Как поставить банки на спину при кашле ребенку

Банки – одно из самых популярных народных методов лечения затянувшегося кашля. Их ставят и взрослым, и детям при заболеваниях бронхов. Несмотря на то, что современная медицина давно уже перешла на лекарства и антибиотики, многие люди все еще отдают свое предпочтение именно этим стеклянным или вакуумным приспособлениям.

Детский организм, безусловно, отличается от сформировавшегося взрослого. Поэтому в этой статье мы расскажем, с какого возраста можно ставить банки детям.

Полезные действия банок

фото 1 В чем же заключается польза банок на спину? Это народное средство лечения расширяет кровеносные сосуды, увеличивает приток к крови к тому месту, где поставлены банки, уменьшает воспаление и болезненность.

Многие приверженцы этого метода лечения утверждают, что оно повышает сопротивляемость организма, ускоряют обмен веществ, который способствует быстрому выздоровлению.

Как вылечить хрипы в легких народными средствами? Конечно же, банками.

Можно ли детям ставить банки?

Да, их можно ставить детям. Но с ограничениями. Не рекомендуется данный способ лечения:

Детям очень худощавого типа телосложения
Если есть некоторые кожные заболевания, при которых нельзя проводить такие манипуляции с кожным покровом.
С очень слабым иммунитетом.

ВАЖНО! Не стоит пренебрегать мнением хорошего специалиста. Обязательно посоветуйтесь с педиатром насчет данной процедуры.

Когда можно начать лечение?

Многие мамы и папы задаются вопросом: с какого возраста можно ставить банки ребенку? Рекомендуется лечиться банками при кашле детям от 3х-лет. Не ставьте их маленьким ребятишкам и уж тем более новорожденным.

Показания к лечению

Различные воспалительные заболевания бронхов
Пневмония
Сухой и тяжелый кашель
Простуда

Нельзя ставить баночки малышу, если вы не уверены, что он точно болен чем-то из вышеуказанного. Только врач-педиатр может диагностировать у вас точное наличие воспалительного процесса дыхательных путей. Не игнорируйте поход в больницу, ведь на кону здоровье вашего дитя!

Противопоказания

Можно ли ставить банки при температуре? Запрещается! Даже если она не поднимается выше 38 градусов, лучше не рисковать и пропустить одну процедуру, пока температура не спадет полностью.
При гриппе лучше отказаться от этой процедуры.
Ни в коем случае нельзя проводить такое народное лечение при туберкулезе. Состояние больного после такой процедуры может только усугубиться.
Есть риск легочного кровотечения.
Злокачественные опухоли
Серьезные заболевания кожного покрова, при которых нельзя травмировать его; повреждения кожи.
Истощение организма, полный упадок сил
Слишком возбужденное состояние и лихорадка.

ВАЖНО! Детям до 2-3х лет такая процедура лечения запрещается.

Как правильно ставить банки на спину ребенку?

фото 2 Если вы еще не знаете, как поставить банки на спину, то изучите всю процедуру очень внимательно. Перед началом подготовьте все необходимое, чтобы не пришлось отвлекаться.

Итак, вам понадобятся:

Медицинские банки в количестве от 4 до 10 штук в зависимости от размера области, где вы хотите разместить их. Желательно, чтобы их температура была чуть выше комнатной.
Вода.
Вазелин или любой жирный крем. Нежелательно использовать масла.
Длинный пинцет или любое другое металлическое приспособление, чтобы внести фитиль в банку.
Вата
Спички
Спирт. Можно воспользоваться одеколоном.

Перед началом обязательно поговорите с ребенком об этой процедуре. Дети могут испугаться, увидев огонь или багровые кровоподтеки после лечения. Объясните, что это совершенно безболезненный процесс, во время которого малышу просто нужно будет лежать и отдыхать. Успокойте его тем, что заметные следы быстро пройдут.

Если вы проверили наличие всех предметов и подготовили маленького пациента к процедуре, можно начинать сам процесс. Как поставить ребенку банки?

