Бросила курить начался кашель и отдышка

Все без исключения бывшие курильщики сталкиваются с проблемой появления одышки. Неприятное ощущение недостатка воздуха возникает не только после физической нагрузки, но и в состоянии покоя, причиняя серьезный дискомфорт и вызывая справедливые и обоснованные опасения.

У многих людей в данной связи формируется заблуждение, что раз бросил курить – задыхаюсь, значит легкие нуждаются в поступлении никотина и без него уже не смогут полноценно работать. В действительности же удушье – лишь один из симптомов отмены, который бесследно исчезнет всего за несколько месяцев, если решать проблему, а не сокрушаться над ее наличием или не приниматься за старое.

Причины появления симптома удушья

Ощущение недостатка воздуха знакома каждому человеку, только если одному для его возникновения необходимо пробежать дистанцию длинной в несколько километров, то другому достаточно подняться на третий этаж пешком. Что касается людей, бросивших курить, они начинают задыхаться непроизвольно, в том числе удушье может даже становиться причиной пробуждения ото сна. В основе появления такого симптома лежат две причины:

психологическая, которая заключается в своеобразной реакции организма на стресс;
физиологическая, которая обусловлена интенсивным выведением табачного дегтя из дыхательных путей и процессе их восстановления.

В первом случае речь идет о том, что эмоциональная зависимость от курения настолько сильная, что из статуса психологической переходит на физический уровень. Параллельно с удушьем у таких людей нарушается сон, появляется головная боль и целый ряд иных недомоганий.

Свое состояние они моментально объясняют отменой сигарет и ради обретения хорошего самочувствия вновь начинают курить, окончательно ставя крест на своем здоровье. К счастью, настолько сильная зависимость, бороться с которой сложнее всего, встречается лишь у незначительного процента курильщиков.

Гораздо чаще задыхаются бросившие курить люди из-за сужения бронхов, по которым в легкие поступает воздух. Происходит это из-за спастического сжатия мышечного слоя бронхов и обильного отделения мокроты, в результате чего их пропускная способность снижается в три-четыре раза.

По своему строению бронхи напоминают длинные трубки, которые сужаясь и приходя в тонус, отторгают налипший на их стенки вязкий слой табачного дегтя. Таким способом организм освобождается от накопившихся в дыхательных путях вредных отложений, ставших последствием пристрастия.

Последствия появления одышки

Не смотря на то, что физиологически обусловленное удушье – нормальный процесс, игнорировать его недопустимо, так как это попросту опасно и существенно нарушает привычный ритм жизни. Из-за резкого дефицита поступления кислорода в кровь, человек станет менее собранным, снизится его умственная активность и работоспособность, он станет склонен к обморокам и апатии. В самом худшем случае, не принимая никаких мер, человек может даже погибнуть от острой асфиксии.

Как можно бороться с проблемой?

Если в основе того, что отказавшись от курения человек начал задыхаться лежит психологический фактор, этот симптом отмены побороть самостоятельно не удастся и здесь важно как можно скорее обратиться к психотерапевту. Отлично помогают справиться с проблемой гештальт практики и прием антидепрессантов в купе со сменой обстановки и положительными эмоциями. Для тех, у кого удушье вызвано бронхоспазмом, решать проблему следует также с визита к доктору, однако помочь себе самостоятельно несколько проще.

Так, во-первых, следует помочь органам дыхания очиститься, для чего рекомендуется приобрести домашний ингалятор и ежедневно дышать раствором шалфея, смешанным с сильно йодированной минеральной водой. Одновременно с этим важно исключить сон в помещении с сухим воздухом, позаботившись о его увлажнении, регулярно производить уборку и проветривание помещений, а также больше времени проводить на свежем воздухе. Очень полезными здесь окажутся регулярные физические нагрузки циклического характера, среди которых плаванье, бег трусцой и спортивная ходьба.

Чего нельзя делать

Часто пациенты фтизиатров жалуются: бросил курить – задыхаюсь, принимал лекарства, соблюдал постельный режим, но ничего не помогает, начал выкуривать одну сигарету в день и приступы удушья исчезли!

