Как лучше спать при кашле ребенку
Заболевания органов дыхания часто встречаются у детей. В основном это связано со слабой иммунной системой. Любой вирус, попавший в организм, может вызвать появление насморка, ангины и кашля. Эти симптомы доставляют дискомфорт ребенку, мешая познавать мир и спокойно спать. Бывают случаи, когда днем малыш кажется совершенно здоровым, но стоит ему лечь спать, как появляются приступы сильного кашля. Родители должны знать, почему он возникает, и как успокоить кашель у ребенка ночью.
Почему ребенок может кашлять ночью?
Кашель – реакция организма на попадание мокроты или инородного предмета в органы дыхания. У ребенка происходит рефлекторное сокращение мышц брюшной полости, в результате он начинает кашлять. По характеру кашель может быть влажным и сухим. При влажном кашле выделяется большое количество слизи, сухой характеризуется сильными приступами без отделения мокроты.
У детей младше 6 месяцев кашель затрудняется из-за недостатка сил. Малышу трудно откашлять слизь, поэтому она скапливается в нижних дыхательных путях, вызывая развитие воспаления.
В течение дня ребенок активно двигается и редко сидит на одном месте, соответственно мокрота не успевает собраться. Когда малыш находится в состоянии покоя, например, перед сном, образовавшаяся слизь доставляет дискомфорт и вызывает появление приступов кашля. Ребенок пытается избавиться от мокроты.
Если в течение дня малыш не кашляет, причиной приступов может быть сухой воздух в комнате. Слизистые верхних дыхательных путей пересыхают, провоцируя раздражение. В результате у ребенка появляется сухой кашель без отделения мокроты. В таком случае необходимо чаще проветривать помещение и использовать увлажнители воздуха. При отсутствии возможности приобрести специальный прибор можно развесить на батареях влажные пеленки, которые помогут увлажнить воздух и уменьшить приступы кашля.
У грудничков старше 3-х месяцев кашель только ночью является следствием роста зубов. Это объясняется тем, что при прорезывании зубов образуется большое количество слюны. Дети в таком возрасте проводят больше времени в горизонтальном положении, поэтому слюна не может выйти наружу. Она стекает в горло и раздражает слизистую. Специального лечения не нужно, следует набраться терпения. Для облегчения состояния можно укладывать ребенка спать на бок или подкладывать под голову подушку.
Аллергическая реакция
Аллергия – ответная реакция организма на раздражитель. Выделяют следующие симптомы аллергического кашля:
- отсутствие выделения мокроты;
- течение из носа;
- затрудненное дыхание носом;
- слезотечение;
- покраснение глаз;
- припухлость носовых пазух;
- высыпания на коже.
Появление аллергического кашля непосредственно во время или перед сном свидетельствует о близком расположении аллергена к кроватке малыша. Раздражителями могут быть:
- подушка из перьев;
- ненатуральные ткани постельного белья и пижамы;
- игрушки, изготовленные из некачественной резины или пластмассы;
- попадание пыльцы растений в комнату;
- шерсть домашних животных;
- стиральный порошок;
- средства гигиены, используемые перед сном;
- скопление пыли в помещении;
- табачный дым (если взрослые курят близко к детской комнате).
При подозрении на аллергический кашель необходимо сменить стиральные и гигиенические средства, постельное белье, убрать игрушки, вызывающие опасения, и чаще проветривать комнату. Следует проконсультироваться с педиатром и аллергологом для уточнения диагноза и выявления раздражителя.
Аллергический кашель требует специального лечения с помощью антигистаминных препаратов. Нельзя самостоятельно использовать средства от аллергии, так как препараты имеют возрастные ограничения и противопоказания, а также способны вызывать побочные действия.
Простудные заболевания и болезни органов дыхательной системы
Как правило, при простудных заболеваниях у ребенка появляется насморк. Слизь из носа попадает в гортань и раздражает ее слизистую. Появление ночного кашля из-за насморка объясняется тем, что ребенок длительное время находится в горизонтальном положении, что затрудняет выход слизи. Отсутствие носового дыхания заставляет малыша дышать через рот. Такое дыхание провоцирует появление приступов.
