Как лечить кашель трехмесячному ребенку

Как лечить кашель трехмесячному ребенку thumbnail

Чем лечить кашель у ребенка 3 месяца? В таком возрасте надо особенно внимательно относиться к здоровью ребенка. Поэтому лечение можно начинать только после осмотра и назначения специалиста, а все указания доктора исполнять точно.

Причины и проявления кашля

Почему возникает этот симптом в 3 месяца? Чаще всего это простуда или аллергия. Однако могут быть и другие причины. В таком возрасте у ребенка повышенное слюноотделение. Малыш может поперхнуться из-за большого количества жидкости и начать кашлять. Причины сильного слюноотделения следующие:

  1. Прорезывание зубов. Обычно процесс начинается в 3 месяца.
  2. Слюна защищает полость рта от микробов, поэтому при попадании вредных микроорганизмов в рот, слюноотделение усиливается.
  3. Слюнные железы еще не полностью сформированы, поэтому иногда работают чрезмерно.

Кроме того, у новорожденного за ночь может скопиться слизь. Она стекает по стенке гортани, и это вызывает кашлевой рефлекс. Поскольку ребенок в 3 месяца еще не умеет сморкаться, это вызывает кашель. Но это абсолютно нормально.

Малыш может поперхнуться из-за большого количества жидкости и начать кашлять

Почти во всех случаях, кроме прорезывания зубов, кашель быстро проходит и не сопровождается дополнительными симптомами, то есть ни повышенной температуры, ни насморка нет. Если же кроме кашля начинают беспокоить другие болезненные признаки – значит, это скорее всего заболевание.

ОРВИ у маленьких детей протекает особенно тяжело. Ведь в раннем возрасте иммунитет еще не сформирован, высморкаться ребенок еще не может, и это затрудняет питание и дыхание. Младенцы становятся вялыми и капризными. Проявляются простудные заболевания следующим образом:

  1. закладывает нос;
  2. возникает слабость и недомогание;
  3. появляются водянистые выделения из носа;
  4. повышается температура;
  5. беспокоит сухой кашель.

Что касается аллергии, она тоже может проявляться кашлем. Но в отличие от ОРВИ, в такой ситуации обычно не беспокоит жар. Появляются сыпь и зуд. Зуд может беспокоить в носу, горле. Могут чесаться даже глаза. Кроме того, могут появиться отеки век и частое чихание.

ОРВИ у маленьких детей протекает особенно тяжело

Лечение кашля у ребенка

Лечение такого маленького ребенка нельзя начинать самостоятельно. Необходимо обратиться к специалисту, который сначала поставит диагноз, а затем уже назначит лечение. Чем лечить кашель у ребенка 3 месяца? Вот основные препараты, если это простуда:

  • муколитики – Флавамед, Лазолван, микстура от кашля.
  • противокашлевые – Синекод, Панатус;
  • отхаркивающие – Геделикс и Проспан;

Флавамед – помогает разжижить густую слизь. Детям в возрасте трех месяцев дозировку должен назначать врач. Может возникнуть тошнота и боль в животе. Противопоказано средство при гиперчувствительности к компонентам.

Важно! Любое лекарство может дать побочные эффекты, поэтому необходимо внимательно следить за реакцией ребенка.

Флавамед помогает разжижать густую слизь

Лазолван – лекарство, способствующее разжижению слизи. До 2 лет детям можно принимать по 2,5 мл несколько раз в день, но дозу, естественно, должен уточнить доктор. При приеме может беспокоить диарея, сухость во рту. Нельзя давать лекарство при непереносимости фруктозы.

Микстура от кашля – это сухой порошок, содержащий экстракты растений. Порошок надо разводить в воде и давать ребенку. Детям до года – 20 капель. Разводят обычно в столовой ложке воды. У ребенка при приеме может болеть живот.

Синекод – это средство против сильного кашля. Выпускают в сиропах и каплях, детям в 3 месяца можно употреблять только в каплях. Обычно назначают по 10 капель несколько раз в сутки. Может возникнуть головокружение и диарея. Нельзя давать средство детям до 2 месяцев.

Синекод –  средство против сильного кашл

Панатус – лекарство можно применять в каплях, если уже есть 2 месяца. Дозировка индивидуальная. Побочный эффект – аллергия. Противопоказан препарат при индивидуальной непереносимости.

