены ротовой полости. Прежде всего, это регулярная чистка зубов два раза в день (в идеале после каждого принятия пищи). Кроме того, необходимо посещать гигиениста. Делать это нужно каждые 6 месяцев. Следует посещать и зубного врача два раза в год для профилактики стоматита и кариеса.

Профилактика стоматита

Особого внимания требует ношение брекетов и зубных протезов. Такие приспособления могут легко повредить слизистую оболочку во рту. Еще одной профилактической мерой стоматита служит полный отказ от аллергенной пищи. В противном случае такая еда может спровоцировать появление этого заболевания.

Следует забыть про употребление продуктов, способных повредить слизистую в ротовой полости. Это хрустящие чипсы, соленые или маринованные огурцы, острый перец и т.д. В эту категорию входит и алкоголь, а также томатный и апельсиновый соки.

Поскольку нехватка витаминов и питательных веществ может привести к стоматиту, рацион должен быть сбалансированным. Строгое соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет избежать появления подобной болезни.

Источник

Каждый пятый человек сталкивается с воспалением слизистой оболочки рта – стоматитом. У детей это неприятное состояние встречается еще чаще. Простое покраснение сменяется точечными поражениями ротовой полости, вплоть до массивных язв. Зачастую заболевание плохо поддаётся терапии лекарственными средствами. Решением проблемы может стать лечение стоматита лазером. 
 

Читайте также:  Стоматит первые симптомы у взрослых

laserКак действует лазер при стоматите? 

Во время освечивания лазером слизистой оболочки ротовой полости происходит гибель патогенных микроорганизмов, которые вызвали воспаление. Доказана эффективность фотодинамической терапии при стоматитах бактериального, грибкового и вирусного происхождения. Воздействие лазером на инфицированную слизистую оболочку позволяет добиться её стерильности без применения медикаментов. Благодаря возможности лечения герпеса лазером удаётся уничтожить внутриклеточно расположенные вирусы.

Кроме непосредственного влияния на возбудителя заболевания, лазерный свет купирует воспалительные явления. Под его воздействием снижается интенсивность болевых ощущений, уменьшается отёк, нормализуются процессы микроциркуляции в пораженных участках слизистой оболочки. Лазер улучшает способность тканей к регенерации, что особенно важно при язвенном стоматите.

Есть ли опасность при лечении лазером?

1401882007-original

Лазерное излучение, которое применяют в стоматологии, имеет очень низкую интенсивность. Луч с такими характеристиками абсолютно безопасен для тканей человеческого организма. Для защиты сетчатки глаза во время работы применяют специальные очки.

Лечение стоматита лазером – не только безопасная, но и безболезненная процедура. Это позволяет применять лазерную терапию при лечении стоматита у детей, когда возможность применения лекарственных препаратов достаточно ограничена.

Куда обратиться для лечения стоматита в СПб?

В Хорошей Стоматологии проводят лечение стоматита при помощи стоматологической лазерной установки Doctor Smile. Применение диодного лазера позволяет осуществлять санацию ротовой полости, удалять грануляции, обрабатывать неизменённую слизистую оболочку и выполнять остановку кровотечения.

Если Вы столкнулись с проблемой затяжного стоматита или герпеса, обратитесь в Хорошую Стоматологию. Лечение лазером – это эффективный и безопасный метод лечения. Чтобы записаться на приём, свяжитесь с нашим администратором по телефону 448-53-97

Стоимость лечения с использованием лазера

УслугаЦена
Использование лазера стоматологического в хирургии 2 000 руб.
Лазерное отбеливание 1-го зубного ряда 14 000 руб.
Лазерное отбеливание всей полости рта 25 500 руб.
Лазерный кюретаж зубодесневых карманов всей полости рта 15 000 руб.
Лазерный кюретаж 1-го зубодесневого кармана 1 800 руб.
Лазерный кюрретаж ЗДК 8 500 руб.
Лечение стоматита лазером (один сеанс) 1 500 руб.
Применение лазера при лечении кариеса 1 000 руб.
Применение лазера при эндодонтическом лечении (1 канал) 1 500 руб.

Источник

Я обещала ББ и, исполняя это обещание, начинаю сагу о раке. Как и в любом деле важна информация. Она может помочь всем сомневающимся, неуверенным или просто незнающим. Наша медицина тут нам не очень-то помогает.