Если во время кашля происходит выход мокроты (кашель влажный), это свидетельствует о вирусном заболевании. При несвоевременном лечении он может стать причиной развития:
- синусита – воспаление носовых пазух;
- гайморита – поражение гайморовой пазухи;
- ларингита – воспаление гортани;
- фарингита – развитие инфекции на слизистой глотки;
- бронхита – воспалительный процесс в бронхах.
Кашель появляется, когда ребенок ложится спать. В ночное время легкие ребенка находятся в спокойном состоянии, поэтому они более подвержены воздействию раздражителей. При этом, совершая вдох, малыш будет издавать характерный свист.
Причиной появления ночных приступов может стать коклюш. Это опасное заболевание, поражающее дыхательную систему. В настоящее время проводится вакцинация против возбудителя болезни в раннем возрасте. Однако в прививках содержится небольшое количество бактерий, которые могут спровоцировать развитие кашля. Приступы заканчиваются через неделю. Опасности для здоровья нет.
Как успокоить кашель у малыша?
Если ребенок кашляет только ночью, это его изматывает, не дает отдохнуть. Малыш становится вялым и капризным. Заботливые родители пытаются всеми силами помочь ребенку справиться с назойливым кашлем. В первую очередь необходимо уточнить причину, вызвавшую приступы. Исходя из этого, подбирается необходимое лечение. Следует строго соблюдать рекомендации врача, нельзя увеличивать или уменьшать дозировку назначенного препарата и курс лечения. Неграмотные действия могут только усугубить ситуацию и вызвать развитие осложнений.
Медикаментозный подход
Успокоить кашель ночью можно с помощью лекарств. При использовании медицинских препаратов главное не навредить малышу. Лекарства назначаются после постановки точного диагноза. Если у ребенка кашель на фоне аллергии, необходимо принимать антигистаминные препараты, учитывая возраст малыша (рекомендуем прочитать: как остановить кашель у ребенка в домашних условиях народными средствами?). Приступы не пройдут, если не установить правильно природу раздражителя и не устранить его. Чаще всего грудничкам и детям старше года назначается Фенистил в каплях. Препарат не вызывает сонливость и побочные реакции.
Если у ребенка кашель во сне из-за простудных заболеваний, необходимо уточнить характер приступов (рекомендуем прочитать: в связи с чем у ребенка возникает кашель после сна?). При влажном и сухом кашле применяются различные препараты. Выбор зависит от необходимого результата:
- Противокашлевые средства. Их действие направлено на угнетение кашлевого центра. В результате приступы появляются реже. Эффективное противокашлевое средство — Кодеин. Перед применением следует проконсультироваться с врачом, так как препарат вызывает побочные реакции. Используется при сухом кашле и коклюше.
- Отхаркивающие лекарства разжижают вязкую мокроту, что облегчает ее выход. После применения количество приступов увеличивается, ребенок может откашлять накопившуюся мокроту. Выведение слизи способствует ускорению выздоровления. Препараты назначаются при влажном кашле.
Применение ингаляций
Успокоить приступы во сне можно с помощью ингаляций. При ингаляции мелкие частички лекарственного средства попадают непосредственно в органы дыхания с помощью специального прибора. При этом медикаменты не оказывают действие на пищеварительную систему. Использование ингаляций при кашле помогает избавиться от вязкой слизи в верхних и нижних дыхательных путях.
При отсутствии ингалятора можно проводить процедуру в домашних условиях. Дети старше 5 лет вдыхают пары отваренного картофеля. Кроме этого, малыша можно посадить в ванной комнате, предварительно плотно закрыв дверь и включив горячую воду. В жидкость добавить несколько капель эфирных масел.
Ингаляции можно делать физраствором или препаратом по назначению врача. Процедура не проводится для детей младше 6 месяцев.