Чаще всего при кашле ставят банки на спину. Поэтому положите ребенка на живот, уберите волосы подальше от спины или накройте их чем-нибудь.
Протрите спинку одеколоном или спиртом, затем хорошо смажьте вазелином. Кожа после таких манипуляций растягивается еще лучше, а вазелин предотвращает возможное появление ожогов. Можно ли ставить банки детям без использования крема? Нет, ребенок может обжечься и сама процедура станет для него раз и навсегда страшной и болезненной.
Намочите заранее подготовленный кусочек ваты спиртом или одеколоном. Для безопасности отодвиньте подальше спиртосодержащее вещество. Хорошо зажмите фитиль пинцетом или другим металлическим держателем. Ни в коем случае не используйте ножницы (они могут раскрыться) и горящие материалы во избежание ожогов.
Поджигаем фитиль и вносим в баночку на одну секунду. Не задевайте края баночки, иначе они будут горячими и ребенок может обжечься. Быстро ставим ее на спину. Повторяем таким манипуляции с каждой банкой. Следите за расстоянием между ними: оно должно быт около 3-5 см. Не ставим банки на спину ребенка слишком близко друг к другу.
Накройте баночки тканью, а сверху полотенцем или тонким одеялом накройте ребенка.
Сидите рядом с ребенком, проверяя, чтобы ничего не отваливалось. Смотрите за состоянием малыша, если ему становится плохо, чувствуется слабость – немедленно прекратите процедуру.

Сколько держать банки ребенку? Около 15-20 минут.

Что такое вакуумные банки?

фото 3 Вакуумные баночки являются более современной и безопасной альтернативой стеклянным.

Можно ли ставить банки ребенку? Да, вакуумные наоборот считаются лучше для детей, чем традиционные стеклянные.

Принцип их действия остается прежним, как и показания и противопоказания. Различие заключается в том, что при проведении такой процедуры риск ожогов падает до нуля. А все потому, что огонь для таких банок не нужен. Их гораздо проще и удобнее использовать и они не кажутся детям такими страшными.

Просто сдавите верхнюю поверхность баночки, похожую на шарик и быстро поставьте ее на спину. Чтобы снять их достаточно просто снова нажать на эту область баночки.

Куда ставить банки?

Банки ставят детям как на спину, так и на грудь. Эффективней именно при кашле ставить их на спинку.

ВАЖНО! Если вы ставите на груди, то ни в коем случае не ставьте банки в области сердце. А если на спине – то нельзя ставить по линии позвоночника.

Количество банок, которыми вы планируете воспользоваться в процессе лечения этим народным методом, должно зависеть от размера области, где вы их будете использовать. Чем меньше спинка ребенка, тем меньше вам понадобиться баночек.

В среднем это 4-8 баночек. Помните, что эффективность не зависит от количества! Ни в коем случае не частите и не ставьте банки близко к друг другу только для того, что уместить их. Пусть их будет не так много, но они будут поставлены правильно.

Как правильно снять банки

Процедуру лечения банками следует проводить 15-20 минут. После истечения данного времени, банки нужно обязательно правильно снять. Чтобы избежать болевых ощущений у вашего ребенка, будьте предельно аккуратны и не торопитесь.

Слегка приподнимите баночку вверх, отклоняя ее в сторону, кожу придержите руками. Воздух, который попадет даже через маленькое открывшееся пространство, разрушит созданным вакуум, и баночка сама легко отойдет от кожи.
Обязательно следует протереть спину ребенка влажной салфеткой, убирая остатки вазелина.
Пусть малыш полежит под теплым одеялом еще полчаса.

Не забудьте хорошо вымыть и вытереть банки.

Багровые пятна, образовавшиеся после процедуры, проходят самостоятельно после 2-3 недель.

Как часто можно ставить банки?

Банки от кашля для детей не рекомендуется ставить каждый день, нужно делать перерыв хотя бы в один день.

ВАЖНО! Не используйте данный метод лечения более чем 3-4 раза за весь период болезни.

Старайтесь ставить баночки каждый раз немного в разных местах, не ставя их прямо на прошлые следы, чтобы не травмировать еще раз кожу.

Скорейшего выздоровления вашему ребенку!

Доктор Комаровский расскажет про лечение кашля у ребенка

Сколько нужно пить воды при кашле ребенку, какой температуры должна быть вода.

