Душит сухой кашель по ночам ребенка

Душит сухой кашель по ночам ребенка thumbnail

Когда ребенку больно кашлять или еще хуже – малыш задыхается от кашля, надо непременно реагировать, иначе вас ждут суета и бессонница ночью. Кажется, что можно пойти в аптеку, накупить кучу препаратов разрекламированных и все будет хорошо, но изначально необходимо определить причины, которые спровоцировали появление удушливого кашля!

Причины и симптомы

Среди наиболее распространенных причин сухого кашля может являться поступление чужеродных микроорганизмов в дыхательные пути ребенка (аллергическая реакция), если он поперхнулся, когда кушал или пил. Но если сухой удушающий кашель не исчезает со временем, важно выявить заболевание, которое его вызвало.

Кашель нужен организму ребенка, так как представляет собой защитную реакцию и очищение дыхательных путей. Появление кашля может сигнализировать о многих заболеваниях и даже тех, которые не сопрягаются с дыхательными путями (аномалии сердечно-сосудистой системы или болезни ЖКТ).

Источниками удушающего кашля у ребенка могут быть следующие заболевания:

  • ОРВИ;
  • коклюш (весьма распространенная болезнь, как среди детей, так и у взрослых), определяющей чертой коклюша представляется сильный кашель спазматической приступообразной природы;
  • отрывистый и звонкий кашель у ребенка, возможно, сигнализирует о ларингите;
  • аллергия или сердечно-сосудистая недостаточность зачастую сопровождается ночным кашлем;
  • патологическое протекание в области бронхов (вдавление опухолью, лимфатическими узлами, аневризмой аорты и др.) характеризуются надсадным сухим кашлем;
  • периодичный повтор кашля при приеме еды или позже, во многих случаях свидетельствует о грыже пищеводного отверстия диафрагмы, пищеводных или неврогенных нарушений;
  • кашель с отделением пенистой мокроты, у детей раннего возраста характерен пищеводно-бронхиальным свищам;
  • туберкулез и опухоли описываются сухим кашлем и исхуданием малыша, а также слабостью;
  • если у больного бронхиальная астма, то важнейшим тяжелым признаком является сильный непродуктивный тип кашля, который не прекращается ночью и к утру перерастает в удушливый.

[veo class=”veo-yt” string=”epvtv45t_rM”]

Не стоит бросаться в крайности и давать ребенку все лекарства, что есть у вас в наличии, сначала определите природу происхождения кашля и стадию заболевания, ведь все медикаменты имеют разные показания и воздействия.

Виды

Существует три вида кашля, зависимо от продолжительности и клинического развития:

  • острый;
  • хронический;
  • затяжной.

Острый

Острый – длится в среднем три недели. При остром кашле характерна постоянная симптоматика, другими словами кашель постоянно есть. Такой симптом как кашель присущий многим видам респираторно-вирусным инфекциям, ринитам и синуситам (аллергическим и неаллергическим), может извещать о тромбоэмболии легочной артерии, сердечной астме, сухом плеврите, наружном отите, перикардите, пневмотораксе, аспирации инородного тела, коклюше.

Хронический

Хронический – продлевается три недели и дольше. Может быть спровоцирован множеством расстройств, подобных хроническому бронхиту, бронхоэктазии, бронхиальной астме, туберкулезу, опухоли легких и средостения, щитовидной и вилочковой желез. Хронический вид кашля может проявиться из-за увеличения лимфатических узлов, сухой муковисцидоз, длительного принятия медикаментозных средств, иммунодефицита.

Часто вместо хронического кашля ставят неверный диагноз – постинфекционный (продолжительностью от 8-ми до 12-ти недель).

Затяжной

Затяжной – может продолжаться от 2 до 6 недель. У совсем маленьких детишек и дошкольников затяжная стадия кашля часто обнаруживается, когда затекает слизь из носоглотки в гортань при таких заболеваниях как: назофарингит, аденоидит, гипертрофированные аденоиды. Если сравнивать с бронхиальным кашлем: без хрипов в легких и пропадает в том случае, если носоглотка вылечена.

Затяжной удушающий вид кашля ребенка-дошкольника или подростка, что может присутствовать до 6 недель, зачастую сопровождает трахеит или трахеобронхит, развивающихся при неких респираторно-вирусных инфекциях. Часто бывает болезненным, приступообразным, а по окончании приступа комочек отходит от плотной слизи.

