Чем успокоить кашель в дом условиях
Кашель обычный симптом простудных и вирусных заболеваний, он сопровождает другие, куда более серьезные заболевания дыхательных органов. Его подразделяют на виды, лечение назначают соответствующее этому разделению. Давайте разберемся чем успокоить кашель у взрослого человека и ребенка.
Содержание:
- Виды, чем отличаются
- Как избавиться от приступов сухого кашля, аптечные препараты
- Используем рецепты народной медицины
- Какие препараты и домашние средства устранят приступы влажного кашля
- Какие средства можно применять для лечения малышей
Виды, чем отличаются
Существует два вида кашля: сухой и мокрый. Различие между ними – это присутствие мокрот при влажном и ее отсутствие при сухом.
Сухой кашель
При данном типе не образуется слизь (мокрота), часто он раздражает слизистую горла и несет за собой неудобства во время сна. Может быть лающим, сопровождается болями в горле, голос теряется, именно такие симптомы возникают в начале простуды. Также существует вид приступообразный, при бронхите или трахеите.
Влажный кашель
Отличается выделением мокроты, зачастую ее трудно отхаркивать. Бывает острый и хронический. Острый длится только во время болезни, а хронический долгое время наблюдается на фоне заболевания бронхов и легких.
Иногда во время простуды и гриппа сухой вариант может переходить во влажный, это происходит потому, что инфекция в организме размножается и слизистая дыхательных путей начинает вырабатывать мокроту.
Эти два типа недуга лечатся разными способами и препаратами, важно не перепутать к какому лечению стоит прибегнуть.
При любом виде недуга нужно создать благоприятные условия к выздоровлению, для этого существуют общие советы:
- Очень важно обратить внимание на воздух в помещении. Должны стоять увлажнители, так как сухой воздух раздражает слизистую дыхательных путей. Влажный воздух способствует улучшению состояния человека.
- Потребление жидкости способствует отхаркиванию и разжижает мокроту.
- Вредные привычки, такие как курение – о них стоит забыть во время простуды.
- Ингаляции на основе целебных трав облегчат дыхание, и снимут спазмы.
Что стало причиной может достоверно выяснить только специалист. Если у вас появились первые симптомы, не откладывайте поход в поликлинику. Если начать самостоятельно лечиться, то можно довести недуг до осложнений.
Как избавиться от приступов сухого кашля, аптечные препараты
В современном мире существуют различные препараты для облегчения симптомов, они обладают размягчающими свойствами. При фарингите показаны лекарства, которые помогают снять отек слизистой, при этом они обладают антибактериальными свойствами. При ларингите специалисты советуют ингаляции.
В состав препаратов входят такие вещества как:
- кодеин
- дектрометорфан
- окселадин
- тусупрекс
- пакселадин
- пентоксиверин
Чтобы быстро успокоить лающий кашель нужно полоскать горло соленой водой. Помимо этого полезны будут физиотерапия, массажи и ингаляции.
Но такой симптом может быть признаком опасных заболеваний, стоит обязательно обратиться к специалисту.
Есть ряд медикаментозных препаратов для устранения симптомов и острых приступов, отметим наиболее популярные из них.
Бронхикум
Сироп на основе растений, он является отхаркивающим и противовоспалительным препаратом.
Алекс Плюс
Обладает противокашлевыми свойствами, а также отхаркивающими.
Бронхолин Шалфей
В его состав входит эфедрин и глауцин. Отличается бронхорасширяющим воздействием.
Коделак
В его составе есть кодеин, препарат высокоэффективный, но принимать его следует исключительно в том случае, если назначит доктор.
Стоптуссин
Принимая это средство также нужно действовать по инструкции, в зависимости от возраста и веса больного.
Лечим приступы сухого кашля народными средствами
В борьбе с сухим кашлем важную роль играет народная медицина. Не стоит пренебрегать старинными знаниями, наши предки знали массу полезных и очень эффективных рецептов.
Если недуг образовался на фоне простуды, то нужно пить горячее молоко с содой и медом. Такой напиток размягчает слизистую, помогает вывести мокроту.
Народная медицина рекомендует пить травяные чаи из:
- багульника
- мать-и-мачехи
- солодки
- черной редьки
- подорожника
- исландского мха
Немаловажно проводить ароматерапию, эта процедура не только поднимает настроение, но и помогает в борьбе с недугом. Масло ладана, мяты, сандала эффективно снимают его симптомы.
