Болит голова горло и кашель
Как правило, незначительная головная боль, сопровождающаяся покраснением в горле, воспринимается людьми как заболевание, не требующее серьезного лечения. В крайнем случае, человек может принять таблетку аспирина и пополоскать горло теплым ромашковым чаем. Но не стоит забывать, что такие крайне опасные заболевания, как тонзиллит и гнойная ангина, могут начаться именно с подобных симптомов.
Что происходит в организме?
На прием к неврологу могут записаться двадцать человек с постоянными головными болями, и у каждого будет разная симптоматика и причины этого неприятного, но крайне частого недуга.
Головная боль может быть вызвана напряжением, стрессом, скачком давления, сосудистыми нарушениями, отеком и воспалением тканей, общей интоксикацией организма.
Все эти причины вызывают нарушение кровоснабжения мозга, в результате чего главный орган не получает в достаточном количестве кислород, микроэлементы и питательные вещества (в первую очередь – глюкозу).
При острых спазмах и отеках тканей может наступить отмирание клеток мозга.
Организм реагирует на это болевым синдромом.
Причины
Если у человека одновременно наблюдается головная боль и боль в горле – может быть несколько причин. Чаще всего это инфекционное заболевание, особенно если симптоматика сопровождается повышением температуры тела и общей вялостью, ознобом, отсутствием аппетита.
В некоторых случаях подобная двойная боль может свидетельствовать о начале сезонной или периодической аллергической реакции, а также о патологиях носоглотки. Какие же самые частые причины данного недуга?
Грипп
Во время сезонных вспышек гриппа основные симптомы, на которые жалуются пациенты – сильный насморк, покраснение в горле, опоясывающая головная боль и озноб.
Головная боль вызывается:
- общей интоксикацией организма;
- воспалительными процессами в тканях мозга;
- сужением сосудов.
Горло сильно болит из-за наличия в тканях и слизистых патогенных микроорганизмов, в данном случае вирусов. Особенно опасным может быть грипп, когда нет температуры, при этом пациент может предполагать, что он не болеет, а переутомился, и перенести заболевание на ногах, что приведет к потенциальным осложнениям.
Тонзиллит
При тонзиллите инфекция поражает горло и носоглотку. Появляется сильный насморк, заложенность носа, острая головная боль и очень сильная, режущая боль в горле.
При тонзиллите на гландах появляется обильный налет, все впадины на гландах заполняются творожистыми выделениями с крайне неприятным запахом, а также появляются гнойные пробки.
Также при тонзиллите обычно есть такие симптомы, как:
- резкий неприятный запах изо рта;
- температура тела поднимается выше 37,5-38 градусов;
- миндалины опухают, закладывает носоглотку, голос становится осипшим;
- глотать чрезвычайно тяжело;
- лимфатические узлы увеличены.
Часто боль в горле отдает даже в голову.
Лечение должно быть комплексным, причем обязательно включать в себя антибиотики.
Важно! Если у пациента, помимо тонзиллита, есть аллергия на лекарства, пыльцу растений или пыль – осложнением может стать отёк Квинке, то есть человек попросту не сможет дышать, или даже анафилактический шок.
Аллергия
Механизм воздействия веществ, вызывающих у определенных людей аллергию, очень сложен.
При проникновении в организм аллергена иммунная система вырабатывает антитела, которые пытаются вывести «чужеродное» вещество из организма.
Как только страдающий от нетипичной реакции вдохнул пыль, шерсть, принял не подходящие антибиотики или витамины – возникает первичная защитная реакция.
Она проявляется в виде покраснения в горле, отека носоглотки, общей слабости, слез и пульсирующей головной боли.
Ларингит
Воспаление при заболевании ларингитом затрагивает гортань и голосовые связки.
Первый и самый главный симптом – полная потеря голоса. Может сопровождаться только небольшой головной болью и общей вялостью, другая симптоматика периодически отсутствует вовсе.
Фарингит
После гриппа, ангины или иного простудного заболевания может возникать осиплость голоса, насморк, сильный, сухой кашель и першение в горле (боль при глотании).
Справка. Эти симптомы, наряду с ломотой и пульсирующей головной болью являются признаками фарингита.
Очень часто заболевание протекает без температуры, спровоцировано может быть не только плохо пролеченным гриппом и ОРЗ, но и длительным воздействием на гортань сухого холодного воздуха.