Лечение

Сухой вид кашля лечат препаратами, что подавляют раздражения кашлевых рецепторов различных локализаций и ослабляют рефлекс кашля.

Антибиотики

Антибактериальная терапия не осуществляется при всех разновидностях кашля, только в том случае, если у ребенка обнаружена бактериальная инфекция, вызывающая поражение легких (пневмонии, муковисцидозе, пороке развития легких).

Исключительно доктор решает, необходима ли антибактериальная, противовоспалительная терапевтика, если ребенок кашляет. Так же это касается и медикаментов, увеличивающих проход в бронхах – бронхолитиков.

Противокашлевые препараты

Противокашлевые препараты – средства, которые помогают устранить и подавить рефлекторность кашля. Нуждаемость в них возникает очень редко, поскольку не во всех ситуациях нужно подавлять кашель у ребенка. Тем более, если у малыша присутствует повышенность вязкости секрета, то использование противокашлевых лекарств может усугубить ситуацию. Среди противокашлевых препаратов различают: средства центрального и периферийного воздействия.

  • Возьмите на заметку: сироп от кашля Флюдитек

Популярно и эффективно при сухом кашле употребление таких лекарств или же аналогов: бронхолитина, бронхикум сиропа, коделака, кодеина, нео-кодиона, фервекса от сухого кашля, терпинкода и др. Также, в аптеках продаются комбинированные медикаменты, что содержат и отхаркивающие, и противокашлевые средства (Бронхолитин, Туссин и др.).

  • Обязательно почитайте: диагностика и лечение паракоклюша

Такие препараты (ненаркотические!) назначаются, если у ребенка заметный сухой кашель болезненного характера, что провоцирует рвоту и болевые ощущения в грудной клетке, нарушается сон и аппетит (к примеру – заболевание коклюшем).

Противовоспалительные лекарства

Поскольку воспаление – главный механизм развития любого респираторного заболевания, которые сопровождаются кашлем, противовоспалительные лекарства , так или иначе, положительно воздействуют. Сейчас для лечения всех форм сложности респираторной инфекции у детей малышей различных возрастных категорий благополучно применяют фенспирид (ЭРЕСПАЛ), улучшающего отделение мокроты.

Муколитики

Муколитики применяются, когда у ребенка спустя 3-4 дня недуга покашливание не является влажным и не происходит отхаркивание мокроты. Если так случилось, то рекомендуют препарат ацетилцистеин (АЦЦ, Мукобене, Флуимуцин). Очень эффективным является лечение амброксолом (Амбробене, Амброгексалом, Лазолваном) – современными муколитиками.

Благодаря муколитикам, эффективно и мгновенно разжижается мокрота, гной, слизь отделяемая из носа. Также лекарство имеет антифлогистическое воздействие.

Ингаляции

Ингаляция может использоваться как метод комплексного лечения, применяемая вместе с таблетками и сиропами, при этом уменьшаются спазмы бронхов и мокрота разжижается. Ингаляционную процедуру можно осуществить дома (при строгом соблюдении температуры воды, не превышающей 30 С).

  • Рекомендуем к прочтению: тимомегалия у детей

К примеру, если у малыша сильный удушающий кашель, приготовьте раствор бикарбоната натрия (питьевая сода; на 1 литр воды 4 чайные ложки) или щелочных минеральных вод типа «Боржоми» и вы заметите положительное воздействие. При процедуре обязательно присматривайте за ребенком.

  • Читайте также: глухой и булькающий кашель у ребенка
Читайте также:  Эффективные препараты от кашля отзывы

Народные средства

Народные средства применяются в лечении, если врач поставил диагноз ОРВИ. В других случаях, народные методы менее эффективны, чем медикаментозные. Приготовление разновидных отваров из трав переводят сухой кашель в продуктивную стадию.

  • Целый день можно пить отвары из таких растений: мать-и-мачеха, девясил, багульник, сок подорожника, черная редька с медом, настой плодов аниса и тимьяна.
  • Также можно употреблять корень солодки, алтей, эфирное масло.
  • Способствует облечению приступа кашля мед со сливочным маслом, только при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства. Пусть малыш рассосет 1 чайную ложку этой консистенции.