Существует множество вариантов приготовления целебных напитков, вот три отвара по традиционным рецептам:
- Хвойные растения полезны при лечении простудных заболеваний. В рецепт отвара входят: сосновые почки, шалфей и солодку соединить в одинаковых пропорциях и залить кипятком. Настаивается такой отвар 15 минут и принимать его надо три раза в день перед едой.
- Имбирный чай обладает согревающим эффектом, помогает вывести мокроту и облегчить состояние больного. Корень имбиря нужно измельчить и залить его кипятком, дать настояться и можно пить.
- Луковый отвар на молоке. Нужно сварить луковицу в молоке и принимать данный отвар периодически (каждые 3 часа). Лук с древности имеет популярность в борьбе с простудными заболеваниями.
Какие лекарства и народные средства снимут приступы влажного кашля
Избавиться от недуга можно прибегнув к препаратам, которые разжижают мокроту.
Быстро и эффективно действуют:
- Гербион. Это лекарство в виде сиропа, в его составе есть плющ. Сироп обладает отхаркивающими свойствами и выводит мокроту.
- Бромгексин относится к группе муколитиков.
- Амброксол подходит для лечения мокрого кашля детям и взрослым, не входит в конфликт с антибиотиками.
- Алтейка. Корень алтея входящий в состав влияет на отхаркивающие свойства препарата. Главное знать есть ли у больного аллергия на алтей.
Какие рецепты народной медицины можно применять
Также стоит не забывать про народные рецепты. Многие лекарства изготавливают на основе органического сырья. Зная, какие растения помогают от влажного кашля можно дома приготовить целебный отвар, который будет, не менее эффективен, чем средство из аптеки.
Напитки на основе витамина С помогают разжижать мокроту. Это может быть чай из брусники или лимонный, морсы, шиповник.
Вот несколько рецептов для тех, кто хочет лечиться по рецептам народной медицины:
- Очень полезен сок черной редьки. Редьку натирают на терке, смесь отжимают через марлю и в полученный сок добавляют мед. Такую микстуру нужно пить каждые два часа по чайной ложке.
- Можно приготовить чай из шалфея. На 1 стакан нужна чайная ложка этого растения и кипяток. Заваривается как обычная заварка. Такой чай нужно пить 3 раза в день.
Чем успокоить кашель в домашних условиях
Есть немало способов, которые помогут быстро побороть недуг домашними средствами.
Ниже приведены некоторые советы, как облегчить состояние больного, и предотвратить осложнения при кашле:
- Ингаляции. Специальные аппараты покупать не нужно, можно заваривать травы и дышать над кастрюлей. Для данной процедуры подходит картофель, эфирные масла мяты, эвкалипта. Надо соблюдать осторожность, очень горячий пар может стать причиной ожогов.
- Горчичники. Старый проверенный метод знакомый всем с детства.
- Мазь Звездочка. Наносить ее нужно на грудную клетку, на ночь.
- Ванночки для ног из горчицы.
- Полоскание горла соляным раствором.
- Леденцы. В аптеках продаются различные виды леденцов от кашля, они облегчат симптомы, помогут снять отек горла.
- Увлажнители в доме. Сухой воздух осложняет дыхание и раздражает горло. Если у вас нет увлажнителя, то на батареи ( в период отопительного сезона) можно положить мокрые полотенца.
Чем успокоить кашель ночью
Чтобы ночью предотвратить частые приступы под голову нужно положить больше подушек. Днем принимать лекарства, делать ингаляции, использовать леденцы, отказаться от курения, избегать дыма и пыли.
Нужно помнить о частом питье чаев на основе витамина С, употреблять лимон с медом, а также малиновое варенье. Но если недуг все-таки мучает по ночам, то его можно успокоить стаканом воды.
Потребление жидкости может временно остановить приступ. Поэтому, если у вас простуда, то важно чтобы каждую ночь у кровати стоял стакан с водой.
Чем успокоить кашель у ребенка
Что рекомендуется принимать ребенку? У детей недуг часто взаимосвязан с сухим воздухом в помещении. Отхождение слизи довольно затруднительно, поэтому важно в местах, где находится ребенок ставить увлажнители воздуха.