Народная медицина
Народная медицина также может помочь справиться с кашлем ночью. Использование рецептов народной медицины допускается после консультации с педиатром. Детский организм может патологически отреагировать на компоненты, поэтому следует исключить аллергию на составляющие. Наиболее эффективные средства:
- Мед и лимон. Для приготовления сиропа необходимо смешать мед и сок лимона в равных пропорциях. Получается натуральный препарат без искусственных красителей и ароматизаторов.
- Теплое молоко. Следует давать подогретое молоко перед сном. Оно способствует восстановлению слизистой горла и уменьшению количества приступов. Можно добавить небольшое количество меда.
- Отвары лекарственных трав. Хорошо уменьшают приступы кашля мать-и-мачеха, зверобой, мята, ромашка, душица. Для приготовления необходимо залить листья растений кипятком и настоять в течение 20-30 минут. Отвар остудить и процедить.
Диетическое питание
Правильное питание — залог быстрого выздоровления. В рационе ребенка должны быть фрукты, овощи и зелень, богатые витамином С. Необходимо исключить жирные, жареные, соленые, копченые и сладкие блюда. Количество выпечки следует ограничить. Рекомендуется питаться продуктами, которые быстро перевариваются и усваиваются. Молочные продукты способствуют увеличению вырабатываемой слизи, поэтому во время лечения следует отказаться от их употребления.
Профилактические меры
Известный детский врач О.Е. Комаровский предлагает следовать следующим рекомендациям, чтобы снизить риск возникновения ночного кашля:
- чаще проветривать комнату ребенка;
- следить за температурой и влажностью в помещении;
- ежедневно проводить влажную уборку;
- использовать постельное белье и пижаму из натуральных тканей;
- убрать из комнаты предметы, в которых скапливается пыль (большие мягкие игрушки, ковры);
- обеспечить ребенка обильным питьем (вода, сок, компот, морс);
- ежедневно гулять с малышом;
- смазывать десна грудничка специальными гелями при прорезывании зубов;
- при появлении насморка промывать нос растворами на основе морской воды;
- своевременно лечить простудные заболевания.
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »
Источник
Девочки,у дочки насморк,изредка покашливала вчера.Сегодня тоже немного с утра,а вот днем уснуть не смогла-постоянный кашель.Сейчас легла,а уснуть никак-постоянно кхык-кхык!Кашель сухой,не сильный,но не на минуту лежа не прекращается.У врача были в четверг:легкие чистые горло красное,покашливания от соплей.Что дать чтобы поспать?Может Синекод можно?
сыну врач синекод назначила от сухого кашля, плюс антибиотик
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть…
Что делать-то?Синекод дала-все равно кашляет,псизует уже,чуть не ревет-спать сильно хочет!
попробуйте разогреть 0,5 ст. молока и развести в нем 0,5 ч.л. соды
гадость, но пусть хоть несколько глотков сделает..
сколько ребенку то?
я еще (если насморк) перед сном каланхое капаю по 1 капле в ноздрю, чтобы вычихать все сопли перед сном
Вот верите, нет… мы протертый банан давали дочери и то уже от полной безнадеги, когда уже ничего не помогало: полезла в инет и нашла рецепт – вот сейчас не смогла найти тот, но нашла другую ссылку. Оттуда инфа не копируется, надеюсь, что меня не забанят за это https://kashelb.com/narodnye-sredstva-ot-kashlya/262-banan-ot-kashlya
Меня деньги не волнуют… Они меня успокаивают
4 года.
Блин.бананов нету.Только сегодня почерневший выкинула(((((
Тоже с ужасом жду , что начнет дочь кашлять. Сегодня ночью я вообще не спала – сухой кашель до рвоты. И стоптуссин давала , и молоко с содой, и просто воду… Целый день сегодня на таблетках от кашля – они с содой (до этого был амбробене, но перестала давать).
Нам врач советовал нашатырно-анисовые капли (кажется не ошиблась, анис точно, в аптеке продаются).