Как устранить приступ ночью?

Если вашему малышу ночью не дает спать сильный сухой кашель, разбудите его, посадите и дайте попить. Как питье можно использовать теплое молоко или отвар ромашки. Таким образом, приступы кашля должны уменьшиться и исчезнуть першение. Можно дать определенную дозу сиропа, в состав которого входят эфирные масла.

  • Возьмите на заметку: Стоптуссин от сухого кашля
  • Обязательно почитайте: как облегчить приступы ночного кашля

Чтобы обеспечить спокойный сон ребенку ночью, снизьте температуру в помещении, чтоб горячий воздух не раздражал дыхательные пути.

Необходимо знать, что детям младше 6 месяцев вредно растирания груди, принятие антигистаминных препаратов и лечение паровыми ингаляциями. Ночью нужно чаще менять положение малыша для того, чтобы процесс скапливания мокроты прекращался.

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Организм человека чувствителен ко многим внешним факторам, но резкие перепады температур действуют на него особенно сильно. Любое похолодание повлечет за собой волну болезней, которая достаточно быстро «накроет» любой ослабленный организм. Если иммунная система взрослого человека еще хоть как-то справляется с простудными заболеваниями, то, еще не сформировавшийся организм ребенка вряд ли сможет побороть поступившую в него инфекцию самостоятельно. Часто бывает, что простуда вроде бы и отступает, а некоторые ее последствия могут оставаться. Речь идет о мучительном кашле, который вылечить за короткое время достаточно сложно. Одно дело, когда ребенок просто покашливает на протяжении дня, а ночью организм может восстановиться и отдохнуть. Но, когда изнуряющий кашель не покидает малыша ни днем, ни ночью, то необходимо срочно действовать.

Если симптом только-только появился, то лучше как можно быстрее обратиться к врачу. Ну а если лечение не приносит улучшений, то важно сообщить об этом доктору, который, вероятно, сменит лекарства.

Если днем ребенок может хоть как-то отвлечься от кашля, то ночью приступы кажутся более сильными и частыми.

По этой причине, малыш может не спать всю ночь, что значительно тормозит процесс выздоровления.

Для того, чтобы помочь ребенку побороть ночной кашель, необходимо, в первую очередь, просто обратиться к доктору.

Но до этого, мы, как ответственные родители, должны знать, как именно помочь своему ребенку справиться с этим неприятным симптомом.

Что может только усугубить ночной кашель?

Наверное, каждого родителя волнует вопрос о том, почему именно ночью кашель усиливается? Обычно мы списываем все на то, что ночью у нас попросту нет занятия, которое бы отвлекало нас от этого симптома.

Вот днем, к примеру, мы просто не обращаем внимания на кашель, потому, что очень заняты. Вы действительно думаете, что дело только в этом?

Факторы, которые способствуют усилению ночного кашля:

✔  Именно в ночное время суток в нашем организме происходят некоторые изменения в работе нервной и эндокринной систем. Усиливается работа нервной системы, что и является причиной сужения бронхов, из-за чего, как раз, процесс отхождения мокрот становится невозможным. Таким образом, мы получаем сухой изнурительный кашель.

✔  Нарушается привычное кровообращение органов дыхания, причиной чего является пребывание в лежачем положении. А это означает, что отхождение мокрот приостанавливается, а приступы кашля так и продолжают атаковать.

✔  Если единственным проявлением простуды является насморк, то днем малыша не будет беспокоить ничего, кроме постоянных выделений из носа, но уже ночью все изменится. В горизонтальном положении, слизь из носовой полости медленно приблизится к глотке, что и может вызвать приступы кашля.

✔  Появление беспричинного кашля именно в ночное время может говорить о наличии аллергена в бытовых предметах, окружающих ребенка в это время суток. Это могут быть пылевые клещи или шерсть домашнего животного, оставленные на постели. Если ваш малыш склонен к постоянным аллергиям, то новый аллерген может пополнить и без того большую коллекцию.

✔  Пересушенный воздух также может провоцировать кашель, ведь именно в ночное время мы запираем все окна, боясь простудиться. А значит, поступление влажного воздуха будет перекрыто. Воздух становится сухим по причине непрекращающейся работы отопительного радиатора, который помогает нам согреться в холодное время года.