Если фарингит вовремя не продиагностировать и не лечить — могут быть осложнения в виде бронхита и даже пневмонии.
Ангина
Самостоятельно диагностировать ангину сложно. При сильном отеке горла, головной боли, температуре выше субфернальной, ломоте в суставах и появлении налета на гландах (белого или желтого) нужно непременно обратиться к врачу и сдать посев из гланд.
Головная боль при ангине свидетельствует о сильном отравлении организма продуктами жизнедеятельности бактерий и некрозом тканей. Заболевание лечится антибактериальной терапией, которую назначает только врач.
Важно! Самолечение может привести к возникновению хронического заболевания, при котором ангина может появляться несколько раз в год после малейшего переохлаждения или ОРЗ.
Полезное видео
Посмотрите полезное видео по теме:
Основные методы лечения
Что делать в таких случаях?
Методика лечения зависит от причины, вызвавшей заболевание.
При обычной простуде и ОРЗ может быть достаточно народных методов: горячего чая с медом, полосканий горла отваром ромашки и приема парацетамола.
В случае аллергии врач назначит антигистаминные и противовоспалительные средства.
При бактериальных инфекциях обязательно проводится антибактериальная терапия.
Медикаментозное лечение
При бактериальной или вирусной инфекции, обострении хронических заболеваний врач назначит больному антибиотики, противовирусные препараты.
Справка. При простуде или бактериальной инфекции обычно выписывают противовоспалительные и жаропонижающие средства (парацетамол, аспирин, нурофен). Они также помогут снять острую головную боль.
Для облегчения боли в горле назначают спреи (Мирамастин, Тантум Верде), для снятия отека в носоглотке – сосудосуживающие капли.
Для облегчения аллергических приступов назначают антигистаминные и противовоспалительные препараты, если головные боли сильные – обезболивающие лекарства при отсутствии реакции именно на них.
Народные методы
При незначительном инфекционном заболевании можно снять симптомы и боли в горле и голове народными средствами.
Делать полоскания: отвар ромашки, теплый раствор соли, раствор соды (чайная ложка на стакан теплой воды).
Последний хорошо помогает справиться с грибковой инфекцией (например, стоматитом, ангиной).
Обязательно принимать выписанные врачом витамины, особое внимание уделив достаточному количеству в рационе витаминов С и А.
Если боль в горле и голове вызвана банальным насморком – капать в нос сосудосуживающие капли, делать ингаляции лечебных трав (ромашки, шалфея, мяты). Хорошо помогает справиться с насморком и уменьшить боль в горле небулайзер — в него заправляется физраствор.
Хорошо снимает боль в горле теплое укутывание его шарфом, при головной боли на лоб параллельно можно положить холодное мокрое полотенце.
Леденцы, которые продаются в аптеках без рецептов, могут уменьшить симптоматику – снять покраснение, уменьшить боль в горле и насморк. Головная боль после снятия насморка также проходит.
Горячие ванночки для ног с порошком горчицы, содой или морской солью дают прекрасный результат, но применять подобное лечение можно только при отсутствии температуры.
Важно! Если лечение народными средствами не помогает, симптомы не проходят, поднимается температура – нужно позвонить в поликлинику и вызвать врача на дом.
Профилактика
Для профилактики болей в горле и голове необходимо укреплять иммунитет — принимать витамины, хорошо питаться (фрукты, овощи, кисломолочные продукты), во время эпидемий пользоваться антибактериальными салфетками и спреями для рук.
Если симптомы регулярно проявляются у ребенка – приучить его очень хорошо мыть руки, чтобы избежать бактериальных инфекций, регулярно проветривать комнату, высыпаться.
При наличии хронических заболеваний носоглотки необходимо не менее раза в год посещать ЛОРа для консультации и выбора мер профилактики обострений.
Не стоит затягивать визит к врачу, если к базовой симптоматике добавилась легкая тошнота, отек миндалин, повышение температуры тела, озноб и слабость.
Причиной могут быть тяжелые бактериальные инфекции, лечить которые может только квалифицированный терапевт.