Источник

Многие заболевания верхних дыхательных путей сопровождаются кашлем. Он доставляет пациенту немало проблем и, зачастую, становится нестерпимым. Мешает не только нормально выполнять повседневные обязанности, но и является источником распространения инфекции воздушно капельным путем.

Врачи для лечения используют
комплексную терапию, включающую в себя комбинации фармакологических и муколитических средств. Часто, как дополнительную помощь, предлагают ставить
банки при кашле и назначают массажи. Это ускоряет вывод мокроты и облегчает
состояние больного.

При каком кашле ставятся банки – сухом или влажном?

Это старый проверенный способ борьбы с недугом. Он не требует специальных
знаний и доступен каждому. Банки на спину при кашле ставятся при отсутствии
высокой температуры, когда

сухой кашель у ребенка или взрослого человека переходит во влажный.

Допускается применение банок при следующих заболеваниях:

Воспаление плевры, бронхов или легких в стадии выздоровления. Перед
началом процедур необходимо убедиться в полном отсутствии наличия гнойных
очагов в тканях.
Хорошо помогает при воспалении мышц и стволовых нервных ответвлений, как
профилактическое средство для снятия боли и спазмов.
Прописывается больным, страдающим разного рода миозитами, межреберной
невралгией, люмбаго, радикулитом и другими неврологическими патологиями с
острой местной болью.
Помогает при возникновении застойных явлений в легких, после перенесенных
простудных заболеваний.

Как банки действуют на организм?

При бронхиальных заболеваниях ткани отекают, что неминуемо приводит к застою
и скоплению слизи. Раздраженная слизистая оболочка является первопричиной
возникновения кашля. Эффективное лечение основывается на применении
фармакологических препаратов, трав и процедур, призванных как можно быстрее
стимулировать разжижение слизи и снижения воспалительных процессов.

Можно ли ставить банки при кашле и могут ли они заменить привычные нам

таблетки от кашля – такие вопросы часто задают пациенты, пришедшие на прием
к врачу. Необходимо понять механизм воздействия банок на ткани поверхностных и
внутренних частей тела. Внутри банок создается вакуум, который втягивает кожу
внутрь. Участок тела, на который воздействует банка, становится точкой, в
которой значительно ускоряется кровоток, передвижение лимфы и циркуляции
внутренней энергии. Многочисленные точечные воздействия снижают воспалительные
процессы, помогая организму быстрее справиться с болезнью. Банки — это хорошая
возможность отвлечь человека, снять болевой синдром и стимулировать уменьшение
кашля.

Польза при баночном воздействии на организм очевидна. Активизация скрытых
резервов, мягкое воздействие на большой участок тела, пораженного недугом,
заставляет клетки быстрее восстанавливаться, генерируя выброс биологически
активных веществ и усиливая сопротивление. Врачи назначают баночный массаж не
только при простудах, но и других болезнях верхних дыхательных путей. Это
отличная терапия при разного рода неврологических заболеваниях, травмах мышц,
суставов, поясницы.

Как ставить банки на спину при кашле правильно?

Процедура не требует сложной специальной подготовки. Любой член семьи легко
может выполнить задачу, не привлекая квалифицированного специалиста. Главное –
правильно выполнять последовательность, предписанную инструкцией.

Обязательно убедитесь в том, что все используемые банки не имеют никаких
дефектов. Даже небольшой скол или трещина могут стать причиной повреждения
кожи. Кроме того, любой дефект может привести к разрушению банки под
воздействием внутреннего вакуума.
Перед процедурой помойте банки теплой водой с добавлением небольшого
количества хозяйственного мыла. Затем насухо их протрите мягкой фланелью.
Заранее приготовьте вазелин или детский крем, металлическую спицу, спички.
Спирт или одеколон и вату. Все это понадобится для проведения процедуры.
Больной выбирает максимально комфортное для себя положение, лежа на
животе. Спина должна быть максимально расслаблена.