Геделикс – растительный препарат. Детям до года можно пить по половине мерной ложки 1 раз в день. Из побочных эффектов – только аллергия. Запрещено давать препарат детям, если есть аллергия на составляющие лекарства.

Проспан – это тоже фитопрепарат. Детям до года разрешено употреблять по 2,5 мл 2 раза в день. Как и при употреблении других лекарств на растительной основе – возможна аллергия.

Чем лечить кашель у ребенка 3 месяца? Все зависит от характера кашля. При сухом назначают муколитики и препараты, убирающие приступы. При влажном – отхаркивающие средства. Нельзя принимать одновременно все виды препаратов.

Проспан разрешено употреблять по 2,5 мл 2 раза в день

Если есть аллергия, и поэтому беспокоит кашель, назначают антигистаминные средства. Кроме того, необходимо постараться убрать аллерген, если известно, на что возникла реакция. Что касается противоаллергенных средств, маленьким детям назначают:

  • Супрастин;
  • Фенкарол;
  • Диазолин.

Супрастин можно давать до года, он снимет симптомы аллергии и уберет кашель. Можно давать в 3 месяца 1/4 таблетки несколько раз в день. Побочные эффекты – нервное возбуждение, утомляемость. Нельзя давать в возрасте до месяца.

Фенкарол можно принимать как раз с 3 месяцев. Можно давать по 5 мг три раза в сутки. Не стоит давать препарат, если есть нарушения в работе пищеварительных органов и индивидуальная непереносимость.

Фенкарол можно принимать как раз с 3 месяцев

Диазолин детям до года назначают в гранулах. Из них необходимо приготовить суспензию и давать по 2,5 мл пару раз в день. Могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием.

Факт! Можно применять и домашние средства, и лекарственные.

Народные средства для лечения

Ребенку 3 месяца: сухой кашель чем лечить? Конечно, сухой кашель требует смягчить горло и убрать приступы. Что поможет в лечении кашля? С этого возраста уже можно давать луковое варенье. Необходимо луковицу натереть и смешать с медом. Через час сцедить полученный сок и давать по половине чайной ложки. Но применять средство можно, если нет аллергии.

Молоко тоже поможет вылечить сухой кашель. В теплом молоке надо растворить чуть-чуть сливочного масла. Этот напиток надо давать ребенку по чайной ложке пару раз в день. Настой цветков ромашки тоже можно давать ребенку несколько раз в день, конечно, тоже по чайной ложке. Надо заварить чайную ложку сырья стаканом кипятка и настоять час.

Читайте также:  Какое хорошее средство от кашля для ребенка 2 лет

Молоко тоже поможет вылечить сухой кашель

Помогут справиться с сухим кашлем также ингаляции. Делать их очень легко. Достаточно налить горячую воду в ванну и добавить морскую соль. Для процедуры надо находиться в ванной комнате и вдыхать пары.

Чем лечить кашель ребенку 3,5 месяца? В этом возрасте уже можно использовать компресс из картофеля. Овощ надо сварить, размять и добавить немного подсолнечного масла. Выложить на салфетку полученную массу и сделать компресс на верхнюю часть груди. Картофель должен быть очень теплым, а не горячим. Можно также прогревать грудь с помощью крупной соли.

При влажном кашле поможет травяной отвар. Делать его надо из подорожника и мать-и-мачехи. Столовую ложку смеси надо залить кипятком (стаканом) и настоять 2 часа. Давать по столовой ложке. Средство помогает откашливаться. Конечно, использовать такой напиток можно только при отсутствии аллергии на травы.

При влажном кашле поможет травяной отвар подорожника и мать-и-мачехи

Можно при влажном кашле делать массаж. Для этого положить ребенка животом на колени и поглаживать спинку. Достаточно обычно 15 минут, чтобы началось отхаркивание.

Ребенку 3 месяца: насморк, кашель как лечить? Если беспокоит не только кашель, но и насморк, потребуются промывания носа. Чем можно промывать нос? Это может быть сок моркови или свеклы. Его надо развести водой в пропорции 1:2 (воды должно быть в 2 раза больше). Промывать надо часто.

Можно также использовать сок алоэ, его надо развести в такой же пропорции. Поможет и отвар ромашки, им тоже можно промывать нос. Проводить процедуру надо как можно чаще, это поможет убрать слизь из носа и горла. Следовательно, быстрее уйдет и насморк, и кашель. Дышать будет легче.