Подобный подход – самая большая ошибка, которую только можно совершить, так как этим люди формируют у себя условный рефлекс, подсознательно делая сигареты не причиной, а решением своих проблем. Приняв волевое решение отказаться от курения, возвращаться на порочный круг и продолжать отравлять свой организм не допустимо.

Если избавляться от зависимости последовательно, все негативные проявления состояния отмены пройдут за три-семь месяцев, вознаграждением за которые станет счастливая и здоровая жизнь.

Источник

В современно мире большой популярностью пользуется здоровый образ жизни. В связи с этим многие отказываются от вредных привычек. Побудить человека бросить курить могут некоторые обстоятельства. Так, стоит отметить улучшение здоровья и качества жизни, экономия финансов, сохранение и пополнение семьи. И здесь важно собрать всю волю в кулак и не сорваться. Специалисты отмечают, то избавиться от никотиновой зависимости гораздо проще, нежели от наркотической или алкогольной. В любом случае важна моральная поддержка близких и окружающих. Но, бросив курить, человек сталкивается с некоторыми проблемами и трудностями. Так, нередко на фоне отказа от сигарет возникает отдышка. Почему так происходит, и что же с этим делать?

Влияние никотина на органы дыхания

Человеческий организм является отточенной системой. При малейшем нарушении или сбое возникает его полная дисфункция. Начав курить, со временем человек почувствует определенные изменения, которые будут ему казаться положительными. Мозг курильщика при первых затяжках получает сигналы о выбросе адреналина. Далее, втянув дым в легкие можно наблюдать следующие реакции:

Воздействие на центральную нервную систему;
Выброс адреналина в головной мозг;
Искусственная стимуляция ацетилхолиновых рецепторов.

Это вызывает определенное чувство наслаждение. Со временем организм начинает привыкать и понимать, что после каждой затяжки будет происходить успокоение, расслабление. Далее, нервная система дает определенные сигналы. В этом случае, даже при отсутствии удовольствия от сигарет, рефлекс остается. Простые механические движения во время курения способствуют улучшению настроения, мнимому расслаблению.

Не только нервная система адаптируется к постоянному курению. Меняются органы дыхательной системы. Позже всех они проходят период восстановления после отказа от курения. И чтобы понять почему же возникает отдышка, когда человек бросил курить, нужно знать реакции дыхательной системы на поступление дыма в легкие.

При каждом поступлении новой порции дыма и никотина легкие пытаются оградиться от пагубного воздействия ядов. В этот период они как можно сильнее сжимаются, пытаясь предотвратить процесс отравления. У курильщиков со стажем наблюдается склеивание некоторых участков органов дыхательной системы при помощи смол. В связи с этим, площадь для вдыхания воздуха и его циркуляции значительно уменьшается. Когда же человек бросил курить, легкие пытаются восстановить былую форму, избавляются от вредных веществ.

Также, бросив курить, никотин перестает поступать в легкие. Следовательно, не происходит рефлекторного сжимания легких. Кислород, со всеми вредными веществами из окружающей среды, начинает поступать в полном объеме, что и вызывает отдышку. Нередко возникают различные респираторные заболевания, ОРЗ, аллергические реакции на пыльцу растений после отказа от сигарет.

Почему возникает отдышка после отказа от курения

Очень часто специалисты сталкиваются с тем, что человек бросил курить, а приступы отдышки участились. Ведь, казалось бы, все должно быть наоборот. Бросив курить происходит очистка всего организма, дышать становится легче. Но, не все так просто. На возникновение отдышки оказывают влияние два основных фактора: стресс и перестройка органов дыхательной системы.

В процессе отказа от сигарет стресс появляется в любом случае. Если стало тяжело дышать, то стресс обуславливается двумя факторами. В первую очередь, это физиологические индивидуальные особенности организма. Бросать курить лучше под присмотром специалиста. Бывают случаи, когда человек страдает от различных расстройств:

Хронические заболевания;
Психические расстройства;
Подверженность стрессовым ситуациям;
Депрессии.