Источник
284 просмотра
24 апреля 2020
Добрый день!Началось 4 дня назад.Сначала появился невыносимый зуд в горле и подкашливание,на следующий день я уже слышала в горле хрипы ,горло стало болеть меньше ,но сухой кашель так и продолжался.Сегодня на 4 день появились ужасные боли в горле,хотя пила лизобакт,доритрицин, амиксин,постоянно орошаю мирамистином.Температуры не было и нет,но тяжелая голова.Кашля не было у меня лет 20,никогда не болела бронхитом,пневмонией.Переживаю,что слышу хрип где то в глотке,может чуть ниже,но ткашлять не могу,мокрота густая,светлая,бывает с желтым оттенком.Сегодня просидела пол дня в поликлинике к терпевту,но он не пришел на работу,сказали,много вызовов,не успел.Вот такая у нас в городе медицина(.Пришла домой ,выпила амоксиклав,боюсь я очень этого хрипа.Завтра вызову на дом врача.Правильно я сделала ,что выпила антибиотик?Переживаю,что может быть этот вирус.
Терапевт
Здравствуйте, сделайте фото горла.
Светлана, 24 апреля
Клиент
Яна, фото огненное,сама вижу,если получится,сейчас сделаю.Но сейчас оно абслютно не болит,утром ужасно было,только если глубоко ,сильно кашлянуть,тогда болит
Светлана, 24 апреля
Клиент
Светлана, 24 апреля
Клиент
Терапевт
Здравствуйте. Скорее всего это фарингит. он может провоцировать кашель. все-таки было бы хорошо, если бы Вы приложили фото горла. миндалины не увеличены? налетов нет? нос не заложен? нет ли одышки, трудности в дыхании, заложенности в груди?
Светлана, 24 апреля
Клиент
Анна, я слышу хрипы, где то .Одышки нет ,но это ж когда пневмония.Сейчас попробую фото
Светлана, 24 апреля
Клиент
Светлана, 24 апреля
Клиент
Светлана, 24 апреля
Клиент
Анна, у меня голос осипший еще,больной такой
Терапевт
Светлана, сейчас можно полоскать горло ОКИ по 10мл и начать делать ингаляции с физ.раствором,если боль в горле будет сильная можно рассасывать стрепсилс интенсив(он с анестетиком,снимет боль),также обильное слегка тёплое питье(вода,чай,ромашка),исключить холодные,горячие,острые,кислые блюда и напитки.Завтра вызывайте врача,чтобы послушал хрипы.
Всего доброго, выздоравливайте!
Светлана, 24 апреля
Клиент
Яна, а фото горла смотрели?
Терапевт
Да,конечно,по фото острый фарингит
Терапевт
Рекомендации я выше написала,антибиотик оставляем .
Терапевт
Светлана, горло красное. если еще и голос осип, значит имеет место и воспаление в гортани. закончите курс амоксиклава по 1 т 2 раза в день в течение 7 дней. так же продолжайте полоскать горлышко. от сухого кашля – либексин 100 мг по 1 т 3 раза в день+что-нибудь рассасывать, например стрепсилс или фарингосепт. на ночь цитеризин 1 таблетку
Светлана, 25 апреля
Клиент
Яна, врач услышала в левом легком хрипы,я в панике,кашель только 3 дня был и уже пневмония?Это короновирус?Что делать?
Терапевт
Яна, не паникуйте. Во-первых, чтобы подтвердить пневмонию нужно сделать рентген, во-вторых, не все пневмонии коронавирусные. Как Вы себя чувствуете? Ренгенографию Вам назначили?
Терапевт
Здравствуйте, Светлана. Картина схожа с острым ларингофарингитом. Вы правильно сделали, что вызввали врача так как нужно чтобы все-таки послушали легкие. Пока продолжайте начатое вам лечение+амоксиклав.
Светлана, 24 апреля
Клиент
Анна, амоксиклав нужно с пробиотиком пить?и каким?
Терапевт
Если у вас раннее наблюдались симптомы дисбактериоза после или во время приема антибиотиков, то можно даже нужно. Либо линекс по 2 к. 3 раза в день 1 месяц, либо бифидумбактерин по 2 п. 2 раза в сутки 3 недели.
Светлана, 24 апреля
Клиент
Анна, у меня есть небулайзер.Не вхуже ли будет,если подышать физ раствором или хрипы могут ниже пойти?
Терапевт
Светлана, не вижу смысла в использовании небулайзера сейчас. при инфекциях верхних дыхательных путей он бесполезхен, если выслушают хрипы в легких-да, нужен.