Нюанс! Желательно при кашле и насморке чаще носить ребенка вертикально и менять положение в кроватке.

Можно также использовать сок алоэ

При любом виде кашля надо проветривать помещение и увлажнять его. Температура должна быть комфортной – 20-22˚C. Это поможет избежать пересушивания воздуха. Если нет жара, желательно выносить ребенка на прогулку. Свежий воздух поможет уничтожить микробов и облегчить дыхание.

Не стоит применять лекарства, которые советуют люди, не являющиеся врачами. Ребенку 3 месяца: кашель чем лечить, форум молодых мам часто обсуждает, он порой является одним из источников информации. Однако только педиатр должен назначать лечение. Оно будет единственно верным решением.

Источник

Кашель у грудного ребенка

Родители реагируют на кашель грудничка по-разному – одни его игнорируют, особенно, если температура нормальная и насморка нет, а другие бросаются лечить как народными, так и аптечными средствами. Оба варианта можно назвать крайностями, поскольку при кашле у ребенка грудного возраста, как в 3 месяца, так и в 6 месяцев или старше, следует выяснить его причину и лишь после этого начинать какое-либо лечение.

Как лечить кашель трехмесячному ребенку

Что такое кашель?

Так называют рефлекс, помогающий очистить респираторный тракт от любых посторонних веществ, например, от частичек пыли, аллергенов, вирусов, крошек, скопившейся слизи или болезнетворных бактерий. У грудничков кашель представляет собой резкий громкий выдох, при котором воздух из дыхательных путей выходит с повышенной скоростью.

Типы кашля и причины

В зависимости от факторов, вызывающих кашель, его разделяют на физиологический (нужный для очищения респираторного тракта) и патологический (появляющийся при многих заболеваниях).

Кашель бывает симптомом таких болезней:

  • ОРВИ
  • Ангина
  • Ларингит
  • Фарингит
  • Бронхит
  • Трахеит
  • Синусит
  • Воспаление легких
  • Бронхиальная астма
  • Туберкулез
  • Коклюш и другие инфекции
  • Аллергия
  • Заражение гельминтами

Как лечить кашель трехмесячному ребенку

Если обратить внимание на откашливание мокроты, то выделяют такие виды кашля, как сухой (мокрота не выделяется) и влажный (его также называют продуктивным или мокрым). В норме новорожденный, грудничок 2 месяцев или старше может откашливать мокроту в утреннее время, поскольку она скапливается во время ночного сна. Далее в течение дня у младенца кашля не будет, а общее состояние не изменится.

Оценив звук сухого кашля у грудного ребенка, можно определить его, как:

  • Лающий – громкий кашель, напоминающий собачий лай, обычно возникающий при ларингите.
  • Легочный – изматывающий приступообразный кашель.
  • Поверхностный – характерен для фарингита.

Как лечить кашель трехмесячному ребенку

Кашель, не связанный с воспалением горла

  • Ребенок грудного возраста может начать кашлять из-за попадания в дыхательные пути постороннего предмета, например, мелких игрушек или их частей. При этом помимо внезапного возникновения кашля у ребенка может пропасть голос, дыхание затрудняется, кожа может посинеть. Такая ситуация должна стать поводом к немедленному вызову скорой помощи.
  • Возникновение кашля у грудного младенца, например, в возрасте 5 месяцев, также может быть вызвано аллергической реакцией. Кроха может реагировать кашлем на пыльцу растений, аллергены из пищи, пыль, пуховые подушки и многие другие вещества и предметы. Чтобы помочь ребенку с таким кашлем, важно выявить аллерген и исключить его воздействие.
  • Еще одной причиной появления кашля без заболеваний дыхательных путей бывает гельминтоз. Личинки некоторых видов глистов, развиваясь в теле ребенка, могут проходить через легкие. Во время откашливания они вместе со слизью переходят в ЖКТ и таким образом добираются до кишечника.
  • Также отметим, что причиной появления сухого кашля у грудничков может быть излишне сухой воздух в комнате. В таком случае проблему легко решить с помощью увлажнителя или других источников влаги (емкостей с водой, мокрых полотенец).
  • Груднички могут кашлять и во время приема пищи, если молоко поступает слишком быстро. Устранить такой кашель поможет смена позы при грудном кормлении или смена соски в случае кормления из бутылочки.