В таких случаях любой стресс будет опасен. Ведь психологическая зависимость от курения очень быстро переходит и в физическую. Отказ же от курения вызывает отдышку на фоне стресса. Стрессовая отдышка практически всегда сопровождается тахикардией, повышением артериального давления. Такая симптоматика может наблюдаться в первые дни после отмены сигарет. Обнаружив у себя такие признаки лучше обратиться к доктору за консультацией.

Бывают случаи, когда трудности в дыхании возникают уже через 2-3 недели после отказа от курения. Самым тяжелым периодом является именно первая неделя запрета. В это время возникает абстинентный синдром, и отдышка никого не удивляет. Но, почему она появляется уже через большой промежуток времени? Основной причиной является восстановление работы нервной системы. За время активного курения, нервная система привыкла к никотиновой стимуляции, выбросу адреналина. За счет этого и происходила активация дыхание, учащение биения сердца. Нервной и дыхательной системам требуется больше времени для полного возобновления своей нормальной работы. Отдышки в этом случае бояться не стоит. Она пройдет сама собой.

Легкие начинают работать на полную силу в самую последнюю очередь. Постоянное раздражение легких и бронхов сигаретным дымом спровоцировало их сужение, что снижает функции дыхательной системы, подвергает органы дыхания к частым инфекционным заболеваниям. Впоследствии человек, который бросил курить жалуется, что стало тяжело дышать. Такая отдышка указывает на работу органов дыхания, которая направлена на выведение и очищение от токсических смол никотина. Стоит отметить, что полное восстановление нормальной работы всей дыхательной системы после отказа от курения будет происходить на протяжение 3-6 месяцев. В течение этого периода могут мучить приступы отдышки. Если же отдышка затянулась на больший период времени, или участилась, стоит обратиться к доктору.

Возможные последствия

Регулярное выкуривание сигарет на протяжение длительного периода времени кардинально меняет структуру и функции бронхов и легких. Нередко у курильщиков диагностируются различные хронические заболевания. Самой распространенной патологией является хроническая обструктивная болезнь легких. При этом происходит поражение всех отделов дыхательной системы, что приводит к раку легких.

Сочетание хронических заболеваний вместе с отдышкой может стать причиной дыхательной недостаточности, кислородного голодания. Не стоит затягивать с визитом к доктору. Если человек после того, как бросил курить стал страдать от отдышки необходимо пройти полное обследование, чтобы избежать тяжелых последствий.

Что же делать?

После отказа от курения крайне важно помочь дыхательной системе восстановиться. Для этого врачи назначают специальную терапию. Очистить легкие помогут ингаляции. Испытывая приступы отдышки ингаляции нужно проводить минимум один раз в день. Рекомендовано использовать эфирные масла следующих растений:

Хвойных;
Мяты;
Цитрусовых;
Эвкалипта.

Справиться с синдромом отмены помогают и физические нагрузки. Важно помнить, что в первую неделю после отказа стоит избегать чрезмерной физической активности. Достаточно нагрузить себя утренней зарядкой, вечерними прогулками на свежем воздухе перед сном. Бег в этом случае категорически запрещен. А вот уже через 2-3 месяца после воздержания от курения можно проводить полноценные занятия спортом: бег, плаванье, фитнесс, аэробику. Все это положительно влияет на органы дыхательной системы.

Не лишними будут и некоторые дыхательные упражнения. Такая гимнастика очищает бронхи, разрабатывает легкие. В последствии, они смогут вдыхать больший объем, что и избавит отдышки. Эффективностью отличаются прогулки по хвойным лесам. Поэтому, если есть такая возможность отправиться в отпуск в лес, лучше ею воспользоваться. Кроме того, во время отказа от курения нужно выпивать достаточное количество жидкости. Положено не менее двух литров чистой воды в сутки. Быстрее очистить легкие помогут травяные чаи, молоко. В целом, отдышка после отмены сигарет — нормальное явление. Но, если спустя время приступы удушья не уменьшаются, а становятся сильнее, необходимо обратиться за помощью к пульмонологу.

Источник

После отказа от никотиновой зависимости практически все бывшие курильщики сталкиваются с появлением одышки, выведением мокроты и другими нарушениями со стороны легких. Неприятные ощущения могут возникать не только после физической нагрузки, но и в состоянии покоя, вызывая дискомфорт и опасения.