Перед началом процедуру кожа спины мажется, жирным кремом или вазелином.
Это поможет банкам плотнее присосаться к коже.
Спицу, карандаш или небольшую деревянную палочку обматывают ватой и
смачивают в спирте или одеколоне. После этого поджигают.
Требуется держать банку как можно ближе к телу и горящую часть спицы на
несколько секунд поместить внутрь. Затем резко приложить банку к выбранному
участку тела. На фото видно, как правильно проводить процедуру.
Необходимо следить за тем, чтобы не поставить банки на позвоночник. Они
должны располагаться по обе стороны позвоночного столба.
После того как все банки будут поставлены, больной укрывается простыней
или одеялом и остается лежать на 15-20 минут.
После завершения процедуры для снятия банок необходимо слегка наклонять
их, чтобы внутрь попал воздух.

Чтобы правильно ставить банки при кашле не нужно иметь специального
медицинского образования. Следует просто не бояться. Сосредоточиться и точно
выполнять необходимые предписания.

Зоны (схема) для установки банок взрослым и детям

Процедуру следует проводить перед сном, после принятия душа. Ребенок ложится
на живот. Он должен чувствовать себя комфортно, можно положить под грудь и
поясницу небольшие подушки, чтобы мышцы были максимально расслабленными. Банки
ставятся на пораженные участки не очень близко друг к другу. Количество банок
должно быть соразмерно величине тела. Процедуры проводятся в течение недели
через день. Следует учитывать, что банки можно ставить только при отсутствии
температуры и острых периодов болезни.

Ставить банки по предписанию врача можно на разные области тела. Все зависит
от заболевания и степени поражения организма.

При радикулите, люмбаго и растяжении можно ставить на крестец и поясницу.
Для улучшения работы легких, бронхов и плевры банки ставятся на переднюю
часть грудины.
Для прогрева тканей и улучшения работы мочеполовой системы предлагается
ставить банки на нижнюю часть живота.

На фото показаны места, где можно ставить банки.

Иногда для лечения растяжения мышц и заболеваний суставов банки могут
ставиться на нижние конечности или руки.

Баночный массаж

Основой вакуумной терапии является стремление любой жидкости, попадающей в
вакуумную среду, перетекать к участкам с более низким давлением. Чем сильнее
поставленная банка засасывает кожу, тем более глубоко она воздействует на
внутренние ткани органов. Значительно увеличивается приток лимфы, крови и
внутриклеточных жидкостей. Стимулируется кожное дыхание, увеличивается обмен
веществ и уменьшается любого вида застойные явления. Регенерация кожи
ускоряется, она становится более упругой, одновременно повышается
сопротивляемость к воздействию холода или жары.

Баночный массаж стимулирует выработку организмом энзимов, которые запускают
широкий спектр обменных процессов внутри тела. Биологически активные вещества
способствуют укреплению иммунитета, ускоряют выведение токсинов и шлаков, что
делает состояние здоровья более устойчивым. Помогает легко справиться с любыми
болезнетворными микробами. Процедура избавляет от экстракта жизнедеятельности
потовых и сальных желез, что улучшает дыхание кожных покровов.

Техника проведения доступна любому, нужно лишь немного попрактиковаться.
Спина хорошо намазывается вазелином, после чего ставится специальная банка и
плавными движениями начинает передвигаться по пораженному участку. Фото дает
точное представление о схеме движения банок во время массажа.

Следует учитывать, что существуют некоторые противопоказания использования
баночного массажа для людей, имеющих низкую свертываемость крови, хронических
кожных заболеваниях, во время приема стероида, при беременности. Не следует
использовать баночный или любой другой массаж при высоких температурах и
кровотечениях.

Когда нельзя ставить банки

Помните, что стремясь облегчить жизнь больного главное не навредить, поэтому
перед тем, как поставить банки лучше проконсультироваться с врачом.

Болезни и симптомы, при которых точно нельзя пользоваться банками:

Высокая температура при любой форме простуды.
Онкологические заболевания в любой стадии.
При поражении больного туберкулезом.
Любые патологические заболевания кожи.
Вирусные воспаления легких в стадии обострения.
Наличие кровяных выделений в мокроте или моче.

Банки не стоит ставить детям, не достигшим пятилетнего возраста. Людям,
страдающим хроническими заболеваниями сердечно сосудистой системы. Так же,
нельзя пользоваться банками людям с астмой или в крайней стадии истощения.