Детям полезно делать массаж грудной клетки похлопывающими и постукивающими движениями, это способствует отходу мокроты. Обычно врач в таких случаях назначает лекарственные ненаркотические препараты в сочетании с успокаивающими лекарствами.
Препарат Флюдитек предназначен для детей, он помогает сухому кашлю быстрее переходить в состояние мокроты.
Важно знать, что самые хорошие лекарства и народные методы могут навредить, если их использовать не по назначению. Нужно уметь отличать сухой кашель от мокрого и использовать только те лекарства, которые пойдут организму на пользу, тогда неприятные симптомы исчезнут намного быстрее.
Более подробная информация о том, как избавиться от навязчивых приступов кашля – на видео:
Острый кашель обычно длится меньше трех недель и часто бывает вызван простудой или гриппом, а в более тяжелых случаях пневмонией или коклюшем. Кашель представляет собой естественную защитную реакцию организма.[1]
Однако если кашель мешает вам спать или вызывает боль в ребрах, животе, горле или грудной клетке, его необходимо облегчить.
Способы успокоить кашель в домашних условиях
1
Пейте больше воды. Просто пейте воду, чтобы облегчить непрекращающийся кашель — это особенно важно при пониженной влажности.[2]
Вода поможет снять раздражение горла, которое способно вызывать кашель. Кроме того, таким образом вы поддержите водный баланс организма, разредите слизь и облегчите ее откашливание.- Врачи рекомендуют мужчинам выпивать примерно 13 стаканов (3,2 литра), а женщинам — около 9 стаканов (2,2 литра) воды в день.[3]
2
Примите горячий душ. Вдыхание влажного воздуха является еще одним способом смочить слизистую оболочку горла и облегчить кашель. Если вам не удается заснуть из-за приступов кашля, примите горячий душ с паром и при этом глубоко вдыхайте влажный воздух.[4]
Таким образом вы разредите слизь или просто успокоите раздраженное горло.3
Включите увлажнитель воздуха. Если по ночам у вас сохнет горло и вы просыпаетесь от кашля, попробуйте включать в спальне увлажнитель воздуха.[5]
- Эвкалиптовое масло является отхаркивающим средством, оно разрежает слизь, которая часто служит причиной кашля.[6]
Попробуйте добавить в увлажнитель воздуха немного эвкалиптового масла — это поможет очистить горло в ночное время. - Не забывайте регулярно чистить увлажнитель воздуха, иначе в нем могут появиться плесень и бактерии, которые затем попадут в окружающий воздух.[7]
- Эвкалиптовое масло является отхаркивающим средством, оно разрежает слизь, которая часто служит причиной кашля.[6]
4
Прополощите горло теплой соленой водой. Это еще один способ разредить вызывающую кашель слизь. Кроме того, соленая вода успокаивает горло, которое может болеть от кашля. Откиньте голову назад и полощите горло в течение одной минуты.[8]
- Этот метод позволяет также облегчить кашель при постназальном синдроме, когда слизь попадает на заднюю стенку горла.[9]
- Сплевывайте воду после полоскания. Не проглатывайте ее.
5
Приподнимайте голову во время сна. Еще один способ облегчить сухой кашель заключается в том, чтобы больше приподнимать голову по ночам.[10]
Подкладывайте под голову и плечи 1–2 дополнительные подушки.6
Избегайте того, что раздражает горло. Табачный дым, пыль, сильные запахи и тому подобное могут раздражать горло и легкие и тем самым вызывать кашель.[11]
Вовремя меняйте в доме воздушные фильтры, чаще вытирайте пыль (особенно на потолочных вентиляторах) и избегайте загрязненных мест за пределами дома.- Комнатные растения также помогают очистить воздух в доме.