Фармацевт, Врач КДЛ
Здравствуйте. Амоксиклав допейте курс, пробиотики на выбор: максилак, бак-сет, линекс, для рассасывания граммидин с анестетиком, он будет блокировать кашель, если он от раздраженного горла. К врачу постарайтесь попасть, надо выслушать хрипы. Полоскание горла, леденцы эвкалипт, шалфей (смягчает и облегчает кашель). Обильное теплое питье, морсы, чай, вода чистая. Всего вам доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Вы сделали Всё правильно. Лечение у вас тоже адекватная. Продолжайте его. Я смотрю там по задней стенке у вас стекает гнойное отделяемое. Так что там Еще присутствует назальный затек. И более Поэтому такие сильные, Потому что если включается задняя камеры носа, это очень больно. Учитывая цвет слизи по задней стенке, антибиотик там показано. Насморк заложенность присутствуют?
Светлана, 24 апреля
Клиент
Наталья, cамого насморка нет,но небольшая заложенность ближе к ночи
Педиатр, Терапевт, Массажист
Я бы ещё всё-таки добавила любые антибиотиковые капли в нос. Изофра Полидекса трамицент. А в зеве 1 доритрицин ОКИ достаточно более чем. Плюс ещё гомеовокс. Завтра терапевт послушать, добавить что-нибудь от кашля зависимости от того что там в легких. Амиксин по схеме продолжается, очень хорошая схема, скорее всего просто очень злой вирус
Светлана, 24 апреля
Клиент
Наталья, это может быть короновирус?
Педиатр, Терапевт, Массажист
Простите Лизобакт или мирамистин. Этого достаточно. Ну если сильные боли то ОКИ можно добавить для полоскания
Светлана, 24 апреля
Клиент
Наталья, нужно ли дышать физраствором через небулайзер и можно ли на ночь?И чем можно снять прступ кашля ночью .Читала ношпа плюс лоратадин,например
Светлана, 24 апреля
Клиент
Наталья, и можно ли ренгалин в таблетках от кашля на ночь?
Педиатр, Терапевт, Массажист
Противокашлевыми является средством и либексин, бронхолитин, но он рецептурный. Синекод и стоптуссин. Можно попробовать но шпа и Лоратадин в, Но эффект будет слабая, лучше но-шпа и цетрин. Ренгалин гомеопатия, слабоватый эффект наступает на 3- 4 сутки. Омнитус противокашлевое, но слабоват
Педиатр, Терапевт, Массажист
Лучшие восстанавливает целостность слизистой оболочки трахеи минеральная вода. Лучше взять Ессентуки или боржоми в аптеке выпустить газы подышать
Светлана, 25 апреля
Клиент
Наталья, у меня в левом легком хрипы,назначили антибиотики
Педиатр, Терапевт, Массажист
Это правильно. Если есть хрипы, то это бронхит, уже подразумевается при наличии клинических проявлений назначение Антибиотика. То есть, как правильно сделала что вчера начали его пить. Если есть хрипы, то противокашлевые противопоказано. Нужны отхаркивающее Флуифорт АСС, мукалтин, бромгексин, лазолван, амбробене.
Светлана, 25 апреля
Клиент
Наталья, я сейчас прикреплю снимок ренгела легких,только что сделала,посмотрите,пожалуйста.И антибиотики какие эффективные?Наверное,желательно в уколах?
Светлана, 25 апреля
Клиент
Наталья, я прикрепила снимок
Педиатр, Терапевт, Массажист
Да, там усиленный легочной рисунок, поэтому бронхит. Очаговых тенец в легких нет. В уколах не нужно, эффективность антибиотика не всегда на зависит от способа введения. Начинает вообще-то нужно с флемоклава, амоксиклава по грамму два раза. Так правильно. Если через три дня нет динамики менять на любой антибиотик выбора значит Клацид или цифран. На самом деле, ранее назначение антибиотиков возможно только при бронхите. Он у вас здесь выставлен, поэтому назначается простой антибиотик. Он справится, потому что пока ещё очень мало времени прошло с начала заболевания. И если не справится один, его всегда можно заменить другим. Лучше довериться доктору, который Вас смотрел. Что он назначил?
Светлана, 25 апреля
Клиент
Наталья, цефотаксим назначил в уколах.,какой то дешевый,боюсь,иожет что эффективней есть?