Ну, что ж. Начну с начала. Рассказ будет долгим и очень подробным…

В августе 2014 проводила отпуск на даче с любимым внуком Вовой:

И заметила, что больно прикусила язык сбоку. Через пару дней с удивлением отметила, что боль не прошла, хотя обычно на языке язвочки заживают очень быстро. Ну, еще подождем. Подождала до возвращения в Питер. За это время на языке возникали и много раз проходили маленькие язвочки. Этой было не видно, но она как-то внутри мешала.

Сходила к стоматологу, который даже смотреть не стал – язык – это не стоматология было сказано мне. ЛОР-врач тоже язык своим не признал и смотреть не стал.

Записалась к парадонтологу. Она все болела и болела в нашей медсанчасти на работе. Заплатила деньги и сходила в платную стоматологию к парадантологу. Которая сразу поставила диагноз “аффтозная язва” и посоветовала обратиться в челюстно-лицевую хирургию, чтобы они мне сделали биопсию. Я обратилась. Но там меня отправили в терапевтическую стоматологию. Где мне по очереди ставили кучу диагнозов – от стоматита-гингивита, до язвы.

Сама язва в это время не болела никак и не была видна. Поэтому чего я только от врачей не выслушала (они меня что, симулянтом считали???) И мнительная я, и наговариваю, и не придумывайте, и нет там у вас ничего, и не видно ничего. Ну, прописали мне аппликации метрагил-дента. С первого же применения я его почувствовала – стало жечь. Потом болеть. Потом стрелять в ухо. Говорила каждый раз об этом врачу. “Ой, вы такая неженка прямо!” Но язва выросла прямо на глазах и стала диаметром примерно 1,5 см. Направили меня в челюстно-лицевую хирургию (ЧЛХ) чуть ли не на косметологическую операцию.

Зав.отделением ЧЛХ посмотрел и сказал, что они это запросто лазером отрежут под местной анестезией, записали на операцию на конец октября. Но у меня случилась простуда и насморк и мне пришлось позвонить и отложить операцию.

А потом я поменяла работу. Закрутилась-завертелась и на 3 месяца просто забыла про язву. Тем более, что она никак мне не мешала и не болела после прекращения использования метрагил-денты.

А потом как-то стала очень мешать, задевать за зубы и заболела. Потом стала временами неметь левая часть лица… И я скачками опять побежала в челюстно-лицевую хирургию. Но после НГ по ОМС питерцев брать туда перестали. Так что я записалась на платной основе. И все анализы тоже сдавала платно. Об этом уже писала. Так же как и о самой операции и больнице.

После выписки из больницы тоже все было непросто с нашей медициной.

А потом пришел результат гистологии и больница завертелась: сами позвонили и пригласили, не смотря на то, что до этого каждая консультация-посещения были ОЧЕНЬ платными. А тут сам профессор дважды приглашал и долго со мной вел беседы, врача вызывали, швы бесплатно сами сняли, мне звонили. Испугались! Выдали под подпись стекла и блоки с материалом. После большой ругани, трех приездов и 2 заявлений сделали копию моей медкарты, когда я уже просто отчаялась ее выгрызть из них. И дали направление в НИИ онкологии им. Петрова. Это в Песочном (область). Лечение долгое и дорогое. Поэтому я позвонила в районную онкологию, узнала у них правила получения квот и попыталась записаться к районному онкологу для получения направления. Ага-ага! У нас же все для людей: записаться можно только в будни с 11 до 14 и только очно. Ну, тут беременная доча помогла: поехала сама с моими документами и ей не смогли отказать, дали ближайший талончик – через неделю…

Читайте также:  Можно ли мазать синькой во рту при стоматите

В это время я написала свой пост на ББ о помощи и мне нашли ТРЕХ разных врачей в Песочном. В это же время начала рассматривать возможность продолжения лечения за границей. Тут вообще много помощников было. Спасибо всем!

Съездила в Песочный. Подтвердили все трое что я их клиент. Обругали первый мед за сделанную операцию. Но отношение к пациентам и там – не дай Бог! Ну, почему они так не любят людей? Зачем идут в эту профессию? Прямо там пришлось озвучить, что на обследование и операцию поеду в Израиль. Это почему-то безумно взбесило. В итоге мне было заявлено следующее: “Не только вы можете выбирать где лечиться, но и мы можем выбирать пациентов”. Вот так меня одной фразой лишили квоты. Почему кто-то просто так, в коридоре единолично решается кому жить, а кому нет??? Без этой первой справки из больницы на комиссию по квотам документы дальше не берут…

Вот тогда я разместила пост о финансовой помощи на ББ, а девочки сделали множество репостов. Спасибо всем, кто уже помог и перечислил денежки. Но их еще ох как много надо… Номер моей карты 4276 5500 2542 8296.