Поймала золотую рыбку, она меня внимательно выслушала и сказала: “Жарь!”
Сочувствую,у нас еще папа в командировке,я одна с ней.Сколько она болеет -столько я не сплю,неделю уже ((((То темпа,то рвота,то сопли,теперь кашель.У меня уже лежа голова кружится ((((Боюсь сама скопычусь.Уже состояние прострации….Даже не психую,как обычно бывает.Как робот даю лекарства и мечтаю отдохнуть.
Не лечение, но помогает от ночных закашливаний: теплая вода с сахаром, даю если ночью кашляет и спать не может. Рецепт из детства
Аноним
теплая вода с сахаром
из этой же оперы – сахар жженый рассасывать
дышит ребенок полной грудью?
следите за дыханием. обструкцию чтоб исключить
Нам врач выписывала от сухого кашля джосет. Тоже дочка спать не могла.
Почитайте. Я первый раз давала. Быстро стала меньше кашлять и не часто, с мокротой, потом вообще перестала кашлять.
Но мы еще антибиотик пили до кучи, т.к. Темп 38.5 5 дней держалась.
У нас все по назначению врача. И Вы, автор, вызовите.
Нет ничего невозможного, пока ты сам не скажешь, что это невозможно.
Попробуйте в ванной набрать горячей воды и подышать.
Влажность воздуха поддерживайте
Давайте чаще пить
если кашель от затекания слизи из носа, попробуйте уложить спать так чтобы полусидел на 2-3 подушках.
увлажнять воздух, хотя бы мокрую пеленку на спинку кровати
нашатырно-анисовые, но осторожно, как писали – 4 капли в теплую воду и выпить
ноги в тепло, верхняя часть туловища в прохладе, вообще чтоб не было жарко в комнате
был бы взрослый посоветовала таблетки, но у вас малыш
если нет аллергии, можно отвлекающее – йодную сетку на икры ног и спину.
Век наш ярлыками красен. Что ни сделай, не оберешься.
Послушайте в инете как кашляют дети с коклюшом,чтобы исключить эту бяку.Делайте хотя бы ингаляции с физ.раствором
Только вчера вечером читала эту тему, а ночью меня ждало тоже самое что и у автора, всю ночь не спали с дочей,кашляла постоянно. Сейчас встала не кашляет,ну изредка, а когда лежит дак постоянно.Сопли еще текут(((
Нас джосет спас! Ни ингаляции, ни молоко с содой. 5 дней кашляла все дни и ночи напролет, эреспал, ингаляции мимо, как только назначили джосет, жизнь наладилась.
скорее у вас кашель от соплей, перед сном нужно хорошо промыть нос (я делаю кукушку) и закапать сосудосуживающее.
вчера врач посоветовала от приступов кашля рассасывать сухарики соленые из черного хлеба. помогло.
мы тоже кашляем с понедельника, врач прописала синекод, моя с него еще сильнее кашлять начала, приступами. Вчера стала давать лазолван раствор, использую его обычно при ингаляциях, и вроде он как при мокром кашле. Но подруга подсказала, что им при сухом помогает. Дала вчера вечером, ночью спала хорошо, сегодня уже мокрый кашель. +делаем ингаляции с физ раствором.
анисоментоловые конфеты в любом магазине
Ночью спасались: теплое молоко, масло, немного меда. Только это помогало, с содой, наверное, еще лучше, давно в семье практикуем такой рецепт, но дети с содой плохо пьют. Много раз выслушивала, что от меда кашель усиливается, сколько на детях проверяла, ничего подобного! Ну именно в таком сочетании: теплое молоко (стакан или полстакана), 1/2 ч.л. меда, ч.л. сливочного масла или немного меньше (лучше положить в горячее молоко, чтобы масло растопилось, а потом добавить немного холодного или остудить молоко до теплого состояния), извините, что много букв, просто поделилась конкретным рецептом, который ночами для нас был единственным помощником.