7
Как следует отдыхайте. Хотя не существует прямых способов избавиться от кашля, отдых и покой помогут уменьшить его продолжительность. В большинстве случаев острый кашель связан с вирусными заболеваниями (простудой или гриппом), с которыми ваша иммунная система должна справиться самостоятельно. Если кашель действительно вызван простудой или гриппом, побольше отдыхайте, чтобы укрепить иммунитет.[12]
8
Бросьте курить. У большинства курильщиков развивается хронический кашель, который так и называют «кашлем курильщика».[13]
Это объясняется тем, что сигаретный дым раздражает горло и легкие. Бросьте курить, чтобы избавиться от хронического кашля.9
Обратитесь к отоларингологу. Если кашель не проходит в течение нескольких недель несмотря на лечение натуральными средствами в домашних условиях, следует посетить врача.[14]
Непрекращающийся кашель может быть вызван каким-либо заболеванием, которое требует соответствующего лечения. Без промедления обратитесь к врачу-отоларингологу, если кашель сопровождается следующими симптомами:[15]- температура выше 38 °C;
- откашливание мокроты с кровью, если мокрота имеет розовый цвет или в ней присутствуют густые зеленовато-желтые выделения;
- кашель сопровождается хрипами или затрудненным дыханием;
- в случае очень сильного спазматического кашля с присвистом.[16]
Натуральные и растительные средства
1
Попробуйте использовать мед. Если есть такая возможность, используйте лечебный мед (например, мед манука из Новой Зеландии), хотя антибактериальными и антивирусными свойствами обладает и обычный натуральный мед.[17]
В одном исследовании было установлено, что по эффективности мед превосходит декстрометорфан (распространенное средство от кашля).[18]
Попробуйте съедать перед сном не менее 2 чайных ложек (10 миллилитров) меда, чтобы успокоить кашель.[19]- Не давайте мед детям младше одного года, так как он может вызвать младенческий ботулизм.[20]
- Добавляйте в мед свежий лимон. В лимонах содержится большое количество витамина C, который укрепляет иммунитет.[21]
Хотя это и не устранит кашель непосредственно, таким образом вы поможете своему организму бороться с простудой или гриппом.
2
Ешьте имбирь. В исследованиях было показано, что имбирь расширяет дыхательные пути и улучшает приток кислорода.[22]
Имбирь особенно полезен для тех, кто страдает астмой — это натуральное средство облегчает хронический кашель.3
Попробуйте принимать экстракт ягод бузины. Результаты некоторых исследований свидетельствуют о том, что бузина обладает противозастойным действием и уменьшает отек слизистой оболочки.[23]
Если кашель вызван простудой или гриппом, бузина поможет разредить слизь и вывести ее из организма.- Ни в коем случае не давайте средства из бузины детям без предварительной консультации с врачом.[24]
4
Выпейте немного чая из перечной мяты. Перечная мята и ее основной активный ингредиент, ментол, также помогают избавиться от скопившейся слизи.[25]
Они разрежают слизь, в результате чего она легче откашливается. Было также показано, что перечная мята позволяет облегчить и сухой кашель.[26]- Если вам не нравится чай из перечной мяты, добавьте в кипящую воду 1–2 чайные ложки сухой травы, накиньте на голову полотенце и подышите парами мяты.
5
Попробуйте принимать корень алтея. Это растительное средство традиционно используют для лечения кашля. Хотя действие корня алтея мало изучено на людях, было показано, что он успокаивает слизистую оболочку и снимает раздражение, вызванное астмой и кашлем.[27]
Кашель сам по себе раздражает горло, что, в свою очередь, нередко провоцирует новые приступы кашля — возникает своего рода замкнутый круг. Корень алтея успокаивает горло и помогает сократить продолжительность острого кашля.- Корень алтея продается в виде чая, пищевых добавок или настоек, которые можно разводить водой.[28]
Соблюдайте указания по применению. - Безопасная дозировка не установлена для детей, поэтому проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать корень алтея ребенку.[29]
- Корень алтея продается в виде чая, пищевых добавок или настоек, которые можно разводить водой.[28]
6
Поешьте немного свежего тимьяна. Результаты двух исследований свидетельствуют о том, что тимьян способен облегчить кашель и другие симптомы острого бронхита.[30]
Если вы принимаете пищевые добавки с тимьяном, следуйте приложенным к ним указаниям.- Не глотайте масло тимьяна, так как оно считается токсичным.[31]
- Тимьян может повышать риск кровотечений. Прежде чем использовать тимьян, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете антикоагулянты.[32]
7
Используйте эвкалипт. Эвкалипт входит в состав многих безрецептурных таблеток и леденцов от кашля. Его можно использовать и в чистом виде, без каких-либо других добавок, которые обычно присутствуют в покупных препаратах.[33]
Эвкалипт можно добавлять в чай. Кроме того, эвкалиптовым маслом или экстрактом можно натирать нос и грудь — это поможет разредить слизь и облегчить кашель.[34]- Не глотайте эвкалиптовое масло, так как оно токсично.[35]
- Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем использовать средства с эвкалиптом, в том числе мази, для лечения ребенка. Ни в коем случае не давайте их детям младше двух лет.[36]
- Эвкалипт не следует также использовать беременным и кормящим грудью женщинам.[37]
Предупреждения
- Если кашель продолжается несколько недель или становится хуже, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу.