Карта Сбербанка тоже выпускалась непросто. В какой-то момент я подумала что не успею ее получить вообще. Потом получила, но не было смс-оповещений. Теперь все работает, спасибо отдельное бб-шкам из банка!

Родственники помогли найти удобные авиабилеты, забронировать отель, разобраться со всеми делами. Получила на работе справки о финансовом состоянии и удаленном доступе. Прислали из больницы вызов и программу обследования.

А с самочувствием стало не очень… Однажды днем на работе перехватило горло и стало тяжело дышать. Позвонила в Песочный. Хотела приехать к ним на консультацию (это рак так проявляется или что?) Сказали, что они не принимают с улицы, звонить надо в скорую. А для начала принять тавигил – вдруг это весенняя аллергия? Что могут сделать в обычной больнице с онкобольным? “Разрежут горло и вставят трубку для дыхания” – последовал ответ дежурного онколога. Обалдеть! Психанула, стала задыхаться еще больше, онемело лицо, зажгло губы, стала кружиться голова. Приехал брат с дочей и повезли меня ночью в Песочный.

Проникли на отделение, нашли дежурного врача, который в коридоре же мне, плачущей и задыхающейся стал рассказывать, что людей с улицы они не берут и помогать не будут. С трудом удалось попросить его посмотреть мое горло. Оказалось, что это буянит щитовидка, которую “надо понаблюдать”. Никакого лечения не получила и была отправлена обратно. Из лекарств мне был рекомендован… коньяк от нервов. Отличное лекарство, которое я принимала неделю. Кстати, до сих пор мне (кроме гистологии) не сделано НИ ОДНОГО анализа. Единственное прописанное мне лекарство – полоскание настоем ромашки!!! Как я и обещала со своей активной позицией, я нажаловалась на Первый мед и ЧЛХ в частности. Клиника в лице главврача получила выговор и начато служебное расследование. Врач Коллегова Т.Е. получила строгий выговор за нечуткое отношение к пациентам. Мне предложили написать на нее заявление и тогда она будет на 3 года отстранена от практики вообще! Стоматология пока ничего не ответила. Но бороться с ними можно и нужно!

Израильская клиника, которую мы выбрали для обследования и лечения пишет подробные письма, отзванивается ежедневно. Они мне уже стали как родными! И про здоровье узнают, и поддержат, и все расскажут-объяснят. Там что: люди из другого теста сделаны? Я после разговора с ними всегда улыбаюсь и в хорошем настроении. Про нашу медицину вспоминаю с содроганием.

Для памяти и контроля себя – текущее состояние: язык не болит, внешних проявлений нет никаких, температура нормальная. Иногда язык жжется ближе к корню, кажется что он там распух. Иногда немеет или жжется верхнее нёбо ближе к передним зубам. Часто жгутся губы. Лицо немеет слева по трем “веткам” – лоб, скула, нижняя челюсть. Лимфоузлы увеличены. Вот такой язык у меня сейчас:

Аккуратный, ровный и розовый! Никаких признаков болезни и послеоперационных шрамов!!

Жизнь при этом продолжается. Много читаю Вовуське (а кто его знает, что потом с моим языком будет?) А он как всегда с нами на кухне готовит:

Пазлы полюбил складывать. Сидит сам долго и самозабвенно, помогать не разрешает:

И очень ждет сестренку Киру:

Сегодня “помогал” мне собирать чемодан:

Оставила ему вместо себя бабушку-обнимашку (заставил дорисовать очки):

На работе честно рассказала руководству о своем диагнозе. Все поняли, прониклись. Мне куплен вот такой оранжевый красавец (для настроения!) для удаленного доступа и возможности продолжать работу из Израиля:

Я продолжаю активную работу по аттестации персонала, переезду в новые помещения всей службы развития персонала, подготовке нового сотрудника своего отдела.

Два последних дня была на HR-форуме:

Название моей организации пишут почему-то всегда без кавычек. Поэтому я – Звезда:

А еще на одном из стендов надо было сделать первый шаг для выполнения чего-нибудь задуманного. И я сделала вот что:

Вот вернусь и займусь ее изданием!

А пока ждет меня завтра утренний рейс в Тель-Авив, Израиль.

Но об этом будет рассказ в следующем посте!

Источник