<br />

Баночный массаж хороший способ лечения в умелых руках. Главное – не забывать
проконсультироваться с лечащим врачом, перед тем как пользоваться старыми
проверенными методами борьбы с недугом. Умелое сочетание современной
фармакологии и домашней терапии, может оказать благотворное воздействие и
поможет быстрее справиться с болезнью.

Статью любезно предоставил сайт
https://mykashel.ru

Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору

Источник

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Люди старшего поколения в своих аптечках имели банки, которые при кашле, пневмонии ставились на спину. Они своей формой действительно похожи на банки, но имеют закруглённое дно. Их ёмкость составляет 30-70 мл. Цель такой процедуры – рассасывание воспалительных процессов путём всасывания кожи в ёмкость банки. После неё из-за разрыва мелких сосудов остаются на теле кровоподтёки. Распад крови приводит к образованию биологически активных веществ, стимулирующих органы и ткани. Мало кто в наше время помнит о таком методе, но остаются и приверженцы этого лечения.

Можно ли ставить банки при бронхите?

Можно ли ставить банки при бронхите? Полагаться только на банки при этом заболевании не стоит. Это вспомогательный метод, который может быть использован наряду с медикаментозным лечением. К тому же к этой процедуре прибегают уже на стадии выздоровления, когда нет лихорадки, интоксикации и дыхательной недостаточности. Нужно учитывать тот факт, что банки имеют ряд противопоказаний, о которых нужно знать. Чтобы ответить на вопрос, банки при бронхите: вред или польза необходимо более детально разобраться в механизме их действия.

Показания

Показаниями к проведению данной процедуры является сильный кашель, затруднённое откашливание, возникающее из-за воспаления бронхов. Бронхи отекают, в них образовывается слизь, которая раздражает дыхательные пути. Такая картина характерна для обструктивного бронхита. Задача терапии снять воспаление, сделать мокроты мене вязкими, помочь им выйти наружу. В процессе постановки банок кожа оттягивается и засасывается в банку, что приводит к расширению сосудов, активизации энергетических процессов. Механизм действия этого лечебного приёма аналогичен процедуре аутогемотерапии – внутримышечному или подкожному введению пациенту его собственной крови. Таким образом, банки при обструктивном бронхите являются эффективным методом ускорения рассасывания воспалительных очагов. Банки при остром бронхите способны навредить, т.к. ткани альвиол и лёгких расширяются, что создаёт условия для проникновения в них возбудителя заболевания и развития гнойного процесса. После прохождения острой фазы и по рекомендации врача можно начинать проводить лечение.

[1], [2]

Подготовка

Подготовка процедуры начинается с приготовления места, где она будет проходить. Пациент должен лежать на животе, голова в это время повёрнута на бок на подушке, руки обхватывают её. Так как банки ставятся с помощью огня, то нужно принять меры, чтобы волосы не попали под его действие, лучше всего их накрыть полотенцем. Спину нужно протереть спиртом, затем смазать вазелином или другим жирным кремом. Приготовить фитиль для зажигания, спички либо зажигалку. Очень важно проверить, целы ли банки, чтобы избежать порезов.

[3], [4], [5]

Техника проведения вакуумных банок при бронхите

Банки на спину не ставятся на область сердца и на позвоночник. Процедуру желательно проводить на ночь, чтобы потом лежать и не выходить на улицу. Как и куда ставить банки при бронхите должен рассказать медицинский работник или же можно посмотреть в интернете на видео. Не нужно ставить банки в места, где выступают кости, выбираются участки с мышечным и жировым слоем. Техника проведения процедуры заключается в том, что банку приближают к спине, фитиль смачивают в спирте, зажигают и проникая в неё быстрым движением, сразу же опускают на спину. За счёт образования вакуума в банке тело втягивается во внутрь и она плотно прилегает к спине. Для взрослого человека количество банок может колебаться от 10 до 16, в зависимости от комплекции. Расстояние между ними должно составлять 5 см. После того, как все установлены, спина накрывается простынёй.

Как часто ставить банки при бронхите и сколько держать их при этом? Первая процедура длится до 5 минут, последующие – до 10-15. Периодичность – через день или два. В следующий раз банки ставятся на новые места.