А вообще, чтобы полностью избавиться от кашля, больше месяца ребенок мучился, сводила его к пульманологу, та назначила Сингуляр, кашель прошел очень быстро. Но, думаю, все индивидуально, каждому подойдет свой препарат
Семья — как пазл: найдешь недостающий кусочек, и картинка жизни сложится…
Источник
Автор Антон Коновалов На чтение 9 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано 10.03.2020
Если кашель не дает спать, это связано с внешними факторами или воспалением в дыхательных путях. Приступы начинаются вследствие того, что организм пытается вывести скопившийся секрет из трахеи и легких. Если кашлевые приступы не проходят через неделю, необходимо обратиться к доктору, чтобы исключить серьезные заболевания. Из-за игнорирования проблемы может нарушиться сон, что значительно замедлит процесс выздоровления.
Почему кашель усиливается ночью или перед сном
Кашель при засыпании часто бывает из-за горизонтального положения, в котором находится человек. Кровообращение в носоглотке замедляется, появляется отечность слизистой, ее секрет стекает в горло.
Кашель, мешающий спать, в этом случае самопроизвольный, малопродуктивный.
Если кашель начинается перед сном, его провоцируют следующие факторы:
- Носовые выделения скапливаются в трахее, а также легких, что вызывает приступы кашля с мокротой.
- Бронхиальная астма. Сильные приступы возникают вследствие того, что слизь блокирует дыхательные пути. Беспокоят в течение всего дня, но становятся сильнее после того, как человек лег спать. Сопровождаются дискомфортом в грудине.
- Загрязненный воздух. Люди, живущие в крупных городах или работающие с вредными веществами, могут покашливать перед тем, как лечь спать.
- Восстановительный период после лечения заболеваний органов дыхания. В течение месяца еще может время от времени выделяться мокрота.
- Воспаление легких. Может протекать без температуры. Сопровождается продолжительным, удушливым кашлем перед сном, тяжестью, ломотой в груди.
- Коклюш. Характеризуется интенсивным кашлем со спазмами гортани и брюшной полости. Часто вызывает рвоту, особенно после того, как человек лег спать.
- Вредные привычки. Курящие люди регулярно кашляют ночью.
- Аллергия. Приступ может обостряться при вдыхании запаха порошка, контакта с наполнителями из синтетики или перьев, шерстью животного. Сопровождается зудом кожи, высыпаниями, краснотой глаз.
- Низкая или, наоборот, высокая температура воздуха в помещении.
- Воспаление аденоидов у ребенка. Вследствие затрудненного носового дыхания малыш дышит ртом. В итоге слизистая сильно пересушивается, начинает першить в горле, что вызывает сухой кашель, мешающий спать.
- Сухость воздуха в квартире, особенно в зимнее время, когда включено центральное отопление или прочие обогревательные приборы.
- Гастроэзофагеальный рефлюкс. Сильный влажный кашель, мешающий спать, который сопровождается неприятным привкусом во рту, может являться признаком заброса содержимого желудка в пищевод и дыхательные пути.
- Гельминты. Паразиты разрушают ткани и вызывают нарушения в работе рецепторов. Кашель может быть продолжительным, а потом неожиданно исчезать.
Также приступы нередко проявляются при сердечной недостаточности. Они сопровождаются першением в горле, одышкой, повышенным сердцебиением.
Что делать, если кашель не дает уснуть взрослому
Кашель перед сном, мешающий спать, помогут убрать комплексные меры: лекарственные средства, народные методы, установление оптимальных условий в квартире.
Если приступы продолжаются дольше 7 дней, надо проконсультироваться с терапевтом.
Экстренные меры
Когда кашель мешает спать, сократить количество приступов можно, если последовательно выполнить следующие действия:
- Проветрить помещение, чтобы температура воздуха понизилась на несколько градусов.
- Сменить горизонтальное положение. Лучше сесть, опереться на спинку кровати или немного походить, чтобы слизь опустилась и перестала раздражать носоглотку.