Светлана, 25 апреля
Клиент
Наталья, позвонила нашему педиатру,она дежурит часто и видит как лечат людей с коронй.Сказала пить 5 дней сумамед 2 таб по 500мг и амиксин и дышать флуимуцил с физраствором.Купила сумамед
Педиатр, Терапевт, Массажист
Как вариант, эта группа тот же Клацид- макролиды. 500 мг один раз в день 7 дней Да знаю макролиды как раз против коронавируса. Выздоравливайте
Светлана, 25 апреля
Клиент
Наталья, то есть сумамед так и пить?500 2 р в день назначили ,5 дней.Это лошадиная доза?
Педиатр, Терапевт, Массажист
Нет. Нет конечно, 500 мг один раз в день 5-7 дней.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Против осложнений, я не против самого коронавирусом
Педиатр, Терапевт, Массажист
500 – 2 раза пьется клацид. Максимальная доза Сумамеда 500 мг один раз в день. Это суточный максимум.
Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог
Здравствуйте. Вы все делаете правильно ,сейчас если начали аб нужно пропить не менее 7 дней и после обязательно восстановление микрофлоры ЖКТ пропить Пробиолог или Максилак на 3 недели
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Возможные причины
Головная боль и боль в горле могут возникать при различных заболеваниях, поэтому проводить самодиагностику в таком случае не рекомендуется. Во многих ситуациях такой подход может просто навредить.
Развитие вирусной болезни
Очень часто боль в горле сопровождается головной болью при остром вирусном заболевании (ОРВИ). К таким болезням относится и грипп. Заражение вирусом резко ухудшает состояние человека. Иногда температура тела может повышаться выше 38°. Кроме этого, наблюдается ломота в суставах, также часто развивается светобоязнь. Такие симптомы указывают на то, что заболевание протекает в тяжелой форме.
Фарингит
Болит горло и голова почти всегда при фарингите. Это связано с воспалительным процессом на задней и боковых стенках глотки. Сопутствующими симптомами является сухой кашель и першение в горле. Если болезнь не лечить, то со временем может появиться осиплость голоса и насморк. Температура тела редко повышается до 38º. На фоне ухудшения самочувствия человек чувствует постоянную слабость. Обычно фарингит является осложнением простуды или гриппа.
Ларингит
Ларингит характеризуется воспалением гортани. Такой процесс захватывает голосовые связки. Диагностика болезни не представляет сложности, так как на фоне развития патологии возникают проблемы с голосом. Спровоцировать заболевание могут не только патогенные микроорганизмы, но и перенапряжение голосовых связок. Обычно головная боль и боль в горле возникает при хроническом ларингите.
Ангина
Ангина почти всегда развивается вследствие бактериального заражения. На фоне болей в горле возникает не только головная боль, но и подъем температуры тела. Для ангины характерно воспаление глоточных миндалин, на них может появляться гнойный налет или отдельные гнойнички. Ангина – очень тяжелое заболевание, которое может привести к патологиям сердечной мышцы.
Аллергия
При аллергии головная боль и боль в горле чаще всего сопровождаются другими симптомами. К примеру, это может быть частое чихание, першение в горле, развитие конъюнктивита, кашель, заложенность носа. Такие признаки во многом схожи с признаками простудных заболеваний, поэтому очень важно правильно диагностировать патологию. Следует знать, что при аллергии температура тела обычно не поднимается, но бывают и исключения.
Воспаление полости рта и носоглотки
Любые воспаления полости рта и носоглотки могут привести к возникновению головной боли и боли в горле. Спровоцировать возникновение патологических процессов могут стафилококки и стрептококки. Именно поэтому заболевания часто развиваются как осложнения других инфекционных болезней. Но, помимо этого, риски развития воспалительных процессов увеличиваются при воздействии внешних негативных факторов. Это может быть курение, злоупотребление алкогольными напитками и длительное нахождение в пыльном помещении. Воспаление полости рта и носоглотки может возникнуть из-за переохлаждения и по причине снижения иммунитета.
Инородное тело или травмы
Очень часто боль в горле возникает из-за травмы или по причине попадания в глотку инородного тела. Если проблема не была своевременно устранена, то может развиться воспалительный процесс, который и станет причиной головной боли. Голова при этом может разболеться и от волнения. О постороннем предмете в горле может свидетельствовать рефлекторный кашель и боль во время глотания.