Все эти факторы могут только усилить уже имеющееся заболевание, которое как раз и является причиной возникновения надоедливого кашля.

Какие причины ночного кашля у ребенка 

Почему же вообще возникает кашель? Еще днем ребенок чувствовал себя хорошо, а уже непосредственно перед сном у него начали атаковать сильные приступы кашля.

Наиболее распространенной причиной, конечно же, является именно простудное заболевание, но кроме него, существуют и другие:

Бронхиальная астма носит хронический характер, при этом, приступы могут появляться в любое время суток.

Читайте также:  Банан от кашля рецепт ребенку с какого возраста можно давать

Аллергические реакции проявляются особенно в период цветения некоторых растений, которые, собственно и являются аллергенами. Обычно сезон аллергий приходится на конец весны и до начала осени.

Коклюш является наиболее распространенным инфекционным заболеванием среди детей, а главным его симптомом является именно кашель.

Воспалительные процессы слизистых оболочек органов дыхания (фарингит, ларингит, ринит);

Желудочно-пищеводный рефлюкс заключается в выбросе желудочного сока в пищевод. Таким образом, кислота будет раздражать слизистую оболочку глотки, что может стать причиной кашля. Кроме того, жидкость вполне может попасть в бронхи, что не самым лучшим образом скажется на здоровье малыша.

Сезонные вирусные инфекции, провоцирующие воспалительные процессы в организме.

Попадание в ротовую полость стороннего предмета, который может перекрывать дыхательные пути.

Лечение для каждого заболевания будет разным, поэтому как такового общего лекарства для избавления от ночного кашля не существует.

Но мы предлагаем вам важные советы по уходу за ребенком во время приступов кашля, которые помогут облегчить его состояние, и обеспечить малышу крепкий сон.

Советы по уходу за ребенком во время ночных приступов кашля

Если, удобно умостившись в теплой кровати, ваше чадо начали атаковать сильные приступы кашля, то вам необходимо:

✔  Как можно чаще подходить к нему на протяжении всей ночи.

Вы должны убедиться, что он уснул крепким сном, и ничто его не беспокоит. Вот как раз когда он уснул, вам следует время от времени переворачивать его с одного бока на другой для того, чтобы слизь в легких не застаивалась. Особенно, если вашему малышу еще нет года.

✔  Подложить под голову ребенка еще несколько подушек для того, чтобы слизь из носа не перемещалась в глотку.

Кроме того, процесс отхождения мокрот будет более эффективным именно в таком положении;.

✔  Заранее промыть нос малыша при помощи подсоленной воды или специальных капель с таким же действием.

Так, ему будет легче дышать носом, а значит, кашель не побеспокоит ребенка на протяжении всей ночи.

✔  Обеспечить ребенку обильное питье в виде теплого молока с медом или травяного чая.

Такие напитки способствуют отхождению мокрот, но кроме этого, они еще и успокаивают слизистую оболочку дыхательных путей. Так, слизистые не будут раздражаться, а значит, и кашель отступит.

✔  Увеличить влажность воздуха, путем проветривания помещения перед тем, как уложить свое чадо в постель.

Хотя есть способ гораздо проще — включите специальное устройство для увлажнения воздуха. Именно такой увлажнитель обеспечит малышу глубокий восстанавливающий сон.

Если сейчас не самое удачное время для приобретения такой внушительной покупки, то увлажнять воздух можно и другими путями.

Достаточно просто расставить в комнате ребенка несколько сосудов с водой, или же развесьте на батареи влажные полотенца или другую ткань.

Ночной кашель у ребенка —  лекарственные аптечные препараты

Прежде чем рассмотреть наиболее эффективные препараты, которые способны побороть кашель, необходимо уточнить, что медикаментозное лечение всегда назначается только лечащим врачом. Поэтому самолечением заниматься не стоит, особенно, когда дело касается маленького ребенка.

Итак, сильные приступы кашля не дают вашему ребенку спать, а значит, и вы можете лишиться сна. В зависимости от вида кашля, а также от причины его возникновения, назначаются определенные лекарства.

Бороться с сухим кашлем помогут:

  1. Седотуссин, Глаувент (снимают раздражение слизистой оболочки, тем самым, подавляют кашлевой рефлекс).
  1. Либексин также способствует снижению чувствительности рецепторов слизистых оболочек.
  1. Бронхолитин успокаивает изнуряющий кашель, а также способствует отхождению мокрот.