- Нос закапать или промыть, чтобы облегчить дыхание.
- Принять отхаркивающее лекарство.
- Можно выпить теплый чай, молоко с маслом, медом либо рассосать леденец от кашля. Его может заменить кусочек сахара-рафинада.
- Если нет температуры или аллергии, хорошо сделать ингаляцию.
- Для устранения дискомфорта полезен легкий массаж или растирание грудной клетки.
Чтобы улучшить выведение мокроты из бронхов, уменьшить отечность слизистой и остановить кашель, если он мешает спать, следует утеплить ноги. Это активирует приток крови к нижним конечностям, что приведет к ее оттоку из дыхательных путей. Спазм начнет сокращаться, и больной сможет уснуть.
Если такие меры не помогают, кашель сопровождается побледнением либо покраснением кожи, нарушением сердечного ритма, надо вызвать скорую помощь.
Препараты
Если замучил сильный кашель, он мешает спать более недели, надо проконсультироваться с терапевтом. Врач назначает лекарственные средства от кашля, в зависимости от типа приступов, их причины, общего состояния здоровья.
Если кашель сухой и не дает спать, его необходимо сделать влажным, то есть продуктивным, чтобы активировать выход мокроты из дыхательных путей. После назначают муколитические медикаменты. В некоторых случаях прописывают комплексные медикаменты, которые оказывают отхаркивающее и противокашлевое действия:
- Стоптуссин понижает и ускоряет вязкость секрета, нормализует дыхание, убирает воспаление. Быстро купирует приступ, чтообы человек мог лечь спать.
- Синекод — препарат от сухого кашля, который расширяет бронхи, облегчает дыхание.
- Панатус Форте купирует сухой кашель любого происхождения.
- Ренгалин положительно воздействует на слизистую горла, сокращает отечность, воспаление, предотвращает образование приступов.
- Гербион Сироп подорожника сокращает проявления сухого кашля. Оказывает противомикробный, противокашлевый, противовоспалительный, отхаркивающий эффекты.
- Бронхолитин — комбинированное лекарство, блокирующее приступ. Расширяет бронхи, улучшает дыхание, выводит слизь.
- Доктор Мом — средство, повышающее продуктивность кашлевого синдрома. Прописывается при заболеваниях дыхательных путей острого и хронического течения.
Если кашель аллергической природы, назначаются антигистаминные средства (Зодак, Тавегил, Супрастин).
При бронхиальной астме прописываются гормональные медикаменты (Пульмикорт, Бекотид, Интал).
Народные средства
Для тех, кто не знает, как уснуть при кашле, подойдут проверенные нетрадиционные методы:
- Перед тем, как ложиться спать, руки прогревают в горячей воде в течение 10 минут, затем ими растирают кожу в области груди. Надевают теплую одежду, пока тепло не успело уйти. В кровати выпивают 200 мл теплого молока (можно добавить в него мед, соду, масло), имбирный либо малиновый чай. После надо стараться молчать, чтобы не напрягать голосовые связки. Лучше всего попробовать заснуть.
- Очищают редьку, мелко шинкуют. Добавляют сахар либо мед. Есть такой салат надо по 2 ст.л. на протяжении дня и обязательно на ночь.
- Нагревают молоко, добавляют сливочное масло (небольшой кусочек), соду (¼ ч.л.), пьют маленькими глотками. Масло создает обволакивающий эффект, молоко смягчает слизистую, что помогает купировать кашель, если человек не может спать.
- От приступов помогают настои из ромашки, мать-и-мачехи, корня солодки, липового цвета. Можно сделать однокомпонентные или комбинированные отвары (2 ст.л. на 200 мл горячей воды). Принимать по 2 ст.л. до 5 раз за сутки.
- Если кашель грудной, помогает настой бузины, которая улучшает отхождение мокроты, снимает отек носоглотки.