Почему после того, как человек бросил курить, у него болят легкие и как можно устранить неприятные ощущения, далее поговорим подробно.

Типичные проблемы экс-курильщиков

Уже через 30 минут после выкуривания сигареты начинается процесс очищения легких и других органов дыхательной системы. Если человек курит постоянно, организм не успевает избавиться от всех токсинов, в результате чего в легких скапливаются вредные вещества. В период отвыкания от табака в организме бывшего курильщика происходит перестройка, влияющая на функционирование всех внутренних органов и систем.

Когда в организм перестает поступать никотин, вызывающий атрофию реснитчатого эпителия, легкие начинают активно очищаться, выводя и все инородные вещества, попавшие в них. Процесс очищения легких, восстановление эпителия вызывают раздражение слизистых оболочек и, как следствие, сильный кашель, который не удается устранить даже при помощи медикаментов.

Легкие курильщика

Первые недели после того, как человек бросил курить, у него может болеть грудная клетка. Этот неприятный симптом обусловлен спазмами легких, которые возникают из-за расширения бронхов и поступления в них большего количества кислорода и разных бактерий. К другим проявлениям, которые часто диагностируются у бросивших курить людей, можно отнести выделение мокроты и появление одышки.

Что такое мокрота курильщика?

Вместе с табачным дымом в организм поступает огромное количество токсинов, смолы, копоть и никотин. Часть этих веществ задерживается в легких, вызывая их раздражение. Реагируя на них, дыхательная система продуцирует секрет, предназначенный для защиты слизистых оболочек от негативного воздействия.

Определенное количество этого секрета выходит наружу вместе со слюной – это и называется мокротой.

Может ли проявляться без кашля?

Когда в легких скапливается чрезмерное количество слизи, организм пытается избавиться от нее, что ведет к появлению мокроты. Чаще всего выведение мокроты после отказа от курения сопровождается сильным кашлем, что является естественной защитной реакцией организма.

Вместе с тем эта жидкость позволяет вывести из дыхательных путей большую часть вредоносных веществ и токсинов. В организме здорового человека за этот процесс отвечают эпителиальные реснички – крошечные подвижные части слизистых оболочек. Их движение вызывает кашель, выводящий ненужную жидкость.

Спустя некоторое время после отказа от курения деятельность эпителиальных ресничек нормализуется и они начинают работать с удвоенной силой, вызывая сильные приступы кашля.

Если при отказе от курения мокрота выделяется без кашля, это может быть симптомом серьезных нарушений. Чаще всего выделение мокроты без кашля свидетельствует о полной парализации эпителиальных ресничек табачным дымом.

В этом случае из легких будет выводиться лишь часть слизи, но основное ее количество останется в легких. Подобная патология приводит к резкому снижению притока кислорода, что может стать причиной самых плачевных последствий.

На заметку! У курильщиков с большим стажем работа эпителиальных ресничек блокируется токсинами, присутствующими в табачном дыме. Именно поэтому приступ кашля можно устранить, выкурив 1-2 сигареты.

О чем говорит кровь при кашле, и чем она опасна?

Если человек бросил курить и у него отхаркивается мокрота с кровяными «нитями», это указывает на повреждение капилляров. При этом кровь попадает в просвет бронхов и в итоге откашливается.

Кровь при кашле

Если кровь в мокроте после того, как человек бросил курить, присутствует редко, то в большинстве случаев подобный симптом не представляет опасности для здоровья. Но регулярное откашливание с кровью свидетельствует о развитии серьезных патологических процессов, вплоть до туберкулеза или рака. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если одновременно присутствуют такие симптомы:

потеря аппетита и резкое снижение веса;
общая ослабленность и усталость;
затяжной кашель сопровождается сильной болезненностью в груди.

Как избавиться от мокроты и вывести слизь с легких?

Как долго после отказа от курения продлится выведение мокроты с кашлем, зависит от индивидуальных особенностей организма и того, сколько лет человек подвергался воздействию дыма. В большинстве случаев этот процесс длится пару месяцев.