При влажном кашле обычно назначают:

  1. Отхаркивающие средства, которые способствуют ускорению процесса отхождения мокрот (Пертуссин, Мукалтин, Бронхикум).
  1. Муколитические средства, разжижающие слишком густую слизь (Амбробене, Бромгексин).
  1. Противоаллергические лекарства, устраняющие кашель (Эриус, Терфен).
  1. Антибиотики используются в случае серьезных воспалительных процессов органов дыхания (пневмония).

ТОП — 12 народных средств, когда у ребенка ночной кашель 

Основное лечение, конечно же, заключается в применении медикаментов, ведь только так можно полностью избавиться от кашля.

Но для облегчения этого мучительного симптома в ночное время суток, необходимо обратиться к народной медицине, в арсенале которой всегда есть несколько эффективных средств.

Но не забывайте, что даже применение нетрадиционной медицины требует консультации врача. Особенно, если ваш ребенок совсем еще маленький.

Побороть кашель помогут следующие средства

  1. Теплое молоко с добавлением соды (половина чайной ложки). Такое средство поможет справиться именно с сухим кашлем. Наряду с ним активно используется и всеми известное средство — молоко с медом, которое оказывает то же действие.
  1. Чай с малиновым вареньем. Для усиления действия активных веществ малины, следует приготовить именно травяной чай (желательно какой-нибудь сбор с отхаркивающим эффектом). В данном случае от простого черного, или зеленого чая толку будет мало. С таким успехом, можно приготовить обычный малиновый компот (размешав ложку варенья в кипяченной теплой воде).
  1. Жженный сахар, или, как его еще называют, «жженка». Столовую ложку сахара высыпаем в специальную посуду, которая ставится на средний огонь. Ждем, пока сахар превратится в янтарную карамель, после чего такой сироп добавляем в стакан горячего молока, и тщательно размешиваем. Необходимо дать напитку остыть, ведь употребление горячей жидкости может обжечь и без того воспаленные слизистые глотки.

В полученную смесь добавляем несколько капель алоэ. После этого можно начинать лечение, путем употребления домашнего сиропа трижды в день.

  1. Банановый сироп. Для приготовления понадобится один мелко натертый банан, который необходимо смешать с одной столовой ложкой жидкого меда. Полученную смесь подогреваем на плите, пока она не потемнеет (это может занять примерно 10 минут). Распределяем сироп на несколько приемов, которые нужно осуществить на протяжении одного дня.
  1. Имбирный чай с лимоном и медом. Понадобится одна столовая ложка мелко натертого имбиря, которая заранее помещается чашку. Туда же опускаем чайный пакетик, к примеру, зеленого чая, ведь он так полезен для ослабленного организма. Заливаем кипятком и оставляем на какое-то время для полного заваривания. Уже в теплый напиток добавляем немного меда или любимого варенья. А дополнит такой полезный напиток долька лимона. Принимать такое средство желательно каждые два часа.
  1. Лук с сахаром и медом. Нужно сразу подготовить стакан измельченного лука (желательно натереть на мелкую терку), и смешиваем его с таким же стаканом сахара. Провариваем смесь на протяжении пяти минут. В остывшую луковую массы добавляем 2 ложки жидкого меда. Давать малышу по чайной ложке каждый час.
  1. Мед с горчицей. Для приготовления понадобится половина стандартной пачки сливочного масла, 5 чайных ложек меда и всего одна чайная ложка сухой горчицы. Тщательно перемешайте все ингредиенты, после чего дайте ребенку одну чайную ложку такого средства перед едой.
  1. Черная редька с медом. Выбираем корнеплод среднего размера, с которого нам придется срезать «шляпку». После этого, следует вырезать сердцевину овоща при помощи специальной острой ложки. В полученное углубление помещаем определенное количество меда, и даем средству настояться. Спустя несколько часов, овощ пустит свой полезный сок, который перемешается с медом. Принимается по одной чайной ложке каждые два часа.
  1. Перетертые калина способствует ускорению отхождения мокрот. Свежие ягоды калины необходимо перетереть через сито, после чего смешать с медом. Пропорции можно выбирать самостоятельно, но желательно, чтобы ягодная масса превышала количество меда в несколько раз. Давать ребенку нужно по столовой ложке до четырех раз в сутки.
  1. Компресс на основе картофельного пюре. Определенное количество приготовленного пюре выкладываем на отдельную тарелку и даем ему немного остыть. Теплую картофельную массу распределяем по поверхности спины ребенка и накрываем пищевой пленкой, а поверх укутываем теплым платком. Процедура будет длиться до тех пор, пока смесь полностью не остынет.
  1. Сосновые почки, проваренные в молоке. Закипятите половину литра молока с добавлением столовой ложки почек, провариваем около пяти минут, и сразу снимаем с огня. Оставляем средство на час для того, чтобы оно настоялось как следует. Давать ребенку по 50 г каждые два часа.
  1. Травяной сбор с отхаркивающим эффектом. Успокаивает кашель, а также снимает раздражение слизистых оболочки дыхательных путей. Такое средство можно приобрести в любой аптеке, при этом, его цена не будет высокой.
Читайте также:  Непроходящий мокрый кашель у ребенка без температуры