Ночные приступы, мешающие спать, останавливают эфирные масла. Эфироли можно применять для растираний, паровых или холодных ингаляций в домашних условиях:
- Камфорное масло. Используется для растираний (спины, грудной клетки, ступней). Если нет температуры, то перед тем, как лечь спать, рекомендуется полежать в теплой ванне с 8-10 каплями масла камфоры.
- Пихтовое масло. Его можно капнуть на язык, чтобы смягчить слизистую, сделать ингаляцию (2-3 капли на 1 л кипящей воды), добавить в ванну, применять для растирания и массажа.
Народные методы не только облегчают состояние больного, когда тот ложится спать, но и оказывают общеукрепляющий эффект.
Увлажнение воздуха
Если вы отчаялись и не знаете, что делать, если кашель не дает уснуть, — купите увлажнитель воздуха. Это климатический прибор, поддерживающий в комнате оптимальную влажность (40-65%). Именно благодаря такому микроклимату организм человека самостоятельно борется с вирусами, бактериями и кашлевыми спазмами. Устройство оказывает следующие эффекты:
- смягчает лающий кашель;
- улучшает отток мокроты;
- нормализует дыхание.
Специалисты подсказывают, как облегчить кашель, возникающий перед тем, как лечь спать, если увлажнитель отсутствует:
- Использовать ванную. Достаточно включить горячий душ, оставив дверь открытой. Испарения проникают в комнату и увлажняют воздух.
- Сушить одежду в комнате. Поставьте в помещении сушилку с влажными вещами. Зимой надо развесить на батарею мокрые полотенца и периодически увлажнять их посредством пульверизатора.
- Кипятить воду. Можно поставить на плиту кастрюлю, в процессе кипения крышку не закрывать. Для лучшего эффекта в воду добавить пару капель эфирного масла.
- Расставить по квартире около источников тепла емкости с водой.
- Протереть пол мокрой тряпкой и проветрить комнату перед тем, как ложиться спать.
Нужно следить, чтобы влажность воздуха не была более 70%. Слишком много сырости увеличивает вероятность образования плесени, которая вызывает аллергию.
Другие меры
Чтобы хорошо спать по ночам без приступов кашля, необходимо в течение дня пить достаточно теплой жидкости. Хорошо разжижает мокроту минеральная вода без газа.
Быстрее заснуть поможет правильное положение тела. Подушку надо приподнять на 10-15 см, чтобы сократить количество спазмов.
Перед сном полезно полежать в течение 20 минут в горячей ванне, благодаря которой увлажнятся дыхательные пути. Особенно полезна такая процедура астматикам. Нельзя спать под включенным кондиционером, вентилятором, обогревателем, поскольку холодный либо горячий воздух может привести к спазму дыхательных путей.
Когда кашель мешает нормально спать, надо чаще стирать постельные принадлежности, чтобы в них не размножались пылевые клещи. Стирать одежду лучше гипоаллергенным порошком.
Важно стараться всегда дышать через нос. Благодаря правильному дыханию сокращается количество приступов.
Как избавиться от кашля перед сном у ребенка
Когда кашель не дает спать ребенку, надо проверить, беспокоит ли его насморк, так как часто приступы у малышей возникают из-за соплей. Слизь стекает в носоглотку и раздражает дыхательные пути. Для облегчения состояния подходят те же меры, что и для взрослых:
- увлажнение воздуха в квартире;
- теплое обильное питье;
- промывание носа раствором соли или специальными средствами (Аквалор, Долфин);
- прием противокашлевых препаратов (Гербион, Геделикс, Лазолван);
- ингаляции с использованием небулайзера (минеральной водой, Амбробене);
- применение народных средств (молоко с содой, травяные настои и чаи);
- растирания эфирными маслами, барсучьим жиром.
Часто кашель у ребенка связан с физиологическими причинами.
Если он не длится больше недели, не сопровождается другими признаками простуды, достаточно установить оптимальные условия в квартире, чтобы маыш мог спокойно спать. В противном случае обязательна консультация педиатра. Самолечение детей запрещено.
Источник