Сколько же нужно ставить банки при бронхите, чтобы получить результат? Как правило, лечебный эффект наступает через 4-5 раз. Больше не стоит проводить лечение.

Как снять банки? Для этого правой рукой берут за банку, а левой нажимают на тело возле неё, образуется щель, куда проникает воздух, и она легко отходит от поверхности тела.

Вакуумные банки при бронхите

На современном фармацевтическом рынке существуют вакуумные банки, которые используют для массажей при остеохондрозах, целлюлите, различных простудных заболеваниях, в том числе и бронхитах. Они бывают резиновые, силиконовые и стеклянные. У первых двух видов вакуум создаётся с помощью нажатия корпуса, у стеклянных есть либо резиновая насадка, либо вакуумный нагнетатель. Преимущество их перед традиционными состоит в их безопасности, т.к. избавляет от контакта с огнём, в возможности регулировать силу всасывания и проводить ими различные манипуляции. К тому же в наборе есть банки разных размеров, что удобно в использовании, и они при правильном применении не оставляют кровоподтёков на теле.

Как поставить банки на спину при кашле ребенку

Массаж банками при бронхите

Спину перед массажем банками при бронхите обильно смазывают вазелином, жирным кремом либо любым растительным маслом. Желательно также принять отхаркивающее средство. Ставят банки, отступив от позвоночника сантиметров на 3, и начинают двигать от низа лопаток к плечам, вниз и обратно вдоль позвоночника по прямой линии, круговыми движениями, постепенно охватывая всю верхнюю часть спины. Массаж длится от 5 до 15 минут. После этого необходимо лечь в постель, тепло укутаться и часа 1,5 не вставать. Более подробно о массаже банками при бронхите читайте в этой статье.

Как поставить банки на спину при кашле ребенку

Банки на грудную клетку при бронхите

При простудных заболеваниях, бронхитах прибегают к массажу грудной клетки банками. Массируют её боковые части, а также направляют движения от мечевидного отростка грудины, находящегося посредине грудной клетки, к плечам. Такой массаж способен принести облегчение больному: лучше отходят мокроты, легче становится дышать. Мужчинам можно поставить и обычные банки на грудь, но только на правую сторону, женщинам же лучше воздержаться.

[6]

Банки при бронхите детям

Банки при бронхите детям рекомендуют ставить не ранее, чем с 5 лет по согласованию с врачом. Родители сами должны оценить способность ребёнка выдержать эту процедуру. Продолжительность её может быть не более 5 минут, первый сеанс начинается с одной минуты, в каждый следующий добавлять ещё по одной. Максимальное их количество -10. Банки нужно подобрать соответствующего размера, ставить их следует только на правую сторону.

Противопоказания к проведению

Противопоказаниями к проведению процедуры являются следующие факторы:

температура тела, выше 370;
повреждение кожного покрова, сыпь на теле;
новообразования различной природы;
туберкулёз лёгких;
кровохарканье;
детский возраст до 5 лет;
вирусная пневмония;
гипертония;
сердечно-сосудистые заболевания;
эпилепсия;
психические расстройства.

[7]

Последствия после процедуры

В большинстве случаев последствия после процедуры носят благоприятный характер. В составе комплексного лечения бронхита банки ускоряют выздоровление, уменьшается интенсивность кашля, мокроты становятся жиже и легче отходят. Пациент чувствует реальное облегчение.

[8], [9]

Осложнения после процедуры

Предостережения, перечисленные выше, не пустые фразы, на них стоит обратить внимание, иначе не избежать осложнений после процедуры. Только врач может назначить это лечение. Острый бронхит, туберкулёз способны привести к возникновению гнойных абсцессов в лёгких, а опухоли любого органа – к прогрессированию заболевания, расширению области поражения.

[10]

Уход после процедуры

Основной уход после процедуры заключается в обеспечении состояния покоя больного и соблюдения соответственного теплового режима. Для этого необходимо осторожно снять банки, вытереть сухим полотенцем спину от жира, накрыть одеялом и оставить в тишине хотя бы на пол часа. Выходить на улицу или принимать водные процедуры не стоит, поэтому целесообразнее всего делать это на ночь, чтобы плавно отойти ко сну.

[11], [12]

Источник