- Если вы испытываете приступы очень сильного кашля, после которых трудно дышать и вы жадно вдыхаете воздух со свистящим звуком, следует немедленно обратиться к врачу. В этом случае у вас может быть коклюш — опасное и очень заразное бактериальное заболевание.[38]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 62 497 раз.
Была ли эта статья полезной?
Кашель сигнализирует о заболеваниях или патологиях, может указывать на аллергию или механическое повреждение органов дыхания, либо наличие каких-то преград для вдоха и выдоха. Независимо от происхождения, кашлевые позывы доставляют массу неприятностей и требуют незамедлительного лечения.
В ситуации, когда что-то попало в горло, целесообразно прокашляться, но если данное состояние является симптомом болезни, требуется соответствующее лечение. В том, как успокоить кашель, могут помочь аптечные лекарства и домашние средства, но наилучший эффект дает их комбинирование.
Виды и причины кашля
Кашель представляет собой рефлекторную реакцию организма, при которой происходит спазмообразное сокращение дыхательных мышц и резкий, рывкообразный выброс воздуха. В зависимости от вызвавших его причин, он бывает 2 видов:
- Сухой
- Мокрый
Первый вариант развивается в результате сужения (как говорят медики, дискинезии) дыхательных органов: бронхов и трахеи. В случае отека (например, при аллергии или воспалении) дыхательная возможность снижается, в плевре скапливаются газы, требующие выхода, потому человек начинает кашлять. Сухой кашель также вызывают бактерии и вирусы, попавшие в дыхательную систему (рак, туберкулез и прочие).
Мокрое покашливание – это попытка организма избавиться от жидкости, скапливающейся в легких (слизь, гной или даже кровь). Как только дыхательные органы полностью очистятся, рефлекторные кашлевые позывы тут же прекратятся.
По времени обострения кашель делят на утренний, вечерний и ночной. Если человек кашляет по утрам, едва встав с постели или спеша на работу, а ближе к обеду данный симптом утихает, это говорит о наличии в его организме воспалительного процесса (вероятнее всего, он связан с органами дыхания). Аналогичным образом проявляется и кашель курильщиков (если вам надоело мучительно кашлять после пробуждения, бросайте курить).
По утрам также сильнее всего кашляют больные пневмонией и туберкулезом. Вечернее покашливание или даже кашлевые приступы характерны для бронхита и плеврита, когда болезнь является результатом инфицирования легких.
Ночные кашлевые позывы редко указывают на недуг, особенно, если в светлое время суток человек не «прочищает горло» и не ощущает никакого дискомфорта. К такому эффекту приводит гипертонус (слишком сильное напряжение) блуждающего нерва, что, в свою очередь, вызывает спазм бронх.
Как успокоить кашель в домашних условиях
Прежде, чем браться за лечение, следует выяснить причину, вызывавшую данное состояние. Причем, далеко не всегда это возможно сделать самостоятельно. Особенно важно не откладывать визит к врачу, если помимо кашля у вас повышенная температура, общая слабость и другие симптомы недомогания.
Общие рекомендации
Для того, чтобы немного унять кашель, полезно соблюдать следующие правила:
- Пить побольше воды. Это снимает раздражение горла и гортани, а также восполняет недостаток влаги (человек может ощущать першение в горле, находясь в помещении, где слишком сухой воздух). Медики рекомендуют мужчинам выпивать до 13 стаканов, а женщинам до 9 стаканов жидкости в сутки. Газировка и напитки, в данном случае, не уместны, нужно употреблять чистую воду.
- Принять горячий душ. Конечно, кашель не связан с пылью или загрязнениями, имеющимися на человеческом теле, но во время водной процедуры вы будете вдыхать теплый, влажный воздух, а это положительно повлияет на дыхательные органы и облегчит откашливание. Правда, при температуре выше 37,5 градусов купание в горячей водичке не рекомендовано.