Как лечить кашель трехмесячному ребенку

Опасные симптомы (когда кашель опасен)

Родителям нужно насторожиться и поскорее показать малыша врачу, если:

  • Кашель возник внезапно и не прекращается.
  • Одновременно с кашлем у младенца появились хрипы, которые слышно издалека.
  • Кашель возникает по ночам в виде приступов.
  • Малыш откашливает мокроту красного или зеленого цвета.
  • Кашель длится дольше трех недель.

Как лечить?

При появлении кашля любого вида у грудничка, например, в 4 месяца, следует сначала определить, является ли он вариантом нормы или вызван заболеванием. Для этого вам нужно показать кроху врачу, поскольку любые лекарственные препараты против кашля у деток младше года должны приниматься лишь после назначения педиатра или ЛОРа.

Читайте также:  От кашля пышка с горчицей

Помимо лекарств в лечении грудничков с кашлем применяют:

  • Ингаляции. В зависимости от способа проведения они бывают паровыми и небулайзерными. Держать грудного младенца над паром следует очень осторожно, чтобы исключить риск появления ожогов. В небулайзер для ингаляций в грудном возрасте без назначения педиатра следует заливать лишь физраствор или боржоми.
  • Дренажный массаж. Его проводят малышам, у которых не повышена температура тела, с 4-5-го дня болезни, чтобы улучшить отделение мокроты. При таком массаже голова малютки располагается ниже корпуса. Сначала массажируют спинку, а затем грудную клетку. После массажа младенца следует укутать и положить в кроватку, регулярно меняя положение тела.
  • Народные средства. К ним относят использование травяных отваров, лепешки с медом и растираний барсучьим жиром.

Обзор лучших средств

Среди препаратов, которые врач может назначить грудничку при кашле, есть лекарства таких групп:

  1. Противокашлевые препараты. Они уменьшают активность кашлевого центра и выписываются лишь при изнуряющем сильном сухом кашле. При этом важно помнить, что препараты такой группы не сочетают с отхаркивающими.
  2. Отхаркивающие препараты. Их действием является улучшение откашливания мокроты. В возрасте до года малышам назначают Геделикс, Проспан, Линкас, Гербион плющ, Бронхипрет или Сироп корня солодки.
  3. Муколитики. Такие средства уменьшают вязкость мокроты, что способствует ее лучшему отделению. К ним относят разрешенные к применению у грудничков препараты амброксола.
  4. Антигистаминные средства. Такие лекарства назначают в случаях аллергического кашля.
  5. Антибиотики. Их назначение необходимо при бактериальных инфекциях, проявляющихся кашлем, например, пневмониях или ангинах.

Как лечить кашель трехмесячному ребенку

Грудные сборы

Для лечения кашля часто используют лекарственные травы, сочетая их в разных комбинациях в виде грудных сборов. В таких сборах могут присутствовать алтей, анис, мать и мачеха, подорожник, солодка, шалфей, душица и другие травы. Тем не менее, во избежание аллергии и других побочных эффектов специалисты советуют давать грудничкам однокомпонентные отвары.

Можно ли использовать ромашку в лечении грудничков?

Такое целебное растение часто применяется в возрасте до года, поскольку оно обладает противовоспалительным и противомикробным эффектом. Если вы заварили ромашку для младенца впервые, давайте такое растительное средство по несколько капель, чтобы проверить реакцию организма крохи.

Для приготовления отвара возьмите столовую ложку сушеных цветов и стакан закипевшей воды, накройте емкость крышкой, а через 10 минут процедите. Давать такой ромашковый чай советуют трижды в день через полчаса после кормлений в количестве до 30 мл для деток первых месяцев жизни.

Ромашка может использоваться и для ингаляций. Заваренные сухие цветы нужно настоять 40 минут, затем закипятить литр воды и вылить в него отвар, после чего поднести младенца к емкости, чтобы кроха подышал паром в течение 5-10 минут.

Как лечить кашель трехмесячному ребенку

Пассивные ингаляции

Для таких процедур в ванной комнате наливают в ванну немного кипятка, чтобы помещение наполнилось паром. Затем в комнату входят с грудным ребенком и сидят в ней около 10 минут. Если у малыша нет склонности к аллергии, в ванну можно добавить немного эвкалиптового масла.