Чем лечить ночной кашель у ребенка — специальная диета

Кроме основного вида лечения, а также специальных народных средств, можно облегчить самочувствие ребенка привычными для нас блюдами.

Итак, если вашего малыша мучает ночной кашель, то на помощь ему придут такие блюда:

Картофельное пюре с добавлением молока и сливочного масла. Такое обычное блюдо не только снимет воспалительный процесс, но еще и, благодаря крахмалу, станет отличным помощников в вопросе разжижения мокрот.

Овсяная каша с чайной ложкой растительного масла. Обычно такую кашу варят на молоке и добавляют немного сливочного масла, но для лучшего усвоения всех полезных веществ такого вида злаков, необходимо именно простое рафинированное масло.

Салат из сырой редьки, заправленный сметаной. Конечно, такое средство может вызвать некоторые неполадки в работе кишечника, которые проявятся в виде небольшой диареи. Поэтому допускается употребление такого «лекарства» детям, старше семи лет.

Свежевыжатые соки. Это может быть как апельсиновый сок, так и томатный, поэтому здесь ограничений нет. Кроме того, разные виды соков можно комбинировать, создавая новые интересные миксы.

Свежий виноград. Если малыш приболел осенью, то у вас еще есть возможность побаловать его такой полезной вкуснятиной.

Бананы можно найти на полках супермаркета абсолютно в любое время года, поэтому удивлять своего ребенка вкуснейшими десертами на основе этого фрукта можно хоть каждый день.

Цитрусовые являются основным источником витамина С, который поможет укрепить иммунную систему ребенка. Кроме того, аскорбиновая кислота способствует разжижению мокрот, а также их выведению.

Клюквенный морс будет также полезен для восстановления защитной функции организма, поэтому если есть возможность побаловать себя и малыша клюквой, не упустите ее.

Отвар на основе шиповника укрепит слабый иммунитет, а также поможет навести порядок в работе всего организма, в том числе и выделительной системы.

Виноградный сок с добавлением меда. Если сезон свежего винограда уже прошел, а винограда все же хочется, так замените же его вкусным виноградным коктейлем, который будет еще более полезным, если в него добавить немного меда.

Данные продукты сами по себе помогут справиться с таким недугом, но если их правильно приготовить и комбинировать с другими, такими же продуктами, то эффект будет значительно лучше.

Побороть ночной кашель у ребенка не так просто, как кажется на первый взгляд, поэтому, в первую очередь, необходимо обратиться к врачу.

Только он сможет назначить малышу правильно лечение, а также дать советы по поводу использования тех или иных народных методов.

И не стоит затягивать с лечением ночного кашля, ведь даже такой симптом может указывать не недуг, способный перерасти в серьезное заболевание.

Читайте статьи на блоге по теме: 

Если кашель не проходит, какое эффективное средство от кашля.

Поможет ли жженный сахар от кашля детям.  

Барсучий жир — как лекарство от кашля у ребенка. 

Как лечить сухой и влажный кашель у детей народными средствами. 

Эффективные народные рецепты для лечения кашля. 

Автор статьи Анжелика Молчанова,

медицинский консультант.

Прием всех препаратов согласуйте с лечащим врачом.

Берегите себя и свое здоровье. Будьте здоровы!

Источник