Травмой может стать и ожог горячей пищей или напитками. При этом дискомфорт может возникнуть спустя некоторое время. Обычно возникает чувство жжения в горле и боль при глотании.
Как быстро уменьшить боль в горле и голове
Когда болит горло и голова, то дискомфорт от таких симптомов можно облегчить в домашних условиях. Прежде всего необходимо использовать полоскания. Для этого можно применить отвар ромашки, который обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Убрать слизь из горла можно полосканием соленой водой с несколькими капельками йода. Чтобы устранить сухость и першение в глотке, используются смягчающие леденцы. При аллергии рекомендуется принимать антигистаминные препараты.
Чтобы снять головную боль и снизить температуру, можно использовать безопасные методы. К примеру, можно принять анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты (Парацетамол или Нурофен).
Допускается проводить тепловые процедуры, когда болит горло и голова, но не наблюдается повышения температуры. Эффективным способом является прикладывание к вискам и затылку мешочков со слегка теплой солью. Но если температура повышена, то лучше ко лбу приложить прохладный влажный компресс. От головной боли также помогают отвары и настои целебных трав. Эффективным средством является чай из мелиссы, ромашки или имбирный напиток. Когда сильно болит голова, народные целители рекомендуют приложить к вискам лимонные корки или размятые капустные листья. Также быстро снять головную боль можно, втирая в виски несколько капель ментолового масла.
Диагностика и лечение
Поскольку заболеваний, которые вызывают головную боль и боль в горле, очень много, то перед тем, как начинать лечение, обязательно нужно поставить правильный диагноз. Как правило, при первом обращении диагностика проводится отоларингологом. Диагностические мероприятия начинаются с осмотра пациента. В процессе беседы доктор проясняет моменты, связанные с общим самочувствием больного, уточняет симптомы и длительность болезни. После устного опроса проводится осмотр пациента, измеряется температура тела, артериальное давление, проводится пальпация шеи на предмет увеличения лимфатических узлов.
Для постановки диагноза, когда болит горло и голова, обязательно изучаются результаты лабораторных анализов мочи и крови. Также важную информацию несет исследование мазка из горла. Оно позволяет определить вид инфекции. Если не будет подтверждено наличие бактериальной или вирусной инфекции, нужно будет провести обследования горла у других специалистов. Дополнительно назначаются аппаратные исследования: УЗИ, рентгенография и МРТ. Если будет обнаружена опухоль, проводят биопсию (берут кусочек ткани из пораженного участка для исследования).
При лечении болей в горле, которые сопровождаются головной болью, всегда используется комплексный подход.
Могут назначаться следующие методы лечения:
- При подтверждении бактериальной инфекции применяются антибиотики.
- Для борьбы с вирусными инфекциями используются противовирусные препараты.
- Противовоспалительные и дезинфицирующие средства используются для полосканий. Как альтернативу можно использовать растворы на основе народных средств.
- При наличии сухого кашля рекомендованы препараты, разжижающие мокроту.
- Физиотерапевтические процедуры – после нормализации температуры.
Профилактика
Снизить вероятность возникновения воспаления гортани помогут профилактические мероприятия. Основным моментом, позволяющим защититься от вредных факторов внешней среды, является укрепление иммунитета. Положительно воздействуют на здоровье в целом прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, занятия спортом, сбалансированное и витаминизированное питание.
Очень важно одеваться «по погоде». Любое переохлаждение или перегрев являются вредными факторами и могут спровоцировать острое респираторное заболевание. Также, заботясь о своем здоровье, следует отказаться от курения и употребления крепких алкогольных напитков.
В период сезонных эпидемий рекомендуется после прихода домой выполнять полоскание горла раствором соли. При малейших признаках простуды необходимо остаться дома и соблюдать постельный режим. Это позволит быстро побороть болезнь и исключить осложнения.
В зимний период, когда помещения отапливаются, следует контролировать влажность воздуха. Это исключит возможное возникновение сухости в гортани и развитие на этом фоне воспаления. Самый простейший способ контроля за влажностью – это развешивание влажных полотенец в помещении. Но гораздо удобнее приобрести ультразвуковой увлажнитель.
Видео по теме
Источник