Мнение Комаровского

Известный врач называет кашель естественной реакцией детского организма на попадание в дыхательные пути каких-либо посторонних веществ. Если такой кашель возникает у грудничка, Комаровский рекомендует обратиться к педиатру и не давать крохе до года какие-либо лекарства самостоятельно.

Что касается препаратов против кашля, популярный педиатр рекомендует сосредоточиться на других способах сделать сухой кашель продуктивным – увлажнении воздуха в комнате и обильном питье. По мнению Комаровского, данные способы не менее эффективны, чем какие-либо отхаркивающие сиропы. Об этом следующее короткое видео.

Советы

  • Регулярно проветривайте помещение, в котором находится грудной ребенок с кашлем, ведь ему очень нужен свежий воздух.
  • Желательно, чтобы температура в комнате не превышала +22°С.
  • Если температура тела грудного малыша в норме, обязательно выходите с крохой на прогулку.
  • Меняйте положение младенца в кроватке и чаще берите его на руки.
  • Чтобы ребенок больше пил, предложите ему напитки из новой симпатичной кружки, через трубочку или из яркой непроливайки.
  • Если у ребенка помимо кашля есть насморк, промывайте крохе носик водой с морской солью, например, аквамарисом.

Источник

Кашель без температуры у ребенка трех месяцев чаще всего имеет физиологический характер и не опасен для здоровья. Но при появлении приступов или дополнительных симптомов родители должны обратиться к врачу. Педиатр выявит причину спазмов, расскажет, как лечить болезнь.

Кашель без температуры во время кормления

В 3 месяца ребенок еще не умеет сидеть. Если при сосании молока он находится в неудобной позе, жидкость раздражает носоглотку, вызывает желание откашляться.

Кашель во время кормления – симптом гиперлактации. Обильный прилив молока можно заподозрить по такому поведению у груди:

  • щелканье языком при сосании;
  • оттягивание груди;
  • стискивание соска;
  • шумное глотание;
  • срыгивание после каждого приема пищи.

Такие же признаки захлебывания молоком появляются при кормлении через неудобную соску на бутылке при искусственном вскармливании.

Кашель при обильном слюнотечении

Слюнные железы формируются в первые месяцы жизни ребенка. Иногда они работают чрезмерно, и слюна заполняет ротовую полость малыша, вызывая кашель. При этом отсутствуют симптомы интоксикации, а температура остается в пределах нормы.

Во время плача в носовых пазухах выделяется слизь. Она вместе со слезами раздражает носоглотку, вызывая кашель.

Обильное слюноотделение – защитная реакция организма на попадание микробов в ротовую полость. Ребенок 3 месяцев кашляет при попытке грызть погремушки, игрушек и других предметов, так как в это время он находится в лежачем положении, и слюна раздражает носоглотку. Лечить этот физиологический кашель не нужно, он перестает появляться сам собой, когда малыш научится сидеть.

Читайте также:  Как можно выздороветь от кашля

Сухой воздух в квартире

Горячий сухой воздух в комнате раздражает кашлевые рецепторы ребенка. Помните, норма температуры – 19-20°, а влажности – 50-70%. Для достижения таких показателей уменьшайте нагрев котла отопления, проветривайте спальню во время прогулок.

Чтобы реже лечить болезни дыхательной системы ребенка, приобретите увлажнитель. С помощью этого прибора поддерживается оптимальный уровень влажности, очищается и обеззараживается воздух в спальне.

Виды увлажнителей:

  • традиционные (с фильтром, но без нагревательных элементов);
  • ультразвуковые (выпускают прохладное облако молекул воды);
  • паровые (выпускают струю теплого пара);
  • климатические (очищают, увлажняют, обогревают воздух).

Вместо увлажнителей можно использовать подручные средства. Нормализовать влажность воздуха помогают тазики с водой, мокрые полотенца, развешанные на батареях центрального отопления.

Методы фитотерапии

Кашель без температуры, который появился из-за неправильного микроклимата в квартире, можно лечить без приема лекарственных препаратов. Для лучшего увлажнения слизистой носоглотки добавьте в воду прибора каплю эфирного масла или щепотку соли. Смочите полотенца отваром лекарственных трав и повесьте их на батарею.