Ускорить восстановление дыхательной системы, сопровождающееся выведением мокроты, можно такими способами:

в день нужно выпивать не менее 2 л чистой воды – так токсины быстрее покинут организм;
нужно включить в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. Особенно полезными будут крупы и овощи зеленого цвета;
раз в неделю можно посещать баню – горячий пар также способствует очищению легких;
несколько раз в неделю нужно совершать прогулки на свежем воздухе, сопровождающиеся умеренной физической активностью.

Также такие методы можно использовать, если мокрота выводится в незначительных количествах или не отходит совсем. Если спустя несколько недель состояние бросившего курить человека так и не улучшится, рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти диагностику, после чего пациенту назначат подходящее лечение.

Что делать нельзя?

Если после отказа от сигарет появилась мокрота и сильный кашель – это естественная реакция организма. При возникновении подобных симптомов многие совершают ошибку – снова начинают курить, поскольку так можно облегчить состояние. Делать этого категорически нельзя: через некоторое время организм восстановится и перестроится на новый режим работы, после чего неприятные симптомы пройдут самостоятельно.

Почему возникает одышка после отказа от курения?

Многие бывшие курильщики жалуются терапевтам, что после отказа от сигарет у них появилась сильная одышка. Казалось бы, отказ от никотиновой зависимости должен привести к облегчению дыхания, а все получается наоборот. Врачи уверяют, если появилась одышка – это естественный процесс, вызванный перестройкой органов дыхательной системы и некоторыми другими факторами.

Отдышка

Стресс

Процесс отвыкания от никотиновой зависимости – стресс для организма, который может привести к тому, что человеку становится трудно дышать. Связь между одышкой и стрессом обусловлена следующими факторами:

Индивидуальные особенности организма. Если человек склонен к депрессиям и нервным срывам либо имеет хронические болезни, бросать курить лучше под контролем врача. Это поможет избежать перехода психологической тяги к курению к физической, которая может привести к возникновению стрессовой одышки, тахикардии, повышению артериального давления.
Сбои в функционировании нервной системы. Когда в организм перестает поступать никотин, может нарушиться процесс выброса гормонов в кровь, что способно привести к изменениям в дыхании и работе сердца.

После того, как организм привыкнет работать без воздействия веществ, присутствующих в табачном дыме, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы нормализуется.

Дыхательная система

В течение нескольких дней после того, как человек бросает курить, начинается процесс очищения легких, который может длиться несколько месяцев.Очищение бронхов часто сопровождается не только выведением мокроты и кашлем, но и тем, что бывшему курильщику становится тяжело дышать.

Симптомы затрудненного дыхания

В большинстве случаев возникновение одышки при отказе от курения связано с очищением и перестройкой в работе дыхательной системы. Но иногда этот симптом может указывать на развитие серьезных патологий. Распознать одышку несложно – при возникновении этого нарушения человек начинает задыхаться, возникает чувство, будто не хватает воздуха. Также нарушение часто сопровождается болезненностью при вдохе.

Лечение одышки

Схема терапии разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом выраженности дыхательных расстройств и противопоказаний. В большинстве случаев для уменьшения проявления одышки назначают медикаментозные препараты: никотиновые пластыри, никотиновые леденцы и седативные средства.

В качестве дополнительного метода лечения можно выполнять специальную дыхательную гимнастику.

Сколько длится нехватка воздуха при отказе от сигарет?

Ощущение нехватки воздуха, являющееся симптомом одышки, зачастую сопровождается приступами удушья. В большинстве случаев подобное состояние длится всего пару минут.

Чтобы нормализовать дыхание, нужно глубоко и медленно дышать на протяжении 10-15 минут.

Заключение

Борьба с никотиновой зависимостью не всегда дается легко не только из-за психологической тяги к курению, но и из-за симптоматики синдрома отмены. Пытаясь бросить курить, многие люди сталкиваются с возникновением сильного кашля, выведением мокроты, одышкой и другими нарушениями со стороны дыхательной системы.

Чтобы уменьшить негативные проявления, бросать курить лучше под контролем врача. Работа организма в большей степени нормализуется спустя 3-6 месяцев, после чего самочувствие человека значительно улучшится.

Источник