- Используйте увлажнитель воздуха. Данные устройства продаются во всех магазинах бытовой техники и стоят относительно не дорого. Если возможности его купить все-таки нет, можно расставить в квартире емкости с водой. Желательно добавить в нее эвкалиптовое масло, либо хвойный отвар, поскольку они облегчают дыхание.
- Пополощите горло еле теплой, слегка подсоленной водой. Жидкость обязательно следует выплевывать, а не глотать. Соленый раствор разрежает слизь и успокаивает раздраженное горло, унимая желание «прочистить» его кашлем.
Если кашель донимает преимущественно во сне, стоит приучить себя спать, слегка запрокинув голову. Только не переусердствуйте, иначе получите растяжение шейных мышц и на некоторое время потеряете возможность поворачивать или вращать шеей.
Желательно перед сном делать влажную уборку и проветривать помещение. Ни в коем случае нельзя в квартире курить, по возможности старайтесь не распылять в воздухе сильнопахнущие вещества.
Домашние противокашлевые средства
Для борьбы с кашлем существует масса народных рецептов, причем, многие из них достаточно просты и доступны.
- Мед
Для лечебных и профилактических целей подходит исключительно натуральный продукт без примесей сахарного сиропа, ароматизаторов и прочих химических компонентов. Можно съедать 2-3 чайные ложки перед сном, запивая водой, либо готовить себе медовый напиток, растворяя аналогичную дозу продукта в стакане теплой воды. Желательно добавить к ней лимон – это не только улучшит вкус, но и сделает жидкость более полезной.
Правда, сладкая, вязкая масса нередко вызывает аллергию, в таком случае, лечить ней кашель нельзя, придется подыскать другую терапевтическую альтернативу.
- Имбирь
Употребление имбирного корня расширяет дыхательные пути, улучшая доступ кислорода. Нужно 0,5 чайной ложки измельченного (например, натертого на мелкой терке) корня залить 200 граммами кипятка, настоять все 15 минут, затем выпить. Можно добавить мед и лимон, тогда жидкость получится еще вкуснее, ароматнее и полезнее.
- Боржоми
Небезызвестная минеральная водичка не только нормализирует пищеварение и повышает общий тонус организма, но и способствует успокоению кашля. Для этого нужно смешать 500 грамм воды с аналогичной порцией теплого молока и принимать по 100-150 грамм в течение дня.
Убрать (или хотя бы заметно уменьшить) сухой кашель помогут такие средства:
- 2 столовые ложки любого постного масла размешиваются со 100 граммами кипятка и 1 щепоткой соли, после остывания до комнатной температуры состав выпивается за 1 прием.
- 1 яичный желток растирается с 1 столовой ложкой меда и таким же объемом растительного масла, все съедается перед сном.
- 3 столовые ложки липовых цветков (сухих или свежих) заливаются полулитрой кипятка, настаиваются 20 минут, процеживаются и принимаются по 3 раза в день, натощак по 100 грамм.
Отличными противокашлевыми свойствами обладает варенье из лепестков чайной розы, а также из цветков бузины. Продукты можно употреблять в чистом виде, либо растворять в теплой воде и даже смешивать с другими натуральными лекарствами или чайной заваркой.
Независимо от происхождения кашля, уменьшить его проявления помогает молоко с чесноком. Для этого 1 головку разбирают на зубки, чистят и давят на прессе, затем заливают стаканом молочка и варят на малом огне 15 минут. После остывания жидкость отцеживают и растворяют в ней 1 чайную ложку меда. Принимать лекарство нужно по 1 чайной ложечке 3 раза в сутки, натощак.
Выбрав подходящие методы домашнего лечения кашля, скомбинировав несколько из них, вполне реально облегчить общее состояние и даже полностью избавиться от кашлевого симптома.
Опубликовано: 09.08.2019
4358
как успокоить кашель в домашних условиях, как быстро снять кашель в домашних условиях, как быстро успокоить кашель, как избавить от кашля в домашних условиях, как избавиться от кашля в домашних, как избавиться от кашля в домашних условиях, как избавиться от кашля дома, как облегчить кашель в домашних условиях, как снять сухой кашель в домашних условиях, как убрать сухой кашель в домашних условиях