Ингаляции с помощью небулайзера и парового устройства противопоказаны для детей младше двух лет.

При кашле без температуры добавляйте в ванночку отвары ромашки, шалфея, коры дуба. Во время купания ребенок 3 месяцев расслабляется, глубоко дышит. Водные процедуры укрепляют его иммунитет, помогают противостоять возбудителям болезни. Правильное закаливание позволяет реже лечить малыша аптечными препаратами.

Откашливание молока и инородного тела

Ребенок 3 месяцев может поперхнуться при кормлении и срыгивании. Признаки попадания жидкости в дыхательные пути:

  • внезапный сухой кашель;
  • обильное выделение слюны и слез;
  • затрудненное свистящее дыхание;
  • резкие вдохи с заглатыванием воздуха;
  • кожа краснеет, затем белеет и синеет.

Чтобы восстановить дыхание, положите ребенка 3 месяцев на свою левую руку таким образом, чтобы его подбородок оказался на ладони, а ноги – у локтя. Наклоните малыша вниз головой и слегка постучите правой рукой между лопатками.

Если ребенок 3 месяцев проглотил или засунул в нос мелкий несъедобный предмет, необходимо отвезти его к врачу. При самостоятельном извлечении родители могут повредить слизистую оболочку или затолкнуть инородное тело еще глубже.

Как лечить аллергический кашель

Причина появления аллергического кашля – вдыхание раздражителя. Им может быть вещество, не представляющее опасности для обычного ребенка, но вредное для детей с гиперчувствительной иммунной системой.

В качестве аллергена выступают пыль, пыльца, споры плесени, частички пуха, шерсть домашних животных, специи, компоненты стирального порошка, парфюмерной продукции. Организм ребенка реагирует на них образованием слизи в носовых пазухах, усиленным слезотечением. При лежачем положении сопли и слезы стекают по носоглотке, вызывая кашель. При этом температура тела остается в норме.

Если родители курят в квартире, сигаретный дым раздражает дыхательные пути ребенка, вызывая кашель без температуры.

Перед тем, как лечить аллергию, необходимо выявить раздражитель. После исключения контакта с этим веществом кашель и насморк часто пропадают сами собой. Для снятия отека в носоглотке врач назначает антигистаминный препарат. Дозировка рассчитывается в индивидуальном порядке с учетом общего состояния малыша.

Чтобы реже лечить аллергический кашель без температуры, необходимо создать ребенку особые условия.

  1. Не заводите домашних животных и птиц.
  2. Не ставьте в спальне комнатное цветущее растение.
  3. Не пользуйтесь парфюмерией со шлейфовым ароматом.
  4. Приобретите увлажнитель с функцией очистки воздуха.
  5. Стирайте вещи гипоаллергенным средством.
  6. Откажитесь от перьевой перины и подушек.

Ежедневно делайте влажную уборку в квартире. Уберите из комнаты ребенка ковер, палас, тяжелые шторы и другие предметы декора, удерживающие пыль. Помните, детей аллергиков нельзя лечить средствами народной медицины без консультации врача.

Как лечить остаточный кашель

Если ребенок в 3 месяца уже успел переболеть респираторным заболеванием, у него появляется остаточный кашель. Причина симптома – повреждение слизистой оболочки носоглотки. Спазмы усиливаются при вдыхании холодного воздуха, сигаретного дыма, резкого запаха парфюма. При этом температура тела остается в норме.

Врачи не советуют лечить остаточный кашель без температуры препаратами. Симптом прекратится сам собой после полного заживления стенок органов дыхания. Для скорейшего выздоровления необходимо давать ребенку 3 месяцев теплую чистую воду для смягчения носоглотки, увлажнять воздух в детской комнате, гулять с малышом на улице.

Во время прогулок нельзя надевать на ребенка много одежды. В норме после возвращения домой у малыша должны быть теплые руки, сухие ступни и спина. При перегревании его слизистые оболочки пересыхают, что вызывает спазмы остаточного кашля.

Иммунитет трехмесячного ребенка еще не сформирован окончательно. Поэтому нельзя посещать с грудничком места скопления людей. Эта же рекомендация относится и к кормящей матери. Ей нужно следить не только за состоянием малыша, но и за своим здоровьем. Мамы должны правильно питаться, пить больше жидкости, отказаться от вредных привычек.

Источник